Sam taboljš ne smeš jest jaz neb zdržala brez (krompirja, testenin, korenja, banan, riž, kosmiči)

Mikena08, saj se navadiš.

Še moje poročilo po enem tednu: obsegi so -1cm v bokih in stegnih, kilogrami pa tudi  -1. Tako da gre v pravo smer.


_____________________________

lp

ojla!

Al1*, bravo

jaz pa se po enem tednu še ne upam tehtat, čeprav se bom mogoče jutri. Trudim se, čeprav me je danes zaneslo z eno skledico čokolina , ampak ok. Se trudim, da bi malo boj raznovrstno hrano jedla, včeraj sem si nardila solato s piro in papriko. Ful dobro.



_____________________________

lp, rainbow

Life's what's important. Walking, houses, family. Birth and pain and joy. Katharine Hephburn

Punce kaj in kako lahko naredim iz Ajdove kaše? Pa prosim podroben opis ker sem bol leva za kuhanje 

Ampak fora je v tem da pa LAHKO ješ:
- polnozrnat kruh
- polnozrnate testenine
- rjav ali basmati riž
- polnozrnatih kosmičev

Tako da vse pa tud nismo črtal no jst tud banane jem in korenje jem.

Jaz sem zadnjič naredila ajdovo kašo s šampinjoni. Kašo skuhaš iz šampinjonov pa narediš omako in to zmešaš. Super stvarca. Daj pobrskaj malo po kulinarika.net. nisem še doma in nimam tukaj recepta.

_____________________________

-----------------------------------------------------------------
Otroci so vredni najboljšega, ker so otroci in iz nobenega drugega razloga. Svoje dostojanstvo in svojo vrednost imajo preprosto zato, ker so.

punce, to je že 101 stran tega posta, in vem da ste ziher kake pametne nasvete dale za začetnike montingaca.....

a bi še katera mene malo vzpodbudila....

pa zanima me kako hitro ste kaj hujšale na prvi stopnji, recimo kolko kil na mesec povprečno

_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

Evo ti punčica en receptek za ajdovo kašo z gobami:

200 g ajdove kaše
300 g gob
1 žlica sesekljane čebule ali šalotke
1 žlica sesekljanega peteršilja
2 stroka strtega česna
žlička gorčice
ščepec majarona
sol
poper po okusu
žlica olivnega olja
voda za zalivanje

Na olju popražimo čebulo, da postekleni, ne sme pa porjaveti. Dodamo ne predrobno narezane gobe in pražimo, da tekočina izhlapi. Dodamo česen, peteršilj, majaron in gorčico, solimo in popramo po okusu ter dodamo še prebrano ajdovo kašo. Premešamo, zalijemo z malo manj kot dvojno količino vode (podobno, kot pri kuhanju riža). Pokrito kuhljamo kakih 20 minut, da voda izgine in se kaša zmehča.
 
 

Točno to bom jaz danes kuhala - božansko je. Zraven pa radič. Delam pa kar iz zmrznjenih šampinjonov, zraven pa vržem še eno pest namočenih suhih jurčkov za aromo, ni pa nujno.

eno vprašanje: ali se lahko kdaj pri tej dieti prekršiš, ne da bi se ti potem vse podrlo?
danes imamo namreč družinsko kosilo v restavraciji, pa ne bi rada nekaj komplicirala.
ostale dni se držim in jem bolj malo.

p.s. nekje sem prebrala, da zeleni čaj pomaga pri hujšanju? je res? je katera sprobala?

Zakaj bi pa komplicirala? Pojej juho (brez zakuhe), meso/ribe, kuhano zelenjavo (če je ) in solato. Samo krompir ali testenine izpusti, pa imaš tapravega Montija. In če hujšaš, menda ne boš tortice žrla po kosilu, a ne ...

Ojla!

Jaz se moram večkrat tu oglašat, da ohranim voljo za nejedje sladkarij

vidim, da ste nekatere nove tu
pa da debata ni več tak ažurna

je ena spraševala, kako so šle kile dol; ko sem se jaz striktno držala prve stopnje, so šle hitro dol, vsaj za moje pojme. V roku od avgusta do novembra sem bila lažja za 9 kg.
Zdaj pa imam spet 4 plusa, tak da sem kar jezna sama nase. Aja, hujšala pa sem predlani, in nekje do lani poleti sem uspešno krmarila na drugi stopnji, zdaj jeseni pa mi je vsa doslednost v vodo padla. Ampak, ni še vse igubljeno.

Tak da punce, stopimo vkup in se ne dajmo

_____________________________

lp, rainbow

Life's what's important. Walking, houses, family. Birth and pain and joy. Katharine Hephburn

Se moram malo oglasit. Danes sem si kupila grenko sol v lekarni. Zdaj moram samo še izbrat dva dneva (vikend), ko ga bom srala. 

_____________________________

-----------------------------------------------------------------
Otroci so vredni najboljšega, ker so otroci in iz nobenega drugega razloga. Svoje dostojanstvo in svojo vrednost imajo preprosto zato, ker so.

Dulcinea, a boš poročala ?
Pri nas pa tega noben ne rabi: midva se neprestano drenjava na wc-ju, ta mali pa tut nonstop plenice menjamo - kaka vsaj 3x na dan že od rojstva ... grozna familja, res

Sem vedela, da moram sem pogledat, sta me pa nasmejali

Dulci, kaj ga pa te ser ? ne, resno, a imaš težave z zaprtjem?

jaz sem grozna, jutro začnem zdravo, zvečer končam nezdravo

Upam, da ste ostale kaj bolj pridne.

_____________________________

lp, rainbow

Life's what's important. Walking, houses, family. Birth and pain and joy. Katharine Hephburn

Nimam nobenih problemov, čeprav sem zadnji spila en liter donata, pa me ni pregnalo. Bom pa naredila tole. Sicer sem hujšat začela jovo na novo s prvim januarjem, prečistit se mi pa še ni uspelo. Upam, da bom drug vikend doma, da ga bom lahko srala.

Ti, mavrica, pa le nehaj grešit, ker potem še nas s tem potegneš v greh. Me pa veseli, da smo te nasmejale.

_____________________________

-----------------------------------------------------------------
Otroci so vredni najboljšega, ker so otroci in iz nobenega drugega razloga. Svoje dostojanstvo in svojo vrednost imajo preprosto zato, ker so.

Dulcineja, jaz sem naredila terapijo z grenko soljo preden sem začel z dieto in po štirinajstih dneh. Moram reči, da sem bila res pozitivno presenečena, kajti po tem nisem bila več tako grozno lačna( imela sem problem z prenažiranjem) in tudi prebava mi deluje od takrat super( lahko tudi do tri krat na dan). Vendar moraš biti previdna da boš po terapiji res jedla bolj vlaknine in manj čokolade, ipd.,  ker ti to zapaca vse skupaj. Meni je bil prvič okus soli kar v redu, drugič sem se pa morala zelo potruditi, da je šlo vse dol. Tudi zmes oljčnega olja in pomarančnega soka sem kar z lahkoto popila. Če se boš odločila, da to narediš danes, za jutri ne nečrtuj nobenih shoppingov, ker boš celo dopoldne dobesedno preživela na wc-ju. Dobesedno vse lije iz tebe.

_____________________________

LOČEVALNA + MANJ ŽRI
začetek: 88 , željeni cilj:73
2.3.-84 kg

kako hitro začnejo kile dol it? ali pa da se vsaj na obliki telesa pozna, da hujšamo?

sicer hodim 3krat na teden na fitness, tako da se mi zaradi tega verjetno ne pozna na kg, amapk zdaj pa se že več kot 2 tedna držim (z mooče kako pregreho), pa se še mi nič ne pozna na telesu in tudi kg so enaki .

Odvisno, koliko kil imaš preveč. če jih imaš veliko, potem bi se moglo kmal kaj poznat. Če pa je to samo finesa (5 kg), potem pa se verjetno ne pozna kaj hitro.

_____________________________

-----------------------------------------------------------------
Otroci so vredni najboljšega, ker so otroci in iz nobenega drugega razloga. Svoje dostojanstvo in svojo vrednost imajo preprosto zato, ker so.

je kar dosti...10 kg. pa upam da bom nekje do sredine aprila dol to spravla. 

Od kdaj pa hujšaš? In koliko si že dala dol, če si?

_____________________________

-----------------------------------------------------------------
Otroci so vredni najboljšega, ker so otroci in iz nobenega drugega razloga. Svoje dostojanstvo in svojo vrednost imajo preprosto zato, ker so.

na prehrano pazim od 1. januarja, samo sem spoznala da sem marskija narobe naredila in zdaj hujšam po načelih Montija zadnjih 14 dni. Mogoče sem se 2-3 krat pregrešila pri kosilu, samo ni zdaj blo ne vem kak (nisem jedla jedi ki so na seznamu prepovedanih živil). 

Čer!

Dulci, saj se trudim, danes sem celo zdravo končala dan.

Sem šla malo gledat, kaj ti to naklepaš in te kar občudujem. No way, da jaz kaj takega naredim. Prvič, si moraš cel dan rezervirat wc pa še nič druga počet razen tega. Grozno.
je pa seveda fajn, da se sčistiš.

uspešno zdravo prehranjevanje želim vsem

_____________________________

lp, rainbow

Life's what's important. Walking, houses, family. Birth and pain and joy. Katharine Hephburn

kaj je zdej dulci si se spucala al ne?