Velja Rakica 1, se mi zdi, da se bova mogli bolj potrudit .

Tudi jaz danes nisem bila najbolj pridna, predvsem pa se nisem gibala!

Morava ujeti / prehiteti Sesil

V bistvu RAKICA1 sem pogledala tabelo in ugotovila, da si bila ti precej bolj pridna kot jaz.

Popravljam prejšnji komentar. Jaz se bom mogla bolj potrudit!

Eva lahko bi ila malo bolj pridna sam nažalost nisem ker ko vikendi pridejo ko je cela družina nakupu se vedno pregrešim in kaj pridelem potem pa dol mečem med tednom evo sedaj pečem palačinke tako ,da bom spet pregrešila se mal samo verjamem v naju ,da bova hitro ujele sesil tako ,da od jutri ponovno pridne ,da jo ujameva čimprej

No meni je pa uspelo od zadnjega tehtanja zmanjšati težo za 0,5kg in tako je moja nova teža 74,8 kg. Upam da bo šlo tako napfrej.

he he sem se nasmejala... ma ta teden ne boste imele težkega dela, ker je bil ta vikend katastrofa . na žurki sem si dala duška, danes smo pa še otroke peljali na pizzo, tako da če ne bo plusa bom happy.
ma čez teden moram pa stisnit zobe

Pozdravljene!!
Sicer sem začela z hujšanjem takoj po novem letu, ampak mi je šlo do sedaj samo gor in nič dol . To pa najbrž zato, ker hujšam "na skrivaj" , pa mi nekako ne ratuje najbolje. Pa še sin je praznoval rojstni dan, pa torta, pa čipsi... Zdaj pa je to mimo, rabim pa nekoga, da me brca v rit, hehe. Če rečem možu da hujša (spet), me sploh ne jemlje več resno.
Zdaj pa res, punce. Javljam svoje kilograme, ki so: trenutna: 69,6kg, željena: 58kg.
Če mi ne gre vsak teden vsaj 0,5 kg dol, me okregajte . Hehe, upam, da mi tokrat uspe!

Dobro juto, pri nas na žalost zopet deževno . Vikend preživela sicer brez miganja, zato pa nič grehov pri prehrani, čeprav sem bila v soboto zunaj s prijatelji na večerji. Ta teden me čakate še 2 rojstnodnevni zabavi, tako da bo še pestro in težko.
Danes pričnem še s Focus T25, pa da vidimo če bom zmogla.

Ko sem se danes pogledala v ogledalo ...trebuh takšne kot da sem v 7. mesecu nos. (sicer imam PMS), ampak...za zjokati.
Zanima me če je katera poskusila hujšati z zeleno kavo...je v tem kaj resnice, ali je to samo še en davek na neumnost?

Urshak, vidim da sva na istih kilah...bova lahk tud midve med sabo tekmovali kera bo več zgubila :).

Polona31, jest ne verjamem preveč v te zadeve od dodatkov, nadomestil in raznih kapsul pa to. Običajno je tako, da je povsod zraven napisano, da ob zdravi prehrani bla bla bla in uživanju tega in tega....skratka po moje je pol res učinek ampak od zdrave prehrane ne pa od raznih dodatkov. Čeprav dobro, nekatere zadeve gotovo spodbujajo metabolizem, ali pa ti dajo mal več energije... ampak da bi samo od tega shujšala pa ne bo šlo. V končni fazi moreš še zmeri porabit več kalorij, kot jih vneseš v telo. Ampak če pa ti psihološko pomaga, zakaj si človek nebi pomagal :).

No jaz se zaenkrat pa kr držim.....ampak sej glede na cifre ki jih imam v tabelci, mi kaj drugega niti ne preostane

Polona31 jaz sem mnenja, da taki "preparati" učinkujejo, ker se takrat še malo bolj potrudiš pri prehrani, da ne bi bil stran vržen denar torej v določenih primerih mogoče to res nekakšen plus.

Meni bi moral samo nekdo reči, da moram na striktno dieto zaradi zdravja pa bi se je zagotovo lahko držala. Med dojenjem sem imela dieto zaradi suma alergije na KM pa sem ves čas dojenja enostavno se držala in se tudi počutila bolje. Takoj ko sem pa prenehala z dojenjem, sem pa šla nazaj na stare slabe navade. Ker pač hočem dokazati, da se lahko zmerno vse uživa. Ampak kaj ko pri sladkarijah po dveh čokoladkah pozabim na zmernost.
No dobro, da tukaj pišem, da potem še enkrat preberem odstavek in vidim kje delam napake, da mi ne uspe

Torej zmerno zame ni rešitev dokler ne osvojim zmernosti

Mi je pa všeč postal pametni telefon, ker lahko gor naložim kar nekaj aplikacij z vajami sedaj pa v akcijo še z vadbo, ker od poroda je minilo že dovolj časa in se nimam kaj več izgovarjati, da še kaj ni zaceljeno.

No se opravičujem, ker tukaj pišem samogovor, ampak potihem upam, da mi bo to pomagalo...

Ja teli vikendi so katastrofa , če pa še cel vikend dežuje je katastrofa na 2 .

Drugač sem se pa jaz zadnje čase specializirala v tem, da sicer nezdrave jedi pretvorim v nekoliko bolj zdrave. Npr. danes sem pekla pico iz pirine moke, z mocarelo in nemastno paradižnikovo omako. Seveda sem jo (pico) nekaj tudi pojedla , ne vem kam me bo to pripeljalo. Na podoben način sem zadnjič palačinke pripravila.

To pa pomeni, da danes spet nisem bila preveč pridna. Upam, da si bila ti bolj.

Sesil, mislim, da se ti ta teden ni treba bati mene. Ampak se trudim

Da ne pozabim, v nedeljo sem bila na RD in namesto torte sem pojedla dve pomaranči

< Sporočilo je popravil eva2010 -- 20.1.2014 22:21:13 >

Happy85! Obvezno moraš na dieto, ker boš drugače zelo škodila svojemu zdravju!!!
In tiste vaje naj ne ostanejo samo na telefonu

In ja, zgoraj napisano velja tudi zame!!! .

t_t_y vs. Urshak
Imamo še en tekmovalni par
Le katera se bo bolje odrezala?

Nisi edina jaz se tud ta teden ne morem dati v red kar grešim in grešim tako ,da upam ,da mi danes uspe biti pridna res iskreno upam. Drugač pa za ta mesec upam ,da mi uspe do zastavljenega cilja pridt ker imam vsak mesec postavljen cilj koliko ,da shujšam

Bravo jaz

Danes sem štartala telovadbo Focus T25. Prešvicana kot konj, delala sem itak tiste lažje vaje.
Upam, da bom pri telovadbi bolj pridna kot pri hrani

Katera je že napisala, da tudi te vaje dela? In kako ti gre?

eva za telovadbo tudi jaz se moram spraviti malo bolj migat samo jaz potrebujem najprej nekaj za začetnike

Jaz sem štartala včeraj, tako da sem danes delala 2 vojo in tudi sama sem crknjena Kako si ti kaj zaovoljna? Jaz sem se prej zmerila in stehtala aja pa poslikala tudi, pa da vidimo če bo kaj efekta. Je pa res, da se moram prej prebiti čez 5 tednov napornih vadb
em pa danes še hodila 1h hitre hoje, od tega 2,5km kar fajn klanec.
Se premika

S* super , sem vesela, da sva istočasno štartali. Jaz bom en dan oddelala v soboto, da bom potem ujela ritem. Meni je 25 minut minilo zelo hitro, delala sem ves čas, ampak tiste lažje vaje, pa sem bila vseeno čist prešvicana na koncu

Meni se zdi zaenkrat super in upam, da bom vztrajala. V preteklosti je bilo pri meni vedno tako, da sem se lažje držala redne telovadbe, kot pa prave hrane. Efekt je bil vedno dober, ne sicer čez noč, čez kake tri mesece pa bi že mogla biti spet zadovoljna s sabo.

RAKICA1, tale focus T25 lahko prilagodiš svojim zmogljivostim, od začetka boš malo bolj počasi in lažje vaje delala, ko pa boš v formi boš pa enakovredno s tistimi iz DVDja . Pridruži se nama, jaz bom imela večjo motivacijo, če nas bo več.

Aja, tehtala in merila sem se pa ravnokar, ker sem se včeraj na hitro odločila.

< Sporočilo je popravil eva2010 -- 22.1.2014 8:21:54 >

Eva bom poiskala drugače pa nalepi tukaj katere vaje ti počneš ,da poskusim stem ko bo šel sinček spat ,da se lotim malo migat tudi jaz. Lahko pa se pohvalim ,da je včeraj ponovno bil zame uspešen dan upam ,da sem ponovno v formi za hujšanje in z pridnostjo kako pa tebi uspeva si že kaj bolj pridna

Bravo RAKICA1, lepo se bere da si zopet v formi za hujšat . Ja pridruži se nama pri Focusu T25, ker tistih 25 minut na dan si pa res vsaka lahko vzame za telovadbo. Jaz tudi migam ko gre tamala spat in po mojem pošteno najedam sosedom, ko jim povzročam potresne sunke tako pozno zvečer

eva2010 ja tudi jaz delam vaje tiste ta prilagojene, ma za začetek mi je še to too much , mah bo že bolje, boš videla, ko bova štartali s betho bova že skakale kot velike.
Imam pa jaz precej večjo tonažo kot ti, tako da se moram še bolj potrudit da te ulovim
Poročaš da si se stehtala...in...kakšen je napredek?

Napredek? Ne bom še povedala, ker ni v minus , počakajmo na petek, upam, da bo kaj bolje.

RAKICA1 upam, da si si uspela pridobiti vaje in, da se nama pridružiš

Se že psihično pripravljam na telovadbo danes popoldan

Ojla, punce!
Berem vaše poste o neki telovadbi Focus T25. Zanima me kaj je to? Jaz sem začela z Plank challenge, sem na 45 sekundah

Focus T25 je vadba na CDju, ki ima tri različne stopnje Alpha, Betha in Gamma. Vadiš 5 dni na teden po 25 minut, v petek 2x25, v soboto se meriš, v nedeljo razteguješ, Vsaka stopnja traja 5 tednov, Gamma pa 4 tedne. Preden štartaš se fotografiraš in ponovno, ko zaključiš. Meni je všeč, ker je samo 25 minut in se vseeno prešvicaš ful.

Kaj pa je ta tvoja vadba Plan challenge?

Aja danes sem šla z otrokoma na Toško čelo in sem se potem ful težko pripravila še za T25, ampak s skupnimi močmi mi je uspelo in sem ful happy

Bom malo preverila za tole telovadbo, hvala za informacijo. Plank challnege zgleda pa tkole: http://tribesports.com/challenges/30-day-plank-challenge-from-20-sec-to-5-mins
Zgleda ful izi, ampak v bistvu ni Danes sem na eni minuti