To, da ne jeste zajtrka, lahko zelo zavira hujšanje. Zajtrk namreč pospeši metabolizem. Moj je imel iste fore - sicer on je suh, oziroma idealne postave, pravi da mu je slabo. Jaz sem jedla zajtrk, ko sem enkrat res intenzivno hujšala, se navadiš. zdaj, priznam - imam isti problem.... se mi ne da jest. Ampak če jem za zajtrk, imam ful energije in naprej pojem ful malo, ker pač moram, in zato shujšam.

Pa še ena stvar - sladkor, sladkarije, bela moka, bel kruh - to je itak vse isto sranje (ki se mu jaz težko uprem... priznam). Tudi če je en mali prekršek na dan, ti zmoti delovanje trebušne slinavke, da izloča veliko inzulina, toliko kto ga rabi,d a zbije spet glukozo na normalno raven - in ti takrat ne črpa zalog iz maščob ampak ti celo nalaga... Ko to veš, malo razmisliš... Dovoljeno po treningu, intenzivnem -

Sicer pa jaz se moram zdaj prisilit - zdravo že itak jem - ampak ravni ti dodatki :) košček čokolade, kokakola, sladke pijače... Za kokakolo bi kdaj ubijala, pa je sploh nisem marala - sladkarij zelo malo jem, krofov s emi en lušta, sem ga v soboto polovico, sam kaj ima ta stvar od kokakole not...

Sem preverla: 3,5 deci ima 35 g sladkorja. 10% jupiiiii

Včasih sem spila 1,5 l Coca-Cole na dan!!! Vsak dan. Odvisnica totalna!
Pa me je kar naenkrat minilo. Če si jo dandanes kupim, jo imam 4-5 dni. Pol pa se čudim od kod 15 kg gor?!

Coca-Cola, Skittles, Milka s celimi lešniki in sendviči zvečer z vratovino ali slanino in majonezo z belim kruhom.... to je moj recept za tiste, ki se želijo zrediti. Preverjeno na lastnem telesu. Deluje 100%. Pa še malo zraven.

helo...
danes sem grešila, bila sem na kosilu pri stari mami in jedla krompirjevo solato.
Pustovanje,,, pri nas se še tamala dva nočeta maskirat, ne da bi se jaz, no ja, malo sem se namazala, ker se drugače redko kdaj.

Jaz zajtrka ne jem, ker mi gre na bruhanje, oz. redko kdaj jem zajtrk. Večino stvari delam na olivnem olju, za kruh uporabljam nekje 60 % polnozrnate moke, ostalo dam belo (drugače se ne speče fajn). Palačinke, šmorn ,,,, je vse iz polnozrnate, cvrtih stvari ne jemo.
... in gledam po tem, bi mogla bit extra, extra suha

Letošnji cilj, ki bi znal bit realen je preteči DM-ov tek za ženske (5 km).

Kdaj je ta DM-ov tek?
A da se naša skupina komplet prijavi?

Evo, kopirano iz FB profila (dm tek za ženske)
7. Dm tek za ženske bo potekal 2. junija 2012 – točno čez štiri mesece. Je udeležba na 7. dm teku za ženske del vaših zaobljub?

http://www.facebook.com/dmtekzazenske

Samo resno ženske... zamislite si... jaz sem si...

Nehajte dihati za 10 sekund in si zelo realno predstavljejte, kako pritečete na cilj DM teka, na 5 km progi...
A vam ne pridejo solze na oči?
Ok, zdaj lahko dihate
Na cilju pa itak na šampanjec...

Sem probala si zamislit....na pol poti me je že pobralo... Nisem prispela na cilj....

Sem šla s fročeki malo v center gledat maske in se pubec spomni, da bi šli na hamburger (beri McDonalds). Ok, nismo bili že eno leto, pa gremo. In naročim dva čiiza in en kordonblu (za mamo) in dve piti (jagodni, ki so imele marelice noter ). In, pazite zdaj... glih meni, od vseh 100-tih lačnih tam noter, se je pubec zmotil in dal dva kordonbluja. Ne enemu 15-letnemu lačnemu pubecu, ampak meni, ki se pripravlja na hujšanje in DM tek...
Jah, vesolje mi nekaj sporoča... ni še čas za maraton in 60 kg...(beri "nije žvaka za seljaka")

LuLu, saj imaš še 4 mesece časa ...en obisk Mc-a nič ne škodi ... nema izgovorov.
meni se pa fuul lušta mcfisha ali kaj je bil, ga nisem jedla že ene 7 let, če ne več. Grem rajši na kebab.

HHH,
če nočeš DM tek, pa naj bodo usnjene hlače cilj. To pa itak veš, kako rit moraš imeti, da jih gor oblečeš.
Ma, meni je vseeno, kaj nas bo motiviralo...

za temo

jaz se tud matram in matram. . pa......
predvidevam pa da sem rekorderka jih morem kr 20-25kg dol zbit