naši južni sosedje bi rekli:

siluj ga!!

_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

Jančika, hvala, si me potolažila. Saj jaz tudi rada pojem zvečer tuno v solati z malo olja. PA omakco za pz testenine tud pripravim na malo olivnega olja. Upam, da res ni narobe. Sem pač taka, da se rada 100% držim nekih načel.
Sem malo brskala po strani, katere link si mi dala in se mi je še kaj razjasnilo.

Aja, snorlax, nisem iz CE.

Bom danes sprobala

hehehe.....pa še kake lisice si omisli, ali pa mu zveži toke v stilu filma Basic instict

hehe

_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

Mura, ti si čist divja

Murči, meni je to podobno kot peglanje. Težko se zraven spravim, ko pa je fertik, sem srečna, ker bo spet nekaj časa mir. 

_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

Uf, ste seksualno naspidirane ...

No, jaz imam pa malo drugačno vprašanje.
Kaj naj jem na dopustu, kjer bomo imeli v hotelu polpenzion - zajtrk in večerjo (to bom že nekaj našla zase), vendar pa vem, da bom lačna čez dan in sedaj se ubadam z vprašanjem, kaj naj jem, da bom "zvesta" Montiju? Imate kako idejo? In to bo trajalo 14 dni?

Zaenkrat sem odločena, da se montija držim tudi na dopustu, ker imam trenutno ful voljo. Trkam ...

Spet jaz.

Ful sem jezna in razočarana.
Pridno se držim montija, ne grešim, celo 15 min kolesarim in kaj zagledam danes zjutraj na tehtnici: 0,5 kg več kot včeraj!
Sploh mi ni jasno!
Tako sem jezna!

Včeraj sem jedla takole.
Z: jabolko, 1 kos pz kruha, bk kava z mlekom
K: bučke z jajčko opražene na čebuli
V: 1 konec hrenovke na žaru in kislo zelje

Se mi ne zdi, da bi jedla ful. Manj skoraj ne morem, a teža mi še naraste! Sploh ni za verjet!
Tako sem jezna, da bi najraje popenila! Če mi bo teža naraščala, namesto padala, se prav bojim, da bom odnehala.
Mah, grem raje.

Ja, anonimnica. Enim nam je to odlična telovadba . In edini način telovadbe

Glede tvojega vprašanja o dopustniškem prehranjevanju: na vsake 2 do tri ure si privošči sadni obrok- med zajtrkom in večerjo, mislim. ali pa pojej pest oreškov vmes namesto sadnega obroka. Ali pa kak jogurt vzemi s samo pri zajtrku, mogoče celo kako trdo kuhano jajce....mislim, da se bo dalo

Sicer si pa pridna  , vztrajna in kar tako naprej . Samo nekaj ti pa predlagam- ne tehtaj se vsak dan!!! To ti bo samo vzelo voljo, ker ti tehtnica prav lahko kamot pokaže tudi več kot 0,5kg več kakšen dan na račun zadrževanja vode v telesu  In nevarno je, da zaradi tega izgubiš voljo, se naješ "prepovedanih" živil in boš spet ujeta v začarani krog  Ker poješ pa prej premalo kot preveč. Glede na svoj jedilnik, mislim

Po moje tudi poješ premalo. Pri Montiju je paradoks, več ko ješ, bolj hujšaš. Seveda moraš jest prava živila.

Jaz crknem od lakote, da pojem tako malo kot ti. Kje pa je malica? Daj še vmes med glavnimi tremi obroki pojej kako sadje ali jogurt.


_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

Ja, jaz pojem za zajtrk recimo četrt kile kruha . Brez dodatkov in turško kavo zraven. Za kosilo sem pojedla recimo 3 filane paprike (samo z mesom in omakco, brez riža in kakršnekoli moke) . Za večerjo pa mocarelo in konzervo tune. Vmes enkrat pa še sadež ali jogurt. Odvisno- če je pozno kosilo, potem dopoldan, če pa imam zgodnje kosilo, pa popoldan

Anonimnica, jaz pojem 4x več kot ti. V bistvu se cel dan bašem

Za zajtrk pojem vsaj 4 kose PZ kruha z marmelado s fruktozo
za malico ali jogurt (0,5l) ali 2 jabolki ali pest do dve oreščkov
za kosilo dva zrezka in velika skleda solate ali testenine s pestom ali zelenjavno omako (testenin nam vsaj 10 dag), če se mi ful mudi dam eno pločevinko stročjega fižola in eno veliko tuno
včasih pri kosilu pojem tudi sir za predjed ali po jedi
popoldanska malica je podobna kot jutranja
za večerjo pa jajčna omleta in zelenjava ali pa samo jogurt, če je bilo pozno kosilo

Ja, sex pa je moja edina telovadba. Pa ne telovadim vsak dan, da se nebi slučajno naveličala

Ne vem, mogoče je problem pri meni v tem, da še nisem sprejela, da lahko veliko poješ in mi je to ostalo še od ostalih stradalnih diet.Ne vem. Zgleda, da mi možgani še ne sprejmejo, da ni omejitve v količini. Res pa zjutraj ne morem pojesti več kot en kos kruha z marmelado.
Včeraj sem bila ful v depri, sem se zavestno prekršila. Ne bi zdaj o tem. Danes je nov dan.
Samo zanima me, kaj pa Monti meni o kakem sadnem dnevu? Včasih bi si privoščila kakega.

Sadni dnevi niso priporočljivi. Sem pa jaz osebno opazila- govorim zase- da mi gredo lepše kilogrami dol, če jem bolj beljakovine z zelenjavo - predvsem za večerjo

Dan!

No, že nekaj časa se spogledujem tule z Montignacom in počasi bi morala pa rea začet jest takole-spodbujajo me predvsem rezultati nekaterih tukaj gor-čestitam!

Imam pa par vprašanj:
-Sadje pred zajtrkom-nujno?
-PZ kruh z marmelado bs-je lahko to dietna marmelada?
-Kava-mora bit brez kofeina?Kaj pa natren noter, je lahko?
Ostalo me zaenkrat še ne zanima, LP,
Sibil RR

_____________________________

Moja dva srčka:

angelček Patrik - 13.10.2004 - 05.04.2011
Lukas - 28.02.2007

Sadje pred zajtrkom ni nujno, je pa priporočljivo

Jaz vzamem marmelado brez sladkorja od merkatorja - zdravo življenje ali pa marmelade sladkane s fruktozo (te so na polici z dietnimi živili)
Kava naj bi bila brez kofeina in brez sladil. No od vsega kar sem jaz črtala iz jedilnika še vedno pijem kavo s kofeinom in mlekom. Črtala sem edino 2 žlički sladkorja.

Vse kar boš pojedla po montignacu je boljše kot če bi jedla navadno hrano. Jedilnik si pa jaz včasih tudi malo prilagodim.

meni osebno bolj, kot pojesti sadež na tešče, paše popiti sok sveže ožete pomaranče, grenivke ali limone(le-ta seveda z vodo). Kavi se pa tudi jaz nisem odpovedala - pijem jo pa brez sladkorja in brez mleka (od dve do štiri dnevno ).

< Sporočilo je popravil sonjah -- 20.7.2008 19:01:53 >

Punce, jaz sem se speeeet odločila, da je sedaj pa res skrajni čas, da začnem malce pazit na hrano, sicer količinsko ne pojem kaj preveč, jem pa NEprave stvari, zato se mi tudi tolko pozna na kg
Nekaj časa nazaj sem začela z montjem, ampak takrat je splet okoliščin pripomogel k temu, da sem na vse skup "pozabila" in spet dobila tiste staljene kg nazaj,...pa nevem če še ne več kot le tiste .

Jedla bom živila z PZ moke, brez sladkorja,...se pa ne odrečem kavi z mlekom in natrenom.

Še mesec dni imam do morja, pa ni vrag da ne sklatim vsaj 3-5kg dol, da mi bo vsaj tista minica, ko sem si jo kupila 2 mes nazaj spet prav .
Pa napihnjeno se počutim, kot da bom glih zdaj počila.
Še prej pa moram tole jabolčno pito, ko mi jo je včeraj mama spakirala za domov v hladilnik dat, ko mi tu pred nosom diši .
Kar se tiče telovadbe, sem si nabavila pilates videe, občasno bom šla na kolo, vsaj 1-2x tedensko po pol ure in pa kak sprehod čez vikend .





_____________________________

Pa smo dočakali najino največjo srečo...sinka Aneja

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Dobrodošle vse nove! 

Sonjah, ti si pa čisto moj tip ženske! No, da ne boš kaj narobe razumela, ampak ko berem tvoje prehranjevalne navade, je tako, kot bi brala svoje. Pri špagetih se jaz ne morem brzdat, ponavadi si jih nadevam 2x in to zvrhan globok krožnik.

Kar se tiče sadja na tešče, jaz vedno popijem sok 2 pomaranč ali grenivke in pomaranče na tešče. To mi je najbolj pomembno v celem dnevu, pa tudi najbolj me poživi, se mi zdi. Bolj kot kakršnakoli kava, ali ne vem kaj.

Jutri grem po 2,5 mesecih nazaj v službo, tako da bom bolj malo tu gor. Bom pa verjetno bolj pazila kaj jem, ker ne bom kar naprej v kuhinji. Mejte se, babike!



_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

Jaz bi se filala s sadjem, bolje kot kak sladoled al pa čoklolada al pa kej druzga, res da punce pravijo da je v sadju ful sladkor ampak meni se zdi vseeno bolje kot pa kakšni kalorični sladoledi, čokolade, štručke in podobno. Pa kaki oreščki jih lahko na plaži grickaš, pa spiješ veliko vode.

Pa nikar se ne jezi ker ti je tehtnica en dan pokazala pol kilce več, gre se za vodo, v telesu zadržujemo in sproščamo vodo in en dan je tega več, drug dan je tega manj. Kot drugo pa ti še enkrat polagam, kot tudi punce trdijo ne se vagat vsak dan, ker tako si boš samo zbila samozavest in voljo, vagi se 1× na teden je čist dost, če ti pa ne gre, pa nes tehtnico nekam in je ne imet tam kjer jo imaš ponavadi, al pa ti jo naj tvoj mož skrije, pa ti jo potem da samo enkrat na teden, vem da je glupo ampak če te tako sili k vaganju vsak dan, potem je treba pač tale motilni dejavnik (beri tehtnico) odstranit Drži se!!

Ja pa še to definitivno premalo ješ, jej prava živila in več, potem tudi lačna ne boš več.


< Sporočilo je popravil puncica -- 21.7.2008 7:35:09 >

_____________________________

Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.

Hvala vam, dekleta, da ste mi s svojimi nasveti pripravljene tako pomagat. To mi res da voljo. Takoj zjutraj pogledam na Hujšanje, če je kaj novega.
Danes je ravno 3 tedne, kar se prehranjujem po montiju in vam povem, da mi je res zakon. Kar se tiče več jest, se bom potrudila, a včasih sploh nisem lačna. Zanimivo, da ta prehrana k temu pripomore.
Tudi jaz imam malice seveda, ponavadi je to kako jabolko. Tudi jaz pojem zelo veliko testenin, brez skrbi.
Se bom pa na dopustu držala vaših nasvetov in bom jedla sadje, oreščke, kak jogurt.

Moram pa se še pohvalit, da sem včeraj po doooolgem času šla na pohod. In sicer je vzpon na lokalni hrib trajal 1h. Potila sem se kot konj, a sem bila tako srečna, da mi je uspelo prit gor. Počutila sem se čudovito.

Aja, pa kar se tiče tehtnice. Madonca, res ne morem, da se ne bi vsak dan tehtala. Ne morem si pomagati. mogoče bom upoštevala tvoj nasvet in prosila moža, naj mi jo skrije. Sicer bo pa teh 14 dni, ko nas ne bo, verjetno pravo olajšanje, ko bom brez tehtnice.


Lep dan vam želim, čeprav je deževen.

< Sporočilo je popravil Anonimnica -- 21.7.2008 8:18:35 >

Dobrodošle nove montijevke!

Anonimnica, na dopustu sadje, oreščki, črna čokolada, skuta (tista nemastna), jogurti, suho sadje in sex namesto telovadbe


Moj je zadnjič vprašal, če bomo tudi tehtnico s sabo vzeli

Jutro!

Super, kakšna energija in angažiranost

jaz pa plavam med montijem in sladkim  seveda. Trdne volje mi manjka. Jo bo vam malo vzela

uspešen teden želim

_____________________________

lp, rainbow

Life's what's important. Walking, houses, family. Birth and pain and joy. Katharine Hephburn