Dober dan.
Zdržala luno z manjšimi grehi ampak ok, dokler se fajn počutim se sploh ne sekiram. Za zajtrk mi je pa moj naredu dva sendviča in čeprav belega kruha in šunke praktično več ne jem sem seveda pojedla. Pol pa občutila težo v želodcu.
Zdej se odpravljam malo ven, pol pa kuhat... ne vem, kaj. Sam za sebe?

Jaz bom samo juho za malega naredila, midva pa bom danes za kosilo zavila v McDonaldsa.Se mi že 2,5meseca tak lušta te hrane, da je joj.Bomo ta deževen dan izkoristili za nakupe.

Prejšnji teden en dan sem enkrat pojedla malo suhe salame, ki je pač zelo mastna. Rezultat je bil, da me je začel bolet trebuh... Fajn, je vsaj ne bom več :) To se mi je že prvič na dieti naredilo, da zato, ker sem zelo znižala vnos maščob, sem imela takoj reakcijo po kaki nezdravi hrani.

_____________________________

<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://sddf.lilyslim.com/0M3Cp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Diet days tickers" /></a>

No jaz pa se izogibam salamam, paštemam ipd., v bistvu mi sploh ne pašejo.
Kosilo danes - PZ pica z zelenjavo. Se že peče.

Ojla. Joooj, to hujšanje, tak mi gre na živce.
Ok, telovadim... ampak hrane mi ne gre zmanjšat na minimum. Pojma nimam kak naj dobim voljo, da manj jem. Pop*** bom en dan! Ne morem se več take gledati

LuLu kaj te najbolj baše? Kaj poješ recimo čez cel dan?

Najaa,
večeri, že nekaj let. Vedno zvečer. Čez dan se lahko kontroliram in malo in zdravo jem, zvečer pa manjka nekaj (saj vem kaj...) pa po hrani.

Sam a ni škoda, če cel dan zmerno ješ, da se pol zvečer nabašeš? Da ne boš misla, jaz mam, no sem mela ker zdej se res kontroliram, ta problem in vem, kakšna želja, ne želja, to je voljčja lakota, pride zvečer. Mogoče je res rešitev, da manj in več ješ, pa obvezno ne izpuščaj zajtrka. Pa tudi če je sam sadje.

Najaa,
saj sem jedla sadje za zajtrk, ali pa kak prepečenec... vsaj nekaj, ker ne maram zajtrkov, ampak to hranjenje po 5 obrokov žal ni pri meni razlog, da se zvečer ne nabašem. Predvsem mislim... vem..., da mi kruh dela največje težave.

Kaj pa če bi poskusila jest kruh za zajtrk? Saj vem, da si napisala da ne maraš zajtrkov, mogoče bi le poskusila. Jaz nisem zajtrkovala, dokler nisem spoznala mojega - on je obvezno zjutraj jedel, pa sem se še sama navadila, zdaj pa brez zajtrka umrem.

Jaz sem danes bila v McDonaldsu in ne vem kdaj bom šla naslednjič, ker mi je bilo full čudno v želodcu, pa možu tudi, možno da je bilo staro olje, ker se nama je full spahovalo po mastnem. Fuj!!
Sem spila en navadni jogurt, pa je malo boljše.

Tudi sem, ampak spet ne vpliva na večerjo. Večerja je (ko imam krizo) tak obrok, kot da že en teden nisem nič jedla in se mi VSE jé. Čudna sem jaz

Nisi čudna, jaz sem bila ista, zato pa zdaj hujšam. Z možem sma si ponavadi, ko je mali zaspal delala prave pojedine -od pizz, hamburgerjev,orjaških sendvičev, kupa sladkarij, jaz sem še bila sposobna popoldan kaj spečt in sma se še zvečer s tem basala. Ko sem začela hujšat sem na začetku itak imela največjo krizo zvečer (sem ponavadi šla kar spat),potem pa je bilo vedno lažje.

Hvala
Tudi sama sem že pomislila, da bi mi lažje bilo iti spat, glede na to da sem vedno bila nočni ptič, kot pa ne večerjat.

LuLu ne mislit, da pametujem, dam včasih moraš enostavno obrnit misli drugam ali rečt ne... Sej smo vse ženske take, sploh mame z malimi otroci. Čez dan je skoz akcija, zvečer pa ko mali popadajo v postlo, pa navalimo na hrano. Na začetku moraš zavestno rečt ne, pol se pa navadiš. Jaz sem včasih zvečer napadla škatlo piškotov IN celo čokolado kot za šalo. Danes mi to ne pade na pamet, vsaj vsega ne pojem no. Pa ne mislit, da pametujem, ker dobro vem, kakšen začaran krog je to. Če si res želiš dat kile dol, mogoče za začetek črtaj belo moko, s tem boš že ogromno naredila.

Ti kar pametuj , saj mi samo dobro hočeš.
Moja mati mi tudi nonstop govori, da je vse v glavi. Ampak tu sem res švoh in težko rečem NE.
Sem v življenju dostikrat morala rečti NE in mi danes ni žal, nazadnje bivšemu in je danes vse ok.
Na prvi pogled, je ta NE hrani dosti lažje rečti, ampak pri meni ni... to hranjenje je posledica vsega...
saj sem že omenla parkrat, da sem za terapije
Bele moke pa zelo malo pojem. Je vse bolj rženo ali pa s semeni...

Vztrajaj ene tri tedne, boš videla, da bo šlo. Pri meni gre! Pa sem imela isti občutek kot ti.

Mogoče pa da premalo poješ čez dan. Po mojem je to - skoraj sigurno. Ker ko sem jaz prvič zbijala kg, sem pojedla ful premalo. Pa še ful sem trenirala zraven in so šel sicer kg hitro dol, sam to sploh ni OK. Potem dobiš hitreje nazaj, ker dejansko veliko mišic pokuriš. Sem pa bila zvečer stalno lačna in se mi je luštalo sladkarij. Pol nekako prideš v tempo, veš kaj ti paše in kaj ne.

Sam ne bom se pa preveč hvalila... imam še kar nekaj kd za zbit, tako da dokler nisem vsaj na -5 kg, ne bom govorila. Ker dva kg gor dol je lahko samo neko nihanje teže, ko prideš do -5 pa že lahko rečeš,d a je nekaj.

_____________________________

<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://sddf.lilyslim.com/0M3Cp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Diet days tickers" /></a>

Se strinjam z napisanim, zato jaz raje hujšam bolj počasi in jem takšno hrano, ki jo bom tudi kasneje jedla. Sem pri drugih videla, kaj se jim je zgodilo po raznih res strogih dietah.
Sem se pa danes tehtala (sem pač neučakana, no saj ne vem, če se še sploh tehtamo ob petkih) in sem presenečena nad rezultatom - kljub majhnim prekrškom na dopustu in kar velikem prekršku v soboto (boljše, da sploh ne veste s čim sem se basala - z domačimi vročimi ocvirki, je mami imela koline. ).

Tudi jaz se strinjam, da počasno hujšanje je tisto pravo. V bistvu spremeniš mal način prehrane in se tega držiš dolgoročno pa je. Pri meni je zdej tako že več kot eno leto, rezultat pa - skoraj 13 kil. Vau, še sama ne morem verjet. No ko dajem kakšna oblačila, ki so dolgo ležala v omari nase, kar verjamem, ko nič več ni tak oprijeto ampak visi z mene.

Včeraj je večerja odpadla. Bravo jaz!
Bravo Najaa! 13 ni malo. Super!

Bravo LuLu! Ma sej bo, vsak začetek je težek.

Lulu bravo  čestitke za včeraj da si preskočila večerjo no samo tako naprej.
Najaa aneda kako je lepo videti ko ti je kaj preveliko ko ti je včasih bilo prav čestitke za --kg
No da se še jaz pohvalim, da sem včeraj zdržala z pridnim dnevom in danes bila presenečena, ko sem videla kako je lepo šlo dol  pa še odločila sem se, da bom telovadila tako, da sem včeraj 30min telovadila sedaj sem pa sinčka dala v posteljo jaz pa se spravim na telovadbo

To so vsi tvoji ploskavčki
Dosti jih je, a ne? Si mi kar volje dala, ko sem to spet vidla. Super si!
(pa še fajn mi po ritmu ploskajo na muziko iz radija )

Pa še besedilo pesmi je:
"All the people tonight, give your hands in the sky"