Jutro!

Lep materinski dan vsem!


_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

kaj zaj montinjačke


velikonočni zajček je šel spat in pol tudi me lahko gremo veselo na dieto nazaj

_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

Punce, ampak očitno je moj IQ prenizek ali pa - čeprav ne vem, kako??? - mi v knjigi manjka par strani.....

Mewni je to ful ful težak način prehrane..... Ko že nekaj zaštekam, pride spet ven kaj novega, pa vidim, da je vse zaman...

Ne štekam, kaj s čim, zakaj ne... mislim, da je ena stvar beljakovina, pa preberem, da ni, ker v njej prevladuje škrob, pa take.....
Ful ful zapleteno

Potem pa delam napako, ne upam skoraj nič jesti, po 4ih dneh pa ofenziva na vse, kar je hrani podobno
Pa jabolko, vidim, da je GI 35, v moji tabeli je 30???? Kaj sploh še lahko jem od sadja? Marelice meni piše 25 (sveže), drugje sem našla 60???????

ojla!
Najedla sem se čokoladnih jajčkov, ampak z višjim ciljem: da bi obvarovala otroka pred nezdravo prehrano
Ej, Huanita, daj sprosti se malo no, saj si totalno zatravmirala . Pa saj je vseeno , ali ima marelica GI 20 ali 70. Marelica je sadje, sadje je zdravo, poješ ga pa lahko bolj malo, če hočeš shujšat. To je vsa umetnost. Jedilnikov imaš pa malo morje po internetu. Drugače pa vprašaj, saj smo tukaj, a ne...

HuAnita, če mene vprašaš, si res malo preveč zakomplicirala.

Od sadja jej vse, razen banan in mislim da lubenic.

Od zelenjave vse, razen korenček (po nekih novih raziskavah ga celo lahko, a jaz ga ne).

Ne smeš krompirja, riža, bele moke, sladkorja. To je vsa umetnost.

Na tešče sadež ali sok od sadeža. Čez cca pol ure zajtrk: p.z. kruh+marmelada ali skuta ali jogurt

Za malico vedno jej jogurt ali sadje.

Kosilo: testenine+zelenjava ali meso+zelenjava. In k obema paše solata. Večerjo jej podobno kot kosilo.

To so osnove, ko te obvladaš, boš šla v detajle.

Mislim, bolj simpl pa jaz ne znam razložit. Pa popravite me, če sem naredila kak lapsus.


_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

Mojo telefonsko imaš, pa me zvrcni magari pri vsakem obroku in bova skupaj razpucale. 

_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

Jaz se med prazniki nisem pregrešila. Samo šunka, pirhi in velik hrena. Pa donat. Pa veliiiiko vode. Sem sam lulat hodila.

Danes sem pa za zajtrk PZ palačinke, pa za malico PZ palačinke. Za kosilo pa še mal šunke pa en jajc. Se mi ni dalo čisto nič kuhat ob 5 popoldne.

_____________________________

-----------------------------------------------------------------
Otroci so vredni najboljšega, ker so otroci in iz nobenega drugega razloga. Svoje dostojanstvo in svojo vrednost imajo preprosto zato, ker so.

Čeer!

no, končno se spet nekaj dogaja tule

Snorlax, v redu si povedala

Huanita, ježeš, se pridružujem mnenju ostalih - relax! ti povem, sploh ni težko tako jest. Prva stvar, ki jo narediš, je da flikneš ven s repertarja, kar je iz bele moke in sladko. Potem slediš Snorlax nasvetom  glede kombinacij. Pa še nekaj jaz upoštevam, recimo, če jem dosti škroba (recimo zajtrk s kruhom - kar tak vedno jem, + kosilo kake testenine), potem večerjaj kaj beljakovinskega (solatka s tuno..). pa da je hrana čimbolj pestra.  pa da se ne odrečeš vsemu, kar imaš rada (razen če je res kaj strašno nezdravega) ali pa da najdeš kake nove okuse (moji trenutno ljubi: rdeča paprika, rukola, leča, skuta)

Dulci, bravo za trdno voljo



_____________________________

lp, rainbow

Life's what's important. Walking, houses, family. Birth and pain and joy. Katharine Hephburn

Punce, pa saj probam, ampak potem preberem, da pa sir v solati ne gre, ker je ne vem, kaj že, da samo taki siri za mazat se lahko jedo, tisti trdi pa ne...
Pa zadnjič debata med Celjankami - zakaj ne jajc + mleka skupaj   Pa take stvari me zmedejo, no.... Polo mi pa vse dol pade in jem vse po redu.....

Ja, jedilnkov je ful, ampak kaj, ko redko piše, kako eno stvar narediš. Saj probam čim manj olja, pa še to oljčno deviško, za solate domače bučno, ampak potem pa mi ni dobro
Pa ne upam jesti rozin in večine suhega sadja, le arašide (pražene, neoluščene) si upam jesti, sem prebrala, da take lahko....

Vem, da kompliciram, ampak tole mi je res znanost, no....

HuAnita na tej strani imaš kar precej receptov napisanih. Tudi preizkušenih.  

_____________________________

-----------------------------------------------------------------
Otroci so vredni najboljšega, ker so otroci in iz nobenega drugega razloga. Svoje dostojanstvo in svojo vrednost imajo preprosto zato, ker so.

HuAnita, madona da ti mora potegnit!! Evo, od danes naprej mi VSAK DAN (!!!) zvečer napiši mejl ali ZS, kaj si jedla. Pa ti bom povedala, kaj je ok in kaj ne. pa jaz ti bom tudi napisala, kaj sem jaz jedla. To jaz prakticiram s svojo sestro - čisto vsak dan si piševa, če se ona kaj pregreši, jo jaz zbrcam v rit (po internetu, da ne bo pomote) - čerpav njej ni treba hujšat, ampak noče pa vsega dr... žret. In nama ful ratuje.

Jaz ti predlagam, da če hočeš prej shujšat, poskusi jest OH samo za zajtrk, potem pa beljakovinske obroke. Jaz jem OH ne za zajtrk samo še takrat, kadar grem na fitnes, da si napolnim baterije, po fitnesu pa spet beljakovinski obrok.

Beljakovine so tudi ribe in jajca.
Sir paše v solato, če je ta samo zelenjavna ali z mesom ali ribami. če je testeninska, potem sir res ne gre zraven.

Jogurt in mleko sta dve taki posebnosti, saj imata pribl. enako OH in B (malo več je OH). Jaz jem žita z mlekom ali jogurtom, tudi kavo pijem z mlekom. Gre pač malo bolj počasi, ampak gre pa.

Pa daj za začetek jest bolj simpl stvari, dokler se ne navadiš. Potem pa začni malo bolj kombinirati stvari, ki jih želiš jest. Pa glej, imaš Ropotuljico, pa Jančiko, pa Naty-Tajo, pa mene, pa punce tule gor. Pa orkašpinčič, da te bomo navadile jest, tako kot je treba. Pa od vseh nasvetov, si izberi tiste, ki tebi najbolj ustrezajo. A veš, vsaka ima svoj okus. Na primer, jaz bi lahko jedla vsak dan testenine z zelenjavo in to res velikokrat jem. Mesa ne maram in se prav silim z njim tu in tam. Ene bi jedle samo meso. Seveda, ni problem. V kombinaciji z zelenjavo, solatami....

Lej, suho sadje je sicer dovoljeno, a bolj v majhnih količinah in to na primer namesto malice. Čeprav mene včasih prime kriza in pojem cel paket fig ali sliv naenkrat. Potem je pa nekaj časa mir. Samo ne tako suho sadje, ko si ga zadnjič meni prinesla. Tam ven sem jaz samo brusnice pojedla, ostalo je pojedel moj, ker mu ni treba hujšat. Kupi si suhe fige, slive, brusnice.. kaj takega. Ali pa kaka semena - sončnice, bučnice (neslane) in imej to za kako hudo željo potešit. Sigurno boljš kot čokolada, a naj ti ne preide v navado.

Kaj pa, če napišeš tule gor, kaj rada ješ in se ti zdi, da je po Montiju, pa ti malo svetujemo? Daj no, ne obupaj, prosim.



_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

Joj sem prav vesela ko vidim kolk nas je velik ki se mucimo z dijetami.. Ja meni jo je svetovala sestra ki je v 3 mesecih shujsala 16 kil.. Knjigo sem kupila je bila 25e. Jaz sem v prvih dnevih shujsala 2 kilci zdej se mi je pa kr ustavl, pa se res drzim tega kaj lahko pojem in tud pojem ne veliko.. Sedaj sem kake 14 dni na tej dijeti.. A mi katera lahko kej napise o temu, kako je sla pri njej kilaza dol, sej ne da bom obupala, mi je sestra prevelik dokaz da to res deluje, sam zanima me.. Idej pa tudi meni kar naprej zmankuje kaj jest, tako da sem prav vesela ko pisete ideje.. Jaz si zelo velikrat kupim kako ribico pa si jo v foliji specem ali pa kake solatke, ker kromirja ne smem si pa kak fizoucek not vrzem.. Zelim vsem veliko uspeha..