to kar ste napisale zgoraj, vse drži.. sam dvomim, da mi bo v naslednjih dveh mesecih šlo še 5 kg dol...

ravno zato me mal mineva vsa stvar..

aja, pa še to.. danes k je pica.. sem razmišljala, da bi zdajle jedla vegetarjansko, zvečer pa klasiko (kao sladica).. torej, kaj mislite?? ali pa za večerjo topel sendvič..

aja, pa še to.. včeraj nisem dobila odgovora.. za B dan je 1 kos kruha. jaz bi pa jedla tople sendviče (samo s sirom). torej, koliko sendvičev lahko pojem?? samo enega??

Biba12 - če piše en kos kruha, je to ponavadi 1 kos. Če bi rada, da ti ostale damo zeleno luč za tople sendviče (kjer bi jih bilo več - posledično več kruha), verjetno čakaš zaman. Vsaj jaz ti tega ne bi priporočila. Sicer pa sama v teh 36 dneh še nisem jedla kruha - ga bom danes namesto pice ali testenin, nanj pa bom namazala ajvar in mal pogrela (kao topli sendvič).
Pa še glede pice - kot je enkrat že ena napisala, tudi jaz mislim, da je bistvo sladice na OH dan ta, a dobi naše telo OH iz sladkorja + seveda tudi psihološki učinek, tako, da menim, da jesti kaj drugega (npr. klasično pico v tvojem primeru) ne ustreza smislu diete.
Je pa to samo moje mnenje.

Še jaz se javljam!

Kljub večernemu grehu - zvečer sem jedla svinjska reberca - mi danes kaže - 0,5 kg. Jupiiii.
Danes pa špageti brez vsega in skleda solate.

LP

Pi-kica

saj jaz tud še sploh nisem kruha jedla (razen enkrat se mi zdi).. ampak ne morem pa cel dan jest sam 1 sendvič... kaj pa pol?? tud sam sir ne morem jest??

Ali si kdaj na B dan probala pojest kako zelenjavo posuto s sirom in zapečeno v pečici ali mikrovalovki. Jaz sem si enkrat tako pripravila brokoli, drugič brstični ohrovt - meni je ful dobro. Ali pa solato s sirom (ala grška solata). Ali si pa pripraviš samo eno rezino toasta s sirom, pa kako zelenjavo zraven - sej zvečer se pa itak naj nebi jedlo kruha. Ene so si baje tud pohan sir pripravile...
Aja, sej res ne vem točno,al se tebi gre za to, da bi sir jedla, al bi rada prav kombinacijo sira in kruha nekako stlačla v dieto?

pozdravček

Hja, mislim, da se s sendviči ne boš mogla prešvercat.  Poanta je na siru in ne na kruhu. V sendviču je pa itak velika večin kruha. Tako da, naredi si kakšen sirov krožnik (z več vrstami sira), pa zraven kos kruha in zelenjavo, ali pa si zelenjavo obilno potresi s sirom in zapeči, pa zraven spet lahko kos kruha. Ali pa sir daj v solato, tudi to je njami.

Tako bi jaz naredila. Za večerjo na OH dan pa tudi jaz vedno jem sladico in ne sendivičev in drugih zadev.

_____________________________

Vedno imej pred očmi nekaj lepega,
pa čeprav je to le marjetica v kozarcu od marmelade!

Pozdravljene..
Imam 7 dan, se pravi OH...
Se vam smem pridružiti

teejaa - seveda se nam lahko pridružiš. Dobrodošla med ODLOČNIMI.
Če želiš, da te vodimo v naši evidenci izgubljenih kg, sporoči koliko kg bi se želela znebit.

pozdravček

Hvala za dobrodošlico!
S to metodo hujšam že v 3, vsako leto 1x... 2 leti nazaj sem izgubila 8,5 kg, lani 4 letos pa je moj cilj spet 8... Ne vem zakaj so se mi kg tako veselo vrnili, je mogoče da so krive kontr. tabletke?
Sej vem nakladam, hehe..
V glavnem ... imam 67 kg, rada bi prišla nazaj na petdeseta, se pravi vsaj 59 kg..

Že vnaprej pa vso srečo vsem puncam .
Gremo v boj proti kg!!!!

Teejaa, dobrodošla. Ti si čisto moj kaliber (iz 67kg na 59kg), no, pravzaprav jaz ciljam na 57kg.

Muki, hvala, hvala za vzpodbudo, saj sem se že pobrala.  Ampak zjutraj je bil pa res šok. Pa nos do tal.

Jessy; tebi še posebej hvala za te besede, upam, da je res tako in da smo zdajle v najbolj kritičnem momentu, je treba stisnit zobe, pa it naprej.

Sem ravno razmišljala, da jaz sama ne bi zdržala tega toliko časa, mislim brez vas, brez odločnih. Sem že imela zjutraj malo črnih misli, da bi nehala, pa sem si rekla, hudiča, kako boš pa to povedala 'odločnim', sram te bodi, saj drugim tudi stoji, pa ne mečejo puške v koruzo.

Ja, kriza je mimo, gremo naprej v nove boje!!!

Lp, Taška

joj punce men zelenjava že iz ušes ven gleda..-pa ne da si jih ne bi umivala.....

zadnič sem si skuhala cvetačo, pa me je že ko sem jo zavohala minilo do vsega.. mi gre kar na bruhanje.. jo pač ne maram..

ja, mogoče bi pa res jedla pohan sir, popoldne pa en toast s sirom.. (sem kupla polnozrnatega)..

ne vem, no .. bomo vidl..

zdajle pa že pečem pico.. mhhmmm, kok diši.. upam da bo boljša kot zadnjič, ko sem sama delala testo..  zdaj sem pa kar pečjakovega kupla, dala gor vvveeellliiikkkoo pekočega ketchupa, gobe, korzo in artičoka. pa česen..

čeprav me bolj mika druga polovica, k jo bo jedu moj lubči.. sir, salama, pršut, suha salama, feferoni, olive, gobe, koruza...

 MINIMALISTKE!!!!
 
tudi meni stoji  - kilaža namreč -2,5 še vedno. Še vedno 7,5-5,5 ostane za dol vržt.

Delam na tem. Fitnes pa to. Kak dan mam krizo ker ne gre nikamor, kak dan sem optimistka, tako kot danes. Klinc, bo že, kakorkoli, za en velik lonc goveje juhe mesa sem zgubila.  Upam, da do konca diete uspem zgubit še 3 ali 4 kile - svojega začetnega cilja verjetno ne bom dosegla, bom pa na dobri poti do njega. Definitivno suhejša. Tudi to je nekaj.

Kaj se mate pa vi za bunit, ki ste že zgubile po 8 kil, mi pa ni jasno. V enem samem mesecu ste zgubile tooooooooooliko, pa vam spet ni prav. A dejte no.

A-a, jaz se pa danes že ne bom tehtala pa še par dni ne. Je bilo zadnjič preveč lepo videt pa želim, da bo naslednjič spet tako.
Ampak danes ne bi bilo, je bilo včeraj preveč riževih špagetov.

Danes pa seveda klasika - pizza in palačinke.
Njam!

Še vedno -6 kg, sem pa grešila in v nedeljo pojedla velik kos smetanove rolade, packa!
Sicer pa  za nas!!!!

< Sporočilo je popravil ronja5 -- 7.2.2006 13:12:32 >

pupa25 -  sej jest se nič ne bunim, k sem zgubla 9, je pa res, da jih moram še 6 da bom na teži (višina-100), torej bi bla sigurno bl vesela če bi šlo še kej več dol.
No, skratka, tiste ki majo (mate) za zgubit manj, se že kg ali dva pozna, nam pa 10 komej kaj.

pozdravček

Punce, prosila bi vas za vaše mnenje: Kaj je bolj pomembno za vas:

- da imaš ITM pod 25 ali

- da imaš telesno težo: višina- 110=x

????

Meni gre za ITM, je pa res, da nisem bla nikol suhica.
Sicer pa ne eno ne drugo še ne pomeni dobre postave, za to je potreben večji procent mišic (no seveda ne prevelik, ampak pri meni se gotov še doooolgo ne bo za bat ).

pozdravček

sem že pojedla pol pladnja pice.. sej je bla kr dobra, glede na to, da je bla vegetarijanska..

zvečer pa .... mam en "mančmelov" (sej ne vem kako se napiše), mam še merci čokoladice.. najbrž bom kr to, glede na to da me ne bo doma.. pa en kapučin čez.. sicer se mi ful lušta, da bi pojedla še enga vanilijevega navihančka, sam bom najbrž šele zvečer doma (po 7 uri), takrat pa najbrž ni glih pametn..

Taška- tako se govori. Saj si vendra odločna.
Teajaa - dobrodošla
 
Svojo pizzo sem že pospravila
Za večerjo pa me že čaka gibanica (je moj ) že včeraj poskrbel, da bom imela večerjo, kot je treba.
Če pa mi ne bo všeč, pa imam v zmrzovalniku vanilijeve buhtle. Jih je delal zadnjič, ko smo imeli vodni dan. So prav fino dišali, pa vsi so jih tako hvalili, da sem jih 3 kar pospravila, da jih ne pojedo. Še dobro, ker ni noben ostal.

kako se že računa ITM?? pa tiste lestvice, kakšne so?

Živjo!

Po nekaj dnevih abstinence RR-ja, se vam s ponosnim (malce manj polnim-hvala bogu) modrckom javljam. Jutri bo teden dni odkar sem se vam pridružila. rezultat: -2kg (vem, da gre za odvečno vodo, maščobe bom načela šele čez kak slab teden).
Skratka, hribovske hlače oblečem in grem na sprehod z njimi BP. Počep je še malo utesnjen
Sem pa res zelo strikna, kajti hrane se mi zdi kar prevec, za namecek pa tudi tečem.

Danes testenine s pinjolami, včeraj popečen fižol. Dva litra zelenega čaja. Dopoldan pa kako jabolko, če ravno nanese.

Jutri pa si bom naredila jabolčno juhco in jo počasi žulila celi dan.

Fajn ste, lepo vas je brati,

Damjana

Srečkica, kako dobrega  imaš. Moj ne zna kuhat, pa tudi poje in je bolj malo, tko da kr sama in samo zase kuham, pa še to ponavad neki zaj in bolj malo pojem.

Nezavedno moja kuha poskrbi za to da imam male obroke..

                                            telesna teža (v kg)

                          ITM  =   --------------------------------
                                                           2
                                        teles. višina     (v m)

A kateri tale link odpre? Meni ga noče, je pa recept za špagete s pinjolami. Dajte ga prosim odpret, in če se da, sem prilepit.
http://www.ona-on.net/clanek.php?parentid=37&subid=39&articleid=585