ojla..

vem, da sem obljubila, da se bom večkrat javila, ampak mi enostavno ćez dan ni zneslo zvečer se mi pa ni dalo za računalnikom sedet.

ta teden sem šla kar lepo dol :)

Tedensko: -0,9 kg
Skupaj: 2,0 kg
Začetna: 78 kg
Želena: 60kg
Trenutna: 76 kg

joj punce jaz sem toooook vesela, da kilogramčki kopnijo :)

dober dan :)

nove dobrodošle in čim manj kg vam zelim :)

rakica1 pozdrav se hitro...v tem času je biti pa bedno bolan...tud jaz neki smrkam :(

moje kilce 66,2kg...zadovoljna na veliko...vsaj mal se je začel premikat...ta teden spet brez cokolade, malo bolj gledam na prehrano...lusta se mi pa vse, sanjam o hamburgerjih, picah itd...čokolada mi niti čezdan ne disi toliko kot zvečer pred tv-jem..zaenkrat sem vztrajna...

focusa jaz ne delam redno...zdaj k je lepo vreme gremo hodit, hodim tud po 10 km na dan...in se kr lepo pozna po cm...upam da me volja ne mine in da bom končno prišla na moje zeljene kg...

lep vikend...pr nas bodo pikniiki :(...upam da se zbrzdam in ostanem na lahki kalorični hrani :) :)

no bom še jaz moje podatke dodala.

ta teden: 0 kg
do sedaj 0 kg
začetna 64,7 kg
danes 64,7 kg

sem kar tako kot da danes začnem. mi pa res niha tole, včraj sem imela 64,2 danes pa 64,7. Ko bi za the pol kile svaj kaj dobrega pojedla

76,0

cacaca pridna spet brez čokolade in tudi za hojo , če ti to bolj paše kot Focus je tudi OK.

Rakica pošiljam ti kup e-vitaminčkov , pozdravi se čimprej in ne sekiraj se zaradi hujšanja, ker si bila zeeeelooo pridna.

S* spet razturaš , saj se bom poskusila večkrat javit ampak tale nova služba je ubitačna in komaj najdem kaj časa, predvsem pa energije. Men je tudi Speed3 , ampak sem trmasta!

Danes sem štartala JM Level 2.
Moram priznat, da sem si zadala kar težko nalogo za ta mesece. Niti en dan nimam planiran brez telovadbe. In so me danes že precej mišice bolele. Bom jutri naredila strečing in speed, ker sta obe vadbi brez uteži, da si malo mišice spočijem.

Ampak bom zdržala, ni druge , je pa res, da se pri hrani malo manj bremzam, ker se mi zdi, da vse te mišice, ki sem jih pridelala rabijo hrano. Vseeno ne jem vsega kar mi zapaše.

S* danes sem upoštevala tvojo način in zamenjala Speed3 za Speed2, pravi balzam , ful je pasal, pol je pa sledil 25 min strečing in res se počutim super. Sem rabila en dan brez ureži in tistih zoprnih "plank"ov

Seveda boš zmogla do cilja, saj si že dokazala, da si vztrajna in trmasta. Rezultati govorijo sami zase

Pozno javljam, na hitrico

teža 78,3, od zadnjega javljanja -1,8 kg, po tem, ko mi je cel mesec teža nihala in je bil skupni rezultat med 5.4 in 5.5 nič kg minusa. Sprememba zadnji teden so lažje večerje in bolj zgodnje.

TABELA
Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna:

RAKICA1 -0,00kg -13,80kg 86,80kg 65kg 73,00kg
eva2010 -0,00kg -2,40kg 78,4kg 70kg 76,0kg
S* -1,10kg -13,70kg 95,1kg 80kg 81,4kg
cacaca -0,80kg -2,80kg 69kg 65kg 66,20kg
n€na -0,90kg -2,00kg 78kg 60kg 76,0kg
neika -1,80kg -7,2kg 85,5kg 58kg 78,3kg
Balerina 0,00kg 0,00kg 64,7kg ? 64,7kg
sesil +0,00kg -1,0kg 78kg 70kg 77,0kg
ana ana 0,00kg 0,00kg 59,5kg 56kg 59,5kg

Niso javile kg

t_t_y -0,0kguser posted image -4,05kg 110kg 80kg 112kg

Julija08 -0,0kg -3kg 90kg 65kg 87,5kg
galea -0,2kg -3,0kg 59,0kg 56kg 56,4kg
happy85 -0,5k -1,5kg 64,5kg 60kg 63,0kg
diana 28 +1,4kg -2,0kg 53kg 48kg 50,7kg
miška17 -0,1kg -1,5kg 83kg 75kg 81,5kg
eva Ana -0,3kg -0,3kg 78,7kg 63kg 78,4kg
vila -0,5kg -1,5kg 108kg 99kg 106,5kg
lency25 -0,6kg -8kg 101,8kg 85kg 93,8kg
Pigy +0,5kg +0,5kg 70,5kg 65kg 71kg
mamica deklicam -1,0kg -2,2kg 102,2kg 80kg 100kg
soncnica33 0,0kg 0,0kg 82,0kg 65kg 82,0kg
Polona31: -0,5kg,-0,2kg, 75kg, 65kg, 74,8kg
urshak -1,0kg -8,5kg 110,3kg 95kg 101,8kg
katerina123 -0,4kg -1,7kg 73,8kg 66kg 72,1kg
aleksandra123 -0,5kg - 0,5kg 66,7KG 59KG 66,2KG
chupsy4 -0,5kg -2,3kg 92,8kg 75kg 90,5kg
taly -0,6kg -4,0kg 68,0kg 55kg 64,0kg
Simona kuhar 0,0kg 70kh 63kg 70kg
pebs -1,0kg -1,0kg 64kg 57kg 63kg
lola_J -0,6kg -3,4kg 74,7kg 60kg 71,3kg
majama 0,0kg 0,0kg 65,5kg 57kg 65,5kg
Cvetka* -0,9kg -2,2kg 91kg 85kg 88,8kg
Zoja83 -0,4kg -6,7kg 105kg 95kg 98,3kg
lille -0,2kg -2,5kg 82,6kg 70kg 80,1kg
halgato -1,2kg -1,2kg 69,6kg 58kg 68,4kg

Naslednje vaganje 16.05.2014

dan dan.....

S* pridna si pridna....itak da bos zmogla se ta dva dni...gre itak tko hitro....pr tebi se pa ornk pozna ze a ne....

punce ta teden je zame katastrofalen...včeraj sem imela očitno overdose z cokolado in mi je ze od popoldneva tako slabo, ponoči niti spat nisem mogla...danes lezim kot ena krava, čist sem fuč, niti sestavit se ne morem....

sem ze studirala da bi sla na hipnozo, tako kot kadilci :P...se na smrtni postelji bom jedla čokolado :P

drugače pa ta teden slab, se počutim čist fuč...očitno sem tud preterala prejsnji teden sebe in telo...misice bolijo, glava...bo ze...

lep in uspesen teden imejte :)

Tedensko: -1,1 kg
Skupaj: 14,8 kg
Začetna: 95,1 kg
Želena: 80 kg
Trenutna: 80,3 kg

Moji danšnjo podatki. Malo premalo jem , za Focus mi je ta teden tudi malo cajta zmanjkalo tako da sem v zaostanku, edino tek sem spravila pod streho ta teden.

S*

Samo na hitro moja teža 75 KG

Včeraj sem si vzela day off od telovadbe!!, ker je bilo too much

Se še kaj javim...letim zdaj

TABELA
Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna:

RAKICA1 -0,00kg -13,80kg 86,80kg 65kg 73,00kg
eva2010 -1,00kg -3,40kg 78,4kg 70kg 75,0kg
S* -1,10kg -14,80kg 95,1kg 80kg 80,3kg
n€na +0,10kg -1,90kg 78kg 60kg 76,1kg
neika -0,00kg -7,2kg 85,5kg 58kg 78,3kg
Balerina 0,00kg 0,00kg 64,7kg ? 64,7kg
sesil +0,00kg -1,0kg 78kg 70kg 77,0kg
ana ana 0,00kg 0,00kg 59,5kg 56kg 59,5kg
cacaca -0,00kg -2,80kg 69kg 65kg 66,20kg

Niso javile kg

t_t_y -0,0kguser posted image -4,05kg 110kg 80kg 112kg

Julija08 -0,0kg -3kg 90kg 65kg 87,5kg
galea -0,2kg -3,0kg 59,0kg 56kg 56,4kg
happy85 -0,5k -1,5kg 64,5kg 60kg 63,0kg
diana 28 +1,4kg -2,0kg 53kg 48kg 50,7kg
miška17 -0,1kg -1,5kg 83kg 75kg 81,5kg
eva Ana -0,3kg -0,3kg 78,7kg 63kg 78,4kg
vila -0,5kg -1,5kg 108kg 99kg 106,5kg
lency25 -0,6kg -8kg 101,8kg 85kg 93,8kg
Pigy +0,5kg +0,5kg 70,5kg 65kg 71kg
mamica deklicam -1,0kg -2,2kg 102,2kg 80kg 100kg
soncnica33 0,0kg 0,0kg 82,0kg 65kg 82,0kg
Polona31: -0,5kg,-0,2kg, 75kg, 65kg, 74,8kg
urshak -1,0kg -8,5kg 110,3kg 95kg 101,8kg
katerina123 -0,4kg -1,7kg 73,8kg 66kg 72,1kg
aleksandra123 -0,5kg - 0,5kg 66,7KG 59KG 66,2KG
chupsy4 -0,5kg -2,3kg 92,8kg 75kg 90,5kg
taly -0,6kg -4,0kg 68,0kg 55kg 64,0kg
Simona kuhar 0,0kg 70kh 63kg 70kg
pebs -1,0kg -1,0kg 64kg 57kg 63kg
lola_J -0,6kg -3,4kg 74,7kg 60kg 71,3kg
majama 0,0kg 0,0kg 65,5kg 57kg 65,5kg
Cvetka* -0,9kg -2,2kg 91kg 85kg 88,8kg
Zoja83 -0,4kg -6,7kg 105kg 95kg 98,3kg
lille -0,2kg -2,5kg 82,6kg 70kg 80,1kg
halgato -1,2kg -1,2kg 69,6kg 58kg 68,4kg

Naslednje vaganje 23.05.2014

Rakica kako ti gre? Si se pozdravila?

Se moram pohvalit, da sem kar pridna s telovadbo. Sicer sem v zaostanku za en Speed3, ker sem si v četrtek frej vzela, drugače pa delam VSAK DAN PO 2 VAJI. 1x Jillian Michaels in 1x Focus. Je kar naporno priznam, še vedno sem malo manj pridna pri hrani.

Sem pa naredila eno pomembno spremembo. Namesto sendviča za kosilo pojem solato, na katero dam še ali fižol, ali čičeriko ali kuhano piro ali sir,....in jogurtov preliv in se počutim veliko bolje, pa sita sem tudi, me je bilo strah, da bom lačna

Kako gre vam?

< Sporočilo je popravil eva2010 -- 18.5.2014 18:30:37 >

super Rakica, da si ok...sedaj pa hitro nazaj v stare tirnice

evo eno če jo rabiš za vzpodbudo!

Jaz sem tudi danes probala eno jillian nardit po dopustu in moram rečt, da mi je kar kondicije zmanjkal Sem plavala pa vse to in vseeno sem se danes počutila brez moči. Ma bo že, z vztrajnostjo bomo že prišle tja kamor si želimo in bomo letos na plaži prave lepotice

pridna eva kar dve vaji...jaz sem komaj eno sposobna skup spravit.


< Sporočilo je popravil n€na -- 20.5.2014 9:28:26 >

joj vas berm imam kar slabo vest ker si komaj 30 min vzamem za telovadbo. Enostavno ne nejdem časa. Še ted 30 min je zjutraj preden vsi vstanejo potem je pa itak mami in mami. pa seveda služba vmes ki tudi vzame 10 ur z vožnojo.
Zvečer po uspavanju malega mi pa enostavno ne znese več kok kakčni trebušnjaki, skledce .
Če seveda nisem zaposlena z likanje in pranjem.

No ja bo že bolje otroci bodo zrasli in upam da tudi sami zaspali, če ne bodo pa tako veliki da bodo šli ven žurat mami pa bo imela cello noč čas za telovadbo ker ne bo mogla spat

No ja v petek sem se pozabila tehtati, sem se šele v ponedeljek spomnila. Potem je bilo pa še tako čudno da sem imela 63,4 kg kar je kar 1 kg manj kot pred enim tednom. no danes zjutraj pa sem imela spet 64,2 kg . Ja ne vem meni ful niha iz dneva v dan. Pa sploh nisem nič takega jedla.

Glede solate sem še hotela komentirati. ja meni je tudi ful dobro za kosilo solata, čeprav jaz moram obvezno po solati še košček čokolade. Jem sicer samo 70% ok če je sila in je ni potem 60% ostalo mi je presladko. Te pa itak lahko samo kak košček več ne.
V solati je samo potrebno paziti s piro, ni najboljša za hujšanje, je podobno kot pšenice in dvihuje srvni sladkor. Čičirika in fižil sta glede tega bistveno boljša. Ni pa par zrnc pire v primerjavi s kosom kruha nič.

živjo babe, kako gre?
jaz sem imela mal krize in sem se mogla spravit k pameti in enostavno sem pozabla na hujšanje - tako sem se prav zavestno odločila, ker me je ubijalo to staneje na isti teži....no, v glavnem tudi če nisem hujšala, zredila se nisem.
zdej sem odtekla svojo urco in naredila par vaj, tako da gremo novim zmagam naproti.

Sesil super, da se nisi zredila , zdaj pa pridno naprej, a ne

Rakica, še od mene "ena brca", samo je ne najdem

Jaz sem tolk jezna nase , ta teden se nikakor ne morem držat zastavljenih ciljev, nimam pojma kakšen bo jutri rezultat , grem hitro odtelovadite 2 vaji!, ker včeraj ne samo, da nisem telovadila, jedla sem pico! , danes pa čips, ki ga drugač nisem že 100 let. Uf sem jezna

Balerina vem, da ni pira najboljša za hujšat, še vedno pa se mi zdi boljše, da si stresem gor pirina zrna, ki so baje bolj zdrava od pšeničnih, pa še v primerjavi s kruhom je to velik boljša varianta.

Kar se pa tiče čokolade tej se pa tudi jaz nisem čisto odrekla, samo ne pretiravam z njo.

No, jaz včeraj tud ene nisem skup spravlja, zdaj se pa že eno uro koncentriram, da začnem telovadit, zdej grem pa res!