Saj v muslijih so tudi ovseni kosmiči vmes.

_____________________________

-----------------------------------------------------------------
Otroci so vredni najboljšega, ker so otroci in iz nobenega drugega razloga. Svoje dostojanstvo in svojo vrednost imajo preprosto zato, ker so.

Ja saj muslijev tud ne jem v teh vital  al pa v Nestle Fitness kosmičih, jih pa ni. Oz če so jih je min tako da jih ni občutit.

da se še tukaj pohvalim - danes sem se vagala! Na montiju sem cca. 3 tedne (vmes sem 3 dni grešila) in sem lažja za cca. 2,5 - 3 kg (točno ne vem, ker sem se vagala kakšen teden prej preden sem začela z montijem)!! (prej ITM 25,2, po treh tednih 24,1!!!)

Skratka, sem vesela, da je šlo dol!!!!!

 Še jest, še jest: na Montiju od 01.08., enkrat grešila za večerjo, enkrat za kosilo pa mam 1,4 kg manj

Pa še nekaj opažam: enostavno nisem več tolk lačna, se mi zdi da pojem manj, pa še napihnejna nisem
Dans sm si spekla tud prvi polnozrnati kruh (prvič v življenju pekla kruh), včeraj skuhala marmelado BS...super se počutim ker počnem nekaj dobrega zase in svoje telo

Bravo punce, kr tako naprej! Se vidjo tisti taglavni rezultati - nenapihnjenost, več energije, sitost - in ni potreb za vmesne prigrizke.
Pa dejte zdržat brez vaganja, ker sprememba v kilaži ni tak zelo pomembna! Pomembni so vsi tile stranski učinki. Pa da cotke lepše stojijo, ker res tist ohlapen špehec preide v mišice...kilaža je lahko ista, struktura tkiva pa ne!!
Dejmo dejmo ! Še zdržat, Pa zdej ne bo več težko, ko ste že 14 dni zdržale.


_____________________________

MONTIGNAC

Hvala za spodbudo  , jest sm tokrat res odločena da spremenim način preheranjevanja, tko da mi niti ni težko se držat "diete", ker je pocutje res neprimerno boljše 

Živjo punce vidim da uspešno hujšate, zato bi vas zelooo lepo prosila, če mi lahko katera pošlje knjigo po mailu. res lepo prosim če se kateri da Na ZS pošljem mail naslov.

_____________________________

They said we should all pay our tax with a smile. I tried- but they
wanted cash.

Šarki, pejd na stran www.montignac.mojforum.si . tam jo najdeš, pa si jo snameš.

_____________________________

-----------------------------------------------------------------
Otroci so vredni najboljšega, ker so otroci in iz nobenega drugega razloga. Svoje dostojanstvo in svojo vrednost imajo preprosto zato, ker so.

tnx

_____________________________

They said we should all pay our tax with a smile. I tried- but they
wanted cash.

evo mene novo med vami. Dol moram ponovno spravit 5 kg, na montiju sem že enih 5 dni, 2 dni pa res dosledno. zaenkrat se vaga še ni premaknila, tudi nekega lažjega občutka še nimam, ampak upam da bo.


Trenutno se bašem z mešano solato, prelito z navadnim lahkim jogurtom. V solato sem narezala popečeno lahko hrenovko in mičkeno sira.  A je to OK?

hej..
jaz se pa skoz bašem s solato, ki je gor sir, pa tuna, pa preliv z jogurta pa malčk majoneze...mmm
mam pa eno vprašanja
kaj je s polento?
pa a katera je te zelenjavne paštete od alnature? men so res fajn, pa jih zjutraj večkrat na kruh namažem
aja pa ti ovseni kosmiči, ko lahko delaš zrezke iz njih...lahko dodaš jajc pa sir pa to?
hvala za odgovore
lp

Pozdravljene še od mene. Včeraj sem sklenila, da je čas, da sama s sabo nekaj naredim in od danes sem tudi jaz na Montiju. Upam,da bo tudi pri meni viden uspeh, vsem, ki vam gre dol pa čestitam.

evo, da se vam malo javim po tri tedenskem hudičevo napornem dopustu - čaka me še nekaj dni dela na parceli, potem pa grem v službo, da se malo spočijem

na kratko: staro hišo smo podrli, pustili smo le zadnji del -25 m2, v katerem sem uredila dve sobi (novi ometi, premalano in novi rušt), nabavili smo električno omarico, ki - a elektrike še zmeraj ni  mojstri od mojstrov - sami specialci....

ok....vagala se nisem se pa koliko toliko držala montija z manjšimi kiksi. več vam napišem v prihodnjih dneh. vsem skupaj čestitke za izgubo kg!

_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

barbi, dobrodošla.. Pridi na monti forum, tam se več pogovarjamo. 

Drugače pa lahko jaz povem eno izkušnjo - včeraj sem jedla normalen jedilnik - za kosilo dunajca + malo krompirja, potem pa še dva kosa češnjevega zavitka (z belo moko, sladkorjem...). Včeraj sem se počutila čisto ok, danes mi pa nikakor ni bilo jasno kaj je z mano - napihnjena kot pri M, tak čuden občutek, hlače sem komaj zapela... In mi je "kapnilo". Tako, da kar se mene tiče, je monti očitno res zakon!

Hojla. A maš kakšen link do tega foruma?

http://montignac.mojforum.si/

_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

rabim en nasvet: ajdovi struklji (polnjenji z blitvo) so dovoljeni na 1. stopnji? kdaj jih lahko jem: za zajtrk al lahko recimo za kosilo?

Polenta - če misliš koruzno (a obstaja še kakšna druga?), potem veš, da ni primerna.

Ne vem, če misliva iste paštete (jaz sem gledala ene v šparu - česnova, zelenjavna...), pa niso primerne. Če bi jo imela v roki, bi vedela o čem govorim, a je nimam. Daj napiši sestavine, če imaš konzervo pri sebi.

Naravni ovseni kosmiči so OHji, kar pomeni, da jajca, sir in ostale beljakovine ne gredo zraven. Predlagam, da daš ovsene kosmiče za kakšno uro v vodo (ali pa jih malo prekuhaš), ker postanejo zelo "lepljivi". In potem ne potrebuješ dodatnega veziva kot je npr. jajce. Jaz sem jih enkrat delala in dodala samo zelenjavo + začimbe.

Pozdravljene!
Malo bom uletela, ... mogoče bo katera vedela kje se kupijo jedi (če se) pripravljene po Montignacu pri nas ... kot npr.   Montignac testenine z nizkim GI, Muesli Montignac, Montignac kruh itd

Hvala in lp

Spar. A so drage ko

Meni to še ne potegne ... žal. Zajtrknaj bi bil 1. OH in beljakovine ali 2. beljakovine in maščobe. Pod 1. torej jaz razumem da pašejo tudi kosmiči (oh) z mlekom - ???
Na tem področju sem pa res mrzla ...meni ni jasno katero živilo kam paše ... med oh ali beljakovine ali kar morda med zelenjavo ... npr. čičerika - zelenjava al oh, saj jo montignac omenja med naštevanjem OH

????

Za zajtrk OH ali B!! Ne oboje. Ali musli in jogurt ali pa salama in sir.

Men se zdi, da piše na tej strani www.montignac.si 

Ja, drago pa je. Saj se dobi podobno stvar, ki je lih tako dobra, pa ful cenejša.

_____________________________

-----------------------------------------------------------------
Otroci so vredni najboljšega, ker so otroci in iz nobenega drugega razloga. Svoje dostojanstvo in svojo vrednost imajo preprosto zato, ker so.

Ja, kje pa ste vse po vrsti?
Jaz bi nujno potrebovala eno konkretno brco v .... Čez poletje sem veselo pridelala 3kg, ki nočejo dol sami od sebe .

Upam, da se kmalu spravim v red - tako kar se tiče hrane kot tudi gibanja.


_____________________________

lp