[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

[/quote]
Jajca na oko, pečena na svinjski masti... ščepec vegete...zraven še kos belega kruha... Njama... Skoraj ne vem, če obstaja kaj boljšega... Kljub vsej silni hrani, ki se je dobi...  
[/quote]




ne jaz mast odlijem, mora biti pa ful ocvirkov


ravno pred prazniki smo naredili 7kg masti+ocvirkov, samo kaj ko zdaj tega ne smem uporabljati...

< Sporočilo je popravil Julija08 -- 8.1.2013 14:06:40 >

Jaz tudi uporabljam to ki je kot čokolada sam za 2 zrezka dam cca 3/4. Celo dam če je res ful za pečt. Nikoli se pa nič ne kadi.
Tippi kje pa kupiš to mast v kozarcu?

Uf jaz pa danes nič ne kuham. Mož mi je javil, da bo v službi jedel, jaz sem pa ŠOPINGIRALA (pa nisem razvajena američanka sam nujno je bilo otroku kupit copate za vrtec) in KOFETKALA (ja danes sem res podobna tistim ćez lužo ) in se mi samo za sebe ne da kuhat. Tak da so hrenovke padle.

Tippi kar se tiče hrane se pa ful v tvojih postih najdem. Sploh da shujšaš. Nekih kvazi diet se ne grem več ampak res lepo počasi. Spremenit je treba način prehrane (za vso družino, ker sam tega ne moreš furat), mal gibanja in rezultati se pokažejo.

Eno sem enkrat kupila v šparu, pa v hoferju sem jo videla (se mi zdi, nisem ziher), drugače sem jo pa že ene parkrat dobila. neko bio varianto. to moram vprašat svakinjo, kje je kupila, ta je res odlična. pa ti potem javim, ok?

To je po moje pravi način. Ok, res je, da smo ful različni in vsak sebi najde najbolj ustrezen način, kako shujšati, ampak če se mene vpraša, pa tudi iz preteklih izkušenj, ni poanta v masiranju samega sebe s tem tehtanjem kalorij itd. ampak je point v gibanju in na sploh o novem načinu življenja, kamor seveda potem sodi tudi pravilna prehrana. mislim predvsem na količino. jasno da prenažiranje s slaščicami ipd., kar precej redi, ne pelje nikamor, ampak to je že tako ali tako samoumevno. pač te stvari niso zdrave, niti za suhice, ki jim ni treba hujšati.

Ja dej prosim.

Še poročilo.

Zajtrk velika, največja, gromozanska šalca sadnih mislijev z mlekom, banana, japček in šalica bele kave.

sem pa včeraj špricala vadbo praska me po grlu in mi nekako ni šlo, da bi šla ven, ali na sobnega... danes sem že bolje, tako da bom zvečer zagotovo kaj od tega dvojega.

Se pa vsak dan peljem na šiht s kolesom. in nazaj Oboje skupaj cca. 15 km. To tud neki šteje

Ojla Ste ble pa pridne zadnje dni... s čvekanjem mislem sm kr rabla neki časa da sem vse prečekirala...

Bom še jaz zdj povedala, da sem pridna Že tretji dan... no, vsaj za moje pojme

Včeraj in v ponedeljek sem na prazno rit telovadla, v ponedeljek eno uro po programu k sm ga snela z neta - Slim in 6 pa Fat burning cardio iz hip hop abs Včeraj me je vse tok bolel, da je bil projekt hodit po stopnicah, ampak sem bla trmasta in sem včeraj potem zdržala cel program od Slim in 6, pa 15 min tadruzga... dons bom šla pa raj na sprehod, ker še vedno nism čist ok, oz sm tko k bi me ker zabetoniral torej bo mal pavze pa vmes kaka vaja k se jo spomnem od tistga...

MOJ GREH JE ŠE VEDNO SLADKA KAVA - sam s tem, da je pol manj sladka k prej, je že skor ogabna, pa da je sladkana al z natrenom al z rjavim cukrom, odvisno od razpoloženja...

Sicer pa dopoldne jem sadje, za kosilo zelenjavo + neki - pon je bil sir za žar pečen v toasterju, včeri rjavi riž, dons bojo pa pomoje graham testenine, jutr pa sam zelenjava...za večerjo pa par žlic tistga, kar za kosilo preveč skuham... in mi je zaenkrat ok... vmesnih prigrizkov in pi****j ni...

PIJEM ŠE VEDNO PREMALO!!! Brcnite me v rit prosim, vsak dan Spijem nekje liter do liter pa pol vode... včasih not stisnem limono, včasih samo vodo...

No, to je to zaenkrat.... Upam, da še kak čas zdržim bit povsem in popolnoma pridna

Moj zajtrk tudi kosmiči (corn fleks, ovseni z brusnicami in rozinami, pa še banano si zraven dam) z mlekom, pol pa še bela kava. Ne vem, kaj naj kuham danes. Tako sem smotana, me ledvice in mehur bolijo... se nalivam s tekočino, jest pa nič kaj ne paše.

Fajn, da si našla te programe - men so kar všeč nisem si mislila, glede na to, da nisem kaj dala na te komercialne zadeve, ampak se da najt uporabnih stvari in skombinirat. Imaš tudi jedilnike zraven oziroma načrt, kako narediš dieto.

Slim in 6 je tudi program od Beachboyja. Če te zanimajo kaki so rezultati, imaš tu forum kjer je ful slik tistih, ki so dali to čez.

http://www.teambeachbody.com/connect/message-boards/-/message_boards/category/29097104

Jaz se držim še diete zraven, danes bo 10. dan - grem delat trening preden grem v službo, ker danes grem kasneje in pridem pozno. In zvečer imam pilates in ne bo časa - sicer bi najraje izločila pilates, ker mi je premalo intenziven ampak hodiva s sosedo za moralno podporo.

Teža mi je pa danes padla za ceno kilo (prej mi je v dveh tednih narastla za 2 kg kljub treningom, dieti in stradanju ker sem bila bolna).

Včeraj sem sama naredila trenign, na vsak način... je bila bolj gužva, ampak sem :)

_____________________________

<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://sddf.lilyslim.com/0M3Cp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Diet days tickers" /></a>

Brcam! Zdejle takoj spit dva deci vode na eks! Si že?

Kuhaj kaj na žlico! Veliko tekočega ti bo dobro delo za ledvičke!

Hehe, nisem še... booooom, si dala tlele zravn kište krigl, pa si bom misla da je per Če prej ne, k začnem delat

Zdj razmišljam, če nebi vseen se pomatrala mal pomigat, sam kdaj me bojo pol nehale noge bolet

Pa jem kivi - na žlico

Ne kupim! Brcam naprej, dokler ne greš spit kozarec vode!!!

Poskusi enkrat pojesti celega! poseben občutek, ko te dlačice žgečkajo po jeziku Čist resno! Sem se otepala te misli, dokler me niso prepričali. Kivi neolupljen je ful zdrav!

Tippi, a je dost velk kozarc?

Bavaria, najboljša voda

< Sporočilo je popravil ta*mala -- 9.1.2013 9:18:07 >

Dost je velik, ampak to ne pomeni, da si ga že spila?

evo, pol sem ga pa res

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

No, zdaj pa bo!

Poka, Ta*mala in vse ostale ki doma vadite po programu COMBAt ali kakšnemu drugemu programu, me zanima kateri je dober in primeren za izvajanje v bloku ( da ne pristanem pri sosedih z mojo tonažo). Jaz sem delala lani po Jillan Michaels ki je super, sam bi poskusila še kaj drugega.
2x na teden hodim na TNZ ma mi je malo premalo, za več obiskov vodenih vadb pa mi kronično primankuje časa.

Živjo!

Mi je zdej "kliknilo", da bi tud jaz z vami letos hujšala, če me seveda vzamete v družbo. Sem se nekaj že lansko leto trudila pa sem še kar na istem... Začenjam z 59,3 kg pri velikosti 163 cm. Moja želja je tam nekje 55 kg.

Živjo!

Mi je zdej "kliknilo", da bi tud jaz z vami letos hujšala, če me seveda vzamete v družbo. Sem se nekaj že lansko leto trudila pa sem še kar na istem... Začenjam z 59,3 kg pri velikosti 163 cm. Moja želja je tam nekje 55 kg.