19.01.2006, 09:28
pika74
6782
Jst sm tud nardila domačo nalogo 
_____________________________
Ne metat puške v koruzo, ker se lahko pokvari kombajn :P
go team, go team, ...
19.01.2006, 12:50
Ro-La
1760
Urska, jaz bom zaenkrat kr na kavču, s hamburgerjem
....dokler ne rodim....vas pa budno spremljam, da slučajno ne bi katera švinglala
_____________________________
NE, ne grem več rodit....JASNO!?
19.01.2006, 14:32
lelaval
7882
Ro-la jaz sem se zlagala - nisem telovadila. 
Saj ne. Jaz sem itak že prej telovadila.
Moje opravljene naloge:
- 1x 15 min. sobno kolo
- 1x 30 min. sobno kolo
- 150 trebušnjakov
- 50 trebušnjakov z rotiranjem
- 150 x dvig ritke 
(ali ritorne)
- vaje za zgornji del telesa (dnevno opravilo
- vaje za hrbtenico "
- vse vaje, ki so v novi Jani
Bravo jaz
19.01.2006, 16:09
arielca
2312
Jaz si malo prilagajam vaje, ker sem 1 mesec in pol po porodu, sem pa intenzivno migala 45 minut. Ugotovila sem, da sem v slabi formi 
.
Aja, a ena ura sprehoda z vozičkom tut šteje? Ker sem danes porivala voziček v en hud klanc .
_____________________________
Jaz v svetu, svet v meni živi!
Skoraj že spim, a svet je! Svet se ne zdi!
Slišim rimo, kako govori:
pred rojstvom te ni bilo,
po smrti te ne bo,
a zdajle si.
19.01.2006, 17:19
arielca
2312
Pol sem se pa dons dobr ogrela !!!!
_____________________________
Jaz v svetu, svet v meni živi!
Skoraj že spim, a svet je! Svet se ne zdi!
Slišim rimo, kako govori:
pred rojstvom te ni bilo,
po smrti te ne bo,
a zdajle si.
19.01.2006, 17:42
niki5
1902
No jaz sem včeraj delala trebušnjake in sicer tudi za stranske mišice, vsakih po 10x
navadne trebušnjake pa po 50x
pa napišem še za danes (četrtek, 19.1.) kaj bom počela:
počepi
trebušnjaki
pa vaja za rito, uležeš se na hrbet, imaš pokrčena kolena, roke ob trupu in dviguješ rito navzgor 10x in počitek, jaz imam več ponovitev, odvisno koliko miru imam 
19.01.2006, 19:18
Anonimen
Niki 5 en nasvet:
Ta vaja je še bolj učinkovita, če daš stopala malo narazen (širina bokov), in ko dvigneš rito gor, stisneš ritne mišice tako močno, da če želiš potisniti kolena skupaj, le-ta ne grejo. Pa v tem položaju zadržiš 5-10 s in nato spustiš, in takoj dvigneš in spet držiš in stiskaš rito
Težja varianta ti pa je, da dvigneš in iztegneš eno nogo, vzporedno z drugim kolenom.
19.01.2006, 19:28
CIPRESA
3497
Jaz danes nisem tekla ker sem dobila M
in sem ful utujena in me vse boliiiii. Bom nadoknadila jutri ali pojutrišnjem če me ne bo bolelo. 
19.01.2006, 20:47
Urška//
615
spet bo treba it malo pomigat
jaz grem kr počasi na delo- KOMAJ ČAKAM
pa prijetno miganje vsem
_____________________________
Urška in Lara(10.05.2005) in Nejc(17.10.2008)
19.01.2006, 20:53
petarda
10119
Pridne ste pridne. Jaz sem včeraj delala vaje za trebuh, noge, roke in prsa, danes pa me boli vrat?
Leleval bravo, ti pa nisi kar tako!
Jaz sem danes naredila 2x10 trebušnjakov in 2x10 stranskih, 20 sklec in 50 počepov. Mogoče pa bom šla še malo na orbitrek. Ni veliko, je pa začetek.
20.01.2006, 09:26
Udb
5380
Pokorno javljam, da včeraj nisem nič telovadila!
Sva bila z Marcelom sama in lubček ni hotel nikakor zaspat, tako da sem bila izmučena, ko je končno kinknil in sem tudi jaz takoj zaspala!
21.01.2006, 08:19
lelaval
7882
No, pa se mi je včeraj tudi uspelo razmigat . Danes pa bom vsak prosti trenutek izkoristila za telovadbo, saj sta šolarja med vikendom doma, pa si moram vzeti tudi zanju čas. Se še javim.
21.01.2006, 08:54
Anonimen
Jaz pa imam gripo, tako, da včeraj nisem telovadila. Se pa počutim danes boljše, pa bom danes nadoknadila
VIdim, da ste ene zelo pridne
Bravo telovadke! K tako naprej!
