Najprej danyy, iskrene čestitke!!! 
To pa je uspeh! Se počutiš super, je tako? 
LuLu kje pa je Barika?
eh tehtanje... nič se ne premakne, spet bom mogla pojačat. Ta vikend bo luna pa se bom držala, to mi ponavad da novih moči.
18.05.2012, 08:56
LuLu
8910
Takrat, ko je bilo zatišje na temi, se je malo umaknila. Pa sem jo včeraj zahaklala, ko sem to pisala, ampak na to temo ni prišla. Bo jo treba preko drugih virov kontaktirat in malo zagnjavit
18.05.2012, 09:00
LuLu
8910
IZVIRNO SPOROČILO: HHH
Dobro jutro.
Kaj se zdaj to dogaja? Včasih smo se še kaj nasmejale na tej temi, zdaj pa res samo še o hrani debatirate. Pravi dolgčas
Jutro... preveč hujšate. Saj sem že daleč nazaj napisala, da so debeli ljudje bolj veseli, pa se tu samo ene hvalite, kak ste shujšale... pa danyy 10 kil... nič ni več smešno. Vsaj meni ne... (sama faušija me je)
BTW... danyy, čestitke! Super!
18.05.2012, 09:11
Najaa
16801
IZVIRNO SPOROČILO: LuLu
Takrat, ko je bilo zatišje na temi, se je malo umaknila. Pa sem jo včeraj zahaklala, ko sem to pisala, ampak na to temo ni prišla. Bo jo treba preko drugih virov kontaktirat in malo zagnjavit
Kaj se ji je kaj zamerilo?
Ne vem, če ne druga pridem do Celja na kofe.
Sej mogoče bom konec nasl. tedna, računaj malo.
18.05.2012, 09:18
danyy
558
IZVIRNO SPOROČILO: LuLu
IZVIRNO SPOROČILO: HHH
Dobro jutro.
Kaj se zdaj to dogaja? Včasih smo se še kaj nasmejale na tej temi, zdaj pa res samo še o hrani debatirate. Pravi dolgčas
Jutro... preveč hujšate. Saj sem že daleč nazaj napisala, da so debeli ljudje bolj veseli, pa se tu samo ene hvalite, kak ste shujšale... pa danyy 10 kil... nič ni več smešno. Vsaj meni ne... (sama faušija me je)
BTW... danyy, čestitke! Super!
TO bo pa kar držalo!
.
18.05.2012, 09:25
LuLu
8910
IZVIRNO SPOROČILO: Najaa
Kaj se ji je kaj zamerilo?
Ne vem, če ne druga pridem do Celja na kofe.
To ne vem. Ni rekla. Je pa še tu na RR... ti kar pridi, pa da jo v dvoje izprašama kva si misli, da nas kar tak zapusti.
Jaz imam fraj naslednji teden.
18.05.2012, 09:38
Najaa
16801
Ziher boš mogla spremenit način prehranjevanja... sej si ga že sam pol se pa pač drži še naprej. Naj ti pride v kri to... Ne met za dieto to prehranjevanje ampak kot način življenja. Tako sem si jaz govorila. In je palilo.
Pa sej sem sam človek in seveda včasih nimam meje in sam žrem ampak ne delam tega v nedogled. Zdej ko sem skinla toliko kil mi je jasno, da mi bi bilo zelo žal, če jih dobim nazaj, ker se res dobro počutim.
18.05.2012, 09:39
Najaa
16801
IZVIRNO SPOROČILO: LuLu
IZVIRNO SPOROČILO: Najaa
Kaj se ji je kaj zamerilo?
Ne vem, če ne druga pridem do Celja na kofe.
To ne vem. Ni rekla. Je pa še tu na RR... ti kar pridi, pa da jo v dvoje izprašama kva si misli, da nas kar tak zapusti.
Jaz imam fraj naslednji teden.
Pol pa kak petek računaj, razen če bi v soboto z otroci? A je tista plaža ob Savinji že odprta?
18.05.2012, 12:58
RAKICA1
1925
Ojla no da se še jaz oglasim meni je danes pokazalo 70,20kg
tako da ena malenkost je pa šla dol.Čestitke vsem za ---kg
Danyy čestitke za toliko zgubljenih kg no me ostale se pa vse spravimo tako kot danyy da bomo tako pridne in vstrajne da pridemo do idealne teže
21.05.2012, 10:54
Najaa
16801
Kje pa ste??? Vikenda je konec, ajde javite se malo!
Danes je luna in jaz sem na postu.
21.05.2012, 13:46
Poka
1696
Denny bravo
Jaz sem nazaj iz enega potovanja, polnega kulinaričnih doživetij. Je bilo res samo toliko, za užitek. Edino mogoče preveč vina... kolikor zdržim jaz :) Pa čeprav po mojem več kto dva dl na dan ni bilo... Smo šli v bistvu na preizkušnjo vin - pa sem rekla sodelavcu, da moreš to dat v usta pa pol ven plunt, ne smeš dol pogoltnt... 
Sam pol sem pa menda pokvarjena
_____________________________
<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://sddf.lilyslim.com/0M3Cp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Diet days tickers" /></a>
22.05.2012, 08:30
danyy
558
Jutro, kako ste kaj?
Vreme tečno za umret, kdaj bo spet kaj sončka,da bodo jagode in češnje začele zoret.
.
Če katero zanima, sem našla full dobro telovadno na internetu - Hip Hop ABS (po tej zdaj jaz delam in je super) in pa še eno malo težjo - Insanity Workout (to sem včeraj prvič delala, ker se je moj odločil, da bo malo telovadil in sem se mu pridružila in rezulatat je, da me danes vse boli, še take mišice ko sploh nisem vedela da obstajajo).
Kuhat mi danes ni treba, je moj fraj in gremo na pizzo.
22.05.2012, 08:32
danyy
558
IZVIRNO SPOROČILO: Najaa
Kje pa ste??? Vikenda je konec, ajde javite se malo!
Danes je luna in jaz sem na postu.
Dobra si s tem postom, jaz tega ne bi zdržala.
22.05.2012, 10:36
LuLu
8910
IZVIRNO SPOROČILO: HHH
IZVIRNO SPOROČILO: LuLu
Me je kdo klical?
zakaj že?
22.05.2012, 17:50
Poka
1696
IZVIRNO SPOROČILO: danyy
Jutro, kako ste kaj?
Vreme tečno za umret, kdaj bo spet kaj sončka,da bodo jagode in češnje začele zoret.
Če katero zanima, sem našla full dobro telovadno na internetu - Hip Hop ABS (po tej zdaj jaz delam in je super) in pa še eno malo težjo - Insanity Workout (to sem včeraj prvič delala, ker se je moj odločil, da bo malo telovadil in sem se mu pridružila in rezulatat je, da me danes vse boli, še take mišice ko sploh nisem vedela da obstajajo).
Kuhat mi danes ni treba, je moj fraj in gremo na pizzo.
Insanity workout se mi zdi, da je od P90X nadaljevalna stopnja. pa še začetna je težka. Najprej bi naj začetno naredil. Če je to to kar mislim. Od p90X imam nekje naložene brošure - ena je za trening in ena je za prehrano. Nimam pa videoposnetkov. Za prehrano je ne uporabljam, ker si sama sestavljam jedilnike. Za trenign bi jaz rabila še nekaj opreme... Zaenkrat pač delam vaje brez opreme. Navsezadnje smo tudi na trenignih delali vaje brez vsega, pa sem imela trebušne. Bo že moglo it...
Tudi te bodyrock moraš delat od začetka. In tudi rabiš opremo. Vsaj nekaj osnovne. Amapk ker res dolgo nisem nič delala, se zdaj ne sekiram in delam s telesom.
Hip hop abs moram pa pogledat.
_____________________________
<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://sddf.lilyslim.com/0M3Cp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Diet days tickers" /></a>
22.05.2012, 20:27
danyy
558
IZVIRNO SPOROČILO: Poka
IZVIRNO SPOROČILO: danyy
Jutro, kako ste kaj?
Vreme tečno za umret, kdaj bo spet kaj sončka,da bodo jagode in češnje začele zoret.
Če katero zanima, sem našla full dobro telovadno na internetu - Hip Hop ABS (po tej zdaj jaz delam in je super) in pa še eno malo težjo - Insanity Workout (to sem včeraj prvič delala, ker se je moj odločil, da bo malo telovadil in sem se mu pridružila in rezulatat je, da me danes vse boli, še take mišice ko sploh nisem vedela da obstajajo).
Kuhat mi danes ni treba, je moj fraj in gremo na pizzo.
Insanity workout se mi zdi, da je od P90X nadaljevalna stopnja. pa še začetna je težka. Najprej bi naj začetno naredil. Če je to to kar mislim. Od p90X imam nekje naložene brošure - ena je za trening in ena je za prehrano. Nimam pa videoposnetkov. Za prehrano je ne uporabljam, ker si sama sestavljam jedilnike. Za trenign bi jaz rabila še nekaj opreme... Zaenkrat pač delam vaje brez opreme. Navsezadnje smo tudi na trenignih delali vaje brez vsega, pa sem imela trebušne. Bo že moglo it...
Tudi te bodyrock moraš delat od začetka. In tudi rabiš opremo. Vsaj nekaj osnovne. Amapk ker res dolgo nisem nič delala, se zdaj ne sekiram in delam s telesom.
Hip hop abs moram pa pogledat.
Za Hip Hop rabiš samo uteži - ali pa tudi ne (jaz jih trenutno še nimam) in podlogo za vaje na tleh - isto za Insanity - no tu nisem čisto ziher kaj vse rabiš, ker nisem še vse skozi pregledala.
V bistvu je tudi ta HIp Hop neka stopnja pred Insanity, ker so nekatere vaje kar podobne, vendar v veliko, veliko lažji obliki. Ta Insanity je res ubijalski, jaz ga danes nisem delala, sem samo mojega gledala kako je švical. Jaz bom najprej ta Hip Hop dala skozi, potem pa se lotim Insanity-a, ker trenutno mi je še veliko pretežko. Bom pa še pogledala kaj je ta P90X.
Bodyrock pa je meni tud všeč, sicer so vaje zelo zahtevne (In vsaka čast, da zmoreš
), vendar je v Hip hopu kar nekaj kardio vadbe, to pa jaz rabim da se znebim špeheca nna trebuhu. Vidim, da si že trenirala- kako je zdaj z odpravljanjem "odvečenega materiala" na trebuhu? S kardio + vajami za trebušne mišice ali so dovolj samo trebušnjaki? SEm ogromno tega prebrala in sem trenutno samo še bolj zmedena.
24.05.2012, 15:08
Alenčicaa
41
danyy - cestitke!!!
drugace pa ali je katera ze kdaj delala tiste vaje 8 minute abs, buns, arms, .... se mi zdijo ful super in res te pol vse boli oz. cutis, da si nekaj naredil ...za tale dz so glih prav.
24.05.2012, 19:19
Poka
1696
Vaj je ful različnih, če te boli in da zdržiš, je OK. Potem ko te po nekaj tednih neha bolet, pomeni, da je mišica prilagojena in da ne bo več efekta ob isti vaji z isto št. ponovitev, težo... Potem moraš nekaj spremenit.
Pri meni trenutno prevladuje kardio... intervalni. In nekaj vaj za moč z lastnim telesom. Ni moj stil, imam raje uteži, sam boljše kot nič :)
Delam pa zdaj intervani zjutraj pred službo - zanalašč, ker po mojem si moj ni mislil, da se bom še kdaj spravila, amapk ko se odločim je to to :)) Zdaj nekaj govori, da bo on tud, ampak KO... Ja, pa ja :) Sem mu rekla, da lahko zdaj tudi, če vstane ob petih, ali vsaj pol šestih, sam mu nekak ni. Jaz ko sem hujšala sem tekla z enim kolegom ob pol petih zjutraj po temi. Ob šestih sva bila že na čaju pred vozniki kamioniv :)))
_____________________________
<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://sddf.lilyslim.com/0M3Cp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Diet days tickers" /></a>
