ojla ama katera montignac jem torej hujšam v elektronski obliki in mi ga lahko pošlje na mail

lp hvala

še 20 kg moram zgubit. pa ne mislit, da sem si zadala neko nerealno želeno težo....vem, da nikoli ne bom suhica v pravem pomenu besede....ker sem že drugače močnih kosti, ampak to težo sem mela pred 1. nosečnostjo pa se mi zdi, da je to ok.

sploh pa ko zdaj vidim da mi ratuje (čeprav mi eni pravijo, da je to full počasno hujšanje) mam raje, da zgubim 2 kg na mesec, da ma še pol koža čas, da se skrči ....

jaz vam povem, da monti ruuuuulZ!

jaz pa moram počasi tudi v šoping, mi je vse prevelko. hvala bogu, da nam firma zdaj novembra podari cca. 200 € za obleke

_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

evo link kjer si knjigo dol potegni:

http://montignac.mojforum.si/montignac-about368.html

_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

one more time....link kjer je knjiga


http://montignac.mojforum.si/montignac-about368.html


_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

100000×ti hvala

 jz bi tud!!!
dam številko svojga TR pa nej še men nakažejo . sej se pridem pokazat pol kok bom lepa

hehehehehe
ti verjamem, da bi....jaz pa zimsko garderobo (in jesensko tudi) krvavo rabim, ker je nimam - tisto pa kar je ostalo je vse preveliko (ampak jaz sem happy, da je tako)

_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

ni zakaj! ti zdaj zadevo preštudiraj, potem pa teorijo v praxo prenesi. me te bomo pa spodbujale

_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

 100x boljš met nč za oblečt pa dobr zgledat  kokr met dost za oblečt pa se slabo počutit v vsem
prov privoščim ti en super duper šoping.  

No, saj tega se jaz bojim. Bom poskusila med vikendom, da ne bodo v službi vsi zbežali stran od mene.


_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

Sam veš snorlax to ne pride tako čez noč ampak po določenem obdobju, jaz tud nisem imela problemov tam kake 3 mesce potem pa kar naenkrat, no drugače boš pa itak vidla kako in kaj, ti pa povem da je okus obupen, kot bi zemljo jedla


_____________________________

Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.

mene pa suho sadje napenja....sploh marelice....prdim po tem ko konj

_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

 tle so zmer ene fajn debate
no jz pa s prebavo nimam nobenih problemo. lahk skor karkoli jem. edino ko dobim ženske težave me kšn dan al pa dva hoče raznest pa ni važn kaj takrat jem.

uuuuuu. matr sem vesela. sem mislna da sem se zredila prejšn mesec, pa sem ugotovila da sam ta nova tehtnica drugač kaže. tko da pol klile šlo dol in po tastari je kr lepo za videt. po tanovi bomo pa še tok časa pridni da bo tud lepo videt.

ja imaš prav. jaz sem danes že en teden na montiju. vaga kaže 2-3 kile manj(odvisno kdaj gor stopim ), počutim se super. prve dni me je mal lakota dajala, čeprav sem velik pojedla, ampak mene meso ne nasiti kaj dosti. zdaj je kul. najbolj sem zadovoljna, da me je tok discipliniralo, da imam redne obroke. prej sploh kosil nisem jedla, ampak sem cel dan nekaj mlela .
pojem kar veliko, včeraj za malico naprimer celo vrečko akazu oreščkov. Pijem tudi več.

Imam eno vprašanje- a se s črno moko lahko dela kruh al mora bit samo polnozrnata?

No toliko o meni. Začetek je vzpodbuden, me pa še veliko čaka. Ampak bistveno je, da to vzamem kot način prehranjevanja. Ker drugače kar hitro zapadem spet na stare prehranjevalne tirnice.

Hoj  punce!

Dejte mi mal pomagat. Že nekaj časa se skušam prehranjevat po Montiju, ampak mi kr nekako ne uspe. Prepogosto prihajam v skušnjavo, naj bodo to sladkarije, krompir,…Težava je tudi v tem, ker se še vedno nisem popolnoma vsedla za knjigo, da bi jo v miru prebrala. Bom obljubim, ampak do takrat pa prosim malo pomoči.

In sicer kako sfolgate naporen urnik službe še s prehranjevanjem po Montiju? Ko sem bila doma na porodniški sem se lotila ločevalne in tudi brez problema ločevala in shujšala, saj sem imela lepo obroke ob urah, vse sveže kuhano, nič hitre prehrane. Zdaj ko sem v službi pa kaos v moji prehrani in počutju posledično.

Torej…Za zajtrk sem jedla jabolko, po 15-20 minutah polnozrnato štručko. Takoj zatem pa še eno brezkofeinsko kavico, brez sladkorja in mleka. Čisto po Montiju a ne. Bravo jaz. Zdele sem lačna.  S sabo imam probiotični jogurt in ovsene kosmiče, ki jih bom zamešala notri. Vse OK??? No kosilo/večerja me čaka šele ob 18:30. Vmes bom pojedla še jabolko. A ni to malo pozno, da se takrat najem kot pujsek?? No sej nisem mislila pretiravat samo vseeno bo to šele moj prvi topel obrok in bom najbrž veliko pojedla. Več kot pa je dovoljeno ob takem času a ne?

Torej kako si ve organizirate prehrano med delovnikom??? Pa tukaj ne mislim na tiste, ki ste vsak dan ob 15h že doma, ampak tiste, ki ko pridete domov ob 17h, še kuhate, tako da pred 18h itak nikoli ne morete jesti kosila/večerje.

Lp

avaya



_____________________________

Otroci so naše največje bogastvo.

moka za kruh mora biti PZ.

ja treba je montija vseti, kot vseživljenski projekt, ne kot neko za določen čas trajajočo dieto.

_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

no takle mam tud jz. danes bom verjetno do ene 19.30  v službi (če ne bo nobenih presenečenj), prišla sem pa že pred 7. tko da jz sem si začela za take dneve kr en dan prej zvečer doma kuhat. dam v posodico (npr.tuperware) in si prnesem v službo pa pojem potem okol 1h kosilo. do zvečer ne bi zdržala. sem si pa pred enim mescom prnesla mikrovalovko v službo tko da si končno lahko pogrejem. prej sem vedno mogla mrzlo jest in potem ni blo veliko izbire kaj sploh jest.

jaz delam od 8-16. 3 do 4 krat na teden grem še na fax po službi.

organiziram se tako, da zjutraj obvezno pojem zajtrk (in se najem), s sabo nesem ponavadi kako sadje, ali suho sadje, kakšne arašide. Od 12-13 grem na malico, ponavadi je to kak solatni krožnik. Ko pridem domov pa si spet vzamem neko malenksot.

če ne grem na fax....pa pridem domov pa nekaj skuham (gobe + ajdova kaša + solata, ali pečen piščanec + solata itd)

organizacija in disciplina je res tu ključnega pomena.

_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

Sicer je najbolje da je moka polnozrnata, pomoje ne bo nič narobe če porabiš črno moko če jo imaš, če pa kupuješ novo pa kupi polnozrnato. Pa še razlike v mokah in zakaj dejansko mora biti polnozrnata moka: KLIK

< Sporočilo je popravil puncica -- 7.10.2008 13:21:10 >

_____________________________

Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.

Hojla Montinjančke  , dajte mi prosim mal pomagat. Kako je s kostanjem? Nikjer nisem zasledila ali se ga lahko je ali ne . Mi je ful zadišal, pa ne vem, ali si ga lahko privoščim ali ne. Preveč ne bi rada grešila, ker se še zmeraj trudim vztrajat na prvi stopnji.

Hvala. Pa čestike vsem za izgubljene kg

Ojla, ženske!

A ste videle, da je bil sam Montignac v LJ? Pa v včerajšnji Oni je intervju z njim. Me je to spodbudilo, da se spet tu oglasim. Pa ne bom jamrala, skratka, morala bi spet na prvo stopnjo. Ker meni ta sredina ne gre najbolje. Ga preveč serjem, grdo rečeno.

Kdo je šel v šoping? Upam, da je bilo uspešno

_____________________________

lp, rainbow

Life's what's important. Walking, houses, family. Birth and pain and joy. Katharine Hephburn

Za kostanj pa mene tudi zanima. 

_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

mislim da se kostanj po montignacu ne sme jest, nisem pa čist sigurna.

Očitno sem se zmotila: KLIK

Tako da go for it ampak po moje v mejah normalne.

< Sporočilo je popravil puncica -- 9.10.2008 7:49:12 >

_____________________________

Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]