Vidim, da se nam priključuje nova moč- welcome London !
Kako smo se poboljšale, ko je pritisnil mraz, ha? In tudi Novo letne zabave so pred vrati, kaj?
Tudi jaz sem pridna, da se pohvalim, kg kar lepo počasi, ampak vztrajno izginjajo, zahvaljujoč Montiju in, seveda, Montijevkam !

_____________________________

ROŽICA

še jaz izrekam dobrodošlico London ; si pa dobra, da že 3 mesece po porodu hujšaš ; moj edini nasvet je, da hujšaj počasi, saj potrebuješ tako fizično kot psihično moč za ukvarjanje z punčko in neko hitro hujšanje tu ne pride v poštev, da se ne izčrpaš preveč; po moje je dovolj, da paziiš, da ne ješ sladkega, da ješ polnozrnato, za neke blazne stroge zadeve je še dovolj časa.

Rožica, bravo, da si tako pridna , tudi jaz brez te debate ne bi nikoli toliko shujšala

Pridne bodite še dalje!

kake ideje za jutrišnje kosilo????????????????????????????????????????

_____________________________

lp, rainbow

Life's what's important. Walking, houses, family. Birth and pain and joy. Katharine Hephburn

Punce hvala za tako prijazen sprejem. Sej vem, da je 1,5 kg super, ampak sej veste kolk smo babnce neučakane in bi rade čimprej. Ma no sej bo - upam, da tudi z vašo pomočjo :).
Dojim pa nič več tako, da kar se tega tiče ni ovir.
Me pa zanima kaj ve kaj jeste za kosilo. Jaz npr. sladko zelje+pišč. prsa, polnorznate testenine z omakco, ribe z melancani, stročji fižol, ... pol pa mi že zmanjkuje idej. Nimam idej .

http://marika.mojforum.si/marika.html?sid=723dde962de21de126bec1dbd743dfbb

London, tole je link na en Montijev forum, je tudi polno receptov gor!


Punce, jz pa javljam, da sta kar naenkrat izginila 2 kg! En mesec ni in ni šlo nikamor, kljub "treningu" in vsemu...zdaj pa 2 kg se mi zdi da kar v parih dnevih

Kaj bomo danes jedli:

jabolko sem že in 2 dcl Donata
Z: ovseni kosmiči s posnetim mlekom
K: zelenjavna juha
M: jogurt
V: sataraš


Rainbow in ostale: jz grem kar k Mariki na forum prebrskat - vse montijevke pišejo dnevno sproti kaj so jedle čez dan. To se mi zdi super, ker se tako lahko človek nauči, kako kombinirati jedilnik za čez cel dan, da je vnos uravnotežen (dovolj beljakovin,OH-jev.....) pa še mnogo idej za kuho dobiš.

Caffee - čestitke za igubljene kg.

Jaz tudi včasih marikin forum malo preberm, pa na MON-u, ampak tukaj mi je najbolj domače. In tudi meni to naše čvekanje ogromno pomaga.

Moj današnji jedilnik:
z1: pomarančni sok
z2: pirin kruh z sojinim namazom
k: pica z zelenjavo (popečeni melancani, šampinjoni, por, paprika, paradižnik)
m: verjetno jogurt in arašidi ali pa zelena frutabela
v: zelena solata z mocarelo in tuno.


_____________________________

lp

Čestitam, Kofetek, si videla, da se je tvoj trud splačal !
AL1- tvoja ideja za večerjo, mi je kar pocedila sline !
Rainbow- meni ta spodbuda tu gor, pomeni zelooo veliko, saj kar zlahka padem.....v hladilnik  !

Uživajte v prekrasnem dnevu!

_____________________________

ROŽICA

Hojla "sotrpinke" 

Sporočam, da sem ob dober glas.  Tako me boli grlo,  da sploh ne morem normalno govoriti. Proizvajam tak bas, da sem slišati kot en star zapit dedec, nato piskam in čez čas mi že zmanjka glasu. Torej sem dobesedno ob (dober) glas. In sem danes ob ogrski salami, koruznem kruhu in joštu za zajtrk imela dober izgovor, da "me boli grlo" in da sem čisto "fuč v mišicah". Ok, bil je to slab začetek dneva. Za kosilo sem imela popravni izpit - popečen piščančji file z brokolijem za prilogo, zraven pa solatka. Zvečer pa samo en posnet jogurt in skodelico proje s posnetim mlekom.

Jutri na jedilniku:
Z: pečena prosena kaša z jabolki
K: zelenjavna juha in kaka omleta
V: huh...pa kje je še večerja

Spet je vikend, in spet sem na stari teži - po dveh tednih bolj ali manj prve stopnje. Torej en teden grehov - dva tedna 1. stopnje.
Rainbow tu je recept za piškote s kosniči:

2 jogurtova lončka moke (graham ali krušna)
2 jogurtova lončka ovsenih kosmičev
2 jogurtova lončka kokosove moke (lahko manj in namesto te daš orehe)

do 10 dag margarine (jaz sem dala kokosovo mast)

2 – 3 jajci
½ lončka medu
  Oblikuj kroglice, v sredino napravi luknjico  - napolni jih z marmelado. Pečemo pri 180° 25 minut.



_____________________________

lp

Al1* njaaaamiiii! Hvala za recept!!

Drugače je pa v zadnji Anji (tisti ta kuharski verziji) 14 receptov za polnovredna praznična peciva. Če katero zanima, lahko slikam (ker nimam skenerja) in pošljem po mailu, da vam ne bo treba revije kupovat....Lahko pa tut prepišem...

Šibam na kosilo, ampak ne povem kaj bo za jest, ker ni po montiju

Papa

Pozdrav!

jaz se raje ne oglašam, ker skozi nekaj grešim, grozno ,

zato pa je moj možek priden (razen včeraj, ko je jedel pico), in kar fajn hujša.

jaz pa zdaj, ko ne hujšam več, kar nekam preveč jem sladkarij predvsem. Upam, da me hitro mine, drugače bo šlo spet gor, to pa ne bi bilo fajn po tolikem trudu.

lepo nedeljo še želim!

_____________________________

lp, rainbow

Life's what's important. Walking, houses, family. Birth and pain and joy. Katharine Hephburn

Kofetek, mene pa bi zanimali tile recepti !
Hvala!

rozicamak@gmail.com

_____________________________

ROŽICA

Caffee, jaz bi tudi recepte! Mejl ti pošljem na ZS.

_____________________________

lp

Pozdravljene,

že nekaj časa vas samo berem, zdaj sem se pa tudi jaz odločila da se vam pridružim. Lahko? Odločila sem se za Montija, ker se mi zdi, da je njegov način hujšanja zdravo prehranjevanje. Včeraj sem si kupila še njegovi knjigi Prehrana po Montignacu in recepti.... Nekaj sem že predelala, danes zvečer pa preberem še do konca. Jutri torej začnem in upam, da mi tokrat res uspe. Hujšala sem že večkrat in tudi izgubila kg(največ 16 kg), ampak vedno sem dobila nekaj nazaj. Rada bi shujšala 13 kg. Vam vzame veliko časa kuhanje po Montiju?

Kavica, hvala za recepte. Upam, da tudi kaj sprobam pred NY.

_____________________________

-----------------------------------------------------------------
Otroci so vredni najboljšega, ker so otroci in iz nobenega drugega razloga. Svoje dostojanstvo in svojo vrednost imajo preprosto zato, ker so.

Pozdravljena riatija. Me veseli, da si se odločila hujšati po Montiju. Jaz sem začela marca letos in do junija dala dol samo 5 kg. pol me je pa minilo. Spremljam pa še zmeraj, kaj se dogaja. Se pa spravljam že nekaj časa nazaj, pa se kar ne morem.

...saj po novem letu bolje bo...

LP, D

_____________________________

-----------------------------------------------------------------
Otroci so vredni najboljšega, ker so otroci in iz nobenega drugega razloga. Svoje dostojanstvo in svojo vrednost imajo preprosto zato, ker so.

Samo 5 kg v 3 mesecih? Sem mislila, da gre po Montiju hitreje. Joj, če bo pri meni tudi tako, bom hitro obupala. Potem bom rabila skoraj eno leto, da shujšam 13 kg.

Hvala caffee za vse recepte, decembra bodo prišli zelo prav.

Riatia -zdravo hujšanje je 0,5kg na teden - po montiju verjetno res ne gre zelo hitro. Kaj pa če se za začetek raje lotiš ločevalne? Tam na začetku kilogrami kar letijo in je mogoče za motivacijo res bolje. Ampak glede na to, da si že večkrat shujšala in vse dobila nazaj, je dolgoročno gledano monti boljši, ker težo tudi po končani dieti vzdržuješ.
Jaz sem začela z ločevalno, sedaj pa vzdržujem z 2. stopnjo.


_____________________________

lp

Riatia, dobrodošla! Eh, veš, ne bi ti bilo treba ravno kupovat knjige receptov po Montiju. Ko ti enkrat pridejo njegova načela v kri, lahko skoraj vsak recept, vsako jed prilagodiš po Montiju. Sploh ni težko veš, le včasih nam idej zmanjkuje 
Ja, zdravo hujšanje brez tveganja za bumerang efekt je ravno 0,5kg/teden (oz.max 1 kg, če si zelo močnejše postave), res se sliši grozno malo in res gre bolj počasi, ampak vedi, da se jih zagotovo znebiš in ne pridobiš več nazaj (mogoče kak kilogramček ali dva, kar pa tudi ni tragedija). Tako kot pri vsaki dieti je tudi pri Montiju potrebna vztrajnost. Ampak ni težko vztrajat, res ne. Kilogramov se boš znebila zagotovo, le neučakana ne smeš biti. Jz sem svojih 14 kg izgubila v 10. mesecih (vmes sem bila 10 dni na ločevalni dieti, ampak sem prišla nazaj na Montija, ker sem bila non stop lačna), s tem, da vsak vikend "grešim". Takrat jem vse, razen sladkarije malo omejim. Vidiš, pa je volk sit in koza cela oz. volk sit, pa vseeno hujša . Če bi se 100% držala montija, brez mojih grešno grešnih vikendov, bi mogoče hujšala še hitreje...mogoče, ne vem...

Torej, dobrodošla in veliko vztrajnosti ti želim! Tvoj trud bo zagotovo poplačan!

Kofetek- hvala za recepte , ampak jih ne odpre, ker očitno nimam tega programa !(imaš kako idejo glede tega?)
Riatia- welcome to the club !

Ostale pa vidim, da ste pridne, le tako naprej !





_____________________________

ROŽICA

Splišni, potem se je pa meni zgodilo podobno kot Jančiki - pred nekaj časa so se mi kg ustavili, nikamor niso šli, ne gor ne dol. Pa sem začela zraven še intenzivno športat, da bi ja hitreje šle kile dol. Pa nič. In potem sem en vikend (moj kolega je dobil hčerkico) totalno zabluzila s hrano (še 3x huje kot običajno) torej: s sladkarijami, narezki, cvrtjem in vse še začinila z veliko količino alkohola, žganja predvsem.  In čez par dni, kar naenkrat je tehtnica pokazala 2kg manj. Sicer sem bila vesela, ampak logike pa ni...SEm mislila, da sem mogoče zaradi obilne količine alkohola dehidrirala...vendar imam še danes tisti 2 kg manj. Torej je verjetno razlog to, kar si ti napisala.
V glavnem, jz ne morem, da ne bi grešila za vikende. Se mi zdi, da ravno zaradi teh vikendov lažje vztrajam.

lep pozdrav vsem skupaj! imam nekaj vprašanj kar se montija :) tiče...
koliko je vaš BMI-tako da vidim kje sem sama?Ali je ješprenj dovoljen?Kako z montignacom na potovanju?
Za tiste, ki ne ločujete OH, B...En moj hiter monti recept: narediš zelo gosto maso za palačinke (čisto malo moke-polnozrnate seveda). jajčevce narežeš na 2 mm na tanko in jih nasoliš,pustiš 5-10 min, nato jajčevce pomakaš v maso in opečeš na teflonu z čisto malo olja...
lp