DA, če želiš zdravo jesti in nočeš biti debela je to edina rešitev, ni druge.


_____________________________

Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.

welcome rakica, tudi tebi iskrene čestitke ob izgubljenih kilah


pa hvala

_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

se strinjam

_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

1. Mojamura 
2. Jaz si tudi vse doma pripravljam....Še skuto in mozzarello sem začela delat Ok, kruha še nisem. Si moram nabavit aparat za peko, ker nimamo pečice (politika moje mame -trenutno smo pri njej)


_____________________________

Zaljubljena sem v tri fante...

Čer!

Menta, jaz že skozi trdim, da je to s cukrom prava teorija zarote, res grozno

Amaya, kako ti rata mozzarella??

Snorlax, držim pesti zate in tudi zase. Moramo se v red spravit, resnično

Ženske, pogumno naprej v nove izzive prehranjevanja

_____________________________

lp, rainbow

Life's what's important. Walking, houses, family. Birth and pain and joy. Katharine Hephburn

seos bejbike, samo na hitro, da vas pozdravim

_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

Potem pa vse tiho je bilo......

kakšno zatišje, ženske, a ste vse vsaj pridne

moje stanje se počasi izboljšuje, poudarek na počasi

pri nas bo danes piščanec, pečen najverjetneje, kaj pa pri vas????????????

lepo nedeljo želim, kljub hladu!

_____________________________

lp, rainbow

Life's what's important. Walking, houses, family. Birth and pain and joy. Katharine Hephburn

Včeraj sem bila spet po doooooooooolgem času pridna in preživela cel dan z Montijem brez greha. Samo en teden moram zdržat, pa sem na konju. Držte pesti zame, prosim.


_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

mi gremo danes na r.d. ma prijateljica 30. let, obljubim pa da bom pridna

_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

Držim pesti!!!!

Tudi jaz!!!!

Ojla!
Jaz sem tudi kupila knjigo hujšanje po Montinacu, vendar do zdaj ni bilo kaj več kot branje .
Se pa trudim, da ne jem belega kruha in na splošno belih stvari, sladkarij pa tako ali tako ne jem(nikoli nisem bila ljubitelj).
V nosečnosti sem pridobila 24 kg, 14 jih je šlo dol brez problema 10 pa se me jih drži ko ne vem kaj .

Občudujem vas vse, ki se tako pridno držite diete in vam uspeva. Jaz se v svoji koži ne počutim dober in si želim shujšat. Problem mi je ker ne vem kako si naj sestavim jedilnik skozi dan kaj šele za cel teden. Rada jem tuno in prepečenec pa včasih zdenko zraven kar sigurno ni fajn. A mislite, da bi bilo boljše feta sir zraven? Sem videla, da ga Montinac rad, deva v solate.

Tak pač to mi je problem ker ne znam kombinirat in potem kar obupam. Kakšen nasvet bi mi prišel prav.
Aja pa kao jogurti in mleko z manj maščobami (tudi jaz kupujem) pa sem prebrala naj ne verjamemo slepo, da je to fajn za hujšanje ker dodajo ogromno sladkorja, da izboljšajo okus.

Aha pa glede mesa ne vem kak bi ga pripravila pa kaj naj zraven naredim.

A tisti ta temni riž  je katera probala je dober? Pa kje se ga sploh da kupit.

Glede testenin ali je lahko omaka iz tune? Ker iz mesa verjetn ne sme bit?

Vidim,da tudi same pripravljate jogurte in sirčke-kako?
A kupljeni ne pomagajo pri dieti?

Kaj pa sendvič salama-sir je prepovedan?

No, toliko se opravičujem za klobaso upam, da bo vsaj ena prebrala .

Pa hvala vnaprej.


< Sporočilo je popravil Sonnja -- 14.9.2008 20:39:15 >

Hvala vsem za vzpodbudo. 

Sonnja, sem že pisala o tem, pa bom še enkrat zelo na kratko, ker se mi mudi na šiht.

Na tešče: sveže iztisnjen sok grenivke, pomaranče ali en sadež (jabolko, kivi...) ne banan, lubenic, ananasa

Čez 20-30 minut zajtrk: čaj ali kavo b.s., polnozrnat kruh (peci ga sama, ker noben v trgovini ni 100%) z marmelado b.s. (lahko s fruktozo - tista za diabetike) ali kruh in jogurt 1,3% m.m. - navaden, ne sadni ali žitarice (teh ne jem, zato ti naj katera druga kaj napiše, morajo pa bit brez sladkorja in ostalih dodatkov)...lahko tudi samo sadje, če ti tako paše

Dopoldanska malica: sadje

Kosilo: juha - čista goveja ali zelenjavna brez krompirja, korenja (po nekih novih raziskavah ga lahko, jaz ga iz previdnosti ne jem), meso vseh vrst in oblik, razen pohanja, omak z moko, solate (razen pese, koruze) ali pa p.z. kus-kus z zelenjavno omako in solato ali p.z. testenine z zelenjavno omako in solato, zelenjavna pica, ribe .....

Popoldanska malica: sadje

Večerja: če kaj ostane od kosila ali tuna ali sadje....

PREPOVEDANO: bela moka, sladkor, riž, krompir, banane, koruza

DOVOLJENO: črna čokolada nad 70% kakava, semena, oreščki (neslani), suho sadje

DOVOLJENE PIJAČE: voda, čaj b.s., kava b.s.

Na kratko je to vse. Upam, da nisem kaj bistvenega pozabila ali narobe napisala, ker se mi res mudi. Naj me še katera dopolni.


Veliko uspeha.


_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

snorlax hvala, jaz tudi ne maram sadnih jogurtov.
kruh bi tudi pekla sama pa mi v tem kruhomatu sploh ne rata sem na drugi temi že jamrala.
mi je pa problem pri kavi,pijem jo enkrat dnevno in se ji res ne morem odpovedat je pa problem ker pijem sladko, grenke ne bi mogla mi je . me pa zanima,če lahko z natrenom, ker uporabljam rjavi sladkor pa sem prebrala, da ni nič boljši od belega. 

_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

zaenkrat, toliko da se navadiš na grenko kavo si lahko daš natrn notri....ampak to res le prehodno

_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

_____________________________

Je** se mi za vse in vsakogar.
_____________________________

mojamura hvala!

Tudi jaz ga ne pečem v kruhomatu, ker mi ne rata.

Pečem ga na roke. V skledo dam cca pol kg moke, posolim, na sredo zdrobim kocko kvasa in zalijem s toplo vodo. Nato premešam z žlico, da dobim tako gosto maso, da jo lahko še zmešam z žlico, vendar ne sme bit tekoča. Nato dam v podolgovat model peki papir, maso dam noter in dam v pečico kipnat na 50 stopinj. Ko naraste skoraj do vrha, samo povečam temperaturo na 200 stopinj in pustim, da se speče (da je skorjica rjava). Nato ga vzamem iz modela in zavijem v servieto iz blaga in ga imam kar na kuhinjskem pultu.


_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

ja na roke ga znam spečt. hvala za recept vseeno.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Ojla!

Kak fajn, da lahko znova ozaveščam pravila Montignaca, čeprav mi kaj dosti ne koristjo. Skozi kolebam okoli druge stopnje, plus občasne sladkarije in potem seveda kg stojijo na preseženi magični številki

Sonnja, vse, kar sta napisali Snorlax in Mojamura je res

_____________________________

lp, rainbow

Life's what's important. Walking, houses, family. Birth and pain and joy. Katharine Hephburn

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]