Ja, sej pravim da sem ful pametna 
(kao)
. In zelo dobrodošlo, da poveš, če misliš, da se motim(o). Mogoče pa res nisem dojela bistva Montignaca, meni je važno, da sem, kljub grehom med vikendi, shujšala za vsega skupaj 18 kilogramov. Si pa resnično želim, (ampak verjetno tudi premalo naredim na tem) da si NIKOLI VEČ NE BI ZAŽELELA SLADKARIJ...
In če bi dobro, zares dobro, prebrala knjigo, bi opazila, da Monti omenja tudi gibanje (ok, ni ga omenil ravno z izrazom "šport"..)
Tole s sadjem si pa čisto narobe razumela. Daj prosim, še enkrat si preberi moje poste! Saj Monti vendar narekuje naj se poje sadje pred glavnimi obroki! Moj nasvet je bil samo v tem, naj se za večerjo ne je obilo in samo sadje! ...
In glede olja, ljuba moja: preberi si kaj o transmaščobah! In JA, jz imam 100 
let staro ponev za palačinke in res rabim olje zraven in ravno zaradi slabih/nasičenih maščob in transmaščob (ki se ustvarjajo pri cvrenju-pečenju) uporabljam ravno olivno olje.
Tukaj ne dajem odgovorov zato, da bi izstopala, ali da bi koga negirala. Če se ti ne zdi v redu, to kar glasno povej. Ti ne bo nobena zamerila. Pa tudi: več glav več ve. zato je zelo dobrodošlo, da si me okrcala. Saj mogoče pa tudi nimam vsega prav kajne.
Se pa zelo strinjam s tabo, da bi morala njegova "dieta" postati način vsakdanjega prehranjevanja. Jz osebno se trudim in tudi takrat, kadar nisem bila na "dieti" sem kar nekako upoštevala načela po Montiju. Saj ti sčasoma pride v kri, veš. Ampak vsak ima svoje "slabosti". Moje so pač sladkarije in kava. Pa kakšen pohan šnicelj se mi tudi prileže. Občasno.
< Sporočilo je popravil caffee -- 30.11.2006 22:27:07 >
30.11.2006, 22:47
Anonimen
Otrobi, sem šla na raziskovanje; v reviji Lepa in zdrava je bilo navedeno, da imajo GI 50 (ni nizek, ravno na meji)
Zdaj sem pa šla pogledat še na Montijevo uradno stran (prilagam link) http://www.montignac.com/fr/ig_recherche.php
kjer piše v prvi vrstici All Bran (otrobi) GI 50, v drugi vrstici pa Celeri branches (polnozrnati otrobi) pa GI 15...in zdej mene zanima kje dobit polnozrnate otrobe?
A so tisti, ki jih kupiš v trgovini polnozrnati?
No, pa glede olja in transmaščob sem se tudi motila. Ampak to ne pomeni, da bom nehala uporabljat olivno olje za peko palačink
< Sporočilo je popravil caffee -- 30.11.2006 23:00:00 >
01.12.2006, 08:00
anabanana
933
Ciao caffee, rainbow (hvala za dobrodošlico
) in ostale punce; tudi tiste malo bolj oštre (čeprav ne odobravam napadalnega tona).
Caffee, ti si prava džekica in vir modrosti in nobeden ni mislil, da si nezmotljiva, ampak skoraj nezmotljiva . Ful mi je všeč pri tebi, ker se tako posvečaš stvarem in če kaj ne veš, takoj raziščeš (a si taka tudi v "resničnem življenju"? ).
Drugače so kile zdaj ok (61kg), ne vem, kaj je bilo uni dan z tistimi 63 Bolj kot na tehtnici se mi zdi, da se že precej pozna na oblekah. Res je, da te ta način prehranjevanja (da se mi ne zareče dieta, ker me bo kdo nap
he he...) kar povleče in začneš to delat kar spontano. Npr. včeraj smo bili v eni srbski restavraciji in sem se že doma psihično pripravila, da bom grešila in se sploh ne bom sekirala, ker ko vidim tiste lepinje...adijo pamet . Pa sem jedla meso, šobsko solato, grešila sem samo s prebrancem (fižol, precej mastno), lepinje nisem niti taknila, ker mi enostavno ni pasala
Sicer imam realne cilje; zaenkrat bi rada prišla na 59 kg (hočem spet videt magično petico spredaj!), tako, da to bi moralo nekako it.
Kaj pa ve? Kako vam gre? Koliko ste že shujšale in koliko še hočete?
Ima kdo knjigo z recepti po Montiju? Se jo splača kupiti?
Držte se , tudi telovadit bomo začele, samo spodbudit se moramo malo!
_____________________________
krepat ma ne molat
01.12.2006, 08:02
anabanana
933
Aja, caffee, za otrobe se bomo pozanimali. Forum "od Marike" pa sem prebrala od a do ž, samo nekaj stagnira, ni kot tukaj ki se nekaj dogaja
_____________________________
krepat ma ne molat
01.12.2006, 08:59
Anonimen
Anabanana; hvala, hvala
Pa saj smo ti rekle, da se ne tehtaj zvečer!... Bravo za prve izgubljene kilograme So kar hitro šli kajne? Sej boš kmalu na 59 pa tudi še kakšno kilco manj. Da obdržiš izgubljene kilograme moraš pa še kar nekaj časa vztrajati na Montiju...Toliko, da telo zašteka. ....No, pa sej tut Monti piše o tem...
Ja, obleke so najboljši pokazatelj izgubljenih kilogramov. Jz šele zdaj vidim, da sem bila že kar obsedena s tehtanjem, merjenjem okoli stegnov in riti...zdaj pa resnično vidim uspeh, saj so mi končno spet prav obleke izpred nosečnosti
Knjige receptov pa jz (še) nimam - moram brž pisat Božičku, Miklavžu, Dedku Mrazu,...
Ah, jz sem ravno s kolesa (sem šla do Bohinja in nazaj ).
Ve ste pa lenobe! 
Čanti: v okviru Montingnaca ali ne: gibanje, rekreacija, šport,..kakorkoli je priporočljivo za vsakega človeka. Je krepilo za dušo in telo. Pa še vso svojo jezo in agresijo lahko obenem sprostiš.
01.12.2006, 19:24
Anonimen
IZVIRNO SPOROČILO: čanti
Slow your horses!! enako tudi tebi vesela sem da si shujšala 18 kil, a nočem nič slabega. veš pa kaj M. pravi...glej da se ne boš vrnila na stara pota...brez skrbi, toliko pa sem samokritična in samodisciplinirana, pa tudi po naravi nisem ne debelejše, niti nekoliko močnejše postave ker s pohanimi šnicli in sladkarijami je to pravi način...tut jz ne bi več o tem izgubljala besed...
glede recepta: me je motilo, da mi ga je nekdo popravljal zelo očitno te je zmotilo in se ti resnično globoko opravičujem , ker moj namen je bil več kot dober je bil tudi moj, pa škoda ker tega ne opaziš. kar se pa tiče maščob pa vidim, da si se pozanimala. glede na to, da tu pri nas palačink ne pečejo na olivnem olju izjema potrjuje pravilo kajne? in se vsem Aja? Komu? Vesoljni Sloveniji? Na kulinarika.net sem zasledila še ene par pacientk, ki pečejo palačinke na olivnem olju. smo pa res buče bučaste! to zdi malo absurdno u marička, marička...zelo ABSURDNO in moj recept je bolj "palačinke-like" in olja ravno zaradi teflona ne daš veliko, se mi je zdelo to popravljanje nepotrebno. glede olja sem še vedno mnenja, da izpostavljanje kakršnegakoli olja visoki T (govorim o domači kuhinji) spremeni kemijsko sestavo in uniči njegove vitamine, pa naj bo to olivno ali sončnično-ko ga segreješ oz. pregreješ-kar pa ga s peko palačink ziher- je itak vseeno (več o tem: http://www.whfoods.com). v glavnem: olivno olje je OK when eaten "raw". v redu, ti nič ne nasprotujem. Vsak ima svoje mnenje, ki ga lahko tudi glasno pove.
kar se tiče sadja: sem vegetarijanka in prodajalka sadja, tako da sem ga pojedla najbrž več kot vse ve tu skupaj. sadje je zdravo A sem mar kje trdila, da NI Z D R A V O?! zato ga priporočam(pa ne zato ker ga prodajam)-tudi zvečer, za večerjo (razen banan, ki so 40x/letno škropljene in si pozabila, da vsebujejo tudi ogromno fruktoze, pa tudi Montignac jih je dal na seznam s "prepovedanimi" živili...si pozabila? Ali le slabo prebrala knjigo?). sama skoraj nikoli ne zbolim, tudi ob stresu in pomanjkanju spanja-ravno zaradi sadja (in gibanja) to govorim pa zato, ker sem prej veliko bolj bolehala. To me zelo veseli. Zdravje in dobro počutje privoščim vsakomur.
kar se pa športa tiče: nisem rekla da šport ni OK!!! Sej tut jz nisem rekla, da si rekla tole vam piše oseba, ki v sezoni preteče 10 km/dnevno, kolesari, pilates, itd. -tako da o koristi/nekoristi športa ne bi govorila Škoda, ker jz osebno in mogoče še katera bi pa rada slišala nasvete koga iz bolj športnih voda. hotela sem samo povedati, da so rezultati vidni tudi brez njega, ker sem sama namreč začela z M. v času, ko nisem smela teči zaradi težav s sklepi.
......ne da se mi več objašnjavati....škoda E... Zakaj?! Res se ti ni potrebno prerekati, ker je brez smisla. In vidim, da verjetno nekaj pojma imaš o Montiju, zato, prosim, izvoli; na dan z nasveti in vzpodbudami ne pa z iskanjem hakeljcev, kje boš koga, kdo ima (bolj) prav in kdo ne.
sem že povedala, da nočem nič slabega...Enako. Tudi moji nasveti so dobronamerni. Konec koncev se z Montijem poznava od l. 2004 (če želiš si lahko prebereš moje poste za nazaj, da ne bom vsega pojasnjevala. Zaradi rizične nosečnosti sem morala namreč non stop ležat, posledično sem se smilila sama sebi in iz ljubega dolgčasa pojedla na tone sladkarij. Pa so šle kile gor, ampak sem jih vse izgubila....tko, da, tudi sama nekaj izkušenj imam. Vsak pa ima verjetno svoj pristop k Montignacu, pa ni nujno, da je vsak, ki je v nasprotju s tvojim napačen! Jz sem z mojim pristopom "uspela" zato želim tudi druge navdušiti in jim pomagati tako ali drugače k uspehu! Oprosti, ker ti je to šlo tako zelo v nos. Nisem vedela, da si tak "ekspert". Se opravičujem še enkrat, še posebej zaradi "popravljenega" recepta!
veliko uspeha še enkrat...Jz sem že uspela. Uspeh pa želim tudi tebi!
Torej, Čanti, spraševala si, kje po ITM-ju smo me, da vidiš kje si sama? Kako ti kaj uspeva? Je pa hudič, ko se človek neha s športom ukvarjat, ko telo ni več navajeno, da zaužite hrane (in energije) več ne porablja. Se verjetno tudi kilogrami naberejo? Imam namreč eno kolegico, hokejistko, ki je pustila hokej in treninge, pa se je kar naenkrat kar dosti zredila.
Kaj pa kolesarjenje? Kaj kolesariš? Tukaj pa sklepi (kolena) niti ne trpijo toliko?
....
No, vidiš, malo več moraš o sebi napisat, pa te človek lahko kaj več vpraša! Me ful veseli, da je še nekdo malo bolj športen na tej temi
Upam, da me vsaj ti razumeš, zakaj želim motivirat za gibanje?
Aja, pa še glede sadja, ko vidim, da si iz "foha" (iz dejavnosti): koliko hudo so škropljene pomaranče? A so preveč, da bi delala kandirane pomarančne lupine, tudi če jih temeljito umijem s krtačko in vročo vodo? Sigurno, da so boljše bio pomaranče - ampak so tako svinjsko drage..(sej veš, da sem Gorenjka. Ta vohrna-skopuška)
< Sporočilo je popravil caffee -- 1.12.2006 19:30:06 >
01.12.2006, 20:54
rainbow
2869
Čer!
kaj jaz vse zamujam!!!!!!!!
Čanti, tvoji komentarji so nadvse dobrodošli; in moram ti rečt, da sem jaz na začetku moje navdušenosti nad to metodo tudi tako mislila kot ti; Montignacove besede sem vzela za zlato in bila prepričana, da nikoli več ne bom jedla mlečne čokolade in belih testenin;
zdaj pa. dejstvo je, da so vse te zadeve prepovedane na prvi stopnji; na drugi stopnji pa Montignac "dovoljuje" občasne pregreške, ki so seveda odločitev vsakega posameznika in treba je pazit, da se zadeve nekako balansirajo. da se teža ohranja, a ne.
drugo dejstvo je tudi, da smo ljudje slabiči, in normalno, da ne moreš v par mesecih popolnoma spremenit način življenja, še posebej, če prideš v trgovino in moraš prav iskat kako zdravo zadevo in te še pri blagajni oblega kup sladkih priboljškov, in da včasih ni časa, da bi kaj zelo zdravega skuhal, in da včasih pač zaradi čustvenih pretresov, stresa v službi ali česarkoli pač človek podleže staremu slabemu načinu prehranjevanja.
po moje je napredek že naš trud, da bi se te metode v glavnem držale, v svetu, kjer se tako očitno podpirajo slabe prehranjevalne navade s strani industrije/potrošništva (še na tv nisem videla reklame za kako stvar brez sladkorja, recimo); tako da se v bistvu bojujemo tudi z družbo.
zagotovo pa bi bilo idealno, če bi se človek res natančno držal njegovih zapovedi.
caffee, tebi pa čestitam, nisem vedela, da si toliko kg izgubila
_____________________________
lp, rainbow
Life's what's important. Walking, houses, family. Birth and pain and joy. Katharine Hephburn
03.12.2006, 15:03
Anonimen
Čanti
Sej vem, da si dobro hotela...jz pa tudi nisem hotela nič slabega s tistim mojim popravkom. Si bom pa zapomnila, da se avtorskih izdelkov ne popravlja Oprosti še enkrat!
Ja, glede pomarančnih lupin sem čist resno vprašala . Pa tudi ostala vprašanja niso bila v smislu provokacije. Upam, da jih nisi tako vzela! Nisem sovražno nastrojena in vem, da tudi ti nisi .
Kandirane pomarančne lupine sem enkrat jedla in so mi bile ful všeč. Sej sem sumila, da so navadne pomaranče ful preveč špricane, ampak sem mislila, da če bi jih dobro umil, da.....Ja, bo res boljše, če kupim kar bio pomaranče in nam prihranim prebavne težave Grem zdaj po spletu brskat za receptom.
07.12.2006, 16:36
Anonimen
glede fižola sem pa tudi jaz v dvomih. Vem, da ima precej vlaknin stročji fižol, za tistega v zrnih pa nisem ravno prepričana. Itak ga pa jem le občasno - zrnatega. Tudi meni ni bilo jasno kateri fižol ima monti v knjigi
08.12.2006, 09:24
anabanana
933
Ja al1*, jaz sem jih pekla iz polnovredne moke, seveda moraš dat noter sladkor, zato sem dala noter rjavi nerafinirani ... kot ti praviš pogojno dopustno.
Prišli so trdi kot kamen in ogabni , zato ti ne bom pisala recepta, če pa vseeno želiš poskusiti je recept na hrbtni strani polnovredne moke, ki se jo dobi v Sparu.
Caffee, meni je ful dobro od Rio mare Insalatissime, kjer je tuna, bel fižol, čičerika in malček črnih oliv (malček je tudi korenčka sam ga pač ne poješ), pa nimam pojma, če lahko to jem?
Tudi tega ne razumem dobro: kaj je res potrebno zelenjavne jedi delat brez maščobe? Ne razumem, zakaj? V solato valda daš malo olivnega olja pa npr. ko delam zelenjavne omake vedno prepražim česen na pikici olivnega olja, a je to narobe?
Včeraj sem se malo pregrešila ; sem pojedla tri koščke pizze, jo je moj dragi jedel pred mano in me je zvilo
_____________________________
krepat ma ne molat
08.12.2006, 14:22
Anonimen
IZVIRNO SPOROČILO: anabanana
Caffee, meni je ful dobro od Rio mare Insalatissime, kjer je tuna, bel fižol, čičerika in malček črnih oliv (malček je tudi korenčka sam ga pač ne poješ), pa nimam pojma, če lahko to jem? Jz si jo kupim vedno, kadar nimam časa skuhat oz. kadar nimam časa, da bi se vsedla in kaj v miru pojedla. Na srečo se zgodi malokrat.
Tudi tega ne razumem dobro: kaj je res potrebno zelenjavne jedi delat brez maščobe? Ne razumem, zakaj? V solato valda daš malo olivnega olja pa npr. ko delam zelenjavne omake vedno prepražim česen na pikici olivnega olja, a je to narobe? Enako. Vedno.
Včeraj sem se malo pregrešila
Jz imam pa teto s Krvavca na obisku
in sem požrešna kot sam ....Pa vsa povožena, kot da bi vlak čezme peljal...
08.12.2006, 21:17
rainbow
2869
Čer še vam!
lepo, da se kaj oglasite, da se malo spodbujamo
; mene veseli (debeli) december kar vleče v svet sladkarij, drugače še kar gre; sicer pa ne hujšam več, ampak vseeno bi rada pretežno zdravo jedla, pa mi ne uspe vedno;
moram se malo na recepte spet vrečt, saj bo.
pa prava kofetarica sem postala
imate kake fajne ideje za večerje?? te me najbolj ubijajo
_____________________________
lp, rainbow
Life's what's important. Walking, houses, family. Birth and pain and joy. Katharine Hephburn
11.12.2006, 14:36
dulcinea
4144
Persimmon, kaki-persimmon
50
* These foodstuffs, even though they have high GIs, their pure sugar content (pure glucid) is quite low (approximately 5%.) Consuming these foods should not significantly affect blood sugar levels.
** There is practically no difference in the GIs of whole-milk products and non-fat milk products. It is important to keep in mind that milk products, even if their GI is low, have a high insulinic index.
*** These foodstuffs, since they contain no glucids, have a O GI.
_____________________________
-----------------------------------------------------------------
Otroci so vredni najboljšega, ker so otroci in iz nobenega drugega razloga. Svoje dostojanstvo in svojo vrednost imajo preprosto zato, ker so.
11.12.2006, 20:04
al1*
2246
Najlepša hvala. Torej si ga bom privoščila.
_____________________________
lp
