eva ti se kar tolaži ,da ti je odpuščeno
No jaz pa lahko rečem ,da sem včeraj cel dan bila pridna samo potem sem zvezabluzila ker sine ni pojedel večerje sem pa jaz za njim kar je bilo potem danes katastrofa na vagi tako ,da sem odločna da danes sem samo na sadju ,da se vsaj malo sčistim tega grešenja aja a mogoče katera ve za lunin post ob kateri uri se začne ker bi poskusila

Eva, jaz nem na smučanju zvečer samo še za odstrel, ponavadi me noge tako bolijo da še hodit ne morem, kaj šele telovadit . Tako da niti ne razmišljam o kakšni telovadbi, prej o masaži razbolelih mišic.

RAKICA, dej zraven sadja še kaj zelenjave ki je manj kalorična. Jaz si vsako jutro zmiksam smuthi iz špinače,zelene, peteršilja, 1/2banane in 1/2jabolke in je zares slastno. Isto naredim zvečer po treningu, samo da dodam še malo beljakovin. Za polno luno pa poglej na setveni koledar 30.10je prazna luna samo ne vemkdaj začne.

rakica, tudi jaz razmišljam o luninem postu, ker ...pazi to. kupila sem skuto 10% in upala da bom jaz to jedla ker kao ne redi in bla bla bla. pol je pa ta skuta stala v hladilniku in neizmerno se je bližal rok porabe. in glej ga zlomka, naredila sem skutino torto. mmmmm je bla fina in še vedno jo jem. zato razmišljam o postu, da se vsaj mal tega cukra rešim.
luna je pa v četrtek 22.38.

povejte mi kako gre ta zadeva s fokusom, jaz najdem sam 2 minutne reklamne zadeve. kako se to dol zvleče...

Vse v zvezi z luno najdete tukaj http://www.lunin.net/koledar/slo/mene/
Tudi jaz sem razmišljala, pa ne vem, če sem dovolj močna.

Vse v zvezi s Focusom sem našla na Partisu, mož pa mi je dol potegnil, ker je tam prijavljen.

Podobne smutije tudi jaz delam S* in me ful nasitijo.
S* potem pa enostavno spusti en teden Focusa in boš nadaljevala, ko se vrneš, saj boš vseeno dovolj migala, ne?

sesil potem nisem edina ,ki ta teden ni pridna
Sto če nas bo za lunin post več potem pa gremo v četrtek z luninim postom veselo no sedaj najprej ure morem napisat ,da se bom potem še kakšen dan držala
S* jaz se ponavadi zjutraj 1/2 avokada, polovico jabolke ,1mandarina in 1limona tako da druzga nisem še poskusila ker sem kar mal zberčna bom pa poskusila tudi tole sam najprej moram v trgovino po stvari

Punce skerga konca pa vse smo upam ,da se zmenimo za kakšno kavico kdaj seveda

a še kaknagaja takole kot meni

Jaz iz Lj.-Šiška, verjetno ste že dojele, ker skoz po Ljubljanskih hribih lezem.

Jaz sem iz Vipavske doline ;-) tako da me sedaj burja drži doma in ne morem na hitro hojo. Bo danes spet Focus in Jm ne bo druge.
Za lunin post pa jaz nisem, nikakor se ne morem pripravit 24h bit na vodi, bom raje pridna čez cel teden.

ja mal pa paše ,da si na vodi in čaju S*
No jaz prihajam iz Škofje Loke tako da sva z Evo kar blizu

jaz sem pa s krasa (mene tudi burja piha)

Zaenkrat se mi zdi, da je Postojna nekakšna vmesna postaja za kavico
Današnji Focus oddelan, sem se pa danes prvič težko spravila delat. Upam, da je to izjemoma

Sesil, kaj pa če bi si tisto skuto rajši v kakšen sadno zelenjavni smuti zmešala, po mojem bi bilo dobro. Vsekakor bolj pametno kot v torto

Dobro jutro punce, kako ste kaj? Pri nas še vedno burja in mraz , tako da če bo tako ne bom šla nič ven hodit. Včeraj bila pridna, nič grešila oddelala focus in JM30day shred no in vaga me je nagradila z 0,1kg- . Do petka je sicer še nekaj časa, ma ne vem več kaj naj naredim, jem brez grešenja, telovadim...mah bo že bolje, sej ponavadi se ustavi malo po 1 mesecu, tako da ne bo druge kot trmasto vstrajat naprej.

S* pri tebi je še OK, ker ti ne gre dol oz. ti gre minimalno. Meni je šlo pa gor! Ampak se tolažim, da ne za dolgo Na telesu opažam spremembe, spet se mi oblikuje mišična masa in to me veseli, na vago pa rajš ne gledam preveč.

V soboto smo neki pospravljal in sem našla eno fotko iz leta 2005, to je bilo pred rojstvom moje hčerke. Imela sem oblečene ene kavbojke, ki sem jih ful rada nosila. Takoj sem šla kavbojke poiskat. Zvlekla sem jih sicer čez rit, ampak zapet jih nisem mogla niti slučajno. Moj cilj je, da do maja hlače vsaj zapnem, tudi, če mi bojo še mal ozke.

to mi pa na kraj pameti ni prišlo, ne vem pa zakaj

mislim skuta v sadju al zelenjavi

Men pa takoj, ker jo večkrat dam not, samo jo tudi jaz ne bi jedla

Evo, odelal Focus in ker je slabo vreme sem namesto hite hoje oddelala še JM 30days shred.Popila sem še beljakovine s skuto, sedaj bi šla pa najraje v horizintalo . Upam da bo jutri tehtnica prijazna z menoj in da bo kaj negative od prejšnega tedna. Jutri se še malo pomerim, glede da bo mesec zdravega življenja za menoj, da vidimo še kaj pravijo moji baročni cm.

S* pridna

A ti se ne meriš po koledarju od Focusa ob sobotah?

Evo Alfa Focus Cardio je za mano.
Danes sem poskusila vsako vajo vsaj deloma oddelati v neprilagojeni varianti in razlika je občutna!

S* zdaj pa razmišljam ali bom zmogla v 5 tednih kolikor traja Alpha program oddelati vse vaje v neprilagojeni varianti, da bom potem lahko šla na Betha. Če mi ne bo uspelo, bom raje ostala še na Alpha. Verjetno je zdaj še prezgodaj o tem razmišljat saj je komaj drugi teden. Kaj pa ti praviš?