eva2010 -0,2kg -0,1kg 78,4kg 70kg 78,2kg

Evo to je moj rezultat. Zdaj sem pa že resno razočarana, ker se nikamor ne premakne,
Rakica ti si pa tako pridna, si me že ful prehitela.

Včeraj tudi telovadila nisem, ker se mi je ta viroza še bolj razvila in sem čist resno bolana.

Grem naprej, kaj pa naj.

Zdravo!
Še moj rezultat:
lency25 -0,6 -8kg 101,8kg 85kg 93,8kg

Sem zelo zadovoljna. Drug teden začnem s službo (bila na porodniški) in upam da se bo na službenih hlačah kaj poznalo. Mislim da bi se moralo saj sem v pol leta uspela sklatit s sebe 16 kg

jah, očitno bom morala res kakšen dan podaljšat sadni dan.

ostajam na istem in to mi gre tudi meni že pošteno na živce, pa sem se kar držala pri hrani, je pa res da ta teden je telovadba škripala. izgovor:tako sem prehlajena, da še dihat ne morem

Punce hvala vam Eva samo vstrajna sem pri svojem ,da je ponovno se spravim v red ter ,da shujšam tako kot želim verjamem pa ,da bomo vse prišle do svoje teže samo če bomo bile vstrajne pri svoji volji in želji aja pa jutri nesmeva jesti ker je luna jutri to pomeni 0.53h tako ,da sva jutri na vodi

TABELA
Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna:

RAKICA1 -1,7kg -12,2kg 86,80kg 65kg 74,60kg
vila -0,5kg -1,5kg 108kg 99kg 106,5kg
lency25 -0,6kg -8kg 101,8kg 85kg 93,8kg
Pigy +0,5kg +0,5kg 70,5kg 65kg 71kg
mamica deklicam -1,0kg -2,2kg 102,2kg 80kg 100kg
soncnica33 0,0kg 0,0kg 82,0kg 65kg 82,0kg
Polona31: -0,5kg,-0,2kg, 75kg, 65kg, 74,8kg
urshak -0,6kg -7,5kg 110,3kg 95kg 102,8kg
katerina123 -0,4kg -1,7kg 73,8kg 66kg 72,1kg
aleksandra123 -0,5kg - 0,5kg 66,7KG 59KG 66,2KG
chupsy4 -0,5kg -2,3kg 92,8kg 75kg 90,5kg
miška17 -0,3kg -1,3kg 83kg 75kg 81,7kg
taly -0,6kg -4,0kg 68,0kg 55kg 64,0kg
Simona kuhar 0,0kg 70kh 63kg 70kg
diana 28 -2,1kg -3,7kg 53kg 48kg 49,3kg
galea -0,0kg -2,3kg 59,0kg 56kg 57,1kg
S* -0,4kg -5,5kg 95,1kg 85kg 89,6kg
pebs -1,0kg -1,0kg 64kg 57kg 63kg
lola_J -0,6kg -3,4kg 74,7kg 60kg 71,3kg
majama 0,0kg 0,0kg 65,5kg 57kg 65,5kg
Cvetka* -0,9kg -2,2kg 91kg 85kg 88,8kg
sesil -0,0kg -2,5kg 78kg 70kg 75,5kg
eva2010 -0,2kg -0,3kg 78,4kg 70kg 78,1kg
Zoja83 -1,0kg -6,3kg 105kg 95kg 98,7kg
lille -0,2kg -2,5kg 82,6kg 70kg 80,1kg
happy85 -0,5kg -0,5kg 64,5kg 60kg 64,0kg
Julija08 +0,4kg -2,7kg 90kg 65kg 87,3kg
t_t_y -0,5kg -2,0kg 110kg 80kg 108kg
halgato -1,2kg -1,2kg 69,6kg 58kg 68,4kg

Naslednje vaganje 21.2.2014


< Sporočilo je popravil RAKICA1 -- 14.2.2014 12:55:04 >

Ojla,
sem še vedno na istih kg.

Rakica1 kako vzdržiš sadne dneve? Si ne predstavljam, da bi jaz tako jedla. Ne bi zmogla. Vedno bi me skrbelo, da bi mi padla odpornost in da bi si še kaj neželjenega nakopala.

Lp

Miška če sem iskrena sploh na to nisem mislila nič prvič ko mi je sestra svetovala naj poskusim stem sem bila malo v dvomih ampak sem se odločila da poskusim in takrat mi je fajn uspelo pa še fajn sem se počutila pa polna energije sem bila tako ,da sedaj dostikrat se odločim za sadne dneve. No ta teden nebo nič ker smo vsi skupaj danes sem se tudi pregrešila ker smo z otroki pekli mafine tako ,da danes nebo čisto sadni dan saj zato bo jutri lunin post ,da se prečistim za ta teden. Najbolši nasvet poskusi in boš videla ,da se boš zelo dobro počutila ter da ti nebo odpornost nič padla

moja teža danes je 101,8 kg

Zoja83 -0,4kg -6,7kg 105kg 95kg 98,3kg

Ta teden ni šlo veliko dol, imam otroka bolana, pa smo, kjer smo. Mal mi je tudi motivacija padla, ker sem nenormalno utrujena, pa bomo pregurali

RAKICA1 mene me zanima, če lahko opišeš jedilnik sadnega dneva in seveda količine. Sem pač radovedna. Mislim, da res odpornost ne pade, če se ima en dan vsako toliko sadni dan.

Miška : zjutraj si naredim napitek iz 1/2 avokada, 1/2 jabolke ,1 mandarina in 1 imona , za malico pojem 1 banano za kosilo pa ponavadi kaj mi paše zmešam si po malo sadja in to pojem, malica je 1 hruška in nato za večerjo pojem 2 mandarine ali pa hruško. No lahko pa povem ,da dnevno spijem zelo veliko vode in to je najmanj 4l vode. Sadne dneve ponavadi nimam en dan ampak sedaj sem imela 4 dneva vedno ga imam več dni skupaj

< Sporočilo je popravil RAKICA1 -- 14.2.2014 18:57:32 >

RAKICA1 bom naredila jutri poizkus in imela sadni dan. Me prav zanima kako bo šlo. Predvidevam, da dve uri po sadnem obroku bom kar precej lačna.

no pri meni tudi malo minusa -0,5kg, trenutno na 63,5kg.

za vse minuse in le tako naprej. Mi da kar motivacijo, ko vidim koliko ste že vse izgubile. Upam, da bo tudi pri meni kmalu kaj večja številka.

lency25 tole bi bila lahko pa dobra motivacijska zgodba poveš kaj več o tem kako ti je to uspelo?

TABELA
Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna:

RAKICA1 -1,7kg -12,2kg 86,80kg 65kg 74,60kg
vila -0,5kg -1,5kg 108kg 99kg 106,5kg
lency25 -0,6kg -8kg 101,8kg 85kg 93,8kg
Pigy +0,5kg +0,5kg 70,5kg 65kg 71kg
mamica deklicam -1,0kg -2,2kg 102,2kg 80kg 100kg
soncnica33 0,0kg 0,0kg 82,0kg 65kg 82,0kg
Polona31: -0,5kg,-0,2kg, 75kg, 65kg, 74,8kg
urshak -1,0kg -8,5kg 110,3kg 95kg 101,8kg
katerina123 -0,4kg -1,7kg 73,8kg 66kg 72,1kg
aleksandra123 -0,5kg - 0,5kg 66,7KG 59KG 66,2KG
chupsy4 -0,5kg -2,3kg 92,8kg 75kg 90,5kg
miška17 -0,0kg -1,3kg 83kg 75kg 81,7kg
taly -0,6kg -4,0kg 68,0kg 55kg 64,0kg
Simona kuhar 0,0kg 70kh 63kg 70kg
diana 28 -2,1kg -3,7kg 53kg 48kg 49,3kg
galea -0,0kg -2,3kg 59,0kg 56kg 57,1kg
S* -0,4kg -5,5kg 95,1kg 85kg 89,6kg
pebs -1,0kg -1,0kg 64kg 57kg 63kg
lola_J -0,6kg -3,4kg 74,7kg 60kg 71,3kg
majama 0,0kg 0,0kg 65,5kg 57kg 65,5kg
Cvetka* -0,9kg -2,2kg 91kg 85kg 88,8kg
sesil -0,0kg -2,5kg 78kg 70kg 75,5kg
eva2010 -0,2kg -0,3kg 78,4kg 70kg 78,1kg
Zoja83 -0,4kg -6,7kg 105kg 95kg 98,3kg
lille -0,2kg -2,5kg 82,6kg 70kg 80,1kg
happy85 -0,5kg -1,0kg 64,5kg 60kg 63,5kg
Julija08 +0,4kg -2,7kg 90kg 65kg 87,3kg
t_t_y -0,5kg -2,0kg 110kg 80kg 108kg
halgato -1,2kg -1,2kg 69,6kg 58kg 68,4kg

Naslednje vaganje 21.2.2014

Miška kako si včeraj preživela dan iskreno upam ,da je bil uspešen

Rakica1 zdržala sem do večerje ob 18:00 s predhodno 4 obroki sadja. Ob večerji me je zgrabla huda lakota in sem pojedla še nekaj kar ni sadnega. Nevem morda je napaka, da je bilo premalo kalorično sadje (samo pomaranče ob obrokih in 4 pesti rozin čez cel dan). Ti ješ še avokado in banano, ki je boj kalorično in seveda se da lažje preživet dan. Tako da je bil moj sadni dan 4/5 uspešen.

Še moje včerajšnje poročilo

POLNA LUNA je uspela , okoli 14.00 ure sem imela ful krizo, ki sem jo potešila z zeljno juho. Potem sem se spravila telovadit in oddelala double friday , aja nisem še povedala, da 2 dni nisem telovadila zaradi viroze, tako, da imam še en dan zaostanka, upam, da nadoknadim danes.

Danes smo bili že na Sv. Ani, tako, da nisem prepričana, da bom oddelala še četrtkov TBC.
S* ti si pa ful pridna, da tako zgodaj zjutraj telovadiš, jaz pred večerom ne uspem se spravit

Aja danes je moja vaga kazala -1 kg

sama s sabo se pogovarjam , vseeno sem opravila TBC + strečing, tako da grem v zadnji 5. teden alfa brez zaostankov
[/quote]

Pridna za Focus in pridna za -1kg. Jaz grem tudi danes v 5 teden, tako da končamo z alfo. Drugi teden grem smučat, potem pa ne vem ali bom znova začela z alfo ali bom šla na beto

Ja itak boš šla na beto , pa saj ne moreš iti spet od začetka, boš pa malo bolj smučala, pa bo .

Ne morem biti sama na beti! Se bom hitro polenila.

Hej!

Verjetno so mi kilogrami šli hitreje dol (vsaj na začetku) ker sem bila pol leta po porodu. Med nosečnostjo sm se kr dost zredila. Najprej sem bila od avgusta do novembra na ločevalni dieti. Še zdaj ne morm verjet da mi je to uspel izpeljat, še enkrat nebi mogla ločevat. Čez praznike sem sicer pol nekaj dobila nazaj zato sm se odločla da z novim letom nadaljujem. Izogibam se predvsem kruhu,sladkarijam (tega sem namreč prej ogromno pojela :) ) jem več sadja, jogurtov. Čez teden mi to kr uspeva, za vikend ko smo vsi doma si pa tudi jst privoščim kaj sladkega.