cacaca user posted image bravo za izziv, DRŽI SE GA in poročaj user posted image jaz vem da nebi mogla se toliko časa odpovedat čokoladi nažalost

Eva samo tako naprej saj ti bo uspelo

No jaz sem pa včeraj začela z sinetom mal kolesariti tako, da se tudi on privadi kako se sam voziš po cesti zraven avtomobilom kar je pohvalno za triletnega sina ,da mu gre odlično meni pa tudi prav pride da zraven migam da nisem več toliko lena No jutri pa začnem z eno dieto ki mi jo je kolegica dala upam ,da uspem

Rakica kakšna je dieta?

In bravo za kolesarjenje , velja za sina

Evo mene, nisem pozabila na vas samo čas me baše . Prejšnji petek sem pozabila sporočiti kg, sem pridelala +0,4kg ampak se ne sekiram, ker sem prej v 14 dneh zgubila skoraj 4kg tako da sem vedela da bo prišel ta čas, ko bo šlo tudi kaj gor.Ta teden sem začela z zadnji tednom bete, pa Jillian bom tudi v četrtek končala in če se bo dalo začnem v ponedeljek laufat.
Eva si začela z Gamo, kako zgleda?

Mami se bo mogla še mal bolj potrudit. Drugač pa čestitam za pogum, ker jaz s svojim 3,5 letnikom ne bi upala na kolesarjenje. A vozi že brez pomožnih koleščkov?

S* Speed 3, Gama Focus grozno, prvih 15 minut sem še za silo sledila potem sem pa samo še nekaj migala, niti približno tako kot oni .
Tanja ni delala prilagojenih vaj , tko, da sem jih sama mal prilagodila
Tale tvoj + pa res ni nič hudega, saj toliko kot si ti v dveh tednih izgubila jaz ne bom nikoli, si ne predstavljam

že prov že prov saj bom začela še malo več migat pomoje bi potrebovala kakšno brco v zadnjico ,da se zbudim mal pa da začnem malo več migat . Ja brez pomožnih koleščku sva že od lan pa še letos je dobil malo večji kolo samo brez problemu je šel na njega in se zapelju znjim tako, da sedaj vsak dan bova se vozila malo dlje ,da ga pripravim na dalšo furo ,da bomo lahko vsi skupaj kolesarili

a kako se bom lotila dalje? dobro vprašanje. prvo načelo manj žri
tek, kolesarjenje, črtam sladkarije in prigrizke ter zvečer bom provala NE jest. A MI KAJ DRUGEGA PREOSTANE?
če naredim analizo kolko kg sem imela ko sem začela in kolko jih imam zdej, me kar žalost prime. do maja imam da sem na 75

Eva, a tako grozna praviš da je gama , joj pa sem bila tako vesela da začnem z njo drugi teden.Mah bo že, če smo dale skozi 10 tednov bova šle do konca, ane A gama drugače traja 8 tednov, ker jaz imam urnik za 2x4 tedne?

Rakica1 tvoj tamali je pa hud. Moja ima 3,5leta in se že jeseni vozila brez kolesc, samo na glavno cesto si pa z njo ne upam, ker kar naprej nekaj opleta.Bomo šli pa na eno poljsko pot čez vikend, ker imam občutek da je zanjo 5km mala malca.

sesil, dober plan, držim pesti zate. Kako pa kaj tek, se držiš kakšnega plana, navodil, ali tekaš prosto po prešernu?

S*, tekam prosto po prešernu. včeraj sem tekla eno uro in potem sem udarila še 50 navadnih trebušnjakov, 20 stranskih, 20 sklec in stretching.
sem bla prav zadovoljna. drugič si bom provala vzeti še mal več časa da naredim 2 seriji....ma kaj ko se mi je mudilo v službo.
pri hrani sem pa pridna zaenkrat. trkam!!!!

Pridna Sesil , kar drži se plana, je dober
S* gama mi je iz dneva v dan bolj všeč, ful delamo uteži in meni to ful leži
Razen tisti Speed3, ampak ga bom nekak zmogla
Gama je 4 tedne, temu sledi še gama hibrid, ki je sestavljen iz vseh treh rund. Mi je všeč gama

Rakica kolesarjenje je že OK, samo dodaj še kaj.
Jaz sem šla danes po dolgem času sama na Rožnik /kar pomeni brez otrok in sem lahko hodila s svojim tempom /. Ves čas sem hodila hitro gor in dol in sem ugotovila, da imam precej več kondicije kot pred Focusom

joj, danes me pa cel dan glava boli...prav tečna sem sama sebi. upam da me jutri mine in grem mal športat

Dobro jutro vsem skupaj evo pa je teden ponovno okrog in dan za vaganje meni je danes pokazalo 73,80kg zelo sem vesela ter zadovoljna ,da se je končno nekam premaknilo.
Čestitke vsem za --kg za tiste malo manj pridne pa bo drug teden bolj uspešen samo obupati nesmete

Rakica že na 73 kg si

Meni se ni premaknilo nikamor in sem na 76,4

rakica1 bravo!!
jaz se pridružujem evi2010 , le 100g več imam . torej rakica1, zdej te bomo pa z evo lovile.

no samo lovite me bom imela potem jaz več volje za hujšanje ,da bom bila bolj pridna ,da bom lahko čim prej ušla ,do svoje teže
Hvala vama

pridne vse, za telovadbo in za minus. jaz sem danes zaključila z Beto, v ponedeljek pa Gama. Nekako sem si zastavila 2 vaji na dan vsak 2 dan, umes pa tek, bomo videli če mi bo šlo.
KG, je kazalo bolje cel teden, danes pa 84,9 kg, še vedno 0,5kg minusa od prejšnjega tedna.
Vsem skupaj želim en lep vikend, čeprav bo bolj koslo vreme.

pozdravljene

javljam svoje kg...67.7...juhuuuu...slo lepo dol :)

danes je 5 dan brez cokolade...trmasta sem se kar...kriza je zvečer ko se vse umiri...mal mi radi kaksni nagajajo in me preizkusajo koliko bom zdrzala ...no zaenkrat še gre, da se uprem skušnjavi...tudi počutje je boljše....

delam focus, hodim, rolam :) :) :)....


zaenkrat je super...lep dan se naprej pa lepo se imejte čez vikend

TABELA
Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna:

RAKICA1 -0,40kg -13kg 86,80kg 65kg 73,80kg
eva2010 -0,00kg -2,00kg 78,4kg 70kg 76,4kg
S* -0,20kg -10,20kg 95,1kg 80kg 84,9kg
cacaca -1,30kg -1,30kg 69kg 65kg 67,70kg

Niso javile kg

t_t_y -0,0kguser posted image -4,05kg 110kg 80kg 112kg

Julija08 -0,0kg -3kg 90kg 65kg 87,5kg
galea -0,2kg -3,0kg 59,0kg 56kg 56,4kg
happy85 -0,5k -1,5kg 64,5kg 60kg 63,0kg
diana 28 +1,4kg -2,0kg 53kg 48kg 50,7kg
miška17 -0,1kg -1,5kg 83kg 75kg 81,5kg
eva Ana -0,3kg -0,3kg 78,7kg 63kg 78,4kg
sesil +1,5kg -2,5kg 78kg 70kg 77kg
vila -0,5kg -1,5kg 108kg 99kg 106,5kg
lency25 -0,6kg -8kg 101,8kg 85kg 93,8kg
Pigy +0,5kg +0,5kg 70,5kg 65kg 71kg
mamica deklicam -1,0kg -2,2kg 102,2kg 80kg 100kg
soncnica33 0,0kg 0,0kg 82,0kg 65kg 82,0kg
Polona31: -0,5kg,-0,2kg, 75kg, 65kg, 74,8kg
urshak -1,0kg -8,5kg 110,3kg 95kg 101,8kg
katerina123 -0,4kg -1,7kg 73,8kg 66kg 72,1kg
aleksandra123 -0,5kg - 0,5kg 66,7KG 59KG 66,2KG
chupsy4 -0,5kg -2,3kg 92,8kg 75kg 90,5kg
taly -0,6kg -4,0kg 68,0kg 55kg 64,0kg
Simona kuhar 0,0kg 70kh 63kg 70kg
pebs -1,0kg -1,0kg 64kg 57kg 63kg
lola_J -0,6kg -3,4kg 74,7kg 60kg 71,3kg
majama 0,0kg 0,0kg 65,5kg 57kg 65,5kg
Cvetka* -0,9kg -2,2kg 91kg 85kg 88,8kg
Zoja83 -0,4kg -6,7kg 105kg 95kg 98,3kg
lille -0,2kg -2,5kg 82,6kg 70kg 80,1kg
halgato -1,2kg -1,2kg 69,6kg 58kg 68,4kg

Naslednje vaganje 11.04.2014

RAKICA1 , pa jaz sem pridno javla kg. 100g več kot eva:)))) 76,5

pridno telovadim, danes sem oddtekla mojih 50 min, malo manj sem pridna pri hrani, . včeraj zvečer sem zaj...ko sem prišla lačna s službe. drugič grem takoj spat v poslo, sam da ne srečam hladilnika

TABELA
Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna:

RAKICA1 -0,40kg -13kg 86,80kg 65kg 73,80kg
eva2010 -0,00kg -2,00kg 78,4kg 70kg 76,4kg
S* -0,20kg -10,20kg 95,1kg 80kg 84,9kg
cacaca -1,30kg -1,30kg 69kg 65kg 67,70kg
sesil -0,5kg -1,5kg 78kg 70kg 76,5kg

Niso javile kg

t_t_y -0,0kguser posted image -4,05kg 110kg 80kg 112kg

Julija08 -0,0kg -3kg 90kg 65kg 87,5kg
galea -0,2kg -3,0kg 59,0kg 56kg 56,4kg
happy85 -0,5k -1,5kg 64,5kg 60kg 63,0kg
diana 28 +1,4kg -2,0kg 53kg 48kg 50,7kg
miška17 -0,1kg -1,5kg 83kg 75kg 81,5kg
eva Ana -0,3kg -0,3kg 78,7kg 63kg 78,4kg
vila -0,5kg -1,5kg 108kg 99kg 106,5kg
lency25 -0,6kg -8kg 101,8kg 85kg 93,8kg
Pigy +0,5kg +0,5kg 70,5kg 65kg 71kg
mamica deklicam -1,0kg -2,2kg 102,2kg 80kg 100kg
soncnica33 0,0kg 0,0kg 82,0kg 65kg 82,0kg
Polona31: -0,5kg,-0,2kg, 75kg, 65kg, 74,8kg
urshak -1,0kg -8,5kg 110,3kg 95kg 101,8kg
katerina123 -0,4kg -1,7kg 73,8kg 66kg 72,1kg
aleksandra123 -0,5kg - 0,5kg 66,7KG 59KG 66,2KG
chupsy4 -0,5kg -2,3kg 92,8kg 75kg 90,5kg
taly -0,6kg -4,0kg 68,0kg 55kg 64,0kg
Simona kuhar 0,0kg 70kh 63kg 70kg
pebs -1,0kg -1,0kg 64kg 57kg 63kg
lola_J -0,6kg -3,4kg 74,7kg 60kg 71,3kg
majama 0,0kg 0,0kg 65,5kg 57kg 65,5kg
Cvetka* -0,9kg -2,2kg 91kg 85kg 88,8kg
Zoja83 -0,4kg -6,7kg 105kg 95kg 98,3kg
lille -0,2kg -2,5kg 82,6kg 70kg 80,1kg
halgato -1,2kg -1,2kg 69,6kg 58kg 68,4kg

Naslednje vaganje 11.04.2014

sesil upam ,da je sedaj vredu sem popravila
Eva danes sem poskusila z disto dieto tako ,da je za enkrat za menoj uspešen dan upam samo ,da mi uspe danes do konca da bom pridna ,da bom videla rezultat jutri pa potem naprej naslednji dnevi kako bodo šli
Kako pa ostalim uspeva z hujšanjem

RAKICA1, katero tisto djeto? Kaj prakticiraš?

Rakica, kako kaj dieta?
Jaz sem začela z gamo in je res supr, no razen speed3, to mi je pa kar nekaj. Sem naredila v 2 dneh 4 vadbe, ker sem imela namen danes začet s tekom, pa tako piha zunaj, da ne bo nič . Mogoče se do popoldan kaj umiri, bomo videli, če ne bodo pa spet 2 vaji Focusa na sporedu.