Hvala Rakica, ker tako pridno vodiš sezname

Dobrodošla Tinca35

Živjo
A še sprejemate nove članice? Bil bi čas, da počasi malo obklestim svojo veliko baročno rit. Pravijo, da je v družbi lažje, in bo mogoče res več motivacije.
Moja zgodba... že celo življenje imam kakšen kilogram preveč. Je pa bil študij tisti, ki je številko na vagi kar precej dvignil. Saj veste, nezdrava hrana, večerje ob čudnih urah, kile pa grejo gor. Sploh pri meni, ki se redim kot mali prašiček (takoj gre vse na rit). O tem, kako se počutim, da se v ogledalo res ne rada gledam,raje ne bi..
Letos januarja sem dobila sinčka. Nosečnost je bila čudovita, zredila sem se samo 3,8 kg. Na poporodnem pregledu sem imela celo 3 kile manj, kot takrat ko sem zanosila. Zdaj sem nekje na istih kot ob zanositvi. Ampak jih je veliko preveč. Nosečnost je bila čas, ko sem se prvič v življenju počutila lepo, samozavestno. Hodila sem okrog, bila non stop v družbi. Drugače sem veliko doma. Saj veste, nič mi ni prav. Nobena obleka ne stoji prav. Špeh gori in doli pa naprej in zadaj... Vse bolj me v glavi trka, spremeni nekaj, migaj, pazi kaj ješ...
Čez par dni, nas čaka velika sprememba v življenju. Rada bi, da še jaz spremenim sebe. Da se bom z veseljem slikala s sinčkom in bo imel lep spomin. Za zdaj mami ni veliko na slikah...

Vidim, da imate kar fajne rezultate. Veliko je za brati nazaj, kakšne diete pa imate?

S* koliko časa je trajalo za tvojih -16 kil? Na kakšen način si shujšala?


< Sporočilo je popravil witch -- 4.6.2014 17:17:09 >

_____________________________

V življenju nikoli ničesar ne zamudiš, ker k tebi pride samo tisto, kar ti je namenjeno!

Dobrodosli Tinca35 in witch:)
Jaz sem tudi med novimi, sedaj sem v tretjem tednu hujsanja - sem pa na locevalni in za 1 x na -3kg...
Toliko poznam sebe, da se nocem zaganjat in prevec pricakovat, ce bo slo po pol kile dole na teden, pa naj gre.
@witch: se pa o marsicem prepoznam iz tvojega opisa, sploh tisto, da ti ni nic prav in da si raje doma.

Tako da se bomo bodrile jn dajale spodbudo druga drugi:)
bi katera zacela s fokus t25 treningom, baje je hud, pa se ga kar ne upam sama lotit ?

lep pozdrav vsem

ojla.......pozdravljene novee...meni ta teden mogoce se uspe dol dat...ta teden je sploh tak da se vagam skoraj vsak dan in kg stevilke so tako razlicne...niha tud po 2kg gor dol....jaz delam focus,kg mi niti ne grejo cm pa...lepsa postava pa 25min ful izkoristim k drugace nimam niti casa....jaz sem na to telavdbo spet mal navdusena:-P:-P:-P:-P.....ce bi omejila cokolado bi blo pa ze kicast...ze nekaj casa ne jem kruha,mleka,sam se sladkor pa sem zmagala.....lepo se imejte

Dete je zaspalo in ima mati malo časa
Ko sem rodila sem mislila, da bomo veliko vozičkali, migali in bodo šli kg kam dol. Pa naš otrok ne mara vozička in joka. Tak da sva bolj na počasi. Pa je spet šel načrt. Se kar dogaja zraven otroka in sploh nimam časa jesti. No, da vsaj ne bi jedla. Jem, ampak na hitro. Zmečem v sebe in včasih še prežvečiti pozabim. Večino krat jem z njim v naročju. Tak da prvi normalen obrok, v miru je zvečer ko zaspi. Evo lačna sem kot volk. Pa sem za zajtrk pojedla kos kruha, pa češnje, za kosilo ajdovo kašo z gobami in solato, malo češenj in jagod. Pa danes mi je cuker padel in sem napadla kekse
Ena stvar, ki se mora nujno spremeniti so te pozne večerje. Pa prej po sedmi uri nisem jedla. Tak se mi dogaja z otrokom, da prav pozabim pit. Tak da veliko veliko več vode moram spiti. Pa seveda miganje in še enkrat miganje.
Spadam že med težkokategornice. Špeh mi visi iz vse povsod. Močno pa me je začela motiti tista guba špeha na hrbtu.
Trenutno imam 92 kil (se moram točno še zvagati). Moj cilj pa je priti vsaj do 75. Za začetek bi rada prišla pod 90. Recimo da je prvi cilj - 5 kil. Ko pa pridem na - 10 pa dobim nagrado ful so mi všeč desigual obleke. Takrat si jo bom privoščila.

blumarine s fokusom sem se jaz enakaj na daleč spogledovala preden sem zanosila. Če tisti mesec ne bi zanosila bi se lotila tega treninga. Jaz bi se ti pridružila. Imamš kaj več informacij o njem?

_____________________________

V življenju nikoli ničesar ne zamudiš, ker k tebi pride samo tisto, kar ti je namenjeno!

Pozdravljeni novi

witch..jaz se te še spomnim iz teme upajmo skupaj in ko sem enkrat prebrala, da si rodila sem bila full vesela zate, ker takrat, ko smo še upale si imela kar malo smole s tem pluskom. Zdaj ti pa želim vse lepo s tvojim sinkom

Secer pa nimaj jaz nekega programa diete ampak sem si dala v glavo, da ne bom jedla sladkega, vsega kar je iz bele moke in da se bom poskušala vsaj malo gibati...Zaenkrat mi uspeva

moje kilce danes pa so 75.6 kg

oj

witch te stekam...to sem delala tudi jaz...hitro oz prehitro sem jedla, zvečer sem se ulegla na kavč jedla, migala sem pa vseen z vozickom... tud nas je imel obdobje k ni maral vozicka pa sem vztrajala...prvo kar ti predlagam je to, da pusti ga če se malo pojokca...pojej normalno...imela bos kasneje ful probleme, ker bo mislu da lahko delas tko kot bo on hotu ( s tem sem imela jaz tezave, ker sva skoraj cel dan sama, pomoči nisem imela...in še zdaj ko je velik me izsiljuje)...kot drugo...si začni delat urnik prehrane....je zamudno, samo tko bos vedla kdaj se moras za mizo usedit....če se ze uvajata v hrano začni z njim kosilo jesti...

miganje pa ti za začetek mogoče res priporocam focus t25, mogoče se boljs kaki pilates...al pa če imas komu ga dat v varstvo in hodis vsak dan pol ure hitre hoje...

največ kar pa je motivacija in volja!

jaz res upam, da mi zdaj mal uspe...sam mojih ciljnih 65 je se tko daleč...pa grozna sem...cel dan lohk zdrzim brez cokolade, zvečer sem pa čist kot mamilas...al pa če grem mimo tisto omare, kjer imamo shranjene prčakarije...in zadnje čase mi moz pomaga in ne kupuje in sem začela napadat čokolado za kuhanje...grozna sem...to bi res rada črtala...

lep dan

Pozdravljene nove in tiste ki ste že dlje časa vstranje pri hujšanju.

Meni sladkarija ni takšen problem, no ja kakšen sladoled ampak ni anike. Bolj me muči sadje, češnje,... in ker čez dan ni časa, cel dan v službi, doma priprava večerje večerja in otroci spat. Jem češnje ob 10h zvečer, ko je mir ko se v miru vsedem prad TV ali pa likam.
Tako da sedaj 2 tedna pridobivam na teži. pa čeprav kar nekaj tečem, malo telovadim. Tečem sicer bolj malo zjutraj kake 30 min, več ni časa.

Witch, ne vem sicer koliko je tvoj sinček star ampak moja dva tudi nista bila prav zadovolna v vozičku. Sta pa uživala v kengoruju in sem ju tako okoli nostia, vsaj kam smo prišli. Če je pa zaspal notri sem mu pa glavo držala da ni ravno visela dol. Drugače ja je užival in opazoval okolico. Ne vem samo ideja.

TABELA
Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna:

RAKICA1 +0,70kg -13,10kg 86,80kg 65kg 73,50kg
eva2010 -0,10kg -3,20kg 78,4kg 70kg 75,20kg
S* +0,10kg -16,20kg 95,1kg 80kg 78,9kg
Balerina -0,60kg -0,60kg 64,8kg 58kg 64,2kg
cacaca +0,00kg -2,50kg 69kg 65kg 66,50kg
Bluemarine -0,30kg 2,90kg 96,3kg 79kg 93,4kg
n€na -0,30kg -2,10kg 78kg 60kg 75,8kg
neika -0,00kg -7,2kg 85,5kg 58kg 78,3kg
sesil +0,00kg -1,0kg 78kg 70kg 77,0kg
ana ana 0,00kg 0,00kg 59,5kg 56kg 59,5kg
tinca35 0,00 0,00kg 88kg 64kg 88kg
witch 0,00kg 0,00kg 92kg 75kg 92kg

Niso javile kg

t_t_y -0,0kguser posted image -4,05kg 110kg 80kg 112kg

Julija08 -0,0kg -3kg 90kg 65kg 87,5kg
galea -0,2kg -3,0kg 59,0kg 56kg 56,4kg
happy85 -0,5k -1,5kg 64,5kg 60kg 63,0kg
diana 28 +1,4kg -2,0kg 53kg 48kg 50,7kg
miška17 -0,1kg -1,5kg 83kg 75kg 81,5kg
eva Ana -0,3kg -0,3kg 78,7kg 63kg 78,4kg
vila -0,5kg -1,5kg 108kg 99kg 106,5kg
lency25 -0,6kg -8kg 101,8kg 85kg 93,8kg
Pigy +0,5kg +0,5kg 70,5kg 65kg 71kg
mamica deklicam -1,0kg -2,2kg 102,2kg 80kg 100kg
soncnica33 0,0kg 0,0kg 82,0kg 65kg 82,0kg
Polona31: -0,5kg,-0,2kg, 75kg, 65kg, 74,8kg
urshak -1,0kg -8,5kg 110,3kg 95kg 101,8kg
katerina123 -0,4kg -1,7kg 73,8kg 66kg 72,1kg
aleksandra123 -0,5kg - 0,5kg 66,7KG 59KG 66,2KG
chupsy4 -0,5kg -2,3kg 92,8kg 75kg 90,5kg
taly -0,6kg -4,0kg 68,0kg 55kg 64,0kg
Simona kuhar 0,0kg 70kh 63kg 70kg
pebs -1,0kg -1,0kg 64kg 57kg 63kg
lola_J -0,6kg -3,4kg 74,7kg 60kg 71,3kg
majama 0,0kg 0,0kg 65,5kg 57kg 65,5kg
Cvetka* -0,9kg -2,2kg 91kg 85kg 88,8kg
Zoja83 -0,4kg -6,7kg 105kg 95kg 98,3kg
lille -0,2kg -2,5kg 82,6kg 70kg 80,1kg
halgato -1,2kg -1,2kg 69,6kg 58kg 68,4kg

Naslednje vaganje 06.06.2014


< Sporočilo je popravil RAKICA1 -- 6.6.2014 6:58:06 >

Evo jaz sem se pa danes spomnila in se stehtala. Sicer me je moj že ne vem kolikokrat rekel naj se ne vagam takoj po tuširanju ne vem zakaj že ampak saj je vseeno če je to konstantno se vidi kam gredo kile, bolje rečeno deke.

Tedensko Skupno Začetno Želja Trenutno do cilja
-0,2 0 64,2 58 64,2 6,2


Se pa morm pohvalit da sem šla ta teden skoraj vsak dan zjutraj tečt, 3 oz 4 km. Malo še hodim vmes ampak to je skupaj 3 min ostalo pa tek. Imam pa res edino možnost zjutraj preden se drugi zbudijo in se odpravimo v službo, vrtec in solo. Torej grem ob pol 6h za 20-30 min. Nekaj je za začetek.

Pozdravljene,

hvala za dobrodošlico. No zjutraj sem se stehtala in bila zelo presenečena nad izgubo kg. Sicer je res da sem na steperju bila vsak dan po 40min. vendar mislim, da sedaj gre samo voda ven iz telesa. Iz prehrane sem izločila kruh. Poskušam jesti predvsem zelenjavo, sadje in kakšen jogurt pa ribam se ne odpovem.
tehnica je pokazala -1,9kg
sedanja teža 86,1kg
Ko le bi bilo še naprej v podobnih okvirjih bi bilo super. Vsekakor pa vem, da bo teden ko se ne bo zmaknilo ali pa celo poskočilo navzgor.
Dekleta želim vam lep dan.
Tinca

Zivjo:)
Vse tako pridno migate... Jaz sem kar happy, ker se je v tem tednu premaknila prva stevilka mojih kil na eno manj:D
Jupi! Vsi tisti krizni trenutki po cokoladi in sendvicih, splaca se imeti zelezno voljo, potem ko vidis rezultat.
Najhujsi pa so sadno-zelenjavni dnevi- jutri ga imam spet, sem si nabavila od malin, jagod, marelic, melone... Ni da ni:)

Torej:
Bluemarine -0,90kg 3,80kg 96,3kg 79kg 92,5kg

Lep vikend vsem!

Pozdravljena in dobrodošla. Se te spomnim s teme Upajmo skupaj in če boš tako vstrajna pri hujšanju, kot si bila tam , potem te čaka sladka nagrada .
Jaz sem začela 1.1.2014 Sem se pa odpovedala vsem slabim OH ( beli oki, rižu, testeninam, krompirju, sladkorju...) V bistvu jem samo tiste OH ki jih dobim s sadjem, zelenjavo in mekom in mlečnimi izdelki. S prva sem začela s hitro hojo, potem pa sem dodala še Focus in JIIlian Michaels. Aprila sem začela namesto JM laufat in sedaj samo še tečem, ker enostavno nimam moči za delat še kakšne vaje. To je to, KG se topijo, jaz pa sem vesela kot radijo

Ti pa kar pogumno in ne popuščaj toliko malemu tirančku , meni se je zelo vtisnil stavek, ki nam ga je povedala sestra v šoli za starše " Ko pride nov član družine ga začnite navajat da se prilagodi vašemu življenju in nikar ne prilagotite vašega življenja njemu". Verjemi, otroci so bolj prilagodljivi kot si upaš predstavljat, samo vztrajen moreš bit.

Tedensko: -1,1
Skupaj: 17,3 kg
Začetna: 95,1 kg
Želena: 75 kg
Trenutna: 77,8 kg

Še moji podatki za ta teden. Hrana B.P. le Focus sem izpustila, sedaj tečem vsak drugi dan 45 min in več in enostavno ne morem več delat Focusa, ker me bolijo noge. Iščem pa vaje za zgornji del telesa in hrbet, ker pri teku rabim hrbtne mišice, pa še roke tam nič ne delajo.

Vsem skupaj želim en lep, sončen vikend z veliko užitkov v naravi.

Hvala za sprejem
Ja mi smo se za otročka kar nekaj časa trudili. Po tri letih in pol, nama je v postopku uspelo. Večina vas je začela v začetku leta hujšati, midva sva pa 1.1. dobila sinčka. Tak da je najin otroček star dobrih 5 mesecev. Saj se trudim, da se on prilagaja najinemu življenju. Glede vozička pa ne popustim. Greva vsak dan na sprehod. Pa tudi če joka. Ko prideva domov, ga vzamem in za nagrado greva še po ulici gor in dol pa ga nosim v naročju. Da on uživa. Ja kengurujčka tudi imava. Tak da kombinirava vse.
Hvala vam za vse nasvete. Glede hrane bom mogla narediti eno črto. Ker to, da zmečem v sebe res nima forme. Sploh več ne uživam ko jem. Pač je to nekaj kar moram narediti. Problem pa je ta, da potem non stop nekaj tlačim v usta. Saj seveda nisem jedla...

S* čestitam, za vsak gram ki si ga izgubila. Sem vesela za tebe. Tvoj stavek, da če bom vztrajna kot pri plusku mi bo sigurno uspelo, me je dvignil kilometer visoko in dal še več volje in motivacije. Hvala ti

Focus t25, kje ste ga dobile? Kakšna povezava?

Glede mojih kil, hrane, pridnosti bom javila pozneje. Trenutno smo v fazi selitve. Vse je noro, kaj noro, zmešano. Ko sem uredimo in ustalimo pa akcija. Za zdaj pa se počasi pripravljam na spremembo življenja. Hranjenja, telovadbe, novega kraja življenja, vsega...

_____________________________

V življenju nikoli ničesar ne zamudiš, ker k tebi pride samo tisto, kar ti je namenjeno!

TABELA
Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna:

RAKICA1 -0,30kg -13,40kg 86,80kg 65kg 73,20kg
eva2010 -0,10kg -3,20kg 78,4kg 70kg 75,20kg
S* -1,10kg -17,30kg 95,1kg 80kg 77,8kg
Balerina -0,20kg -0,80kg 64,8kg 58kg 64,0kg
cacaca +0,00kg -2,50kg 69kg 65kg 66,50kg
Bluemarine -0,90kg -3,80kg 96,3kg 79kg 92,5kg
n€na -0,30kg -2,10kg 78kg 60kg 75,8kg
neika -0,00kg -7,2kg 85,5kg 58kg 78,3kg
sesil +0,00kg -1,0kg 78kg 70kg 77,0kg
ana ana 0,00kg 0,00kg 59,5kg 56kg 59,5kg
tinca35 -1,90 -1,90kg 88kg 64kg 86,1kg
witch 0,00kg 0,00kg 92kg 75kg 92kg

Niso javile kg

t_t_y -0,0kguser posted image -4,05kg 110kg 80kg 112kg

Julija08 -0,0kg -3kg 90kg 65kg 87,5kg
galea -0,2kg -3,0kg 59,0kg 56kg 56,4kg
happy85 -0,5k -1,5kg 64,5kg 60kg 63,0kg
diana 28 +1,4kg -2,0kg 53kg 48kg 50,7kg
miška17 -0,1kg -1,5kg 83kg 75kg 81,5kg
eva Ana -0,3kg -0,3kg 78,7kg 63kg 78,4kg
vila -0,5kg -1,5kg 108kg 99kg 106,5kg
lency25 -0,6kg -8kg 101,8kg 85kg 93,8kg
Pigy +0,5kg +0,5kg 70,5kg 65kg 71kg
mamica deklicam -1,0kg -2,2kg 102,2kg 80kg 100kg
soncnica33 0,0kg 0,0kg 82,0kg 65kg 82,0kg
Polona31: -0,5kg,-0,2kg, 75kg, 65kg, 74,8kg
urshak -1,0kg -8,5kg 110,3kg 95kg 101,8kg
katerina123 -0,4kg -1,7kg 73,8kg 66kg 72,1kg
aleksandra123 -0,5kg - 0,5kg 66,7KG 59KG 66,2KG
chupsy4 -0,5kg -2,3kg 92,8kg 75kg 90,5kg
taly -0,6kg -4,0kg 68,0kg 55kg 64,0kg
Simona kuhar 0,0kg 70kh 63kg 70kg
pebs -1,0kg -1,0kg 64kg 57kg 63kg
lola_J -0,6kg -3,4kg 74,7kg 60kg 71,3kg
majama 0,0kg 0,0kg 65,5kg 57kg 65,5kg
Cvetka* -0,9kg -2,2kg 91kg 85kg 88,8kg
Zoja83 -0,4kg -6,7kg 105kg 95kg 98,3kg
lille -0,2kg -2,5kg 82,6kg 70kg 80,1kg
halgato -1,2kg -1,2kg 69,6kg 58kg 68,4kg

Naslednje vaganje 13.06.2014

Se opravičujem, sem bila odsotna. Ampak ni spremembe pri meni 75,2 kg.

Kako ste?

Jaz sem včeraj zaključila 30 days shred.
Danes sem štartala 6 weeks 6 packs, upam da je res kaj na tem

S* spet razturaš
Mi smo imeli dva lepa sončna dneva čez vikend, v soboto piknik, v nedeljo smo bili na Krimu, potem pa še na jezeru na Rakitni.

Pozdravljene,

sama imam težave, ker ko imam večje strese me potegne sladkarija ampak ne vsaka. Meni potegnejo tortice "jogurtove rezine" pojedla bi jih 3kg če bi jih imela. Ta teden je bolj stresen ampak sem nekako zdržala rokce proč sam gledla sem jih v slastičarni. Drugače pa moram reč, da me ne matra neka lqakota. Res pa je da se silim pit vodo, ker od vedno premalo pijem. No lepo se imejte in pridno .
Lpo se imejte.
Tinca

Tedensko: -0,5
Skupaj: 17,8 kg
Začetna: 95,1 kg
Želena: 75 kg
Trenutna: 77,3 kg

Spet je petek in vikend je pred nami .

Eva 2010 tudi ti razturaš, kako grejo radiatorčki, se že kaj pozna?
Tinca, poskusi si narediti jogrtovo strjenko s umetnim sladilom, manj kalorično pa vseeno za prste obliznit.

oj...

moje kile 66.4kg..nikamor ne gre :P...skoz je neki...ta teden je prisla menstra in volčji apetit brez telovadbe k je blo tko vroče da se mi ni dalo prav nič...

tud jaz se trudim črtat sladkor pa imam pol še večje oči...

ostale ste itak pridne,le tako naprej...prav za ploskat ste pridne...svaka vam čast :)

lep vikend...nas bo spet pikniško obarvan

Evo spet petek in tehtanje. Sem se že med tednom pa bi me skor kap tako da današnje je kar OK. Sem imela med tednom en dan 65kg. Mislim halo lačna posvet hodim, no to lih ne ampak se ful na zaj držim ker mi zvečer ful sadje paše pa lavfam skoraj vsak dan kile pa nikamor.

Tedensko Skupno Začetno Želja Trenutno do cilja
Balerina 0 0 64,2 58 64,2 6,2

Poročam kako sem bila pridna.
Tedensko: -0,7
Skupaj: 2,6 kg
Začetna: 88 kg
Želena: 64 kg
Trenutna: 85,4 kg
Pozna se, da ta teden je bil pester in posledično ni bilo časa za miganje. Bo pa ta teden bolj sktiven no vsaj upam.
S* si res zelo pridna. A lahko malo izdaš skrivnost uspeha?