oj...
rakica 1 čestitke le tako naprej....

S* ti pa dost telovadis, si ze čist fit :)...

jaz sem se čist polenila, komaj se delam focus, a me daje spomladanska utrujenost al bom pa zbolela :(....čokolada mi ze tko disi pa se brzdam do vikenda, ker ne vem pa če se bom tam zdzala k gremo na en rojstni dan...

lep pozdrav

RAKICA1, dej povej kaj za boga ješ da tako pridno zgubljaš kg?
jaz sem ta teden imela nabasan urnik v službi (dobesedno me ni blo skoraj nič doma) in sem jedla same neumnosti namesto pametnega kosila in večerje. utrujena pa sem do daske.
tekla sem le v ponedeljek 55 minut + vaje in to je to. upam da pridem kmalu na normalo.

cacaca ja fit my , če pogledaš moje kg še dolgo ne bom fit.

Drugače pa je misija tek odprta in ponosno lahko povem, da sem oddelala 2 intervalna treninga ta teden jutri če bo sreča pa še enega, ker čez vikend delam, pa še 2 RDja imamo, tako da ne bo časa za migat. Te dni tudi pričakujem , tako da dvomim kako bom zadovoljna z jutrišnjem stanjem na tehtnici.

Eva, kuku kje si, te pogrešam?

Evo mene

V torek sem štartala novo službo in sem čist out. Saj je fajn, samo nekak moram na novo uskladit vse aktivnosti
Nisem še poguntala kako bom hrano uredila, ta teden je katastrofa , v službi jem kar nekaj, doma pa tudi.

Še nekaj sem SPET! bolna, včeraj nisem oddelala Speeda, se zdaj pripravljam.

Rakica za dieto, jaz bom vesela, če bom vsaj malo bolj zdravo hrano jedla zaenkrat
S* fuul si pridna s telovadbo
Cacaca za čokolado, jaz sem jo v tem tednu pojedla za vse nazaj, ko je nisem
Sesil, vidim, da imava podobne težave , mogoče me pa ta teden le ujameš

Ime: S*
Tedensko: *0,8 kg
Skupaj: 11 kg
Začetna: 95,1 kg
Želena: 80 kg
Trenutna: 84,1 kg

Evo moje podatke, sem kar presenečena, glede na to da je prišla
danes. Me pa ta vikend čakata 2 RDja tako da bo pestro. S tekom danes najbrž ne bo nič, ker spet močno piha, popoldan grem pa delat, mogoče bom pa 2 Focusa oddelala.

Eva, bravo za novo službo, upam da ti bo všeč. Jaz tudi iščem kaj, pa je v teh časih to misija nemogoče. se mi zdi.

Dobro jutro evo pa je teden okrog in ponovno petek za vaganje meni je danes pokazalo 72,50kg zelo sem vesela da gre počasi a lepo dol tako ,da čimprej pridem do cilja zastavljenega.
Čestitke vsem za --kg za tiste malo manj pridne pa saj bo samo voljo morate imeti in vstrajnost
Sesil ta teden sem na tisti dieti ,ki sem ti poslala na zs in lahko rečem ,da se je splačal biti vstrajen ker sem od pondelka lepo zgubila ker sem za vikend še nekaj bila pridelala tako da sem vse zgubila in še dodatno tako ,da drug teden ponovno bom poskusila upam ,da bom imela tako močno voljo še in vstranost brez čokolade
cacaca hvala ti

RAKICA1, ma mi nisi poslala nobenega zs, tako da kar izdaj to skrivnost
danes sem se pozabla zjutraj zvagat, sporočim jutri zjutraj.

Tudi jaz se danes nisem vagala, saj pravim, da sem čist out , javim jutri. Čeprav nisem čisto prepričana, da upam ta teden na vago

Rakica kaj na rečem, že nekaj časa ti ne sledim več bravo
Ampak tale tvoja dieta je pa res skrivnostna. Povej kaj več.

dobro jutro...

moje kilce 66.9...počas bom prisla do dosezenih kil...prej bo pa eno veliko mučenje :P


s* men si pridna...itak da se ti nekje pozna...11 kg zgubit ni mačji kaselj, pa tolk telovadbe...jaz sem zadnje čase čist preveč lena....

rakica kakšno dieto imas, tud mene zanima...sem mal lena z telovadbo, hrano pa itak rada jem bo treba tam zmanjšat...

eva 2010 čestitke za sluzbo pa čim manj stresa glede prehrane...mal poglej knjigo od alenke kosir...lohk vam posljem privat...ima super ideje...

lohk da sem kako spustila...mi pesa spomin odkar nisem na čokoladi :P

lep vikend pa lepo se imejte pa veliko jejte :)

cacaca za kilce in čokolado

Hvala za čestitke in ja prosim pošlji knjigo, vsak dober nasvet mi prav pride.
Glihkar sem oddelala Ript up in Speed, moja dva zaostanka-greha- Čist sem mokra, grem pod tuš, pol pa na pucanje, kuhanje


Lep vikend vsem

Aja teža isto kot prejšnji teden....uf ....na srečo

evo, jaz sem spet na istem, kaj čmo, ane eva.
jaz ti tudi kaj materila rada na zs

Oh sesil, kaj bova naredili, da se premakneva iz mrtve točke?!?! Meni gre že ful na živce to stagniranje.

TABELA
Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna:

RAKICA1 -1,30kg -14,30kg 86,80kg 65kg 72,50kg
eva2010 -0,00kg -2,00kg 78,4kg 70kg 76,4kg
cacaca -0,80kg -2,10kg 69kg 65kg 66,90kg
sesil -0,5kg -1,5kg 78kg 70kg 76,5kg
S* -0,20kg -10,20kg 95,1kg 80kg 84,9kg

Niso javile kg

t_t_y -0,0kguser posted image -4,05kg 110kg 80kg 112kg

Julija08 -0,0kg -3kg 90kg 65kg 87,5kg
galea -0,2kg -3,0kg 59,0kg 56kg 56,4kg
happy85 -0,5k -1,5kg 64,5kg 60kg 63,0kg
diana 28 +1,4kg -2,0kg 53kg 48kg 50,7kg
miška17 -0,1kg -1,5kg 83kg 75kg 81,5kg
eva Ana -0,3kg -0,3kg 78,7kg 63kg 78,4kg
vila -0,5kg -1,5kg 108kg 99kg 106,5kg
lency25 -0,6kg -8kg 101,8kg 85kg 93,8kg
Pigy +0,5kg +0,5kg 70,5kg 65kg 71kg
mamica deklicam -1,0kg -2,2kg 102,2kg 80kg 100kg
soncnica33 0,0kg 0,0kg 82,0kg 65kg 82,0kg
Polona31: -0,5kg,-0,2kg, 75kg, 65kg, 74,8kg
urshak -1,0kg -8,5kg 110,3kg 95kg 101,8kg
katerina123 -0,4kg -1,7kg 73,8kg 66kg 72,1kg
aleksandra123 -0,5kg - 0,5kg 66,7KG 59KG 66,2KG
chupsy4 -0,5kg -2,3kg 92,8kg 75kg 90,5kg
taly -0,6kg -4,0kg 68,0kg 55kg 64,0kg
Simona kuhar 0,0kg 70kh 63kg 70kg
pebs -1,0kg -1,0kg 64kg 57kg 63kg
lola_J -0,6kg -3,4kg 74,7kg 60kg 71,3kg
majama 0,0kg 0,0kg 65,5kg 57kg 65,5kg
Cvetka* -0,9kg -2,2kg 91kg 85kg 88,8kg
Zoja83 -0,4kg -6,7kg 105kg 95kg 98,3kg
lille -0,2kg -2,5kg 82,6kg 70kg 80,1kg
halgato -1,2kg -1,2kg 69,6kg 58kg 68,4kg

Naslednje vaganje 18.04.2014

Sesil in eva obema sem poslala na ZS SAMO ZGLEDA DA VIDVE NISTA NIČ PORAJTALE No vama še enkrat pošljem ,da bom videla če bosta sedaj dobile

Ja RAKICA1, kakšno dieto imaš?

Rakica, zgleda, da ne dela, jaz še zmeri nimam

Ojla no bom tukaj napisala še enkrat

1.dan ješ samo suhe slive

2.dan rižoto samo

3.dan skuto

4.dan sadje in zelenjavo

5,dan jajca

6.dan pa skuhaš goveje meso

7.dan pa po svoji izbiri kar želiš ješ

No jaz sem začela stem v ponedeljek in sem lepo dala dol danes sem se pregrešila ko smo vsi doma v ponedeljekpa začnem ponovno stem

Rakica, to pa je ubijalska dieta, dobra si da zdržiš Sem bila pa jaz malo bolj pridna, kot si napisala v tabeli, tako da evo še enkrat moje podatke
Tedensko: -0,8 kg
Skupaj: 11 kg
Začetna: 95,1 kg
Želena: 80 kg
Trenutna: 84,1 kg.

cacaca pridna si, pa bravo za čokplado

Eva in sesil, bolje ostati na istem kot se rediti. Samo vztrajat je treba, ker tehtnice so ene trmaste babe, ma slejko prej bodo popustile

jaz se moram po pohvalit z mojo aktivnostjo. danes prekolesarila kar se da veliko...bla 2.50 ure na biciklu, na koncu že lačna ko pes in garmin mi je napisal, da sem porabila 1080 kcal. seveda sem potem jedla na veliko rižoto in 2 vrsti čokolade.

drugače pa eva, veš kaj boljše smo kot une s spodnjega dela seznama, teh je pa cel kup