Ojla punce!

Se pridružujem

Ime: Nataša
TT: 71kg
BMI: tam okoli 30
Idealna TT: 63
Izgubiti želim 8 kil
Kraj: Ljubljana
MSN: nimam

Gremo punce - jutri!!!

Evo še mene, čeprav sem z dieto v bistvu začela že včeraj, pa nič zato...

#Ime:Bobek
#Telesna teža: 76,7kg (167cm)
#BMI indeks: 27,3
#Idealna telesna teža:60
#Izgubiti želim: čim več (10-20kg)
#Kraj hujšanja: Maribor
#Moj MSN naslov: ga nimam   

Sem prepričana, da bomo zmogle..

Daj razložte mi punce, kje sploh hodite ve okrog???? Ko hodim po MB gledam mamice z vozički in vse so same suhice.. Sem že mislila, da sem edina, ki se je KG držijo kot pijanec plota..

bobek, jaz še niti nimam vozička, pa že moram hujšat, pol pa itak ne vem kaj bo...

no, jaz mam jutri namen papat kr zrezek in solato, ne bom komplicirala, pol moram pa malo jedilnike naštudirat, da ne bo vedno isto.

Punce, če še ne spite si danes še lahko kaj privoščite, jutri pa se beremo ob jutranji kavi pod temo LUNE, prvi dan - dobro spite, tak site kot ste danes dolgo ne boste šle več spat

Bobek... na to ti bom pa lah odgovorila ko bom mela bebico.....

DO danes zjutraj nisem vedla a bom al ne. Zdej sem se pa kar odločla. Je že tak dan.

Ime: Heda
TT: 71 kg
BMI indeks: 24,8
Idealna teža:60 kg
Želim izgubiti: 10 kg
Kraj: Cerknica
MSN: ga nimam še

Jaz sem se pa tudi hotla pridružit vaši skupini,pa me je malo zmedlo, ko se izračunala BMI indeks (19,93),tam piše suhost, jaz pa VEM, da mam enih 10 kg preveč, zato mi ni ravno najbolj jasno kako je s temi indeksi -HALO, jaz tudi slučajno nisem suha, ne vem, če je to ravno uredu izračun za idealno telesno težo, saj se ljudje ločimo tudi po strukturi telesa, nekateri so drobnih kosti, drugi močnih....

mogoče sem pa tudi čist narobe izračunala,bom poskusla š enkrat

@nj@, povej kolko si velika in kolko težka, pa ti bom jaz zračunala

ja, zdej mi je pa to bolj prav ratalo: BMI 23,1
rada bi shujšala vsaj 8-10 kg,samo po moje bi me moral nekam zapret, pa samo tisto hrano dajat, kar se tisti dan je, ne vem, če imam dovolj volje, bom pa poskusla

soncece24 je napisal/a:

@nj@, povej kolko si velika in kolko težka, pa ti bom jaz zračunala

23,1 normalna teža

ne glede na indeks, men še vsen špeh čez pas visi!

jaz tega indeksa ne znam izračunat, pa če se na glavo postavim. dejte še 1x napisat formulo

Krtek ITM se čist enostavno zračuna.

svojo težo (v kg) deliš s svojo višino (v metrih, se pravi npr. 1.63x1.63) in zračunaš.

a pol sem debela????????? (50 kg, 153 cm)

kako ste pa pri anji dobile ven 23,1??? Meni kalkulator zračuna, da je 63 : 1,65 = 38 A sem glupa??????

Ne krtek...sam narobe si razumela... al pa sem jz tk trapasto napisala...
Še enkrat formula: TM/V2
TM = telesna masa
V2 = višina na kvadrat

najprej pomnožiš 1.53x1.53=2.3409

Potem pa svojo težo deliš z dobljenim rezultatom.
Se pravi 50/2.3409

In dobiš 21.359

težo deliš z višino (v metrih) na kvadrat!...

ok?

Aha, tako pa že bo. Motovilcica, sem mislila, da si se zmotila, ko si mi dala primer. Hvala.

Pozdravljene!
Dolgoročne rezultate da predvsem zmerno hranjenje s telesno aktivnostjio. Pa ne pozabite uživati življenja. Bi res rade namesto veselja ob pikniku s prijatelji čutile le tesnobo ob misli kaj boste pa ve lahko jedle, kako boste naslednji dan le na vodi... Preprosta veselja bodo šla mimo vas!
Predvsem MarijiPo želim čim več uspehov pri premagovanju anoreksije. Bodi močna, imej se rada in najdi stvari ki ti popestrijo življenje! Držim pesti zate!!