Ojla!

Jst vas zadnje čase samo še berem. Ta vikend je bil ubitačen. Fotr 60 let... Samo jedla sem... Res se bo treba prijet v roke..

Je pa zanimivo, da kile trenutno že 14 dni stojijo.

LP, pa pridno hujšajte (še namest mene), Dulči

_____________________________

-----------------------------------------------------------------
Otroci so vredni najboljšega, ker so otroci in iz nobenega drugega razloga. Svoje dostojanstvo in svojo vrednost imajo preprosto zato, ker so.

Pozdravljene, Montinjačke! Tudi jaz se skrivam pred Montijem in temle našim forumom, ampak če hočem do NL bit fit, vas nujno rabim! Drugače mi pa družbo dela moj veliki novi hladilnik !


 ITM= 26,2 
 ITM= 22,6

kosilo= sardelce in solata
večerja= kos sira in zelenjava

Lep jesenski dan, Montijevke


_____________________________

ROŽICA

Malo smo zaspale, kajne?

Dajte napisat še kakšno idejo za kosilo, ker imam občutek, da skoz kuham eno in isto. Ali poleg Montinjakove knjige (kuharske) obstaja še kakšna knjiga, v kateri bi bili kakšni uporabni recepti?


_____________________________

lp

AL1-  Dr. B. Fourier, A. Mignonac: "Hujšanje z užitkom" (več kot 200 slastnih receptov za hujšanje)
Poglej najprej v knjižnici, če ti je sploh zanimiva!



_____________________________

ROŽICA

Rožica hvala!
V naši knjižnici imajo, sem že preverila in bom šla iskat!


_____________________________

lp

ola!

Danes kosilo pri nas: rdeče (okrogle) paprike polnjene z mletim mesom+zelenjava, zapečene v pečici; še nisem končala, tako da poročam o rezultatu.
Sem spet dala na plano vse moje recepte, pretežno iz Lize, pa se kaj notri najde; pač izločim za nas neuporabne zadeve.

see you

_____________________________

lp, rainbow

Life's what's important. Walking, houses, family. Birth and pain and joy. Katharine Hephburn

PEČENA TUNINA (za 4 osebe)


1 kos tunine (600 g)                   1 kozarec belega vina        
400 g korenja                             sesekljano krebuljico
400 g šampinjonov                     2 žlici paradižnikove
2 čebuli, 1 strok česna

Zelenjavo operemo in olupimo. Čebulo in česen narežemo na tanke rezine, korenje na kolesca, šampinjone pa na četrtine. V posodi za pripravo jedi brez maščob pražimo čebulo toliko časa, da porumeni, nato ji dodamo tunino. Popečemo z obeh strani, dodamo korenje in šampinjone ter nad močnim ognjem pečemo 5 min. Zalijemo s kozarcem vina in vmešamo parad. mezgo. posolimo in popopramo. Posodo pokrijemo in nad zmernim ognjem kuhamo 45 min.

Na pladnju pečeno tunino obložimo z zelenjavo in potresemo s krebuljico.

_____________________________

ROŽICA

Točno, polnjene paprike ali pa paradižniki. Jaz imam rada paprike polnjene z kus - kusom, ampak to verjetno ni najbolj priporočljivo
A ti si dala samo meso in spekla v pečici? Mi boš popoldan vse natančno razložila!


_____________________________

lp

Kuskus za 1. stopnjo ni priporočljiv , za 2. stopnjo pa ne vem

Jz sem pa imela za kosilo "piščanca v zelju": na pogled in za pripravit zelo podobno kot segedin, vendar je piščančje meso namesto svinjskih rebrc in sladko (sveže) zelje namesto kislega.

Rožica, a si ti tudi že na 2. stopnji? Tvoj recept za tuno se mi sliši ful "njami" pa čist simpl za pripravit. Le korenje in vinček bi jz za 1. stopnjo izpustila (jz sem na 1. stopnji).


A bi mogoče katera imela možnost skenirat knjigo z recepti od Montija v pdf.format pa da jo potem deli  z nami?  To sprašujem čisto potihem, naj ostane med nami... ...sej veste, kršenje avtorskih pravic...
Jz se neki trudim z zbiranjem receptov in imam namen narediti scripto z enostavnimi recepti. Bi sicer kupila knjigo z recepti po Montiju, ampak imam feeling, da vsebiuje polno "eksotičnih" sestavin , ne vem pa ne, ker jo sploh še nisem videla. Samo mislim tako...
Drugače pa: na plano z najbolj enostavnimi recepti (ki so prirejeni Montiju!)! Bom pridno delala in zbirala recepte, potem pa vam scripto pošljem po mailu. Ja? Ste za?

Waaw...kaj sem našla!  (sej verjetno sem mal "pozna" in vam je stran že davno poznana..)

http://marika.mojforum.si/marika-forum-16.html

caffe, thanks, nisi nič pozna, sem si jo dala med priljubljene.

ps
moram vam priznat, da sem totalno grešila za večerjo. Zdaj pa me v želodcu tišči, pa še slabo vest imam. tak.

pa lepo spite

_____________________________

lp, rainbow

Life's what's important. Walking, houses, family. Birth and pain and joy. Katharine Hephburn

Ja, res fina stran!

Tudi jaz sem grešila z večerjo, ampak sploh nimam slabe vesti , ampak je prav pasalo.


_____________________________

lp

Caffee- ne bi raje o mojih stopnjah ! Sem vedno znova na prvi, ampak včasih pa... No, kadar mi recept ne znese, recimo vino in dejstvo, da bo tudi moj sin jedel to, ali pa ni čist po Montiju, ali pa nimam vseh sestavin doma, ga enostavno priredim.
Rainbow- tudi jaz sem si dala na priljubljeno, kakor že milijon člankov o prehranjevanju !

Lačna kot volk, grem zmazat le gromozansko jabolko in pogumno mimo hladilnika ! Ma, niti pogledala ne bom tisti dober sir za crknit noter, obljubim...

_____________________________

ROŽICA

Ojla punce. Vidm, da ste pridne. No jst sm bla pa včeraj pri dohtarju zarad mojih pršic (alergije), pa sem dohtarci omenila, da sem montija mal opustila, ker ne zmorem psihično. Pa je rekla, da je bla na enem seminarju, pa da so rekli, da je debelost dedna in da je bolezen. In da se nimam kaj sekirat pa da sploh nisem debela ampak da sem malo pretežka, ker imam ITM 27. No saj bom spet začela mal gledat tele GI-je. Vsako jutro si rečem: "Danes Dulči, danes pa se ne bom pregrešila." Pa je vsak dan isto ko pridem iz službe... Mama kuhano kosilo. Pa kdo si upa pol še kuhat, če je pa sestradan... 

Kofetka, hvala za uno stran. Nisem jo še videla. Bom probala kaj skuhat...


No zdaj grem pa spat. Lepo hujšajte še naprej. Želim vam, da bi imele jutri vse eno kilo manj... LN, D

_____________________________

-----------------------------------------------------------------
Otroci so vredni najboljšega, ker so otroci in iz nobenega drugega razloga. Svoje dostojanstvo in svojo vrednost imajo preprosto zato, ker so.

Ola!

naše kosilo danes: graham testenine z gobicami (in malo sira v omaki), kitajsko zelje.

Dulci, res je, ko je človek lačen, pač je. problem je v tem, ker jemo tudi, ko nismo lačni
Sem ti pa hotela že dostikrat rečt, no in ti zdaj, da imaš ful dober citat, to o otrocih

_____________________________

lp, rainbow

Life's what's important. Walking, houses, family. Birth and pain and joy. Katharine Hephburn

Jah citat je pa res OK. Otroci so res nekaj posebnega. Pa čeprav me v razredu velikokrat spravijo v slabo voljo. Še zmeraj so samo otroci...

LP, D

_____________________________

-----------------------------------------------------------------
Otroci so vredni najboljšega, ker so otroci in iz nobenega drugega razloga. Svoje dostojanstvo in svojo vrednost imajo preprosto zato, ker so.

Ej, kaj pa ajdovi žganci + jogurt s posnetega mleka? A se to lahko je skupaj?

Jutri bi namreč za kosilo imeli ajdove žgance, pa nimam pojma kaj naj zraven pripravim.

Ženske, moj ima zelo povišan holesterol. Je enako kot jaz - torej praktično brez maščob, zelo malo sladkarij, mlečne izdelke z manj maščob. Od januarja do sedaj je shujšal 20 kg. Poznate kakšno hrano, ki holesterol znižuje? Zdaj sem našla omega 3 in sem mu kupila kapsule, pa lešniki bi naj zniževali holesterol.  Povsod pri nasvetih piše, da je bistvena prehrana, ampak on se vsega tega že itak drži  .

_____________________________

lp

Oj!

kaj takega, Al1*; ne bi znala svetovat; imel pa je tudi moj oče zvišan oni slabi holesterol, pa tudi zelo zmeren pri prehrani, nikoli nekih problemov s težo; edino kadil je, ne vem če je to povezano. ga lahko vprašam, kako je potem to zrihtal.

Mi smo bili danes na kosilu, vabil moj stari ata, malo sem se pregrešila, malo bolj pa potem doma, sem jedla čokoladne napolitanke; zadnje čase me kar potegne sladko, nimam pojma zakaj. Sigurno se mi je zaradi tega vnelo grlo (sem nekje prebrala, da zaradi slabe in nezdrave prehrane zbolevamo), čeprav se še lar trudim jest sadje in zelenjavo. Edino jogurti mi ne pašejo, če so prehladni.

No, lep vikend še želim; čim manj pregreškov

_____________________________

lp, rainbow

Life's what's important. Walking, houses, family. Birth and pain and joy. Katharine Hephburn

Mene je pa skor kap k sm danes stopila na tehtnico. Kar dve kili več k ponavad. Bo treba mal manj jest. Kako pa gre vam moje drage Montijevke?

_____________________________

-----------------------------------------------------------------
Otroci so vredni najboljšega, ker so otroci in iz nobenega drugega razloga. Svoje dostojanstvo in svojo vrednost imajo preprosto zato, ker so.

Jz vztrajam in vztrajam...Vsak dan grem takoj zjutraj (na tešče) na kolo (trenažer), 40 minut intenzivnega kolesarjenja (zraven preberem celotno Delo in prelistam priloge ) potem sledi en obilen OH zajtrk (kosmiči s posnetim mlekom)...no, potem pa sledi vsakdanji "delavnik" z mojo  . Grešim sicer samo za vikende, drugač pa Monti, Monti, Monti,....in KILE OSTAJAJO NA ISTEM MESTU!! 

Groza...zgleda bo treba ukinit vikende

Saj jst začnem z Montijevim zajtrkom. Jabolko, potem pa kruh z marmelado brez al pa kak jogurt, pol me pa premamijo druge stvari. Recimo včeraj zvečer sem si zaželela palačinke. pa tud polnozrnate moke nisem imela, da bi mal ublažila... Zdaj pa mam. Kaj bo z mojim telesom?

_____________________________

-----------------------------------------------------------------
Otroci so vredni najboljšega, ker so otroci in iz nobenega drugega razloga. Svoje dostojanstvo in svojo vrednost imajo preprosto zato, ker so.

Zdravo, Montijevke!

Tudi jaz nisem preveč pridna, Dulcinea, zjutraj že, popoldne še nekako, zvečer pa kaos.. !

Caffee- po moje imaš dosti mišične mase, ta pa tehta, seveda! Kako pa na oblačilih, ali vidiš spremembo? Ker tehtanje oz. kg niso pravi pokazatelj!

Imam resen namen 1. 11. začet striktno samo Monti in Pilates!
Upajmo, da ne "padem" med presuhe po ITM !

_____________________________

ROŽICA

nobene spremembe