čer!
Tanikaa, še jaz sem pridružujem skupinskemu bodrenju
saj ni finta v tem, Tanikaa,, da se ti do potankosti držiš te metode (smo enkrat že rekle). začni postopoma!!!! namesto mlečne čokolade si privošči črno; namesto keksekof si kupi nesoljene in nemastne arašide (neluščene imam pravkar na mizi) ali pa indijske oreščke (njami); pa kakšna fina jabolka kupi (če ti povem, da jaz sem jaz prej bore malo jabolk pojedla; zdaj pa jih kupujem na bio tržnici in jih vsi radi jemo, so full dobra), pa namesto 3,5 mleka nabavi 1,6 mleka; črtaj sadne jogurte in kupi navadne 1,6 maščobne. Pa polnozrnat kruh za zajtrk in marmelado brez sladkorja; pa pomaranče/sok brez sladkorja;
that is it; za začetek, potem pa še vse ostalo. Moraš pa si enostavno dopovedat, kaj je zdrava hrana in da je to zate dobro.
Si gledala morebiti včeraj dokumentarec na SLO1? Evo, jaz sem postala le še bolj odločena, da Montijevke (in seveda vsi ostali, ki se bolj zdravo prehranjujemo) delamo dobro, da smo na dobri poti k ohranjanju našega zdravja, in da naj vsa sladkorna industrija (ker sladkor se mi zdi največji , povsod ga zraven vtaknejo) gre v p . Tak, sem se izkašljala.
tak da tanikaa, nobenih izgovorov več ; vidiš, ti imaš vsaj Pilates, jaz pa še vedno nič bolj ne migam, kot normalno.
kako ste pa kaj ostale?? kaj finega jedle???
_____________________________
lp, rainbow
Life's what's important. Walking, houses, family. Birth and pain and joy. Katharine Hephburn