Jaz trenutno prebiram po internetu, da ni zdravo jest zvečer OH, kot je Poka napisala. Menda se to nabira, ker čez noč ne porabimo. Verjetno bo kar ta največji razlog za moje kile. Najraje pojem pašto za večerjo in očitno jo bom morala zamenjati za beljakovine. No, saj tudi to bo šlo ampak Bom probala kakšen mesec za večerjo ukinit OH(jih bom raje za kosilo).... Počasi bom še doktorirala s to prehrano....

Ja,še kr uredu. Sej mi tud jest ne paše. En kr velik strošek sm si naložila, pa bomo tud to sfural. Glavn da smo zdrav pa da se mamo rad,ane . Drgač sva šle pa zjutraj s tastarejšo na en tak luštn pohodek, pa sm misla,da bo tko mal na izi (je stara 5 let), pa je začela šponat,pa še tečt zravn,ma sm jo komi dohajala. Od kot jim tok energije. Sm misla,da bo pol saj kej zadremala, ja, veš da,jest ja,ona ne . Pa drgač,a ste se kej športale.

Sem rabila eno potrditev, da sem resna , in evo, danes, dilema, a grem na čevape, pa pomfri, pa kašen pir ali se probam SPET malo krotit in doma pojem kosilo. Sem se že oblečena za ven gledala v ogledalu, kako me kavbojke šponajo in sem se premislila in ostala doma. No, in tako sem se potem oglasila še na forum.

Tistih 15 kil sem zgubila, ker sem totalno črtala sladkarije, kruh in alkohol(zdaj si lahko misliš, da tega v normalnih časih skonzumiram ohoho . Aja, pa tečem, samo če ornk ješ, nič ne pomaga.

legmeđik in sobno kolo. đabe tak migat, če je večerja obilna...

Oooo še probleme z alkoholom bomo reševali?  To tudi znam
Jaz sem ga tudi včasih čez vikend dosti nesla... samo se to ni poznalo na postavi. Ker hrana je bila v drugem planu, samo ve in žurat in plesat... postava pa vau
Mogoče bi pa to spet morala

Madona, alkohol ima kalorij norooo, 3 piri so 750 kalorij, pri 10 km teka jih gre pa 700 Pa Nutella tudi ni ravno dietna, jaz jo takole ob večerih napadem z žlico, kruh zraven mi nekako razvodeni okus.

Prava si za to skupino. Če bi jaz spila 3 pire (ok, danes bi bila koma pijana) sploh lačna več ne bi bila. Tak se spomnim, da je bilo včasih... Ah, Nuttela... brez nje mi živeti ni.
Škoda (ali pa ne), da Milkyway namaza ni več nikjer za dobiti... tako penast je bil...

Heheheh, kaj bi redčili take dobrote kot je nutela? Jaz sem šla danes lačna (pred kosilom) v trgovino... sej sem bla še kar zmerna, samo niso umanjkali: 1 čokolada zame, 1 za hčerko, piškoti (sicer polnozrnati), nutela in rogljički (sicer majhni in polnozrnati). Tudi jedla nisem ful, ker sem zmatranaaaaa. Bom že jutri nadoknadla

Kaaaaaj, 10km za tri pire? OMG... Dobro sej treh več ne morem popit (tudi izven te forme )... pa ko sem ga največ popila (študentska leta) sem mela čisto fajn postavo. Tko nekako kot LuLu pravi Mogoče se je pa zdej začel poznat pivski trebuh (z 10-letno zamudo, hehe).

Ah dej, dej. Kakšne so to neumnosti. OH te pa ja najlepše zazibljejo v spanec... tile bi nam radi še motnje spanja povzročali

Eh, mene po piru šele ornk lakota zagrabi , pa pomisleki, da ne bi bilo dobro po Nutelli usekat, odpadejo .

Nutella(to kupujem v največjih možnih kozarcih, da jo ne zmanjka čisto takoj), čokolade vseh vrst, kremšnite....ma, zame ni slabe sladkarije

Aja, pa da se približno ve, kako sem dimenzionirana, pa cilji(to je treba met, baje ), 67 kil, 165 cm, za začetek bo rada proti 60 prilezla, optimum bi bil pa 55.

10 km bi laufala PO pivo...
Samo res... kaj za vraga me mora čakati na drugi strani, da bi laufala tja  A se temu reče imeti cilj?
Sem tudi mislila, da bi na 10 km več porabla...
rozilu ne pusti se! Vem, da je najlepše zaspati s polnim želodcom
Pa đabe tiste polnozrnati izdelki... ne palijo

Aja, pa najboljšo Nuttelo imajo v Mullerju

Eh, pa saj hujšamo, ali ne?
Zadnjih nekaj strani sploh ne vem, če kera hujša... nas bodo moderatorju prestavli na "čvek v tri dni" ali pa na "naš vsakdan"

Jst bi temu rekla, da se temeljito pripravljamo... delamo na motivaciji. Ne moreš kar tako iz nule. Je treba pogledat pozitivne (prihranek pri novih cunjah, ker nam bojo tiste izpreh petih let spet prav ) in negativne strani (bolečine ob hujšanju, nespečnost zaradi pomanjkanja OH, nujnost teka na 10km po treh pirih  ). 

Lulu, zdaj boš rekla, da sem se prišla hvalit , jaz sem danes laufala 10km in to za unih 700 kalorij minusa, pa včeraj tudi(včerajšnje bile obilno nadoknadene s 3 flancati, 1 krofom, enim kupom Mercy bombonov, šunko...ma, ne spomnim se vsega

Rozilu, se strinjam, fino se spi po oh-jih.

Lulu, o Nutelli se ne morem strinjat, prisegam na italijansko(klinc, original je original), na 2. mestu je poljska, šele potem nemška(Muller).

Itak da hujšamo , jaz prvi dan vedno hujšam, od novembra naprej sem začela hmmm, tam nekje med 15 in 29krat.

Rozilu, dobro da si omenila prihranek pri cunjah. Lani sem ves čas kupovala premajhne, tako, za motivacijo...in dokler sem hujšala, je funkcioniralo...zdaj imam polno omaro hlač, ki jih ali ne morem zapet, ali pa mi špeh visi čez pas

Kaj zdaj laufam PO tri pire ali PO treh pirih? To je velika razlika. Pri enem padem na tla takoj na startu, pri drugi varianti pa na cilju
Kaj zdaj, te Nuttele, ital. in polj. se dobijo vse pri nas?... Eh, pozabi. Boljše, da ne vem...

Ja prvo moramo ugotoviti zakaj hujšati, vse pluse in minuse, ki nastanejo. Na koncu se bomo mogoče odločle, da ne bomo nič šle dol, ker so suhi ljudje nesrečni in nespečni 

Moj priljubljeni vrstni red je: tek, tuš, pir . Danes sem v imenu hujšanja pir spustila .

Z italjijansko Nutello je hudič, pri nas je ni, torej jo moram kupovat na zalogo, in potem, ko je že pri hiši, se jo tudi hitro poje[sm=jezicek.gif. Poljska je pa ta, ki se dobi pri nas.

To mi dobro zveni...
Kako si pa začela laufat? Kakšen čudežni nasvet... ker tu me silijo, da se prijavim na maraton!

berem tole temo http://www.ars-cosmetica.com/forum/nupo-t3759-210.html , pa se mi zraven obrača od sladkobe
danes me boli trebuh, pojedla sem pa emmm.... polovico pice, rižoto (z mesom (ne palim na razne poste) in grahom), pa ... en jogurt.

Jaz sem samo vidla besede celulita, celulit,... ajoj, še to bo treba zrihtat... jah, pa smo spet pri teku...

šla sem brat celo temo od začetka, glede NUPO prehrane, ker so jo 3 testirale (14 dnevni test), pa je tak zanimivo, da berem in berem ... pa sem kar od ene strani link dala gor.

Oh, laufat sem začela, tako kot hujšat, že n-krat, lani je pa potem nekako uspelo. Najprej sem kakšna 2 meseca hodila, po ravnem, pa v hrib, ene, kaj pa vem, 4-5 krat na teden, potem sem pa začela kombinirat hojo in tek, čisto po občutku, brez navodil, programov...potem sem pa počasi pretekla 5 km v kosu, pa čez nekaj časa še malo več...

Sem brala, da se nekaj menite za DM tek, fajn, samo zame to ni, pojma nimam, če se mi bo na tisti dan ravno na tek dalo, pa mal ne vem, kam greš pod tuš na javnih prireditvah, ok, kakšen bife za pir se pa ziher najde

Faca
Kaki pir te piješ, da si tak navdušena nad njim?

[/quote]

Kaki pir te piješ, da si tak navdušena nad njim?
[/quote]


vseeno, ni slabe sladkarije, ni slabega pira