Jp, enako. Zjutraj se zbudim, pogledam v ogledalo, stopim na vago, sem slabe volje, popoldne pa spet hop po hrani . Tudi jaz sem že rahlo zmatrana od tega. Ampak danes je bilo ok, zajtrka nič, malice nič(sem bila očitno še sita od včeraj), za kosilo rižota z radičem(ok, saj je parmezan not, ampak od tega nisem debela), večerje nič, sladkarij nič, pira nič....tako da jaz sem že resna

Mater ste naklofale. . . če bi nam šlo tako dobro  hujšanju kot v čvekanju.

Vidim da se 'nove' članice kar pribirajo
sem se pa zdej nasmejala, sem pršla kr mal tečna v službo in sm vedla da me boste ve spravle v bolš voljo.

Učeri sem pa šla na (zgodnjo) večerjo. . mesno ploščo pa krompirček. . pa deci vinčka. . sem se pirčku odpovedala.
Je pa res. . takrat ko sem največ spila (pir v potokih) pa največ žurala sem bla najbol šlang. To družinsko živjenje  . . .

No in kaj imate danes namen jest?

Aja pa DOBRO JUTRO

Dobro jutro, kako ste?
Meni je včeraj uspelo, da sem se držala "začrtane hrane", no zvečer sem premalo pojedla,  sem bila ponoči lačna kot volk. Sem se mislila sprehoditi do hladilnika, pa sem se uspela zadržat. Pa tudi na dolgem spreodu sem bila.
Zdaj pa že razmišljam kaj naj pojem za zajtrk.

jaz sem ga pa že pojedla. . riževi kosmiči +jogurt . . . zdej pa še kava
ločevalna je šla po gobe. . imam že 3dni beljakovinski dan

1,2,3 moj drugi dan hujšanja !!!!

Imam 1 kilo manj kot včeraj, a delite tukaj kakšne nagrade novim članicam, tako, kot če naročiš kakšno revijo, pa zraven dobiš še darilo?

Zajtrka ne jem, brez njega se da shujšat in se da zredit, tako da je pomoje tisto o koristnosti zajtrka tako, tako.

bom, čakam, da zavre voda(mleko vključeno, cukra v kavi ne maram.

Včeraj je tekla ena debata o večernih oh in spanju-v hujšarski zanesenosti sem šla brez večerje v posteljo, zaspala sem blazno težko.

Cebela, ko bi vedela, kako sem ti fouš mesne plošče, pa krompirča...mmmm, ****ti, a sem se mogla v ogledalo gledat, preden sem šla v gostilno

Aja, tudi od mene DOBRO JUTRO!!!

Jaz bom pa kar kruh+sir+ svežo papriko. Bom zvečer jogurt + še kaj, sem včeraj samo sadje večerjala pa ni bilo ok.
Ločevalna dieta ni zame, jaz nikakor ne morem preživet  samo s sadjem do kosila , pa samo 3 obroki - to tudi ni zame.

Sem probala parkrat ločevalno, zdržala max do prvega sadnega dneva, ni to zame.

to da je sadje do kosila je res. . ampak niso pa samo trije obroki. . vmes lahko ješ sadje, zelenjavo, oreščke . . .

aleksandra. . kaj pa imaš ti zaeno čudežno dieto 1kg/dan

Tokrat res upam, da mi uspe zdržat- vsaj kakih 14 dni, ker potem tako gre ko se navadiš da ni več sladkarij in ostalih priboljškov. Sem letos že nekajkrat poskusila, pa sem vedno podlegla  . Zdaj pa verjamem da bo šlo, je že lepše vreme in sem sinkom več zunaj. Ker not samo na hrano mislim.

Cebela, madona bi bi fajn vsak dan kilo zgubit , v 14 dneh bi bila misija zakjučene. Eh, je pa samo pol pustnega viška izginilo, sem na drugih forumih dostikrat prebrala, da sol zadržuje vodo, jaz sem pa v torek požrtla šunke ohoho .

Diete pa nimam, samo najljubšim hranam se odpovedujem(sladkarije, kruh, alko)

Ne, pa ne smeš it spat brez večerje. Samo mora bit bolj beljakovinska pa z veliko vlaknin. Te nasiti in nisi lačenin lahko zaspiš.


Tako je v teoriji. V praksi sicer tudi deluje, preverjeno, sam trenutno je pa pri men tud sam v teoriji, ker najraje za večerjo jem kake sendviče... Ob misli na solato mi gre na jok, čeprav jo imem ful rada. Se mi je pa ne da delat, zato bi mogoče palilo, če bi imela v hladilniku že pripravljeno.

Zdaj sem v fazi, ko jem zvečer manj OH, mogoče mi uspe prit na solate... Lahko pa ješ kako kremno zelenjavno juho, meni so ful njami.

No, jaz se žal moram držat teh priporočil, zajtrk obvezno, večrja brez OH, ker sem že, sprobala razno in ne deluje nič - pri meni. Svakinja pa hujša že deset let in je je vedno več, razen diete, pa je bila prej suha ko prekla. Če sem hotela shujšat, kar mi je sicer uspelo, sem zjutraj eno uro tekla, na koncu je bilo to 10 km dnevno 6 x tedensko, zvečer pa obvezno fitnes, 6 x tedensko. To je bilo v časih neomejenega prostega časa... In niti mi ni jasno, od kje sem imela voljo. Sem si pa sicer uničila kolena, od teka. Kil zdaj raje ne pišem, ker ste ene suhice za mene :) Sem pa v tistem času spoznala partnerja, ko sem bila fit (no, ne vem če zato, sem mu pa sigurno bila bolj všeč), zdaj sem si pa včeraj kupila trojne kavbojke za motivacijo - ene so bile dokaj drage in komaj jih zaprem in moj mi je doma rekel - a si ziher, da ti to gor spraviš?

No, zaradi teh kavbojk sem danes že za zajtrk bila pridna. Jedla sadje s skuto in jogurtom. Kavi se pa jaz tudi ne morem upret, sladkam si je pa še iz časov fitnesa ne in mi niti niso dobre presladke stvari. Piva na srečo nikoli nisem pila - sam McDonalds me pa kr hipnotizira.

Če še ša jaz naštejem najljubše pregrehe - npr. one Pečjakove pica žepki, ko jih doma spečeš, McDonaldsi, rogljički iz Lidla, obvezno vsako sobot eden, pa sigruno dva sendviča iz kajzerc, špageti z bolonjsko z velik sira, Kinder Pingui, Kinder Bueno, pa tist čips medvedki... Moje razvade, nutelo pa imava doma, sam je jaz ne jem, pivo imava doma, pa ga nihče ne pije, smo imeli enega dve leti v hladilniku, en kolega je generalni uvoznik pa smo imeli včasih ful, sem pa ugotovila koristnost njegove uporabe v masi za palačinke - njami... So pa prišli zdaj eni delavci, pa sva imela pripravljena dva piva za vsakega in so se skoraj zjokali... Sva mogla v trgovino po še - ta hudič je ful drag...

jaz pa bi tekla zjutrej . . sem bivša športnica. . škoda da bivša
no igram še rekreativno odbojko. . .ampak rabim nekej bolj konkretnega. . ampak kako začet

Poka, sem dostikrat brala o teh beljakovinskih večerjah z vlakninami...kaj konkretno se pa predlaga?

Oh, sem nerazumljivo napisala, sorry, jaz, ko se otopli, tečem zjutraj, samo ne 6 krat na teden.

kdaj pa zjutri. . kdaj pa službo začnete?

Ne vprašaj, grrrroza je tečt ob pol sedmih zjutraj, samo si pa potem za ves dan športno frej

jaz imam problem z organizacijo (in to izkoriščam za izgovor da ne začnem)
zjutrej ustanem ob 6h cca 6.30 grem od doma 7h sem na šihtu.
Popoldan pa ni varjante, ker moj dela cele dneve in pride cca 21h domou, tamala gre pa spat ob 19h.
Se pravi bi morala zjutri ustat ob 5h   . . ampak neki bo pa treba naredit.

Tek za mene ni oz. ni pravega terena, kam drugam vozit se mi pa ne da.  Obožujem pa hitro hojo- imam zelo primeren teren z veliko hoje v klanec, kolesarjenje in plavanje. Meni bi bilo najlažje če ne bi imela doma sladkarij, ampak jih imam zaradi otroka - no, saj ga ne filam s sladkarijami, občasno pa kaj dobi. Je pa tudi "problem", da mu jih babice, dedki in ostali obiski pridno nosijo, pa še to takšne ki jih ne je- nekdo pa jih potem mora pojest 

Mene tudi zanima kak konkretno se potem lahko je zvečer?

Hmmm, kaj ti čem predlagat? Jaz tečem v optimalnih pogojih(itak ne sme bit premraz, pa prevroče, dež odpade,... 3-4 krat na teden, dva dni se da oddelat čez vikend, tako da se morilsko zgodaj vstane 1-2krat, to pa še nekako gre

Danny, tudi zame je najboljš, če sladkarij doma ni, pa kaj, ko jih vedno nabavim, sem se pa že tudi zvečer na pumpo peljala v nabavo, ko me je zagrabilo cukr žret