Zdravje se je povrnilo v obe družini. Super!
Ena ne bi lutala preveč, ena pa bi šla na konec sveta in je na Luni
Zanimivo
Najaa poročaj kaj je to s faxom...

Jaz pa sem tudi zaključila letnik in še to v piflarskem stilu ... z 10! Hvala, hvala...
Zdaj pa zaslužene počitnice. Mi pa spet malo v glavi špila ta "dieta". Mi nekak ni za jesti. Vroče, kot pes, oblačila pretesna, dolgi rokavi in dolge hlače so že res malo preveč, mislim, da se mi Klik dela v glavi... no, bolj je podobno Kliiiiikuuuuu... tak bolj počasen je

JVe delate fakse, jaz pa odštevam dneve, ko se mi izteče pogodba za zaposlitev... Upam, da ste študirale kaj pametnega... Drugače welcome to reality...

Nič ne kaže, da bi bilo v prihodnosti kaj boljše, čeprav jaz to vedno mislim, pa vedno najdem kaj in moj mi tudi vedno govori, da se bo našlo in se je še vedno. Na srečo dokaj v redu kaže s firmo, sam je pa malo boljši občutek zaslužit eno povprečno plačo sam nekje drugje... Povprečna je pa že tak dokaj dobra plača, ker po mojem tajkuni zvišujejo to povprečje, koliko pa zasluži večina, so pa pozabili.



_____________________________

<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://sddf.lilyslim.com/0M3Cp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Diet days tickers" /></a>

Lulu najprej čestitke za končan letnik upam da jih imaš dovolj no še mal ti jih dam Saj sedaj bom jaz kar k tebi prišla po obleke tistu kar je tebi osku bo meni prav ko pa bo konec poletja ti pa vrnem vse nazaj ker potem bo čas da ponovno uspešno začnem z hujšanjem ker letos ni nič od mene jaz upam samo da do dopusta uspem shujšat do iste teže kot lansko leto da bom lahko kaj oblekla ker ne planira zapravljat za to sedaj ko so mi otroške ukinli zaradi pretožbe upam da bo kaj kmalu moja pritožba v obravnavi da bom spet imela otrooške in mal več za zapravljenje A se je mogoče še katera pritožila in koliko časa je čakala me prov zanima

Poka brez skrbi, da že brez faksa vem, kakšna je realnost.

Drugače dieta? Sem tako vesela danes, ker bom po dolgem času jedla tunino solato. Evo grem jest...

Ojla
Jaz pač pazim, da se ne prenažrem in da večerja ni ob 23. uri. Tako se ne redim in držim težo.
RAKICA1, jaz sem dobila nekaj preveč otroškega, ampak na to se valjda nisem pritožla, ker je odločba bila v redu, le nakazilo so malo zabrljali. Zato pa ta mesec nisem dobila. Sem itak vedla, da bodo to ugotovili in trgali. Naj sami za to poskrbijo.

Kak je kaj z zdravjem? RAKICA1 in Najaa?
Pa hvala za ploskarčke RAKICA1  jih je veliko ja... dovolj za to stran, da mi rač. ne zablokira, ko nalaga stran

Lulu jaz tudi nisem ta mesec dobila otroških ker sem se pritožila zato me pa zanima koliko bodo potrebovali za pritožbo, samo bo pa potem tudi prov prišlo ko bo na enkrat mal več prišlo upam, da pride fajn pred dopusto bi mi prov fajn prišlo seveda Ja pri nas hvala bogu smo se za enkrat pozdravli kolikor toliko, ker je bazen zunaj postavljen tako da sedaj najmanjši je začel kašljat tko da upam da to dava tud skoz ćumprej, važn je sam da ni več triske in seveda bruhanja Nič bati ti nebo nič rač zablokiru  ti bo tamali rekel mami dej jih mal preštej spet

Pa kje ste vse punce a ste vse zgubile voljo za hujšanje ali že počasi vživate na dopustu  Kaj a sedaj kaj bo z našim srečanjem ali pa nič

Jaz še vedno :) Gre dol počasi. Moja dieta deluje. Res prav pride, ko veš kaj delaš, ker ko sem prvič hujšala, ni šlo tako enostavno. Se pregrešim tudi, ampak res 1 x na teden. Sicer pa mi tudi uide pojest kak kreker ali piškot med tednom, ampak to tako 1 - 3. Nič se ne pozna. Glede na to, da ne izgubljam teže za tekmovanje.

Sicer nimam itak česa drugega počet... OK prejšnji teden je bil kar pester sicer... Ampak vseeno mi ne vzame veliko časa.

En recept za malico ali kosilo:

1 strok česna prepražiš na malo kokosove masti
1 konzerva tune v slanici - mala konzerva
malo paradižnikove omake

To prepražiš in posoliš, lahko dodaš začibe - nisem probala (kre mi je zdaj padlo na pamet)

Vzameš dva kosa polnozrnatega toast iz zmrzovalnika (tam ga imam, da se ne pokvari, ker ne jem tako veliko OH)

Na toast naložiš 1 rezino ali dve tanki sira - jaz sem dala edamca, Šmarski rok je pa nekako najmanj masten, obstajajo še neke light različice...
In še to tunino omako

In to spečeš v toastu.

Poješ samo en tak sendvič!

Probala sem tudi z nepopraženo tuno, sam mi ni bilo tako OK... Je pa malo bolj zdravo, ker je manj soli notri...

Jaz imam dieto približno 40 % B, 30 % OH, 30% maščob in mi ustreza za počasno izgobljanje teže. Seveda pa brez telovadbe ne gre... Ker ne morem v fitnes, mi je karta trenutno predraga, ne upam čist nič preveč zapravljat niti za uteži doma, delam vseen določćene vaje za moč. In seveda kardio na tešče, cilj mi je prit do 6x na teden. Intenzivnost minimalna, ker ti bolj kuri maščobe, približno pulz imam okrog 130.

Verjemite splača se - kaj hudiča sem prej delala... da sem se toliko zredila.

_____________________________

<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://sddf.lilyslim.com/0M3Cp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Diet days tickers" /></a>

Bo, bo... ne "ali pa NIČ"... Najaa naj javi kako kaj zdravje in zasedenost, pa ti napiši, potem pa se bomo zmenle. Jaz sem fraj. Edino torki in četrtki odpadejo, ker imata mala plavanje. 

A ugane katera, kaj sem delala danes?
Dobi... hmmm... sok?... kavo?... pivo? Ja, pivo, ja!
Ali pa deci vinčka, če piva ne pije... ker to pa je res za proslavljat...

gotovo imela odprt hladilnik in študirala kaj bi jedla nato si se pa spravila na telovadbo a sem zadela

No ja... ne glih
Nima veze s hladilnikom... pa malo bolj natančno opiši telovadbo...
Nekaj velikega, da se že moram hvaliti

Aja... pa ni sex

Ja spravila si se najprej tečt potem orbitrek pa steper in na koncu še telovadba  zato se pa tko dober hvališ
A se še jaz pohvalim da sem pojedla pizzo ki mi je od včeraj ostala in sedaj še odprla piškote čokoladne da se še malo posladkam in nato se spravim v avto ker imam nekaj opravku ,da jih čimprej opravim aneda sem tud pridna oreng

Tečt JA!!! Prvič v življenju sem prostovoljno tekala
Vedno je bilo ali v šoli, ali na avtobus, ali če sem kje zamujala... proti moji volji
Danes pa prvič s svojo voljo. Počutim se fantastično. Muzika prava, slušalke gor, pa gremo ... Ko se prišla pa še malo plesala in se razgibala in raztegnila. Ni potrebe po orbitrekih in steperji (itak jih nimam doma) Hitra hoja in tek je čisto dovolj. Z mene je tak teklo... fajn je bilo.
RAKICA1, kaj piješ?

Lulu sem na bantitosu  Ja pridna si bila čestitke  ja jaz se bom tudi morala počasi spraviti vsak dan na kolo z otrokim tko da pridem vsaj malo v kondicijo pa da mal dol kg spravim seveda tako da pomoje še ta teden se bom spravila

Oj, oj! Jaz sem s hujšanjem zaključila, sem že dosegla svoj cilj oz. ga še presegla, sem na 54 kg (skupaj - 14 kg). SE pa v bistvu še vedno prehranjujem enako, le da sem sedaj popoldan dodala še eno sadno malico - ko pa je toliko odličnega sadja sedaj na razpolago, pa grešni dan imam sedaj 1x tedensko.
Sem pa začela tudi z eno kar zahtevno vadbo - Insanty, da malo oblikujem telo - s tem je še kar veliko dela.
Upam, da mi bo to vzdrževanje šlo, vem da je to ziher veliko bolj zahtevno kot pa samo hujšanje, saj le to traja celo življenje.

Pa še za šolo

Je, bravo :) To ej itak, najboljše ja :) Boljše od vsakega orbitreka in sobnega kolesa. Jaz sem včasih ful tekla, ker sem stanovala blizu najbolj urejene steze za tek, kar po mojem obstaja v Sloveniji in to 200 m stran. Zdaj je tam noro dobra trim steza... Uf... bi šla kr nazaj. Zdaj sem pa razvajena ins e ne spravim ven tečt, sam pa čakam mojega, da greva ob 19.00 na kolo. Enkrat na teden ga pa spravim na en hrib - prej me je on, pa nisem hotela - ker pač... sem tako narejena, da ko se sama odločim :)

Ko se navadiš, pa ne moreš brez, boš videla. Če imaš možnost si kupi še kakega Polarja oziroma kak merilec srčnega utripa - meni je tako ful lažje. Ker dokler nimaš kondicije, veš kdaj se ustavit in hodit, pač prvič naenkrat ne moreš pretečt 10 km. Sčasoma je 10 km na izi...

Pol pa ko bomo anbrale kondicijo, bi pa lahk šel skupaj kak manjši maraton odtečt, sej ni nujno da takoj 21 km, lahko np.r 5 km. Že to da sodeluješ je ful izziv in motivacija, da nekaj narediš, pa pol sploh pozabiš na to mučno zbijanje kg, pride samo od sebe, ne da bi vedel.


_____________________________

<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://sddf.lilyslim.com/0M3Cp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Diet days tickers" /></a>

Tu ni drugo kaj za dodati, kot VSE ČESTITKE!!!
Pa želim ti, da se nikoli več v življenju ne ukvarjaš s hujšanjem

Hvala za vse čestitke
Ej, si prebrala moj komentar pod tvoj komentar na Dukanovi dieti?
Bolj kot berem vse te želje, komentarje, ideje žensk, kako shujšati, bolj me skrbi za splošno inteligenco žensk ... po celem svetu. Vedno znova in znova nasedamo novim dietam, ko pa so že naši stari stari starši vedeli, da je le s telovadbo lahko zdrav duh v zdravem telesu in ... na kolo, za zdravo telo, ipd. Redko kje se sploh omenja hrana, če dobro premislim. Ma vraga, tolko kolko sem zadnje leto v teh dietah in študijih le teh... bi komot lahko rekla, da so vse diete marketinške poteze. Marketing pa itak vemo, kaj iz nas hoče narediti... osle
Hebe se mi za hrano, itak se nikoli nisem prenažirala, včasih malo več pojedla. Jedla bom vse, samo telovadit moram začeti. In tista teža in postava, do katere bom na tak način prišla, recimo v pol leta ali 1 letu, bo tista najbolj zdrava in normalna. Taka bom ostala in bom le tak lahko imela zdrav duh v zdravem telesu. Drugače ni možno. Roko dam v ogenj...
me res zanima katera dieta ti da ZDRAV duh
Seveda to pišem za zdrave ljudi,.. tisti, ki pa imajo od dr. predpisane neke diete so izvzeti.

Hvala, sicer bi naj do svoje idealne teže izgubila še kakšne 4 kg (glede na svojo višino) ampak imam dovolj.
Tudi vam vsem ostalim želim, da vam uspe. Verjamem, da vam bo.

S tem se pa jaz ne bi mogla bolj strinjat. Če ješ z "glavo" lahko ješ vse in tako telesu daš vse kar potebuje. Sem še jaz prebrala temo o Dukanovi dieti.