TABELA
Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna:
michelle1 -0,0kg -2,6kg 65,6kg 58kg 63,0kg
miška17 -0,0kg -1,1kg 77,6kg 70kg 76,5kg
RAKICA1 -0,2kg -1,8kg 80,0kg 65kg 78,2kg
sashy +0,4kg -0,7kg 68,7kg 60kg 68,0kg
mamicam deklicam -0,6kg -3,6kg 100,3kg 75kg 96,7kg
*lala*-0,6kg -0,6kg 79,0kg 70kg 78,4kg
brioš -1,2kg -1,5kg 59,8kg 55kg 58,3kg
Maychia +0,1kg -0,5kg 61,7kg 55kg 61,2kg
valči +0,5kg -6,2kg 71,3kg 60kg 65,1kg

Niso javili kg, ponedeljek 3.6.2013:
1.teden
alysa -0,9kg -4,6kg 77,6kg 64kg 73,0kg
sale34-0,0kg -3,5kg 98,5kg 75kg 95,0kg
Julija08 +0,5kg -4,2kg 90,5kg 75kg 86,3kg
macamica +0,4kg -2,2kg 81,0kg 70kg 78,8kg
Pia* -0,0kg -4,0kg 60,0kg 50kg 56,0kg
Jassika -0,0kg -5,9kg 83,6kg 75kg 77,7kg
ana ana -0,0kg -0,3kg 58,0kg 53kg 57,7kg




2.teden
klarči -0,0kg -7,1kg 87,1kg 75kg 80,0kg


Naslednje tehtanje: ponedeljek,10.6.2013


Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.

Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.

Dobrodošle tudi vse nove, ki želite z nami hujšati.

Vsem: .

Pozdravljene!

Čestitam vsem za minus. Nekako mi ne uspe javljat ob ponedeljkih ampak vseeno je lepo ko je - 0,9 kg.

lep in uspešen teden vsem

Pa še jaz: -0,5 kg.

Vsem za izgubljene kg.

Tudi jaz nisem sposobna javiti v ponedeljek,ker imam zvečer telovadbo in se šele tam tehtam.

No seveda kot je bilo za pričakovati imam gram več.

to se pravo +0,1kg in jim imam sedaj 56,1.

Čeprau telo se mi je pa ker preoblikovalo, neka obleka mi je prevelika sem 2x preverila če se ni mogoče pri pranju stegnila.
Sedaj, ko se pa začenja lepo vreme bo pa potrebno malo teči:)

živjo,
včeraj pozabila javit: 78,00 kg.
l.p.

Hej,

malo boljše -0.9 kg= 56, 8 kg.

Lep teden vam želim.

TABELA
Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna:
michelle1 -0,0kg -2,6kg 65,6kg 58kg 63,0kg
miška17 -0,0kg -1,1kg 77,6kg 70kg 76,5kg
RAKICA1 -0,2kg -1,8kg 80,0kg 65kg 78,2kg
sashy +0,4kg -0,7kg 68,7kg 60kg 68,0kg
mamicam deklicam -0,6kg -3,6kg 100,3kg 75kg 96,7kg
*lala*-0,6kg -0,6kg 79,0kg 70kg 78,4kg
brioš -1,2kg -1,5kg 59,8kg 55kg 58,3kg
Maychia +0,1kg -0,5kg 61,7kg 55kg 61,2kg
valči +0,5kg -6,2kg 71,3kg 60kg 65,1kg
alysa -0,5kg -5,1kg 77,6kg 64kg 72,5kg
macamica -0,8kg -3,0kg 81,0kg 70kg 78,0kg
Pia* +0,1kg -3,9kg 60,0kg 50kg 56,1kg
ana ana -0,9kg -1,2kg 58,0kg 53kg 56,8kg
malika83 -0,9kg -5,6kg 93,0kg 75kg 87,2kg

Niso javili kg, ponedeljek 3.6.2013:
1.teden
sale34-0,0kg -3,5kg 98,5kg 75kg 95,0kg
Julija08 +0,5kg -4,2kg 90,5kg 75kg 86,3kg
Jassika -0,0kg -5,9kg 83,6kg 75kg 77,7kg


2.teden
klarči -0,0kg -7,1kg 87,1kg 75kg 80,0kg


Naslednje tehtanje: ponedeljek,10.6.2013


Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.

Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.

Dobrodošle tudi vse nove, ki želite z nami hujšati.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

tudi jaz ostajam na istem, torej 96,7kg . Mogoče bo pa naslednji teden bolje

Ta teden sem - 0,8 kg.

za vse, ki se bojujemo s kg.

Ojla no jaz ta teden ostajam na istem 78,20kg

tini mini je šlo dol   Tako, da je moja nova teža 77,2 kg 

Smo se nažirali ta vikend, pa vseeno 67,9kg. naslednji teden moram pod 67

_____________________________

Moji sončki:
Anej 5.5.2008
Taja 23.11.2009
Brina 5.12.2011

Pozdravljene ,
ta vikend nisem bila preveč pridna in rezultat 77,0kg. Bo že boljše.

Lp

tole je pa super-skupinsko hujšanje... super ste!!!

Kako poteka to vaše hujšanje? Imate kakšen poseben način? Posebne vaje?
aja, še erno vprašanje:
Ko vadim z kolesom piše gor poraba calorij, če pa kje na internetu gledaš pa so kcal, kakšna je raszlika?

se vam lahko pridružim?
začetna teža 100kg, želena :90, - sem se odločila, da grem počasi in bom postopoma spreminjala želeno težo. drugače je želena 75, ki je idealna za mojo težo.

Me sprejmete?

ta teden je 82,5...

živijo, moja teža ostaja nespremenjena, no ja vsaj gor ni šlo,
l.p.

Jutro, no pri meni pa kr gor. Sploh ne bom napisala za koliko, ker me je kap. Ampak sem pogruntala, da je to pri meni vedno okoli M. Torej, se ne bi zapisala ta teden, ker sem pa vseeno včeraj stestirala kiklce in še vse mi je prav, kar mi prej ni bilo več .
Ima katera nasvet ...cilj 1.8. 55 kg ?? Jaz pridem do 57,5kg. vedno pol se mi pa ustavi ??

TABELA
Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna:
michelle1 -0,0kg -2,6kg 65,6kg 58kg 63,0kg
miška17 +0,5kg -0,6kg 77,6kg 70kg 77,0kg
RAKICA1 -0,0kg -1,8kg 80,0kg 65kg 78,2kg
sashy -0,1kg -0,8kg 68,7kg 60kg 67,9kg
mamicam deklicam -0,0kg -3,6kg 100,3kg 75kg 96,7kg
alysa -0,8kg -6,3kg 77,6kg 64kg 71,7kg
macamica -0,0kg -3,0kg 81,0kg 70kg 78,0kg
klarči +2,5kg -4,6kg 87,1kg 75kg 82,5kg
aleksa83 0,0kg 0,0kg 100kg 90kg 100kg


Niso javili kg, ponedeljek 10.6.2013:
1.teden
*lala*-0,6kg -0,6kg 79,0kg 70kg 78,4kg
brioš -1,2kg -1,5kg 59,8kg 55kg 58,3kg
Maychia +0,1kg -0,5kg 61,7kg 55kg 61,2kg
valči +0,5kg -6,2kg 71,3kg 60kg 65,1kg
Pia* +0,1kg -3,9kg 60,0kg 50kg 56,1kg
ana ana -0,9kg -1,2kg 58,0kg 53kg 56,8kg
malika83 -0,9kg -5,6kg 93,0kg 75kg 87,2kg


2.teden
sale34-0,0kg -3,5kg 98,5kg 75kg 95,0kg
Julija08 +0,5kg -4,2kg 90,5kg 75kg 86,3kg
Jassika -0,0kg -5,9kg 83,6kg 75kg 77,7kg





Naslednje tehtanje: ponedeljek,17.6.2013


Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.

Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.

Dobrodošle tudi vse nove, ki želite z nami hujšati.

aleksa83 dobrodošla!

Govorila bom o mojem hujšanju.

Moje naloge ob začetku mojega hujšanja:
*5 obrokov hrane čez dan
*obroki so vsaj 30% manjši
*po 18 uri ne jemo nič
*vsak dan pijemo 2 litra vode ( ali nesladkan čaj )
*vsaj 5 krat na teden po 30 min aerobne vadbe
*vsaj 3 krat na teden naredimo trebušnjake in vaje za celo telo

Gibanje sem zelo povečala od zastavljenih začetnih ciljev in vztajam še zdaj. Rezultati so. Pri hrani pa bom morala spet nekaj spremeniti oz. dodatno zmanjšat, saj se mi nikamor ne premakne to hujšanje. Do cilja je še nekaj -kg,ampak ti kg so trdovratni.

Lp


< Sporočilo je popravil miška17 -- 11.6.2013 9:22:05 >

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]