Biba12 , a se ti naješ samo od juhe?

Luka jan- super, da se nam pridružiš!

Imam pa eno vprašanje: zelo rada imam špgete in makarone, jem jih zagotovo 1x tedensko, ampak vedno z bolj ali manj enako omako: bučke, paradižnik, paprika, jajčevci v raznih kombinacijah. Dajte mi prosim še kakšno idejo za omajo za testenine, ker sem se te res že preobjedla.


_____________________________

lp

http://montignac.mojforum.si/montignac-forum-27.html


tu najdeš kar nekaj receptov za testenine po montiju

luka jan dobrodošla

_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

UUUUU...danes sem pa grešila...popapala en fin kornet. ampak je bil tako dober, da mi je oproščeno 

limonada
Z: bela kava (nisem imela časa za drugo, ker sem laufala po trgovinah in cunje gledala )
K: piščančja prsa na žaru, surov korenček, kuhana blitva, sveže jagode
M: sladoled ( po 10, kdor ga kupi se zastrupi )
V: paradižnik, svež sir, kuhan pršut

sita kot volk


_____________________________

Zaljubljena sem v tri fante...

aja, pa še -05 kg je pokazalo  , torej od začetne teže -2 kg. Sej ni veliko, ampak meni je ful in sem ful vesela  Pa še kar nekaj hlač po novem zvlečem gor 

_____________________________

Zaljubljena sem v tri fante...

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Oj.

Spet se vam mal oglašam, da me zbrcate. Včeri sem namreč precej grešila. Jedla sem pico, pa še sladoled King Quatro, pol veste kok čokolade sem pojedla. Dajte me našeškat, da se spravim k sebi .
Kilogrami so ostali isti, po cm pa je kakšna 2 cm manj, pa tudi tiste napihnejnosti ni več.
Za kosila nimam nekih idej, skor vsak dan jem zrezke oz. piščančje meso, za večerjo samo kak jogurt s semeni. Kaj si lahko še pripravim za kosilo?
Tudi malice v službi so bolj ali manj identične, pz kruh in jogurt. Ali mi predlagate še kaj? Pa ne sadja, ker sem po sadju ponavadi grozno lačna.

Upam, da bom danes bolj pridna. Za zajtrk sem bila pridna. Pojedla sem pz žemljico , skuto in kavo brez sladkorja. Kaj bo za malico pa ne vem. Kak predlog?

Lep dan, Lari.


_____________________________

Lara in Jan, moja sončka.

Lari, jaz imam isti problem. Se mi zdi, da jem skos eno in isto. Sploh zato ker ne jem zelenjave.

Aurora, nisem spila sam 2 dcl juhe, ampak 1l.  Mi je ful pasalo nekaj toplega. Popoldne smo pa itak pekli na žaru, tako, da sem jedla hrenovke in kranjske.

za danes nimam pojma. zaenkrat je šlo tako:
Z: sok pomaranče, pz kruh z marmelado bs
M: študentska hrana
K:?
V:?

še eno vprašanje: učer sem gledala gobjo juho (iz vrečke) in je noter največ OH. A lahko potem to jem zraven testenin ali ne?

Biba12, tudi jaz ne maram zelenjave, zato mi je včasih problem skuhat kaj pametnega in potem skoz isto jem. Tale zelenjava je hudič. Škoda, ker mi ne diši.

Ampak jaz verjamem, da nama bo vseeno uspelo.

Lep dan.


_____________________________

Lara in Jan, moja sončka.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

ja, sem ugotovila, da je notri moka.  Pa tako sem se veselila testenin z gobovo omako.  No, bom pa same testenine jedla.

Drugače sem si pa včeraj kupila cottage cheese v šparu. Pozna katera? To naj bi bila manj mastna skuta, takole piše na deklaraciji:
10% maščobe v suhi snovi, 2% maščobe absolutno.
je pa v 100 g 87 kcal.

mislite da je to ok? Ker je pa kr dobro na kruhu.

pozdravljene punce.

kako ste? jaz sem prehlajena kot hudič


sicer pa še vedno se pridno držim montija.

tiste, ki pa preveč grešite: c c c ne tega delat, pa še eno brco vam pošiljam....spravite se k sebi!

_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

Dobro jutro.

Najprej vsem eno  za boljši začetek dneva.

Jedilnik za danes pa:
Z: kava bk in pz kruh s cottage namazom
M: jogurt
M: jabolka
K: puranji zrezek na žaru + sir + kuhana zelenjava
V: jajčke

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Auroraa, ne nisem. Čeprav se pripravljam. Tale vikend bo padu domač pz kruh. Moram še vse sestavine nabavit. V pon. pa poročam, ker imam doma prepočasen internet in samo v službi čekiram tale rr. Doma pa odklop. Upam, da mi bo uspel.
Moko sem kupila pz oz Zdravega življenja. Sej ta je v redu a ne?

LP.


_____________________________

Lara in Jan, moja sončka.

Dobro jutro in Biba12, hvala za kavico.

Danes je moj 3. dan novega prehranjevanja in moram reč da sem zelo zadovoljna. Kilce gredo počasi dol, jaz pa nisem ničččč lačna.
To mi je od vsega najbolj všeč, če samo študiram nazaj kolk sem že stradala, pa nikol nekih vidnih rezultatov...

Moj jedilnik danes pa je sledeč:

Z: PZ kruh(doma pečen) s skuto in zelenjavo
M: sadje
K: rižota iz neoluščenega riža z gobicami in kumarična solata
M: sadje
V: šopska solata

Saj to je vredu, al je mogoče vmes kaj česar ne bi smela?

Auroraa, a mi lahko prosim poveš kako zagostiš boranjo, glede na to da se moka ne sme uporabljat? A lahko zagostiš s PZ al pa pirino moko?

Pridne bodite in še bolj pridno hujšajte.

jaz bom tud ta vikend pekla kruh. Upam, da mi uspe, da ne bo preveč zbit.

Sedajle pa pijem vitalineo - sadno. Ne morem tistega navadnega jogurta. Se mi kar dviguje.  Sem pa gledala in je 0% dodanega sladkorja.

aja, dejte mi še to povedat. Zdej mal bolj opazujem te deklaracije, sam ne vem kaj je pomembno za montija. Kaj naj gledam?

Halo punce, evo mene nazaj. Sem 5 dni grešila do amena ampak nisem imela izbire. Res ne. Smo imeli ene delavnice s firmo in smo bili kot v Big Brotherju. Jedli smo tisto, kar nam je sam šef skuhal, za malice in prigrizke pa je bil sam junk food. Od danes naprej pa strogo naprej.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Auroraa hvala, bom poskusila po tvojem receptu. Res nisem vedela da ne smem zgoščevat s PZ moko, je pa res da sem do sedaj itak uporabljala samo belo moko.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

ooooo...ta vikend jo bom tudi jaz naredila 

_____________________________

Zaljubljena sem v tri fante...

Ojla, bejbike!

Evo nas predčasno z dopusta. Mali si je zvil gleženj, pa smo se odločili, da imamo 4 dni dopusta dost in kar spakirali ter šli domov. Matr, vidim, da smo postali pravi zapečkarji, po parih dneh smo ugotovili, da je povsod lepo, doma pa najlepše, potem pa se je še tole zgodilo in smo kar spokali ter šli.

Torej v teh 4 dneh sem jedla vse od A do Ž, tudi bel kruh, sendviče, dunajske, pomfri, sladoled 10x na dan in še in še in še. Pridelala pa sem samo 1 kg, kar me je prijetno presenetilo, ker sem pričakovala več. No, zdaj grem nazaj na stare tire, tu in tam ga bom še načrtno sračkala, ker imamo drug teden poroko...S 1. septembrom pa spet strogo. Obljubim!

Lepo se imejte!


_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????