no ta teden se pa uspela prej stehtati pa tudi tehtnica je na moji strani - sicer ni veliko, ampak trenutno me tudi -0,5kg spravi v boljšo voljo torej trenutna teža 58kg.

Gibanje še vedno samo sprehodi, kolikor pač uspe. Hrana pa čimmanj sladkarij in mlečnih izdelkov...

Pol kg je idealno.

Čeprav je po drugi strani tako, da pa se res ne smeš nič prekršit, ker lahko imaš po 14 dneh pol kar naenkrat spet izhodiščno težo. Zato je men lažje, če dodam še kar precej trenignov.

Mlečni izdelki pa tudi mene redijo, laktoza pač... Sam jaz jih še nisem črtala, res pa da spijem zjutraj bolj kot ne samo kavo z mlekom.

_____________________________

<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://sddf.lilyslim.com/0M3Cp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Diet days tickers" /></a>

TABELA

Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna:
miška17 -0,3kg -3,8kg 79,9kg 68kg 76,1kg
sramežljiva -0,0kg +0,7kg 67,4kg 65kg 68,0kg
HuAnita+0,4kg -0,2kg 63,0kg 58kg 62,8kg
Lili28+0,7kg -0,5kg 71,0kg 65kg 70,5kg
ana ana -0,4kg -3,2kg 62,0kg 55kg 58,8kg
urshak-0,6 kg -3,7kg 107,6kg 80kg 104,0kg
bamoocham -1,0kg -4,0kg 90,0kg 75kg 86,0kg
Kabija -0,5kg -3,3kg 92,7kg 80,0kg 89,4kg
MYMAN +0,7kg -2,7kg 166,0kg 140,0kg 163,3kg
RAKICA1 -0,6kg -1,5kg 72,0kg 65kg 70,5kg
yenny -0,1kg -8,2kg 81,3kg 70kg 73,1kg
morje10 -0,4kg -3,3kg 64,7kg 57kg 61,4kg
Julija08 -0,5kg -1,5kg 87,0kg 75kg 85,5kg
bambixxx +0,3kg -2,1kg 69,9kg 65kg 67,8kg
polita57 -0,4kg -1,8kg 75,0kg 65kg 73,2kg
malabiba30 -0,0kg -0,5kg 62,5kg 60kg 62,0kg
eva Ana -1,3kg -7,4kg 75,5kg 63kg 68,1kg
kla kla -1,0kg -1,0kg 90,0kg 75kg 89,0kg
Savanna -0,0kg -0,5kg 70,0kg 60kg 69,5kg
happy85 -0,5kg -1,5kg 59,5kg 55kg 58,0kg


Niso javili kg, ponedeljek 21.5.2012:
1.teden
end1 -0,3kg -2,7kg 78kg 68kg 75,3kg
maychi -0,0kg -1,2kg 73,1kg 68kg 71,9kg
Lineb -0,6kg -8,0kg 85,5kg 70kg 77,5kg
Brinčika -0,7kg -1,9kg 75,0kg 70kg 73,1kg
Rožica* kg -5,8kg 79,3kg 68kg 73,5kg

2.teden:
LittleSun -0,0kg -1,0kg 98,0kg 85kg 97,0kg
mucica1 0,0kg 0,0kg 76,0kg 64kg 76,0kg




NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,28.5.2012


Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.

Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.





< Sporočilo je popravil miška17 -- 22.5.2012 8:07:04 >

Čestitke vsem za -kg! Vsem pa za vztrajnost! Vi z +kg pa korajžno naprej.

Uf, sem čisto pozabila javiti pon tehtanje.
Tehtnica je pokazala 71,8 (jupi malo je minusa )
upam, da bo šlo tako naprej, hehe

-0.5kg,torej 87.5,ta teden je šlo malo manj dol....počasi počasi pa bo
ne smem obupati

http://www.youtube.com/watch?v=4zNFTRmOBHE&feature=related

Priporočam Vam, da si pogledate tale videoposnetek! :)

zdravo!!!

se vam lahko pridružim...tokrat zares!!!
24.5 sem se odločila da zdej je pa res skrajni čas da s svojo težo neki nrdim, ker če ne bo spet eno poletje šlo mimo, mene pa sram se spravit v kopalke no čeprav sem malo pozna ampak ok

imam dieto GMI (glikemični indeks) in deluje v 4 dneh sem izgubila 2 kg ....tudi mož je shujšal s to dieto v dveh mesecih je shujšal 15kg ...tko da mi je dal motivacijo

evo moji podatki:
ime: *lala*
začetna: 85kg
želena: za enkrat 70kg....tista končna pa 66kg
trenutna: po 4 dneh 83kg

Meni gre povprečno pol kg tedensko. Se že malo pozna. Nočem še pisat nobenih kg, ker jaz 2 kg enostavno izgubim, potem gre pa nazaj gor - ampak šlo je zato, ker se nisem znala zorganizirat, zdaj si pa vse sporti en dam prej v naprej pripravim in še mojemu pripravim malico za službo. Tako, da dokler mi ne uspe vsaj 5 kg, bom tiho :) Zaenkrat doma nisem nikomur povedala, nikomur ne govorim kaj delam, nihče ne opazi, da je kaj drugače, ker itak kuham jaz in morajo še vsi ostali zdravo jest. Čeprav moj je pa opazil.

V bistvu sem si pa stvri tudi organizirala tako, da sem jaz tist motivator, ki se zjutraj zbudi prej in priganja, da se gre na kak sprehod. Ob nedeljah v kak hrib, čez teden pa jaz nekatere dneve začnem kasneje v službi in se itak vstanem ob 6.00, tako da vsaj trikrat na teden še vadim na eliptiku.

_____________________________

<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://sddf.lilyslim.com/0M3Cp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Diet days tickers" /></a>

TABELA

Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna:
miška17 -0,3kg -3,8kg 79,9kg 68kg 76,1kg
sramežljiva -0,0kg +0,7kg 67,4kg 65kg 68,0kg
HuAnita+0,4kg -0,2kg 63,0kg 58kg 62,8kg
Lili28+0,7kg -0,5kg 71,0kg 65kg 70,5kg
ana ana -0,4kg -3,2kg 62,0kg 55kg 58,8kg
urshak-0,6 kg -3,7kg 107,6kg 80kg 104,0kg
bamoocham -1,0kg -4,0kg 90,0kg 75kg 86,0kg
Kabija -0,5kg -3,3kg 92,7kg 80,0kg 89,4kg
MYMAN +0,7kg -2,7kg 166,0kg 140,0kg 163,3kg
RAKICA1 -0,6kg -1,5kg 72,0kg 65kg 70,5kg
yenny -0,1kg -8,2kg 81,3kg 70kg 73,1kg
morje10 -0,4kg -3,3kg 64,7kg 57kg 61,4kg
Julija08 -0,5kg -1,5kg 87,0kg 75kg 85,5kg
bambixxx +0,3kg -2,1kg 69,9kg 65kg 67,8kg
polita57 -0,4kg -1,8kg 75,0kg 65kg 73,2kg
malabiba30 -0,0kg -0,5kg 62,5kg 60kg 62,0kg
eva Ana -1,3kg -7,4kg 75,5kg 63kg 68,1kg
kla kla -0,5kg -2,5kg 90,0kg 75kg 87,5kg
Savanna -0,0kg -0,5kg 70,0kg 60kg 69,5kg
happy85 -0,5kg -1,5kg 59,5kg 55kg 58,0kg
maychi -0,1kg -1,3kg 73,1kg 68kg 71,9kg

Niso javili kg, ponedeljek 21.5.2012:
1.teden
end1 -0,3kg -2,7kg 78kg 68kg 75,3kg
Lineb -0,6kg -8,0kg 85,5kg 70kg 77,5kg
Brinčika -0,7kg -1,9kg 75,0kg 70kg 73,1kg
Rožica* kg -5,8kg 79,3kg 68kg 73,5kg

2.teden:
LittleSun -0,0kg -1,0kg 98,0kg 85kg 97,0kg
mucica1 0,0kg 0,0kg 76,0kg 64kg 76,0kg




NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,28.5.2012


Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.

Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.




[/quote]

*lala* dobrodošla med nas!

Dobro jutro!
Jaz sem ga lomila minuli teden. Moja teža 77,6kg to je +1,3kg.

Čestitke v naprej vsem z -kg! Nam z +kg pa korajžno naprej!

Ma jao no tako sem bila lačna in sem jedla, tako se mi tudi pozna, v 14 dneh pridelala 1,5 kg +, stanje žalostno 76,8 kg. Sem jezna sama nase, športam še vedno dosti, sam s hrano bo treba nekaj ukrenit, ne bo druge ko da se resno lotim ločevalne, al nekaj ker to ne pelje nikamor.

Vsem čestiteke za -, pa eno veliko brco nam s +. Ne gremo se več +, važi. Imejte se, grem na 54-ič letos na mojih 674 m, v hitrem tempu, tam se počutim lahko, močno, veliko (čeprav nisem), pa vzpetine so mi čedalje manjše.

Jutro! Mah tako sem jezna na sebe, cel teden sem se pazila, danes mi pa tehtnica pokaže 87 kg . Včeraj sem pojedla 1 kos torte, ker je nečak praznoval rojstni dan..verjetno ni bil ta kos torte kriv za +1 kg. Opažam, da imam velike probleme s prebavo, zgaga me matra, sem zaprta in napihnjena če pijem mleko/jem mlečne izdelke...jih bo treba malo omejiti. Bo pa težko, ker imam mlečne stvari ful rada (sploh kak ementalec ), pa kosmiče z mlekom. V glavnem, razočarana sem zelo, sem že gledala za NUPO na netu, pa ne nekako ne prepriča, da bi poskusila, pa še drago je. *lala*, kako dieto imaš to? Jo lahko malo opišeš? Čestitke vsem za -. Js grem pa naprej v boj

jutro,

končno malo boljše volje ob pogledu na ponedeljkovo uradno tehtanje (drugače se tako vsak dan tehtam ). z disciplino pri hrani, predvsem pri večerjah, mi je uspelo sklestiti 1 kg, tako da sem trenutno na 66,8 kg . športam pa trenutno skoraj nič, ker imam z malim preveč obveznosti, le kak daljši sprehod si privoščiva.
imam motivacijo, da do sobote še kako kilo dol spravim, ker imam obletnico valete in z nekaterimi se res nismo videli že od OŠ, to je 18 let!

čestitke vsem za minuse in vztrajnost , tiste s + pa dobite eno virtualno brco, tako kot sem se sama zadnja 2 tedna brcala .

Evo, mene. Ostajam na istem. Grešim, potem pa je, kot je. Načeloma sem pridna, vse oh in ah, zvečer pa (če mojega ni), švrc, po košček sladkega. Joj joj, tako ne bom nikamor prišla. Brco, prosim  

Bravo vsem pridnim pa srečno vsem v prihajajočih dneh,

lp, Lili

bambixxx ne ne....to je dieta, kjer se odpoveš sladkemu in omejiš oglikove hidrate....obstaja prov tabela kjer so napisana vsa živila ki so dovoljena.
ubistvu lahko jem vsa živila (kakor koli kombinirana) samo da so OH manj kot 50...nesmejo to mejo presečt!
res izi dieta...ni kšnih posebnih kombinacij.
OH lahko jemo npr. krompie...ampak samo eno pest in v kockah, nič pireja itn., testenine polnozrnate...kruh črn al pa polnozrnat...in pri vsakem obroku je zaželjeno da je solata ali zelenjava...ne sme bit kuhana!
če želite vam lahko dam dovoljena in ne dovoljena živila ko pridem iz službe

aja tabelca je pa ista k včeraj

Pozdravljene punce
Nič se ne javim, ker mi teža stoji na 97 in dajem vse to za nekaj časa na stranski tir. Ful pazim kaj jem, morda tu in tam pade kak sladoled, gibam se tudi koliko le lahko (pohodi, telovadba,...), pa ne gre nikamor....zakaj, nevem. In trenuntno se nimam ne energije, ne volje s tem ubadat, še naprej bom pazila pri hrani in se gibala, sem se pa odločila, da se ne bom obremenjevala.

hojla,

moja teža je ta teden ista kot prejšnji. no vsaj + ni

Moja teža danes je 103,8 kg, imam pa čez pas kar 5 cm manj, kar me zelo preseneča.

sem na istem :-)