Živjo!

Končno doma, moja teža danes zvečer 73,5

Vem da ni ponedeljek pa še zvečer, samo jaz sem se stehtala, zmerla in javila ker prepeosto nmam časa za računalnik, no vsaj doma ne.

moja zdrava prehrane mi je ušla malo iz vajeti, sem pa odločena da se ne izpustim iz kontrole, ker sem dosegla že dobre rezultate.

se tipkamo.

čaw, čaw

Mene pa zanima, na kak način se zorhganizirate, da se prehranjujete zdravo - ker vemo, da to ni tako enostavno - jest 5 x na dan in večkrat, pa še vse sveže.

Zanima me, če ima katera še kako uporabno idejo - jaz imam en sistem, dokaj OK mi že gre, pa lahko kdaj kaj napišem (malo sem že nekje vmes), še kaka stvar bi pa tudi prav prišla.

No, ko bom imela čas - šibam zdaj v službo čez 2 minuti.

_____________________________

<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://sddf.lilyslim.com/0M3Cp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Diet days tickers" /></a>

o Poka topamenetud zanima...no jaz nekako si nesem v službo kako jabolko ali kak jogurt,doma pa naredim isto

groza, saj je že petek, jaz pa nisem še niti kg uspela javit - no saj ni nič za javiti se nikamor ne premakne

jaz pa z veseljem javljam dasem -1kg lažja od preteklega tedna ,počasi se daleč pride...

TABELA

Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna:
miška17 -0,2kg -3,5kg 79,9kg 68kg 76,4kg
sramežljiva +1,0kg +0,7kg 67,4kg 65kg 68,0kg
HuAnita+0,6kg -0,4kg 63,0kg 58kg 62,4kg
Lili28 -0,0kg -1,2kg 71,0kg 65kg 69,8kg
ana ana -0,3kg -2,8kg 62,0kg 55kg 59,2kg
urshak-0,9 kg -3,1kg 107,6kg 80kg 104,6kg
end1 -0,3kg -2,7kg 78kg 68kg 75,3kg
bamoocham -0,5kg -3,0kg 90,0kg 75kg 87,0kg
maychi -0,0kg -1,2kg 73,1kg 68kg 71,9kg
Kabija -0,6kg -2,8kg 92,7kg 80,0kg 89,9kg
MYMAN -0,4kg -3,4kg 166,0kg 140,0kg 162,6kg
RAKICA1 -1,0kg -0,9kg 72,0kg 65kg 71,1kg
yenny -0,0kg -8,1kg 81,3kg 70kg 73,2kg
morje10 +0,4kg -2,9kg 64,7kg 57kg 61,8kg
Julija08 -0,5kg -1,0kg 87,0kg 75kg 86,0kg
bambixxx +1,2kg -2,4kg 69,9kg 65kg 67,5kg
polita57 -0,0kg -1,4kg 75,0kg 65kg 73,6kg
Lineb -0,6kg -8,0kg 85,5kg 70kg 77,5kg
malabiba30 -0,0kg -0,5kg 62,5kg 60kg 62,0kg
Brinčika -0,7kg -1,9kg 75,0kg 70kg 73,1kg
happy85 -0,0kg -1,0kg 59,5kg 55kg 58,5kg
eva Ana -0,0kg -6,1kg 75,5kg 63kg 69,4kg
Rožica* kg -5,8kg 79,3kg 68kg 73,5kg
kla kla 0,0kg 0,0kg 90,0kg 75kg 90kg

Niso javili kg, ponedeljek 14.5.2012:
1.teden
LittleSun -0,0kg -1,0kg 98,0kg 85kg 97,0kg
Savanna -0,0kg -0,5kg 70,0kg 60kg 69,5kg
mucica1 0,0kg 0,0kg 76,0kg 64kg 76,0kg


2.teden:
/

NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,21.5.2012


Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.

Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.



[/quote]

Dobro jutro!
Meni se teža spet premika navzdol. Jupi! Današnja teža 76,1kg to je -0,3kg od prejšnega ponedeljka.

V naprej vsem čestitke!

Danes pa 73,2 ! juhu! premika se!

Danes 61,4, torej -0,4 kg, toda še vedno zaostajam, saj sem jih že imela 61.
Več bo treba delat, telovadit. Pa kaj ko sem pod stresom in takrat pač več jem, namesto da bi več telovadila
Upam, da se bo kmalu kaj premaknilo.
Čestitam vsem za vztrajnost, saj je to najpomembnejše.

Jutro! Sem bila cel teden pridna in sem fejst telovadila, pa na hrano pazila.. Danes imam 86 kg, počasi se premika. Vglavnem, da se!

Dobro jutro!
Vikend na obali in gibanje je prineslo rezultat -1,3kg. Trenutna 68,1!

...gremo naprej v boj

Dobro jutro in teden je okrok no meni je danes zjutraj pokazalo 70,50kg tako da sem zadovoljna. Čestitke vsem za ---kg tudi za tiste malo manj pridne saj bo drug teden bolš

spet 62,8 kg
sem pa tik pred M, tako da se s te tolažim...

Trenutna teža: 85,5kg, se pravi -0,5kg od prejšnjega tedna.

eh...

spet +0,3 kg , trenutna 67,8 kg. od kar sem pred ca. 1 mesecem nehala na telovadbo hodit, gre samo gor. danes štartam ponovno in upam, da bo drug teden manj na tehtnici.

čestitke vsem za minuse .

ekola....se pokorno javljam

vtrajamo na istem

73,1 kg
Počaaasi.......!
Zgleda,da bom mogla nekaj spremenit,ker se tole nikamor ne premakne.
A mi poveste kaj večerjate?
Jaz ponavadi jogurt,ampak mi že ven gleda!

Pozdravček,

javljam najino težo:
Kabija: 89,4 kg
MYMAN: 163,3 kg

Ojla!
Moja teža danes je točno 104kg.

Ostajam na istem

Moje večerje z malo OH:

-solate
-kremne juhe
-piščančja prsa z zelenjavo
-tuna z zelenjavo
-pleskavica z zelenjavo (samo mleto meso brez začimb in brez olja spečeno v toasterju za 2 minuti cca)
-beljakovinski šejki - ponavadi pa imam to za obroke, ki si jih nosim s seboj



_____________________________

<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://sddf.lilyslim.com/0M3Cp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Diet days tickers" /></a>

Moja teža -0,4 kg= 58,8 kg

Nikamor ne gre .

Ne vem kaj naj spremenim, zdaj pa še ti pikniki in ko si zunaj si še pa bolj lačen in žejen...pa spiješ kako pivo, radler in so  dodatne kalorije tu...

Jaz za večerjo kar bolj beljakovine.

Lepo bodite ;)