Pozdravljena, neli.  Jaz jem včasih za večerjo, če mi kaj ostane od kosila. Včasih samo sadje, včasih rio mare in malo kruha (tukaj grešim), včasih isto kot zajtrk.... Ni vse glih po Montiju, kuham pa tudi ne.

Sesil, tudi če nisi shujšala, se ti je verjetno vseeno poznalo pri obsegu. Ali ne?


_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

Morrak, bravo  za prvi dan!!!

Pozdravljena Neli 99, jaz večinoma za večerjo jem kombinacijo, ki si jo napisala : sadje in jogurt.

Punce jaz pa pričakujem menzes in je katastrofa !!!!!!!!!!!!!!!!!!!dva dni prej sem že itak stalno imela težave da sem bila full lačna, sem pojedla obilno kosilo, jaz pa občutek da sem grozno lačna. In zdaj je isto, kar lačna, pa zluštana.............o pa naj že pride ta menzes, če ne me bo zagrabila kakšna skušnjava.

Današnji jedilnik:
 sok bele grenivke
 Z: črn kruh ( enkrat za spremembo , da ne bo vedno pz ), mlečni namaz, kapučino
 K: pz špageti, zelenjavna omaka, solata
 M: sadje
 V: sadje, jogurt

_____________________________

En dan življenja ni veliko,a kdor ljubi življenje mu je vsak dan novo življenje.

lep pozdrav! Jaz sem sicer shujšala z 90 dnevno ločevalno in sem na doživljenjskem vzdrževanju. to pa mislim nadaljevati z Montignakom, ki mi se zdi, da sadja itak zjutraj ne bom mogla skozi jest. Drugače mi ni treba več hujšat, samo vzdrževat.
Pa me zanima eno vprašanje, če je kera tako prijazna. Baje da obstajajo tri knjige od Montija in me zanima kero naj si kupim. Zanima me malo njegova " filozofija" in tudi recepti oz jedilniki.

Hvakla vsem za odgovor.

a ma katera to knjigo

http://www.emka.si/artikel/350664/Prehrana-po-Montignacu

Hvala aiwich, to bo zame. To rabim. Hvala!

 jz mam Jem, torej hujšam in sem tole tukej prvič vidla in me res zanima če jo  ima kdo?  Blaža sicer pa ti poročaj o njen

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Danes grem v Kp spulit zob in bo zvečer dijeta z lahkoto, ki itak ne bom mogla jest. . Če bom v formi, se ustavim v knjigarni in mogoče jo kupim, če se mi bo zdela v redu. Kaka pa je ta tvoja, ki jo imaš? Jem torej hujšam?

talele
http://www.emka.si/artikel/345256/Jem-torej-hujsam
 

ja, samo se je ne da prelistat. kakšna je tebi?. Ti je všeč?

če se hočeš le osnov naučit, dobit kak dober recept... potem je ta prva zelo dobra. če hočeš it v detalje, potem je Jem, torej hujšam primernejša. Tista z jednilniki oz. recepti pa meni niti ni.   lps

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

tamalega itak celega. 

Snorax sedaj vidim da na veliko kršim s sirom.Jaz ga jem tudi zjutraj s polnozrnatim kruhom.Potem ne smemo niti namaza lahki tamar .Ja se bo treba držat kajne .Kako pa narediš zelenjavno omakico za testenine.Recept prosim .Pa za hojo ampak pri ztvojih postih se pa nasmejem

rainbow .Sploh pa ne vem kaj je to soja ne se mi smejat ampak se nisem nikoli poglabljala v to

morrak dobrodošla

Punčica hvala jaz sem kupila ravno to v šparu in je kruhek odličen

Mojamura kako dobra službo pa imaš ti da te častijo z oblačili.Rabite še koga

aurora hvala za dober recept za palačinke

Jaz imam knjigo Jem, torej hujšam. Oz. jo imava skupaj z mamo, trenutno je pri mami.

TRIŠ, zelenjavna omakca. Ni recepta. Jaz vržem na malo olja, kar pač imam. Obvezna je čebula, potem pa por, paprika, bučke, paradižnik, malancani... kar imaš pri roki. Jaz imam rada al dente, tako da pražim na rahlem ognju samo kakih 5-10 minut. Tačas se mi skuhajo špageti ali pa kuskus. Oboje seveda p.z. Simpl, pa fast.


_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

Kako je z repo, je dovoljena? Pa ne mislim kisle repe.

vče si 'vdarjena' na computers, programming and data bases...ti lahko mogoče kaj zrihtam

< Sporočilo je popravil mojamura -- 22.10.2008 9:31:14 >

_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

Še tukaj en lep pozdrav!

Enkrat ali dvakrat sem se že javila, temu pa je sledil mrk, sicer bolj od foruma, montiju sem še kar zvesta, je pa res, da jaz na to prehrano gledam dolgoročno in zato so mi občasne pregrehe normalne in jih ne jemljem kot nekaj strašnega.
S tehtnico si tudi nisva precej blizu, zato jo z veseljem ignoriram. Sem se pa v zadnjih 2 mesecih začela redno gibat, zaenkrat je aktualna hitra hoja, ko pa bo dovolj kondicije in še kakšna kila minusa pa začnem s tekom, za zdaj samo občudujem tiste, ki tečejo mimo. Se mi pa zdi, da odkar migam, je počutje res boljše, pa tudi   postava je spremenjena.
Vas je pa fajn brat, pogosto ste mi prava motivacija, sploh, ko prebiram snorlax, pa mojomuro...

Lp

Arijana, pridna si.

Jaz pa danes nisem šla hodit, ampak sem spala popoldan. Če pa me je kar zmanjkalo. Pa v pričakovanju M sem in bi kar nekaj jedla.



_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

Čer!

Snorlax, pa ja, če te zmanjka, ne morš nič

Ne boste verjele, sem danes bila z mojima puncama na Pohorju, ne do konca, tak pa spet nisem fit, smo imeli na eni točki kostanjev piknik s skupino od ta večje. Je bilo res fino

Jaz še kar uspevam, vendar mi je danes navsezgodaj zjutraj ful pritisk padel, al kaj vem, grozno se mi je začelo motit, in potem še enkrat v službi, sem pa bila takrat lačna. Mi je pa čudno, ker ko jem po M, se mi to naj ne bi dogajalo.

bom šla kar spat, me spet lakota daje  lahko noč


_____________________________

lp, rainbow

Life's what's important. Walking, houses, family. Birth and pain and joy. Katharine Hephburn