Ej, sorry. Nisem hotela bit nesramna, samo res boš vse informacije našla na Dulcinejinem forumu, pa tudi tule, če pobrskaš malo nazaj. Pa veliko uspeha!

Čestitke vsem za izgubljene kilograme. Meni ne gre nikamor, kljub vsakodnevnemu gibanju. Ne vem, kaj je zdaj to zaen ?


_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

Hoj, hoj,
verjetno ste me vse že pozabile, sem pa nekaj časa tud tuki pisala. Odločila sem se da grem verjetno tud jst nazaj na montijevo prehrano. Sem sicer noseča ampak po vrednosti cukra pa ni glih najbolje. Sicer mi niso nič rekli, ko sem pa tuki gledala (med nosečnicami) pa mam kar visoko raven. Ene za te vrednosti pošljejo celo naprej na preiskave, ene vsaj opozorijo da imajo mal višjo raven, men niso pa nč rekli, so rekli da je vredu.
Ampak ker sem se prejšno nosečnost zredila za 35kil sem rekla da bolje da nekaj resno naredim na tem, res me je groza še ene tale številke na vagi kot je bila pred koncem prejšne nosečnosti.
Seveda jst ne bom hujšala ampak le pazila kaj jem. Bom že nekak.

_____________________________

Moji otroci - moja sreča
Neli- 4.8.2007
Kristi- 8.2.2009
Lev- 3.12.2010

Birdy, čestitke za nosečnost! Po moje ti bo samo koristilo, če boš tudi med nosečnostjo na Montiju. Kaj pa pravi tvoj ginekolog? Seveda po pameti in ne pretiravat. Če se ti pa kaj zalušta, si pa kar privošči. 

_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

živjo.
Saj ne, da bi komurkoli privoščila... ampak me veseli, da nisem edina... ki je po porodu širša kot daljša...

Sem si malo Montija prebrala in se vam jutri pridružim.
Med nosečnostjo sem pridobila 22 kg, takoj po porodu izgubila 12 (voda) in se sedaj v 4 mesecih od poroda še za 2 kg zredila
Imam jih torej,,, joj, saj mi je kar nerodno napisat,,, pa saj me na srečo nobena ne pozna... i

imam 92 kg, 172 cm
ITM: 32 (sem malo na pamet računala)
cilj: 72 kg, ITM 25-26

Z vami bom delila vse krize in uspehe in upam, da nam bo uspelo! Ne,ne upam: VEM!!!
Vnaprej hvala za podporo!

Punce-jaz sem tudi imela namene to začet, ampak tisti zajtrki mi prav ne gredo dol, celo tako ne da raje nič ne jem.In ne vem kaj naredit.Kosila in večerje vse ok, ampak zajtrk je pa kriza.Ufff.Kaj mislite da če bi jedla pz kruh in sir zjutraj - bi to bil strašni greh?Ker skuto se tudi lahko poje, pa s sirom sta "sorodnika" al kaj?

Ja, imam pa za shujšat več kg kakor je marsikatera med vami težka, tako da moram nujno začet z nečem.....nič, grem spet knjigo prebrat, pa da osvežim znanje...

Vglavnem se še pišemo...

_____________________________

Moja dva srčka:

angelček Patrik - 13.10.2004 - 05.04.2011
Lukas - 28.02.2007

Ojla, Montijevke

se oglašam po 4-dnevnem morksem oddihu, kjer mi je uspevalo biti relativno pridna

dobrodošle nove in staro-nove

Snorlax, ne vem, kva je to za eno ; a bi bilo možno, da si že na tvoji idealni teži, ne po tvojih idealih, ampak da je tvoje telo zadovolno??

Birdy, tudi jaz čestitam

Dašabina, to je večna resnica, da je najtežje ohranit težo, s tem se jaz skoooooooooozzzzzzzzzi borim; ugotavljam, da se moram dobesedno držat prve stopnje z minimalnimi prekrški, ker drugač gre vse po zlu  pol pa je najtežje nazaj prit, torej ponovno začet, a ne. Ja sem že trikrat presegla mojo magično mejo in zdaj sem spet na hujšanju.

Kajajaka, nič ti naj ne bo nerodno, tu se medsebojno spodbujamo, pa jamramo tudi.

Torej, veselo v nov delovnik, pa čim bolj po Montignacu naj bo  

_____________________________

lp, rainbow

Life's what's important. Walking, houses, family. Birth and pain and joy. Katharine Hephburn

Sibil, jaz bi na tvojem mestu grešila pri zajtrku. Vzemi sir z najmanj maščobami, kar ga najdeš, in PZ kruh. Lahko pa tudi kak lahek sirni namaz. Boljše to, kot da nič ne ješ. Mislim, da bi se ti kljub temu moralo poznati, sploh ker imaš malo več za zgubit. Kaj pa samo z beljakovinami zjutraj si poskusila? Sir/hrenovke in paprika, paradižnik, kumarice recimo? Če ti marmelada ne sede?

Kristus Jančika. Prav zaradi tebe sem šla na to temo. Sem že mislila da se ti je vtrgalo pa si začela hujšat.

_____________________________

Je** se mi za vse in vsakogar.
_____________________________

Tanikaa, jaz že nekaj let skoz jem po Montiju. Z manjšimi odkloni (in pavzami med dojenjem recimo), ampak skoz. Mi tak bolj paše, razlika v počutju je ogromna. Hujšam pa ne .


< Sporočilo je popravil Jančika RR -- 3.11.2008 14:15:13 >

Ok zdaj čisto na hitro in splošno. Torej pri montiju se je PZ kruh in PZ testenine, riž? , krompirja se ne je.  Kaj pa kombinacija , npr. kruh in salame (za zajtrk recimo) ali kruh in pašteta, ali za kosilo meso in PZ testenine (bologneze recimo), to gre?

res se pardoniram ker žvečim že prežvečena vprašanja, ampak trenutno nimam časa iskat odgovorov, ker sem v piflariji za izpit, ki ga imam pred vrati.

Ojla!

Hihi Snorlax, te sladkarije so ena teorija zarote, pa ne, ne teorija, kar realnost. Ko sem jaz prvič hujšala po M., sem bila sveto prepričana, da v življenju ne dam več v usta mlečne čokolade.. in pol svizec zavije čokolado

Muška, zdaj če hočeš hujšat, pol vse te kombinacije hruha in klobas, mesa in testenin odpadejo; polnozrnate testenine kot priloga mesu so občasno dovoljene na drugi stopnji, ko se teža ohranja. Gre pa za to, da se beljakovine in škrob skupaj v želodcu težje in dalj časa prebavljajo.

tanikaa, tebe pa že dolgo ni tu, pa te je lepo brat

moj zajtrk in večerja dnaes sta bila , kosilo pa , tak da skupne iztržek povprečen. Bo jutri bolje, si moram nabavit zelenjavo in lečo.

lep večer


_____________________________

lp, rainbow

Life's what's important. Walking, houses, family. Birth and pain and joy. Katharine Hephburn

Tanika več ne hujša. Ker sem se sprijaznila da sem suha in ne rabim hujšanja.


Mi je pa Jančika dala mislit. Tudi če ne hujšaš, lahko ješ po M. Tak se vsaj ne morem zrediti. Pismo, zdaj glih sem odkrila toplo vodo.

_____________________________

Je** se mi za vse in vsakogar.
_____________________________

Sibil jaz zjutraj jem tudi mu namaze pa poli pa sir pa tolst s sirom ....samo vse s polnozrnatim kruhom

Dašabina pa bova še tu skupaj čvekale

jaz bi se tudi prehranjevala po montiju, pa tega sploh ne razumem. kakšno kombiniranje...najbolje, da si priskrbim knjigo in naštudiram



_____________________________

Moji fantje so moj zaklad. :) Brez njih bi bil svet prazen.

v osnovi gre za prehranjevanje z izdelki z nizkim glikemičnim indeksom (GI), obroki pa so sestaljeni iz OH ali beljakovin, ker se te različno presnavljajo. najbolje, da dobro prebereš knjigo, v njej je vse. preberi si še knjigo o nizkem GI, tam zveš več o GI  in o živilih.

 
Helou.
Sem se kot tatica privlekla nazaj k vam   Me doooolgo ni bilo, vmes večinoma jem po montiju, kolikor mi pamet da (meni je še vedno UMETNOST prav kombinirati - ja, vem, pač sem butasta...), pa volja. Zadnje čase jezo in nervozo stresam nad sladkarijami, pa kaka slastna potica pri sosedih, rojstnodnevne torte... Rezultat je pa tak, kot je ... nič šla dol, počutje nako zanič kot vedno. Vmes so mi populili 4 modrostne zobe in med bolečiami pri zadnjih 2 me je potolažilo le lizanje čokolade, ker gristi ni bilo variante

Skratka, spet sem z vami, še naprej se bom trudila, verjetno zaman, ampak namen je pa dober