Zivjo vsem skupaj!

Vzamete se eno sotrpinko, ki si zeli shujsati v letu 2014 v vaso skupino?
Spadam med tezko kategorasico, beri cez 90kg.

Malo sem preletela forum in bravo punce, nekatere si bom vzela kar za zgled in inspiracijo.

Prikljucila bi se vam od naslednjega tehtanja... kdaj tocno pa je ta dan, nedelja?

Dobrodošla Jutri je prvo tehtanje, tako, da kar pogumno na vago in v boj s kilogrami

This is it, ni vec poti nazaj
Hujsati sem zacela v ponedeljek z 90 dnevno locevalno dieto in za 1x se pocutim odlicno, moram pa si se narediti plan gibanja.
Jutri pa sporocim prvi napredek.

Ni poti nazaj, kar poročaj in sporoči tudi kakšen plan gibanja so si pripravila, ker gibanje je ključno pri hujšanju. Poglej napredek S*, brez gibanja ji verjetno ne bi uspelo, pa Rakica je bila tudi zelo pridna, pa še kakšna bi se našla.

Bluemarine dobrodošla. Tudi jaz sem štartala v težki kategoriji, natančno 95,1 kg sem imela 1.1.2014 danes pa se počasi bljižam cilju in seveda evo in RAKICO

Jaz imam eno zbrko zadnje dni, delajo živčki na polno, posledično ni apetita in zmanjka volje in časa za Focus, mah vsaj tečem še. Upam da se stanje kmalu umiri in da se življenje vrne na stare tire.

Tedensko: -1,5 kg
Skupaj: 16,3 kg
Začetna: 95,1 kg
Želena: 75 kg
Trenutna: 78,8 kg

dosegla sem že letošnji tretji mini cilj in si postavljam novega, četrtega. Do počitnic na morju, to je do julija bi rada dosegla 75kg, pa da vidimo kako mi bo uspelo.

Bluemarine dobrodošla

Živjo punce no za menoj je kar pester teden ampak nekaj malega sem zgubila tako ,da mi je danes pokazalo 72,80kg sedaj pa veselo kilam nasproti ,da do konca meseca bom čimbližje svojemu cilju

Čestitke vsem za --kg tiste malo manj pridne pa saj bo drug teden bolši samo voljo nesmete zgubiti
Eva super ti gre z kilažo sedaj bova kmalu lahko ponovno tekmovale v pridnosti

Živjo!

Hvala vsem za dobrodošlico. VSAKA ČAST, da vam je uspelo izgubiti toliko kilc.
S* s tabo se malo primerjam, saj ko sem začela hujšat, sem imela 96 kg, tako da si mi pokazala pot, da se da

Definitivno vas bom vprašala za kakšen nasvet - imam že eno vprašanje: kako intezivno ste si na začetku hujšanja postavile plan treningov?
Meni zelo hitro pade motivacija, zato ne bi rada pretiravala s plani in potem vse skupaj opustila. Sem pobrskala, kaj je Focus T25, samo OMG ne vem, če sem jaz tega sposobna.

Za prihodni teden sem računala, da se držim ločevalne diete in vsak dan hodim hitro hojo (nekje od 30 do 45 minut na dan) - da padem v ritem, se prešvicam, potem pa začnem s čim težjim...

In še moji podatki:
Tedensko: - 2,6 kg
Skupaj: - 2,6 kg
Začetna: 96,3 kg
Želena: 79 kg
Trenutna: 93,7 kg

Za prvi še ne končani teden je rezultat več kot odličen, verjetno sama voda:)
Samo se počutim lažjo in za motivacijo je tudi super!

Evo še moje poročilo za ta teden,
Tedensko Skupno Začetno Želja Trenutno
-0,6 -0,6 64,2 58 63,6


Bluemarine, dobrodošla, ja vsak začetek je težak ampak kar pogumno. tu se punce kar lepo spodbujajo in je prav fino.
Tudi jaz si moram še dobro zastaviti plan gibanja ker ga nima. Sem začela zjutraj tečt samo to je slabih pol ure. potem pa zvečer naredim kakšno vajo. Več mi skoraj ne znese, ne vem ob službi in 3 otrocih si ne najdem časa. Eni pa pač pravijo da to so izgovori. Kakorkoli, bo že bolje.

Mislim da je odločitev o tem da začneš s hojo kar pravilna pa potem dodajaj še kaj. Morda si pogledaš kakšne vaje in ko se vrneš iz hoje narediš še kakšne vaje za moč, baje je dobro pri hujšanju pridobivati na moči da delaš na mišicah.
Meni pa je drugače zelo odgovarjal pilatis, še sedaj pobičajno ko telovadm doma delam pilatis, samo ne selo epizodo pač pa posamezne vaje.

ziv zav


dobrodosla nova...zelim ti čim hitrejse zgubljanje kg in veliko volje in motivacije...

moje kile 66.5kg...kokr je ze ena napisala tudi meni varirajo kg...lahko tudi 2kg v plus in minus...kr neki...očitn do 65 kg bo še dolga....

res je da sem se te dni polenila in da focusa ne delam redno, hodim pa vsak dan minimalno 5km...pri prehrani pazim oz probam pazit...vstran od cokolade ne morem...totaln odvisnik...pa mal me je minil tole hujšanje tko da se najbrz mal poslavljam...motivacije in volje nimam nobene...

s* super in čestitke za tvoje kg...tebi tole res uspeva, pridna si....ostale tudi...

lep vikend brez pregrehov vam zelim :P

Moja teža danes zjutraj pričakovano 75,3 KG
Sem bila pa zdaj dva dni spet pridna s telovadbo, upam da bo naslednji teden minil brez neumnosti, da zgubim še kakšno kilo in se čimbolj približam cilju.

S* kako ti uspeva?

TABELA
Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna:

RAKICA1 -0,20kg -13,80kg 86,80kg 65kg 72,80kg
eva2010 +0,30kg -3,10kg 78,4kg 70kg 75,30kg
S* -1,50kg -16,30kg 95,1kg 80kg 78,8kg
Balerina -0,60kg -0,60kg 64,8kg 58kg 64,2kg
cacaca +0,30kg -2,50kg 69kg 65kg 66,50kg
Bluemarine -2,6KG 2,60kg 96,3kg 79kg 93,7kg
n€na +0,10kg -1,90kg 78kg 60kg 76,1kg
neika -0,00kg -7,2kg 85,5kg 58kg 78,3kg
sesil +0,00kg -1,0kg 78kg 70kg 77,0kg
ana ana 0,00kg 0,00kg 59,5kg 56kg 59,5kg

Niso javile kg

t_t_y -0,0kguser posted image -4,05kg 110kg 80kg 112kg

Julija08 -0,0kg -3kg 90kg 65kg 87,5kg
galea -0,2kg -3,0kg 59,0kg 56kg 56,4kg
happy85 -0,5k -1,5kg 64,5kg 60kg 63,0kg
diana 28 +1,4kg -2,0kg 53kg 48kg 50,7kg
miška17 -0,1kg -1,5kg 83kg 75kg 81,5kg
eva Ana -0,3kg -0,3kg 78,7kg 63kg 78,4kg
vila -0,5kg -1,5kg 108kg 99kg 106,5kg
lency25 -0,6kg -8kg 101,8kg 85kg 93,8kg
Pigy +0,5kg +0,5kg 70,5kg 65kg 71kg
mamica deklicam -1,0kg -2,2kg 102,2kg 80kg 100kg
soncnica33 0,0kg 0,0kg 82,0kg 65kg 82,0kg
Polona31: -0,5kg,-0,2kg, 75kg, 65kg, 74,8kg
urshak -1,0kg -8,5kg 110,3kg 95kg 101,8kg
katerina123 -0,4kg -1,7kg 73,8kg 66kg 72,1kg
aleksandra123 -0,5kg - 0,5kg 66,7KG 59KG 66,2KG
chupsy4 -0,5kg -2,3kg 92,8kg 75kg 90,5kg
taly -0,6kg -4,0kg 68,0kg 55kg 64,0kg
Simona kuhar 0,0kg 70kh 63kg 70kg
pebs -1,0kg -1,0kg 64kg 57kg 63kg
lola_J -0,6kg -3,4kg 74,7kg 60kg 71,3kg
majama 0,0kg 0,0kg 65,5kg 57kg 65,5kg
Cvetka* -0,9kg -2,2kg 91kg 85kg 88,8kg
Zoja83 -0,4kg -6,7kg 105kg 95kg 98,3kg
lille -0,2kg -2,5kg 82,6kg 70kg 80,1kg
halgato -1,2kg -1,2kg 69,6kg 58kg 68,4kg

Naslednje vaganje 30.05.2014

JUHUHUUUUU

Ravnokar sem zaključila zadnjo Focus T25 vajo. Končala sem 18 tedenski program. Jutri me čaka samo še strečing,

V tem času sem izgubila 3,1 kg in 22 cm, od tega največ v pasu 10 cm. Imam veliko mišične mase in precej manj maščob.

Čaka me še veliko dela do mojega cilja, ki je 70 kg, no zadovoljna bom že z 72 kg.

Iščem novo vadbo, kakšna ideja?

Veeeseeelaaa

živjo

Se javljam malo pozno, ker sem bila zasedena celi vikend...so se začele končne vrtčevske in šolske zadeve Skratka uživali smo.

Sem pa bila ta teden malo lena s telovadbo in sem spet pridobila 100g tako, da moja trenutna teža je 76,2KG.
Imam pa tudi nekaj težav s prebavo in upam, da se mi to čimprej uredi.

bodite v cvetuju in upam, da vam bolj uspeva s klestenjem kilogramov kot pa meni!

dan dan....

kako smo hujšarice :) ...jaz upam da se bo tale teden kaj bolj poznal :)

eva2010 odlično ti gre...v cm si kar dosti izgubila...za telovadbo sem enkrat na youtube gledala turbo fire...podoben focusu samo zenska je obitačno energična :) :) :)...jaz mogoče s tem pol začela

lepo se imejte se naprej

Jooj jst mam danes spet krizo , spet se ne morem spraviti k telovadbi. Do konca meseca imam namreč še na sporedu 30 days shred!

Sej bomo jutri dve skupi spravla! Res rabim pavzo en dan. Obljubim. Javim jutri :)

Cacaca hvala za pregdlog. Sem pogledala, ampak Turbo Fire se mi zdi malo preveč. Rada bi en mesec bolj umirjene pa še vedno učinkovite vadbe. Pol grem pa na Insanity.

Lepo se imejte

Eva nisi edina ,ki se ji njič ne ljubi tudi jaz sem taka ponovno nimam volje za nič nažalost samo sem rekla ,da ta teden naj bo še tak potem pa drug teden od ponedeljka zaštartam 10000000% tako ,da zdržim cel mesec z pridnostjo ,da pridem vsaj do enega svojega cilja ki sem si ga zadala in upam ,da mi bo uspelo . No v nedeljo sinček praznuje rojstni dan tako ,da nedelja odpade z štartom
Kako pa ostalim kaj uspeva a ste kaj bolj pridni kot mi ostali ki se ne spravimo v red

Ojla, tudi jaz sem cisto low energy, baje je vcerajsnji mlaj imel kar mocan vpliv pri tem in od danes naprej naj bi sla nasa energija samo navzgor:)
Kar je super, saj prihaja vikend in bo vec prostega casa!

Mogoče je res kaj na tej luni

No oddelala sem 2x 30 day shred, level 3, sem vesela, da sem nadoknadila, in grem v nove zmage.

Rakice ne sekiraj se, verjamem, da boš v ponedeljek štartala na polno, saj si dokazala, da obvladaš.

juhuuuu pa mi je uspelo sklestit unih pridobljenih nekaj gramov

moje kile so trenutno 75,8 kg

Sem pa tudi jaz bolj  na izi in se mi nič ne ljubi...

lp

oj....

dons je pokazala vaga 66,5 kg....

men tole ne gre....pa zjutraj sem opazla da mi več kaze k zvečer

včeraj sem itak grešila na polno...

men tole kr ne gre...mi mal manjka motivaccije, volje...sam zanič hrana mi diši non stip :P..očitn glava ne bi rada se mal kg dala dol :P

lep neredilni vikend vam zelim

Tedensko: +0,1 kg
Skupaj: 16,2 kg
Začetna: 95,1 kg
Želena: 75 kg
Trenutna: 78,9 kg

Ta teden se pa jaz posipam s pepelom.Očitno je bilo nekaj v zraku, sem kar veliko jedla, pa češnje so po mojem glavni krivec. Se pa ne sekiram preveč, ker sem v prejšnjih 2 tednih dala dol skoraj 3kg, tako da gremo dalje. Focus se mi je ustavil, še 2 tedna imam za oddelat, pa se nikakor ne spravim. Tečem pa po planu in sem včeraj zaključila 8 teden. Me je pa začel bolet hrbet , nimam pojma od česa, upam da ne bo hujšega.

Zivjo vsem!
Cesnje so morda res krivec, samo tako hitro pridejo in gredo, jaz jih pa obozujem.
Katero sadje pa je najbolj priporocljivo (z najmanj sladkorja)?
Ta teden je bila voddaji Tarca cela polemika okoli sladkorja, tudi v sadju...
Ta teden sem se tudi jaz kar vec krat pregresila, sploh na ogljikov hidratni dan, samo sem vesela, da je slo mckn dol oz. jaz bi rekla,da ohranjam konstanto. Glede na vase pisanje pa je bil kar za vse tezek teden.

In še moji podatki:
Tedensko: - 0,3
Skupaj: - 2,9 kg
Začetna: 96,3 kg
Želena: 79 kg
Trenutna: 93,4 kg

Moja teza 75,2 kg. Nsem glih uspela prit pod 75, ampak bom naslednji teden

Pozdravljene,

rada bi se vam pridružila v vaših prizadevanjih po klestenju kilogramov. Včasih potrebujem kakšno spodbudo oziroma je lažje če imaš še nekoga, ki se spopada z isto težavo. Moja teža je 88 kg rada pa bi prišla na 64 kg na dolgi rok.
Lep pozdrav.
Tinca