Aha...ker na googlu nisem dobila odgovora... No, pa sem se še nekaj naučila tu...

gvihtanje... a je to bolj štajerski izraz?

OK recimo - doma imam orbitrek, skrajni čas, da ga začnem uporabljat... Začnem z 20 minutami trikrat na teden, ampak za vsak prekršek je to 20 minut zraven naslednji dan. I wish...

Sicer 20 minut sploh ni dolgo, sam ko pa moraš it, pa traja pa traja... Sicer pe vedno, če hočem, zdržim tudi uro in pol. Sam ta ura in pol se ful vleče. Študiram, da bi vsaj zvečer mojega pripravla, da greva skupaj, pa en tačas dela trebušnjake pa sklece, en pa goni. Nimam pa TV zgoraj, je pa en res ogromen orbitrek, to je nemogoče dol spravit.

OK js grem zdaj, za 20 minut, ko imam ravno čas, pa vam povem, če mi je uspelo

Jaz nisem dolgo na kolesu in leg međiku. Nisem sploh športni tip, sicer sem samo na aerobiko včasih hodla, po dve uri naenkrat, pa dve leti nazaj na zumbo in jogo... pa mi ni več. Sem si zlomila prst na nogi in pavza, pa me je minlo.
Bi še šla na te skupinske vadbe, samo bi imela rada klasično aerobiko ali step... pa jih ni v dopoldanskem času pri nas. Popoldan odpade, ker so deca doma.
Tako, da raje doma, pa še zastonj je... saj sem pred časom iskala na RR, če mi katera posodi kak aparat, no in imam zdaj kolo in legmeđik. Fajn...

jaz pa za skupinske vadbe nisem, ne da se mi vezat na določene termine, pa tudi bolj štorasta sem za te stvari

Na štajerskem se uporablja.


Glede miganja - jaz bom zaenkrat na sprehodih,  ko bom lahko pa pride hitra hoja na vrsto (tako kot je danes v načrtu ), pa občasno kolesarjenje. Vem,da bi morala še trebušnjake vključit, pa se mi zaenkrat še ne da.

Jest se čist strinjam. Jest bi/bom vsak dan hodila na daljše sprehode, pa če se mi bo dal bom šla kako jutro al pa večer tud tečt. Zvečer bom pa vsak dan nardila trebušnjake,pa mal potelovadla. Upam,da mi rata. Ker še pred parimi mesci sem se vsakodnevno gibala, zdej se pa sam sama seb smilm,kera bajsa sm . No,jest sm pršla že s sprehoda,smo šli do trgovine peš, pa že pojedli smo doma narejeno pico (2 velka kosa,sam je bla res dobra), za zvečer pa ne vem kaj nej jem, ful nimam nobenih zdravih idej.

Je pa res tolk lep dan dons,ful topel. Sej je fajn,sam zdej si bom mogla spet vsakodnevno urejat frizuro, k pozim fliknem kapo gor,pa je blo uštiman

Tole lepo navado bi morala tudi jaz osvojit

Evo, jaz sem zares vzela (trenutno). Sem že - 20 minut, intervalni trening. Pulz sem imela največ 158, sicer pa porabljenih 138 kCal. Sem mislila, da mi bo lahko, pa ko mi je iz najmanjše stopnje prešaltalo na 10, ups... Nisem nič goljufala, lahk pogledate kdaj je bil napisan prejšnji post . Sem že bila v trenerki, sem pa kar v enih natikačih šla gor.

Nisem ziher, če so kalorije resnične, itak ni pomembno, sam da narediš. Polar mi ne dela, ker ni baterije, je pa ful fajn zadeva. Ti izračuna povprečje, sešteva koliko si porabil tedensko, pa piska, če kak dan ne greš na trening in ti napiše it's time to work out. Kar sicer nič kaj ne pomaga... Ker ne da bi pozabil, preprosto ignoriraš...

Pa res se jih je danes veliko spravilo ven... pred nosom imam to tekaško / sprehajalno potko, in jih je kar veli danes tam

Čestitam! Jaz pa na kolesu nimam sploh baterije tam noter, da mi kaže podatke. Me te številke resnično ne zanimajo. Samo telo poslušam, ko imam dovolj, grem dol.

Kalorije bodo pomoje kar držale, se spomnim, da sem šla lani enkrat za 45 minut, pa sem bila ful razočarana, ker je šlo manj kot 300 kalorij.

Polarja ne poznam, jaz imam za laufat Garmin 210, sem zelo zadovoljna(itak mi je važna samo razdalja, hitrost in porabljene kalorije, pas za srčni utrip zelo redko uporabim)

Lulu moj orbitrek je pa na elektriko, nisem vedela, da obstaja na baterije.

Ja te kalorije, težko jih je zbrat zadosti. Včasih sem imela Polarja zraven na fitnesu in aerobna vadba res pokuri veliko, pa se mi ni zdelo, da delam ne vem kaj. Okrog 900 kalorij se je nabralo, sicer v uri in pol. Ja no, saj... malo več kot s tekom, po mojem. S tem, da sem hodila do fitnesa kak km peš tja in nazaj, ker še nisem imela izpita za avto. Amapk zdaj nimam časa, pa karta ni poceni - če bi hodil še moj, pa 20 km imam tja in nazaj. Brezveze.

Grem sesat, da jutri ne bo mojemu treba, bom raje vse jaz - se porabi 170 kcal na uro, pri sedenju pa samo 26. Pogledala za foro po internetu, da ne boste mislile, da se mi že čist meša, sam drugače se mi sploh ne da neki pospravljat, tako bom pa vsaj šla.

Jaz imam sobno kolo, ne orbitrek, pa ni novejše. Tam je mali zaslon in neke funkcije so... zadaj pa se dajo baterije. Tak so mi rekli... iskreno, sploh še nisem odpirala tistega, ker ga ne rabim

Poka, sem šla prav gledat moj orbitrek, ni ne duha ne sluha o kakšni elektriki, tako kot pravi Lulu za kolo, zaslon, pa zadaj baterije. Aja, pa pridnaaaa, da si že oddelala zadano

Jaz bom počasi pajkice navlekla nase(tapoletne!!!!), slišim, da se je moj pripeljal, greva skupaj laufat. pa z roštiljem ne bo nič, so frišne ribe pripeljali v naše konce, še boljš

Tak, rozilu, zdaj pa vse priznaj!
Vidim te gori...

Pa je šla...

A si sama s sabo pišem?
Nekaj ne bo v redu... grem jest... hrana mi manjka. "Prijateljica", ki me razume...

Hehe, sem mogla 3x odpret, da sem prebrala čvekanje... sicer samo zadnjo stran... pa kaj vam je, ste čisto nore da 5 strani v dopoldnevu naklofate???? 

Priznam... danes sem bila kar pridna... do sedaj ;) Zdaj se moram pri mojemu pozanimat kaj bomo jedli za kosilo... pridem pozno domov in če se njemu ne bo dalo kuhat, bo...PIZZZAAAAAA njammm. To pa je moja slana razvada... ker sicer se bolj cukrov držim.


Aja, sem šla pogledat kaj se je dogajalo včeraj zvečer... Lulu nisi me uspela odvrnit... Ne vem zakaj se ti je zdelo, da sem še prisotna... sicer stani ne ugasnem (imam miljavžnt zavihkov odprtih) in firefoxa seveda tudi ne... tako da me zgleda pusti gor, tudi ko me ni Ma večerna bilanca je bla: JOGURT (sem se spomnila na kao beljakovine) in kandiran ingver oblit s čokolado (mmmmmmmm) - to pa že ne more bit tolko kalorično (sploh ga pa ne moreš preveč pojest ). Itak pa sem rabla energijo, ker sem mela še delo (zadnji moment seveda).

Miganje pa... ja od avta do službe, pa iz službe do avta (tega skupaj je za kak KM), pol pa samo še vožnja z avtom do vrtca in doma. Zvečer bo rekreacija ležanje na kavču Mogoče me pa za vikend kaj piči ;)

Tudi moja današnja športna naloga je opravljena.

Sem mislila, da bo tole bolj zahecna hujšarija, zdaj pa poročanje o futru, športu , glavno da deluje.

Aja, kaj je še bolje kot se vagat zjutraj? Vagat se po teku, fajn dehidriran . Saj vem, da ne velja, ampak rezultat pa tko fajn zgleda

Zagrete smo, pa spoznavamo svoje navade in razvade. Saj na 100-ti strani pa bomo samo pisale: Sem, nisem, + ali -...

Žal mi je, da net ne deluje fizično, da bi te potegnila stran, saj veš, da nisi bila lačna in da ne rabiš (to sem ziher) hrane ob 10. uri zvečer, da lahko delaš... (izjema ob tej uri so sestavine, kalorične valjda, ki si jih partner namaže, naloži na sebe in "moraš" dol pojest/polizat )

Nad forumom si bila med prisotnimi... kak pa je res tisti trenutek stanje? Bog ve... verjetno tako, kot je na celem RR... malo gre, pa spet ne

Tako se dela...čestitke!

Moram v trgovino nabavit hrano za vikend... vse imam zbrkano! Sploh več ne vem kaj naj kupim in jem. Trenutno sem sita, ker sem jabolki pojedla, pa mi nič ne diši...
Pa po deca v vrtec. Konec prepelepih dopoldnevov, ko sem sama in uživam

Ja, jaz imam ful časa... Sem na dopustu... Kako bo naslednji teden, pa ne vem. Imam zamenjavo službe, kar mi je kr stresno, uh... Se spet nekaj dokazovat, imam poln kufer tega, ko plače niso take, da bi imel kako posebno motivacijo po tem, obnašajo se pa do tebe, kot da bi imel 10 000 eur.