Snorlax,
trdno držim pesti za vikend in vem da ti bo uspelo, če bo kriza pa hop na forum in ti bo lažje, saj smo me tu, ki ti bomo pomagale.

Pesti stiskam tudi za vse ostale, tale vikend je skušnjava , moj recept, čim več dneva si zunaj, manj skušnjav te zagrabi . Dogajat se mora nekaj, potem pa gre, da ne misliš na to kaj se ti lušta.

Naty-Taja, 
ti kar potoži, je potem lažje . Sedaj je bilo obdobje lune in je bilo težko hujšat, sedaj pa luna jemlje dol in je obdobje, ko je veliko lažje hujšat, manj skušnjav in kg gredo hitreje dol....vsaj tako pravijo stari ljudje, sama tega nisem nikoli jemala da je res, ne verjamem v take bajže.

1 teden Montija - 3kg manj.........še 3 kg do II. stopnje ( oziroma zastavljenega cilja )..............jupi kako sem vesela, sem kar dobila voljo za naprej, moram pa rečt da je prva "dieta " pri kateri nisem lačna in mi zelo ugaja. Pri ostalih sem bila v nekaj dneh kar nervozna, pa živčna, po tej pa se počutim, krasno.

Današnji jedilnik:
 sok bele grenivke
 Z: polnozrnat kruh,mlečni namaz Dukatela, kapučino
 K: ribe pečene v pečici na limonah in brez maščobe, solata
 M : sadje, kapučino
 V : sadje, jogurt

Kaj boste pa vi jedle ???




< Sporočilo je popravil lumpy -- 17.10.2008 6:46:28 >

_____________________________

En dan življenja ni veliko,a kdor ljubi življenje mu je vsak dan novo življenje.

_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

lumpy čestitke!!

_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

Ojla!

A ste me že pozabile
se spet oglašam, ker sem malo bolj pridna zadnje čase, z upanjem, da preidem na 1.stopnjo in pridem pod mojo magično mejo. In, kar sicer ni fajn, ampak je dobro naključje, imam en zob občutljiv na sladko (je očitno preveč sladkarij bilo)

Ve pa vidim, ene pridne , ene pa tak kot jaz, malo manj

lep vikend vsem

_____________________________

lp, rainbow

Life's what's important. Walking, houses, family. Birth and pain and joy. Katharine Hephburn

Nismo te pozabile, brez skrbi. 

_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

Kje se vse potepate v tem lepem vikendu???

Dobrodošla ponovno Rainbow, ne moreč rečt da sem te pograšala ker sem na novo   . A vmes si prekinila ???

Punce nič ne pišete kaj kaj jeste.............al mogoče sploh ne jeste ???

Moj jedilnik, malo se mi je zmešal, ker smo se potepali:

sok rdeče grenivke
Z: ržen kruh, marmelada, kapučino
K: 2 jabolki ( na terenu  )
V: skleda solate, gobe

Kaj pa jutri, hm verjetno bo sarma na jedilniku, ne vem še kakšne volje bom vstala.



_____________________________

En dan življenja ni veliko,a kdor ljubi življenje mu je vsak dan novo življenje.

Nekaj se pripravljam na hujšanje...že nekaj časa ampak mi še ni uspelo... Pa so mi sodelavke svetovale naj začnem jesti po Montignacu. Sem iskala kaj več info in naletela k vam. Ko sem vas ,alo prebirala zgleda vse super . A grejo kilce res tako lepo dol? Samo še eno vprašanje...sladkarij mi je jasno da se bom morala odpovedati ampak kaj se tu ne sme niti krompirja jesti? Ker to je moja najljubša hrana. Mogoče se vam pridružim

PRIDNA SI

Lumpy si mi dala idejo za ribe v pečici.Hvala ti

Jaz jem že cel teden purana in piščanca na 101 način in se mi že obrača.Tako da drug teden bodo ribe.

Eno vprašanje ali lahko testenine polnozrnate,pelate ,nariban sir jemo skupaj

Katero moko kupujete za doma pečen kruh .Hvala in lep vikend želim.Tako sem lačna da grem kar spat

Merendina krompir je za prašiče .Pri naši družini ga je mož tudi nehal ker sem mu prebrala nekaj stavkov iz knjige .Pa le pridruži se nam.Več nas bo lepše je

jaz sem danes pizzo iz pz moke in gor zelenjava. za večerjo pa še nič, ker sploh še nisem lačna. sej vem da bi morala, ma me bolj žeja daje.

Kako pa naredite pizzo iz PZ moke, se pravi obložiš jo poljubno ( seveda kar e dovoljeno ) kaj pa sir ????

_____________________________

En dan življenja ni veliko,a kdor ljubi življenje mu je vsak dan novo življenje.

Lumpy, jaz bi po moje umrla, če bi jedla tako malo kot ti.  Zato nič ne pišem, kaj jem. Evo, zdajle zajtrkujem 4 kose p.z. kruha, marmelado in kavo b.s. z malo mleka. Na tešče sem popila sok pomaranče. Dopoldan bom pojedla verjetno še kako jabolko. Potem grem k mami na kosilo, kjer bom jedla meso in solato. Popoldan še pa ne vem.

Pico zna pa imenitno pripravit Jančika. Drugače pa je fajn, če prej testo oblikuješ in ga malce zapečeš, pa nato obložiš z zelenjavo. Beljakovine seveda odpadejo in s tem tudi sir, jajčka, klobase...


Merendina, jaz vsaki rečem, da si mora najprej prebrat knjigo Jem, torej hujšam. Ker je to alfa in omega Montignaca. Brez tega je težje razumet zakaj nečesa ne smemo jesti in zakaj drugo lahko. Krompir ima zelo visok GI, sploh če je pečen. Pa brez skrbi. Ne vem, če je bil kdo večji krompirjevec, kot jaz. Pa ga sploh ne pogrešam. V celem letu ne vem, če ga poskusila 2x. Mene bolj matrajo sladkarije.

Torej, popolnoma se moraš izogibati beli moki in izdelkom iz nje, sladkorju (lahko sadni sladkor), rižu (lahko neoluščenega), krompirju in še koruzi, lubenicam, bananam in še čem. Res si preberi knjigo, notri je vse lepo razloženo. Mislim, da jo imajo tule punce tudi v elektronski obliki, pa ti jo lahko katera pošlje.

Triš, za testenine velja isto kot pri pici. Ker so OH, brez beljakovin. Torej, brez sira. Testenine in p.z. kus kus z zelenjavno omako so še vedno moja najljubša in najpogostejša jed.
A druge vrste mesa pa ne maraš? Ker komot lahko ješ tudi kakšno pusto govedino, pečenko, kako klobaso...


No, jaz sem pa včeraj začela hodit. Odločila sem se, da bom od včeraj naprej hodila vsak dan najmanj eno uro in potem vedno hitreje, tako da upam, da bom do spomladi še oklestila toliko dol, da začnem tako na rahlo tečt. Volja, volja, volja! To je najteže. Da se v vsakem vremenu spraviš ven.

Lep dan vsem!


_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

Ojla!

O kak lepo, da me niste pozable

Lumpy, ma jaz se občasno ne javljam, ker imam težave z ohranjanjem teže, (ki sem jo zgubila z Montijem pred 2 letoma) in zdaj sem se končno spet spravila na malo strožjo drugo stopnjo in upam, da prehajam na prvo.

Snorlax, bravo za hojo, to je super ideja,bi meni tudi pasalo. Samo kaj ko moram imeti tempo mojih punc, ki pa ni preveč hiter. Pa naš ati je dokaj len in še gleženj ni zdrav, pa smo bolj lenobni, kar me pa že jezi.

Merendina, stvar res deluje, če se držiš določenih načel.

Triš, jaz se tudi med prvotnim hujšanjem nisem odpovedala dvema stvarema - dietni margarini pod marmelado in parmezanu na testenine. Se mi ne zdi neka katastrofa.

jaz imam pa velike težave z jedilniki, ker mi meso sploh ne diši več. Zdaj sva uvedla malo več rib, to mi je ok, neke zrezke pa to pa sploh ne morem. Tak da razmišljam o alternativah. Kaj ve kaj konzumirate sojo??

moram it, lepo nedeljo vsem

_____________________________

lp, rainbow

Life's what's important. Walking, houses, family. Birth and pain and joy. Katharine Hephburn

Snorlax,
a si ti zdi da malo jem ? No ja v primerjavi z prej mogoče res, no saj tudi prej nisem imela ne vem kaj velikih obrokov - bili so pa bomba, hitra hrana, nezdrava hrana, moj se samo še čudi ko gremo v trgovino kaj vse kupim, ko prej nikoli nisem .

Tudi jaz sem bila največji krompirjevec, da so me vsi samo gledali, živela bi lahko samo od kromipirja in solate - škoda da ni takšne diete , bi bila trlica . Tudi jaz za čudo sploh ne pogrešam kromipirja, sem mislila da bo huje, me pa velikokrat mami čokolada, pa ji na srečo še sedaj nisem podlegla.

Bravo za hojo Snorlax, super, jaz tudi čim več poskušam biti zunaj, amapk neke intenzivne hoje z 3 - letnikom, ki obrne vsak list in kamen ne gre izvest.

Današnji jedilnik:
  sok rdeče grenivke
Z: kos pz kruha, marmelada bs
K: sarma, ne vprašajte pojedla sem 4, me kar želodec boli, ampak nisem se mogla upreti, ker jo obožujem, a tokrat po montiju seveda pa je bila klub temu odlična
M: sadje
V: sadje, jogurt


_____________________________

En dan življenja ni veliko,a kdor ljubi življenje mu je vsak dan novo življenje.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

morrak, boš vidla da je easy. jaz sem bla tudi malo skeptik, ker nisem pristaš nobenih djet. pa so me življenske okoliščine pripeljale do tega, da je bilo treba ukrepat. beri, vsa garderoba po porodu je stala v omari.
zdej sem pa še sama nad sabo presenečena in povem ti, deluje tale monty.

Glede hoje.

Prvič. Sem najbolj negibalen tip človeka, kar jih poznam. Tako, da moram zbrat skupaj vso voljo, ki jo premorem, da grem ven.
Drugič. Tudi jaz imam 4 letnika, ki je cel dan (razen, ko sem v službi) z menoj. Dedec je cel dan zaseden, jaz pa okupirana z deco. Zato se moram vsak dan posebej skregat, da dopovem dedcu in otrokom, da je ta ura hoje samo in izključno zame in da noben ne more it z menoj in pika. Včeraj sem imela tamalčka sicer zraven, ker sva šla peš do kolegice, ki ima tudi malo punčko in sva šla na obisk. Potem je pa zgledalo tako, da sva imela polžji tempo (beri sprehod) ene 3 km, ena 2 km pa sem nesla 18 kilsko dete gor na vratu, da me še danes križ boli. Klinc pa taka rekreacija. Danes sem šla sama in se počutila kot Leonardo di Caprio in una frčafela gor na Titaniku, ko sta se drla I am king of the world ali nekaj takega.
Tretjič. Lahko noč. Se beremo jutri.



_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

iz znamke mercatorjevo zdravo življenje kupujem polnozrnato moko in pirino moko in se mi zdita vredu, sama delam mešanico kruha polnozrnate in pirine moke.


_____________________________

Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.

hahahahahaha....snorči si me pa nasmejala

no jaz sem čez vikend prala nešteto strojev cot, pa pospravljala pa kuhala, pa delala za šolo....tako da vas kaj dosti nisem brala.

v soboto grem končno v šoping....sem vam že pred časom povedala, da nam firma časti nekaj oblek....sicer ni ravno 200 € je pa 170 € - nekaj pa je


jaz ne vem vsaka zimska in jesenska cota, ki mi je lani bila prav zdaj visi na meni....mater, človek ne more verjet .... kaka pujsika sem bila prej kriza no.

tolažim se s tem, da me drugo zimo in jesen spet čaka enak surrprise ko si bom cote iz omare vzela, ker mam še kar nekaj kg za zgubit.

pa naj bo....tudi počasi se daleč pride!


snorči - kapo dol za hojo!


_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Hodim, hodim, hodim...hodim kot zamorc.  Auč. Danes sem začela čutit nekaj, kar bi lahko bili sklepi ali mogoče kak konc mišice.  6 km hitre hoje. Postajam zasvojena.  Samo je pa sranje, ko pridem domov, ker bi požrla vola. In potem lepo pridno popapcam Monti večerjo in Ne-Monti posladek.  Pa si mislim: "Eh, klinc, saj sem migala, ne bom se zredila!" Pa sem spet tam. 

_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Mene te naprave nekako ne ganejo. Jančika mi je posodila svojo za trebušnjake, pa sem par dni bila pridna, potem pa se je nekako začel gor nabirat prah. Le zakaj? 

_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

Snorlax,  si me zdaj v dobro voljo spravila

maš pa prav, da si vzameš čas zase
Jaz si bom tudi izborila letos torke, bom šla na fitnes/aerobiko. Upam, da mi uspe že jutri.

Jaz sem tudi relativno pridna, glede hrane, z izjemo dopoldan, ko sm pojedla zavitek z gozdnimi sadeži iz listnatega testa. SE me pa nekaj prehlad loteva, pa sem vitamine vzela, pa angal s. Ker mi ni za bit bolna.

Morrak, kar pridruži se nam ; glede napav pa je pri nas tudi tak; sva imela orbitrek, pa sem še med prvo nosečnostjo telovadila, zamisli, pol pa nič več, zdaj imamo steper, pa tudi prah gor nabiram.

Grem likat, pridne bodte

_____________________________

lp, rainbow

Life's what's important. Walking, houses, family. Birth and pain and joy. Katharine Hephburn