1. LuLu
2.  pomar*ANČA*
3. Julija08
4.  Najaa
5. RAKICA1
6.  danyy
7. tix
8.  miška17
9. Matkurja
10. Poka
11.  Dorianna 
12. TomTaylor
13.  skuštrana
14. mausika
15.  Luns
16. taška30
17.  Tippi
18. sazi
19.  lili34
20. pebs
21.  shakira
22. Felicita 

   Samo vpisujem... super!
 
     

felicita ja sej vem samo ta teden mi res ne bo zneslo, sem skoz sama z otrokoma in ni šans, da bi šla, zvečer je pa že tema, mi pa ni.
Bom drug teden začela, obljubim

No tako, ta teden sem že 3 x tekla :), se grem 13 tedenski program .
Je kar naporno, ker 15 let nisem športala in sem res brez kondicije. Ampak saj bo, važno, da sem začela.

Jest sem šla po ohohoho ulala časa tečt... padla na mokrem listju, in se prov fajn potolkla. Mislm da, razen v primeru da bo zima tako mila kot lani, sem za letos zaključila s tekom... štor pač

< Sporočilo je popravil Felicita -- 10.10.2012 19:30:40 >

_____________________________

Accept certain inalienable truths: prices will rise, politicians will
philander, you too will get old. And when you do you’ll fantasize
that when you were young prices were reasonable, politicians were
noble and children respected their elders.

Oooo hudiča. Tak hude poškodbe, da boš morala tak dolgo pavzirat?

Jaz sem tudi zanemarla tek. Nekaj bednih dogodkov, en bolj kot drugi, pa mi voljo vzame. Se moram nazaj spraviti in tudi primerno obleči, ker zdaj pa res več ni vroče. Ne maram pa mraza. Težka bo...

Pri meni je bil tudi en tak mesec vmes, sam sem kar ohranila isto težo, ni pa šlo dol... Zdaj že nekaj časa spet po starem, sam nimam čas nič pisat... Po navadi se v kaki drugi temi ustavim, pa mi zmanjka časa. Trenutno pa sem zamenjala tek z orbitrekom na tešče, ker mi je hitreje... Popoldan pa grem enkrat tedensko na pilates, kar mi je sicer bila vedno babja stvar, sam sem tako švoh, da mi paše... Druga stvar bo pa cross attack, to bova hodila z mojim, sam moram nama karte kupit.

Ostalo tako - najbolj pomembna je v bistvu pa prehrana... Kaj mi koristi teh 100 porabljenih kalorij zjutraj, če pa ima npr. kos torte 350 kcal? tako da res je treba pazit, kaj poješ... Pri nas je problem - polno skušnjav, stalno nekaj in nerada hodim kam na kosila, ker te vedno silijo in potem se je težje upret...

Čeprav ugotavljam, da sem pa menda itak neke povprečne postave, ker vedno mojih konfekcijskih številjk zmanjka v trgovini...

Pa še nekaj mi je padlo v oči, da bi probala - post... Ampak to ni, da nič ne ješ, ampak mislim da piješ veliko čajev, ješ čisto naravne zelenjavne juhe, surovo zelenjavo, sadje... Ke rugotavljam, da mi paše, če jem veliko tega, je pa res, da se večje količine mal silim, ker jaz sem bolj OH tip...

_____________________________

<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://sddf.lilyslim.com/0M3Cp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Diet days tickers" /></a>

Kako kaj punce tek, predvsem tiste ki se pripravljate na Lj maraton? Se kar približuje, meni se pa prav ne da tekat. Sicer se nekak spravim 2x na teden po cca. 50 minut, ampak bolj težko, tale jesenski čas mi ni lih top letni čas. Prav energije mi primanjkuje na vseh področjih. Tko kot imajo eni spomladansko utrujenost, imam jaz jesensko, ko mi nekak vse dol pade in mi je tečna že sama misel na prihajajočo zimo, mraz itd... In ta krivulja še kar leze dol in se začne dvigat spet šele 1.januarja, ko je konc prenajedanja in norišnice v "veselem" decembru in vem, da gremo počasi spet proti pomladi.
No, kakorkoli, se pa ne dam in pač bom odtekla tole 21-ko! Danes zjutraj ko je lilo kot iz škafa sem razmišljala kako bi bilo, če bi ravno na dan teka takole padalo, jao, sploh ne vem kako bi to zgledalo. In prav mogoče je, sicer zadnja 3 leta kar se udeležujem LM imamo neverjetno srečo z vremenom.

Bo pa menda sedajle par dni indijanskega poletja, pa bomo malo izkoristile, a ne?

Priprave na Lj maraton grejo v smeri želje, da pridem čez brez kakšnih težav (če me ne bo bolel kolk, bom zelooo srečna). Tečt grem cca 2-3x na teden, ampak večinoma zgolj po 6km. Več se mi nekako na da Mogoče ta vikend naredim kakšno 13-ko ali akj podobnega, potem je pa treba nehat (oz. imet samo še kakšno kratko).
Kar se dežja tiče - res upam, da ne bo lilo. Če malo kaplja ni tako hudo. Imam že itak problem, ker tečem z očali in če malo pada, me kapica reši, če pa lije, mi pa ni pomoči. Zadnjič v MB je bilo zelo lepo in toplo vreme. Na progi je bil tudi tuš - sem se mu izognila v zadnjem trenutku, da seč še ohranila čisto vidno polje .
No taska30, se kmalu "vidimo".

Pozdravček,jaz s tekom počasi zaključujem,ker se mi zdi da je zjutraj vedno bolj mraz, pa še ta megla .Se mi zdi,da me kar skozi nekaj grlo boli, verjetno ker se nadiham mrzlega zraka. Moram najt nekaj kar bom počela čez zimo, da ohranim kondicijo (in postavo[sm=wink.gif)do pomladi, ko bom nadaljevala s tekom.
Tiste, ko boste tekle čez zimo in namaratonu pa .
Uživajte v teh prelepih toplih dneh.

No, punce, tiste, ki pridete jutri na ljubljanski maraton, želim vam (in sebi) veliko energije, železne volje in lahke noge, da pridemo do cilja in preživimo.
Trenutno je v Lj 12 stopinj in lije ko iz škafa in malo težko verjamem, da bo jutri zjutraj ničla, ampak tako pravijo... In nič si nočejo premisliti vremenarji...ampak nas to ne ustavi!
Jaz imam mičken treme, danes sem si šla kupit še tri tiste energijske gele za pojest, da vidim če kaj delujejo , računam cca. 2 urci in pol za mojo 21-ko, potem pa domov na kavč pod kovter in do ponedeljka zjutraj več ne vstanem, se mi zdi.

Srečno!

Taška30, kako? Si zmogla? Se zadekala in do ponedeljka ne vstala?
Mi smo imeli prav super vikend. V soboto sta se izkazala maladva, ki sta prvič tekla sama (do lani smo bili kar v paketu - otroci s starši na Lumpi teku), letos pa vsak zase. V nedeljo pa se je vreme, kljub napovedim, izkazalo za kar v redu. K sreči je sneženje/dež ponehalo ravno do starta in jaz sem ves tek uživala, čeprav se to mogoče malo čudno bere. Postavila sem svoj najboljši čas (2:02). Malo mi je manjkalo čokolade na postajah, pa samo mrzla vova v ciljnem prostoru. K sreči smo imeli možnost preoblačenja na toplem v bližini, ker je bilo res mraz.

Tega sicer nisem imela v planu, nisem pa bila daleč. Namreč po lanski preizkušnji in težavah z bolečim kolkom, mi je moja dr. svetovala, naj zjutraj pred tekom vzamem lekadol. Tek sem res super preživela, zvečer pa mi je ven usekalo - bolečine v obeh kolenih in v kolku. Držalo me je ca 30 ur, potem pa minilo in včeraj sem že šla svoj standardni krog - povsem brez bolečin, le z malo težjimi nogami.

Srečno vsem, ki se boste še odločale za tek. Pred nekaj leti bi vsakega, ki bi mi pripisal tek na maratonu nekam poslala, zdaj se mi zdi pa tako samoumevno.

sazi,
čestitke za rezultat!

Kaj pa ostale, ki ste šle na ta maraton? Malo se javite in opišite dan.

Jaz nisem tekla, sem pa navijala ku nora! Kapo dol vsem udeležencem. tako prvim,kot zadnjim, vsi si zaslužite iskrene čestitke!!

Ohoj, se javljam še jaz.
Čestitke, Sazi, res, takole ko te berem, se mi res zdi, da si moja tekaška dvojčica, kot bi sebe brala. no, edino ful hitrejša si od mene, moj rezultat je 2.16. Ampak! Je pa to za 10 minut hitreje kot lani, tko da sem premagala samo sebe.

Torej, zbudila sem se v sneženo jutro in bila kako uro čist v šoku, hodila po stanovanju gor in dol, čekirala na internetu, če bo tek slučajno odpadel, ha, ha, itak da ni, ampak uni na 10-ki so pa zjutraj res plužili cesto. Mislim, da bi na njihovem mestu ostala doma. Ali pa tudi ne, najbrž ne, ker konckoncev je pa tudi to eno posebno doživetje, vprašanje kdaj se bo spet ponovilo...
In sem se seveda okoli poldesetih odpravila proti mestu, blizu centra imam zagotovljen službeni parking, tko da se s tem nisem rabila obremenjevati. Dvojne tekaške hlače, kratko in dolgo toplo tekaško majčko, anorak, kapca + kapca s šiltkom, to je to. Pred štartom sem pojedla dva tista glukkzna gela , bljak fuj fej, potem pa gas! Tudi meni je bil letos tek pravi užitek, kot sem že enkrat napisala, mi tek okoli 0 stopinj paše, padalo praktično ni, cesto so nam splužili že 10-karji . Super je bilo. Tekla sem s takšno lahkoto kot že dolgo ne. Res užitek. Zeblo me ni nič, sem pa res, ampak res občudovala vse navijače ob poti, da so stali na tistem mrazu in s tako vstrajnostjo navijali, res sem jim bila hvaležna, sploh me morete misliti koliko nam to pomeni...
Za razliko od lani tudi nekih posledic nisem imela, celo nedeljo popoldne sem še skakala po stanovanju, sploh nisem bila utrujena. V ponedelejk malo musklfibra, ampak nič takega, brez žuljev, res nič posebnega. Tudi jaz sem že včeraj odtekla en svoj krog.
In ja, tudi moje punce so letos odtekle lumpija in šolski tek, po dežju, ampak jih to sploh ni motilo. In sploh ni prišlo v poštev, da ne bi šli v soboto v mesto.

Tako, drugo leto pa računam, da nas bo več iz te teme, da se ne bova le midve s Sazi hvalile tule...

Uf, koliko sem napisala, upam, da me zdaj ne vrže ven.

Ni te vrglo
Čestitke tudi tebi!
Hvala za zgodbo... več nas bo naslednje leto. Sigurno.
Torej se za 21-ko potrebuje malo več kot 2 uri? Huh... to bo moj največji športni projekt v življenju. Jah, nič... jaz najverjetneje pomladi nadaljujem in upam, da bo dovolj časa za priprave. Pozimi se mi še dihati ne da, kamoli laufati. Zebe me vedno

Taška30 - tudi jaz sem se v hipu zbudila, ko mi je mož povedal, da zunaj sneži. Sva spremenila plan in potem pred tekom "letela" še na tekaški sejem pogledat za goretex tekaške jakne. K sreči je na poti do tja nehalo snežiti, ker ko sem videla ceno, me je minilo (ja itak ne bi kupilo). Sme pa potem prvih nekaj km, ko sem še tekla s sosedo (potem sem jo "poslala" naprej, ker je hitrejša) opazovala druge tekače in kometirala, kateri imajo jakno za 200 EUR
Mi je rekla, soseda, da si kupiva jakni po prvem pretečenem pravem maratonu. Sem ji povedla, da lahko preživim tudi brez take jakne

Hvača vsem navijačem. Res prav pridejo ob progi. Vedno gčledam, če vidim kaj znanih obrazov, pa jih na celi progi vidim mogoče 3. Je pa zato lepo videt in slišat toliko neznanih, ki spodbujajo vse, pa vse godbe in ostalo muziko.

Ja, čas nad 2 uri je realen v primeru, da treniraš bolj rekretivno. Moji treningi letos so bili v povprečju 2x na teden (kar pomeni ponavadi 3x, mapak kak teden pa samo 1x) in to celo sezono. Tečem pa med 6 in 8 km. Letos sem imela samo 1 trening dobrih 12 km - nič daljšega, pa je kar šlo.
Mož je bil precej bolj zagrizen. Je naredil nekaj daljših treningov, tekel precej hitreje in se mu zelo pozna na času. SVa pa oba lanska časa izboljšala kar precej (jaz za 10 min, on za 13).

A še tečete zdaj? Moj se je nekaj hvalil, da bo začel, prej je tekel z mano, ampak zdaj jaz zjutraj že zgodaj vstanem in grem raje na orbitrek. Zvečer pridem zelo pozno domov in ne tečem takrat, v bistvu bi lahko s kako lučjo, sam pri nas je tudi tak teren, da je zelo malo nekih tekaških poti, cesta mi pa ne ustreza zaradi kolen. Tako mi je orbitrek OK - pa ker imam dokaj močna meča, mi jih lepše oblikuje kot tek, sploh tam kjer sicer tečem, je v eno stran hrib, kar še dodatno obremeni meča.

Lp vsem... Upam, da bo kmalu več časa da kaj večkrat gor napišem, ekr mi da mal motivacije...

_____________________________

<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://sddf.lilyslim.com/0M3Cp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Diet days tickers" /></a>

Jaz kakšne 10 - 12 dni że nisem nič tekla. Malce imam lenitisa, glavni razlog je pa ta, da je non stop neki dež, če pa že ni dežja, je pa lužasto še od prejšnjega dneva, pa pri nas je po pločnikih ogromno odpadlega listja in drsi ... Sem se zadnjič eno jutro že peš malo zadrsala, s supergami bi se pa še prej... Nekak čakam, da se malo posuši vse skupaj... Pa še sama sem bila z otroci 5 dni, ker je šel moj jadrat in tako sploh nisem mogla...en kup dobrih izgovorov, a ne?

Skratka, še počivam na lovoriki od polmaratona.

Se javim, ko se spravim v pogon...

Jaz bi, pa mi zdravje nagaja. Že kakšnih 10 dni kašljam in se nasplošno slabo počutim. Upam, da tole ne bo dolgo trajalo, ker ne bi rada začela spet od začetka. Je pa marca že Kraški maraton in bi bila rada spet vsaj približno pripravljena za 21 km.

Vsem udeleženkam maratona: iskrene čestitke! Res, kapo dol. Živim v Lj in gre del proge zelo blizu mene. Na dan maratona (ko sem bila varno pospravljena doma ), sem slišala 4 rešilce. Mi je bilo prav grozno. Sama zelo rada športam, ampak na maraton se še v lepem vremenu ne bi spravila, kaj šele na tak dan. Super ste!

Jaz sem včeraj začela z lahkimi sprehodi. Čeprav sem si rekla, da nič več ne bom načrtovala, sem od rekreacije pravzaprav odvisna in v težkem pričakovanju, da mine novo leto in začnem s tekom. Do takrat pa bom redno pešačila. To je že predpriprava a ne?

Super predprivava. Vse šteje. Najbolj pa pozitivne misli in kakršnokoli miganje na svežem svežem zraku.
Po kopiranju verza iz ene risanke tudi mala pravi: Kdor se na svežem zraku giba, je zdrav kot riba.

Meni ob lepem vremenu uspe narediti kak krog zunaj, včeraj sem imela eno "gozdno" tekmo, včasih grem na bližnji hrib, drugače je pa zame spet sezona "gledanja kriminalnih nanizank na orbitreku) - 40 minut mine kot bi mignil in se mi zdi, da uspem vsaj približno v formi ostajat s takim miganjem.
Se bo pa do Kraškega maratona treba malo bolj pomatrat.

Pa smo tukaj! V novem letu, ki bo polno zmag, tistih mini in tistih tavelikih!

Jaz sem po težkem letu pričela s svojimi jutranjimi tibetančki in pozdravu sonca, jutri pa bom naredila že prve tekaške metre. Koliko jih bo, ne vem, vsekakor dovolj za "snet jumfr" Pridem poročat, kako gre. Lulu ti? že začela? Kaj pa ostale?

Jaz še ne začela. Čakam na bolj tople dneve. Ampak res komaj čakam. Imam eno potko blizu bajte in je fantastična za tek. Zdaj jo še rihtajo in bo kar kmalu končana. Celo podaljšali so jo  Kuku meni