Kaj pa piješ?

A lahko vprašam vse, ki hujšate kaj in koliko česa popijete dnevno ter kdaj?

Katy, če ti kljub temu, da se napiješ še vedno nekaj manjka, se spravi omare pospravljat

< Sporočilo je popravil Paštetka -- 20.1.2013 18:08:31 >

He he, imaš prav glede omar.

Samo vodo. Nisem toliko pozorna kdaj, ko sem pač žejna, že od nekdaj kar precej vode čez dan popijem. Skušam pazit vsaj na to, da pijem preden grem jest.

Jaz pijem vodo, vodo z limono - ne kupljeno, navadno vodo pa mal limoninga soka notr ali pa nesladkan sadni čaj... pa še vedno bolj malo... tam, liter, liter pa pol še gre, več pa redko...

Jest mam tudi občutek da sem kar naprej lačna... sploh včeri pa danes je blo obup. V službi še mam nek ritem, doma bi pa kar naprej jedla, samo jedla... še po kosilu, ko res ne pojem mal, samo mal drugače kot običajno, mam občutek da sem lačna. Pa se še kr držim, čeprov imam občutek, da sem čist švoh in stalno utrujena/zaspana. zdej se me pa še neki loteva, me zanima kaj bo iz tega.
Kakorkoli, sladkarij se nisem pritaknila že en teden kar je zame cel čudež in hkrati nečloveški napor. Tudi kruha nisem jedla cel teden, ampak to ni zame nič čudnega - ni ne prvič ne zadnjič, niti se ne počutim zaradi tega kej prikrajšana kot se zaradi cukra
Glede prigrizkov pa takole - kar punce pravijo je res, te 'polnozrnate' in zdrave in eko bio zadeve so lahko ful zavajajoče. jest sicer ne štejem kalorij, ampak večkrat pogledam na zavojček, kok kalorij ma kaka zadeva in ravno eni taki 'polnozrnati hrski' s semeni jih imajo nekih 400+ na 100g! to je skor ko črna čokolada. kakorkoli - jest si sproti apetite dušim z:
- navadnim pinjencem (35 kcal/100 g) pa mogoče še žlico ovsenih kosmičev (ne muslija - samih kosmičev)
- vloženim sadjem (sparova 'zdrava' linija ma enega takega v lončkih ravno za 3 grižljaje - okrog 50 kcal/lonček)
- cottage chesse-om (85 kcal/100 g)
- lahko skuto (70 kcal/100 g,včasih ji dodam še zelišča, mleto papriko, ...)
- paradižnikovim sokom (cca 70 kcal/ 3 dcl)
- svežo zelenjavo - kumarami, korenčkom, paradižnikom... ampak si jo kot prigrizek nikoli ne delam v solati ampak vedno samo.

Jest mam tudi eno vprašanje - je mogoče katera poskusila, da bi namesto obroka pojedla sladico? ne vem, npr da bi imela za kosilo 2 ali 3 palačinke z marmelado (ne po obroku ampak namesto). In to mogoče 1x tedensko al pa 1x na 14 dni? mislite, da bi to šlo brez kakih hujših posledic?

_____________________________

Accept certain inalienable truths: prices will rise, politicians will
philander, you too will get old. And when you do you’ll fantasize
that when you were young prices were reasonable, politicians were
noble and children respected their elders.

Felicita, pri ločevalni dieti imaš na dan, ko so na vrsti OH, to je na vsake 4 dni, za večerjo sladico. Pri meni je isto kot pri tebi, če ne jem kruha, to zame ni odrekanje, itak ga nisem nikoli pojedla veliko, samo kakšen kos za zajtrk, ampak cukru se odpovedat, je pa muka. Je pa smešno, da ko sem začela z ločevalno, mi na dan, ko bi lahko zvečer jedla sladico, cukr sploh ni dišal.

Uf...

A res čisto nič drugega? Od tega je zelje OK - kako pa ješ, kislo ali surovo? No, saj je vseeno, ampak je fajn če nekaj surovega... Fižol ima ful OH, tako da jaz ga dejansko ne štejem zraven, obravnavam kot B/OH, ker ima vsakega cca pol... Rdeča pesa ima ful sladkorja, visok GI - ni najboljše za hujšanje, tu in tam pa ni panike. Kumarice - upam,d a misliš surove.

A niti korenčka ne ješ - sicer ima visok GI... Kaj pa sataraš - not je paradižnik in paprika? Ali cvetačo iz goveje juhe?

No, ker če res ne ješ skoraj nič, si en tak primer kot en moj znanec - ne je nič, kar je zeleno razen kisle kumarice, nič kar je zelenjava sploh... Pa še norce se dela iz tega, če ga vprašaš - realnost je pa taka, da ima pri nekaj čez 40 let preveč kg (pa ne tako hudo), še huje je pa to, da je res fejst fejst zbolel zaradi tega... Ni se za hecat z zdravjem.


_____________________________

<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://sddf.lilyslim.com/0M3Cp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Diet days tickers" /></a>

Ja zelje jem surovo al pa v segedinu, kumarice in kisle in surove, korenček občasno v juhi, sataraš ne ker mi paprika ni dobra, cvetače tudi ne. Tak da ja skoraj nič zelenjave. Vem da to ni dobro zame in moje zdravje zato pa sem se lani odločla da morem nekaj naredit v tej smeri, pa mali napredek je že, ker včasih niti te zelenjave nisem mogla pojest ker mi je želodec takoj obrnalo....


_____________________________

*** Vse kar počneš, počni z ljubeznijo ***

Nič ni narobe, če javiš težo v nedeljo, vendar boljše je v ponedeljek. Če preživiš nedeljske piknike, rojstne dneve... in če se držiš pridno ves pester vikend oz. cel teden nazaj od hrane ter dovolj dodatno gibaš, potem je dosežek na tehnici v ponedeljek zjutraj prava mala zmaga nad sabo, ko na njej vidiš -kg.

Ne bo prav nič narobe tudi, da se zjutraj v ponedeljkih stehtaš in enkrat preko celega dneva javiš težo.
Lp

Za vse sladkosnedne, jaz pojem žličko meda na dan. Med je zdrav, prijetno sladek in 1 žlička na dan ne redi. Poskusite, saj je bolj zdrav kot čokolada.

< Sporočilo je popravil miška17 -- 20.1.2013 20:05:16 >

matejchy,

veš,glede mojega hujšanja.Začela sem konc novembra,do sedaj sem zgubila 7 kil.Je pa moja dieta francoska"manjžri".Pač obroke sem zmanjšala,kruha zelo malo,skoraj nič,zvečer se ne nažiram več,jem pač veliko manj.Ogromno pa zelenjave.ki jo res obožujem.Pa jabolka,pa par orehov,tko zdravo sedaj živim.Pa kak navadni jogust,ne več piškotov vsevprek,pa čipsa,pa vse to trgovinsko sr....

Veliko pijem,ko sem lačna,pač čaj,ali kako mandarino.Probajte za zdravo sladico enkrat:par orehov zreži,posuj s cimetom,zmešaj z žlico meda.Božansko,okusno,bolj,kot bilo kaka čokolada...

V glavnem,v glavi sem si oreng pošlihtala,pa neke zadeve imam na srčku,ki mi pač apetit zmanjšujejo,mi enostavno ne paše toliko jest.Tako je,če te kaj muči.Ni apetita...

Srečno vsem,saj ne vem,kako bo meni v bodoče šlo.Zaenkrat sem zadovoljna,ker sem pridna že skoraj 2 meseca.

_____________________________

Sedaj pa imamo doma tri čudovite sončke,ki mi pomenijo vse na svetu.

živjo, joj punce mene je pa jutri kar strah tehnice, ta teden nisem bila nič pridna, veliko veliko premalo pila, pa čips je bil na sporedu, cel vikend sem pa itak grešila , je bil nek vesel dogodek v družini in je bilo treba kar naprej praznovat ob sladkih dobrotah, pa nazdravljat, jutri bom pa imela krizo na tehnici .
jaz kar nimam nekih zanimivih idej za zelenjavne jedi (samo tisto klasično kuhano zelenjavno juho ali solato) in bi bila vesela, če katera zaupa kakšen nov recept.
uspešen začetek tedna vsem,

prvaaa


Evo mene še vedno - 3kg Sem zelo zadovoljna. je pa za menoj 19 dni

_____________________________

Tvoj čas je omejen, zato ga ne zapravljaj tako, da živiš življenje nekoga drugega!
Naj hrup drugih mnenj ne utiša tvojega notranjega glasu!

Steve Jobs

Jaz si nardim na vitaminski dan tudi kako solato, včasih pojem pečeno papriko vloženo, da ne jem skoz samo sadja,..mi pa paše, da si nardim mineštrico zelenjavno, dam v en lonec čajno žličko olivca, pa popražim gor čebulco, dam svetačo, pa ostalo zelenjavo ( razen krompirja, pa graha,..), za desert pa čez par ur še eno banano, z žličko meda in dva oreha gor naribam.

res, da se ne bi smelo olivca v mes, ampak kot vidim deluje, ker lepo hujšam in je to še vedno manjši greh, kot, pa da bi grešila s čim drugim, ker, če si lačen, pol samo iščeš kaj bi pojedel, tako se pa najem mineštre in sem čisto ok na vitaminskega,..Solato si pa samo okisam in malčič posolim, pa tudi ni hudega,..tko, da ni vedni sadje, ker včasih mi se prav ne je cel dan samo sadje,..

_____________________________

Tvoj čas je omejen, zato ga ne zapravljaj tako, da živiš življenje nekoga drugega!
Naj hrup drugih mnenj ne utiša tvojega notranjega glasu!

Steve Jobs

Jutro!

Tehtnica kaže 86,4, torej -2,2kg. Sem ful vesela.

< Sporočilo je popravil Katy78 -- 21.1.2013 7:15:04 >

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Dobro jutro!
Tudi jaz sem zelo vesela -0,6kg na tehnici.

Lp vsem

80,2 kg torej minus 0,4 no vsaj nekaj za začetek

_____________________________

*** Vse kar počneš, počni z ljubeznijo ***

Dobro jutro!
Evo pri meni 71,6 kg, torej točno - 1 kilca

Čestitke vsem za minuske in seveda srečno naprej! LP

Dobro jutro.

Meni je tehtnica pokazala -0,5kg. Kljub petdnevnem kidanju snega . Se tolažim, mogoče sem pa malo mišic dobila.

Trenutna teža je sedaj 99,5kg. Ja ni več trimestna . Meni je tudi to uspeh. Za začetek bo.

Jutro

Moja trenutna teža je 84,3 kg ... ta teden je šlo -0,7 kg, skupaj -2,3 kg...

Glede hrane sem bila pridna, nekih grehov ni bilo... mogoče bi mogla met kaj manjše obroke, kwa pa vem... al je pa pred vrati...

Za pit pa še vedno nisem dovolj pridna.

Hej! Meni je tehtnica pokazala - 0,3 kg in sem kar vesela za začetek, vsaj začelo se je premikat čeprav sem včeraj malo grešila .

dan dan punce....

pridne ste, čestitam :)
pr meni je kilaža ista...bo treba se mal brzdat pri hrani

lep dan

Jaz sem uglavnem na vodi in čajih, sploh zvečer si rada privoščim zeleni čaj, ker mi je to ene vrste ritual.
Drugače pa pri zajtrku nujno šipek, lipa, meta, kar pač imam pri roki, sploh imam zelo rada te naravne čajčke, ki si jih čez leto "posušim". v službi pa u glavnem vodo natepavam, sem pa tja cedevito, tud čaj, če je fejst mrzlo.
Sicer pa popoldne ne maram preveč pit, ker sem potem ponoči redna obiskovalka veceja
Aja, pa Templ imam rada. tistega pa bolj med vikendom.
Pride pa tud kakšen dan, tako kot včerajšnji recimo, ko sem spila izredno malo. mogoče en liter vse skupaj.... premalo, sploh če štejem, da sem vmes še migala. pa dobro, se ne sekiram, en dan ni nič hudega.
Dnevno bi rekla tam med 2 - 4 litre.

eh, ta teden je bil bljak....imeli smo rojstni dan, pa rojstvo, pa še tako da moja teža je ista kot prejšnji ponedeljek (no vsaj gor ni šlo) je bilo pa tudi kar nekaj rekreacije (kidanje snega) ampak očitno se mi vse pregrehe poznajo, tako da včeraj sem začela 90 dnevno ločevalno....ne bom se je držala striktno ampak pač na ta princip...
enkrat sem že shujšala po njej 8 kg (v dobrem mesecu) ampak to je bilo pred davnimi 10 leti...se mi pa zdi da sedaj po 30em in po rojstvu kile ful bolj stojijo, ne gre pa ne gre dol....eh bom bolj vztrajna....

najhuje mi je pitje tekočine...fuj sploh mi ne gre :((((

V glavnem danes sem za zajtrk pojedla banano, potem bom še eno jabolko, za kosilo imam zeljnato solato s fižolom + košček polnozrnatega kruha....večerjo imam pozno, ker imam predavanja in bom verjetno spet malo solate brez kruha vmes pa kake oreščke in ful tekočine (če bo šlo)

Blaža - a ti si točno držiš, ali grešiš npr. s kavico z mlekom ali kaj takega???