Ja, pa še nekaj sem morala črtati iz jedilnika: Skittles bombone, rdeča embalaža. Odvisna sem bila od njih, pa drugače bombonov nisem jedla 25 let in jih sploh ne maram... ampak ti Skittles... božanski

Ja, jest najbol da črtam vse sladkarije, ker ko enkrat začnem, ne morm nehat. Dons recmo sm čist uredu jedla, ni blo nč sladkega, razen kakava. Športala se pa nism nč . Ma prov sram me je da sm tak lenuh ratala, ker mam čas gibat se, pa kr ne grem. No, od jutr naprej bo drgač. Kakšno pa mate kej motivacijo za hujšat? Jest mam dve mal čudne, pa ok.... rada bi do poletja shujšala,da bi oblekla majčko, kjer se vid popek, pa da bi dobr zgledal (ja, sej vem, za mojo starost lih ni, sam če shujšam,ma si jo dam gor ). Pa še od nekdaj mam željo da nardim celo špago...sanjam .

Ooooo huuudooo!! Ti privoščim ...
Jaz ne grem tak daleč. Ali na široko
Moj cilj je kot prvo, da so mi vsa oblačila, ki sem jih lani in predlani kupila, bila spet prav ali celo za pol številke prevelika. Ok, za to poletje bo to dovolj... saj to je itak 15 kg manj 

Jezi me to, ker vsak dan ko ne hujšam, si premaknem to želeno postavo in kilažo za en dan naprej. Jaz pa bi že danes rada bila taka...

V glavnem..Lulu...temo berem že od začetka... in se zabavam ...si me pa recej presenetila v tej temi....sem si te predstavljala kot malo suhico z dolgim jezikom  ...ne pa kot bejbo s 78 kg...takšno, ki tako rada je kruh...takšno, ki stokrat reče da bo nehala pa ne neha...takšno, ki od daleč gleda sobno kolo in ga ima za obešalnik...takšno kot sem jaaaz.... ...nič ne obljubim, da bom začela hujšat, ker mi potem še bolj paše jest...vas bom pa prebirala in bila podporni član...kaj se ve ...mogoče me boste pozitivno zmotivirale

Včasih sem bila takšna, zdaj pa mi je še samo dolgi jezik ostal , včasih se vgriznem v njega... leta so to prinesla
Pa nisem mala... 174 cm imam.
Sicer niti nisem odpirala te teme, da bi se/nas/vas motivirala, ampak, da imamo me, ki nam hujšanje ne gre tudi kje pisati... ker me zanima zakaj ne hujšamo...
Če pa bo katera ob vsem tem še kako kilo izgubila... tudi prav

Sej bi neki napisala, pa ne vem, kje naj začnem.


v glavnem, moj cilj ... -10 kg.

Zjutraj je moj zajtrk feelgood napitek (kao herbalife), potem kosilo, mogoče kakšna malica in "večerja". a je**bat ga, če pa nisem lačna.
pa redkokdaj jem kruh (98% ga pečem sama), od sladkarij včasih čokolado, kaj druga mi ni dobro (prazniki me ne ganejo ), pa še vedno kilogrami ne grejo nikamor.
EDINO, kar pri meni topi maščobe je šport, ampak imam probleme z zdravjem, pa mulca sta kar naprej bolna pa eno žrtev rabim, da bi skupaj šle tečt, ker samo mi je čudo

Kaj veš... mogoče se pa na tej temi najde katera blizu tebe, pa bo s tabo trpela...
Meni bi bilo najlepše, da sama tečem, ampak do zdaj sem vedno imela rekreacijo skupinskih vadb v fitnes centrih, kjer nas je bilo več. Tudi rabim brco za začetek...

Hja, do večera je bilo takole:
Obično kosilo
Preveč čokolade popoldan.
Ena pomaranča zvečer.

Če spregledam čokolado, sem fuuuul pridna -
Danes imam pa več razlogov za ne biti pridna: mali ima vročino - torej sem doma - torej ves čas na dosegu hladilnika in sladkega predala; pust je - torej mi krofi ne uidejo; imam menstruacijo - torej "ta sladka potreba" prevladuje nad morebitnimi pomisleki.
In kako naj sirota potem shujšam? No way- Žal.

Kapo dol tistim s hujšanja na dolgi rok!

dobro jutro! Jest sm že pojedla en dokaj zdrav zajtrk (čokolino in jabolko). Zdej bi šla pa mal vn, pa se mi čist nč ne da. Ne vam kaj mi je zadne čase,čist sm lena ratala. Prej sm šla vsak dan na kašn hitr sprehod, zdej pa nč. Jest se tud raje športam,če je še kdo zraven, čas hitreje mine. Razen če sm kej razpištolena,takrat pa raj sama šponam . Al boste dons kej napravlene. Mi bomo,smo bli že v soboto, vse razen možeka, ko nismo vedl, kaj nej bi bil . Dons bomo šle saj s tamalim dvema mal po vas, al pa v center, če se bo kej dogajal.

No, da se še jaz malo oglasim. Jaz tmasto vztrajam. ...čeprav je na momente težko, še posebej ko grem mimo dišečih krofov...verjetno pa si bom vseeno enega danes privoščila.

Drugače sem včeraj bila pridna.
Zajtrk:kavo, zmiksano banano(mi da veliko energije),
Malica:pomaranča
Kosilo:pišč. file, grah, riž
Malica:sadje mešano
FITNES (vadba1.5h)
Večerja:zmešano jajčke z koščkom kruha

no, knjigo tudi sama bolj slabo berem, vendar malo pa pomaga za vzpodbudo. Zaenkrat sem pri drugem  tednu. Prvi teden je namenjen prepoznavanju kaj jemo, kakšne navade imamo. Koliko OH jemo ipd. Ta teden se zmerimo (pač obseg trebuha, stegen ....) Pišemo dnevnik in tri dni spremljamo kaj pojemo.
Potem pač pove, da moramo črtat sladkor-še posebej beli sladkor, pijemo vodo in začnemo s telovadbo. Ona sicer spodbuja k telovadbi zjutraj kar meni ne glih ustreza. V glavnem, da se začne.... Magari s kratkimi sprehodi, da se telo začne gibat. Pa zajtrk je tudi zelo pomemben Lulu

Seadj je bolj skopo napisano, ker je nimam pri sebi in ker je ne berem glih pridno si nisem zapomnila  Bom pa sigurno probala vsaj kaj pripisat za motivacijo.  

Pričakujeva-mislim, da se jo dobi tudi v trgovinah Mladinske knjige, ki so v večjih Mercatorjih, vsaj jaz sem jo videla v Mercatorju...da ne boš plačevala poštnine.

< Sporočilo je popravil diana 28 -- 21.2.2012 9:10:16 >

Ojla...
diana 28 , to da je zajtrk pomemben mi filajo v glavo že od malega. Enkrat sem celo prebrala, da so ugotovili, da pa le ni toliko v zajtrku, kot se je pisalo. Mene to itak ne gane  Zajtrkovati ne morem... no, lahko se prisilim, ampak že itak čez dan tolikokrat jem, ko nisem lačna, da mi res ni še zjutraj tega za delat. Mi gre kar "gor", ko pomislim, da bi zdaj jedla.

Sem pa že kavo spila, kot vsako jutro na tešče, sladkano seveda. To bo ostalo, ne glede na kile in diete. Moj mali užitek...
Pa legMagic sem narazen dala, ker ga potem nonstop vidim, in me prej potegne na njega, pa sobno kolo sem tudi nastavla tak, da se ob njega spotikam

HHH danes je novi dan... danes bodo vsi jedli, tolaži se s tem  Krofi bodo padali iz neba tudi tistim največjim suhicam in onim hujšarkam na dolgi rok  (BTW... tam lažejo, mi bomo tukaj iskrene )
pebs... jaz se ne bom maskirala... ni mi. Preveč sem se zresnila .................. 
Ne grem nikamor pustovati, pa mi je brezveze, da bi doma sama skakala namaskirana...

Lahko pa se danes maskiramo v vrhunske športnice... damo drese gor, gamaše in teniske, znojnike in šilt kape... pa športamo na veliko, ker smo najboljše

baba zmešana

Ajde, gremo ... in 1 in 2 in 3 in spet.... in 1 in 2 in 3 in spet...  
Grem na čik, potem pa na kolo in nožnoČudo

No,da se mal pohvalim, sm lih pršla s sprehoda, mal sm laufala,mal hodila, se pa res fajn počutm. Sej jest se prejšna leta tud nism nč našemla, zdej k sm pa brez šihta, pa velik doma z otroci, sm se čist pootročila . Smo šli v soboto u en trgovski center u šoping, sm bla od odraslih sam jest našemljena , pa so me kr mal čudn gledal. Sam men je čist ravno, kaj si drugi misljo.
LU LU- jest sm si tebe tud predstavljala eno majhno suhico,no,sej ful močna lih ne morš bit glede na to kok si velka. Sam zanimiv kako si nardimo eno zmotno predstavo o nekom.

no to pa je telovadba po moji meri

Pa Pelin tudi
Kak ste te našle malo suhico? Res bi to rada raziskala zakaj...
Mah, saj se nimam za debelo, sem se pa zredila in nič mi ni več prav... vse pretesno.
Tak je šel moj razvoj... ko sem pojamrala, da imam toliko in toliko kil pred leti, so rekli, da sem čisto ok , potem, ko sem se malo zredila, so mi rekli, eh, ne se sekirat, saj si velika, se porazgubi teža, zadnje čase, pa ko pojamram za težo, pa so vsi tiho  
No, to mi je dalo resno misliti, da je nekaj narobe

No, jaz si pa tebe, glede na nick predstavlja tudi malo, pa z rjavo rdečimi lasmi do ramen, take goste lase imaš, na gobico postrižene

 Čisti kiks.

Jaka ti telovadba... zmrznila na balkonu in 5 minut sem se s sosedom pogovarjala o škodljivosti čikov in denarju za njih... je včasih kadil... pa ve o čem govori... respect!

no tako pustni torek je tuki....pa greva z mojim malčkom u maškare na obiske( obadva bova zajčka=) in seveda povsod bojo krofiiiiiiiiiii joj k so tok dobri seveda da bom mogla vsazga probat .....pol pa res začnemo, .............Vesel pustt =)

Jap, se zgodi
Aja, nekaj pa le vem o tebi....
.... shujšala bi rada 3 kile

Jap, se zgodi
Aja, nekaj pa le vem o tebi....
.... shujšala bi rada 3 kile

Jp,bravo

Hvala enako
Ne hiti z začetkom, saj te bomo počakale...  Vse za eno, ena za vse

o, moje citiranje