Pozdrav 'sotrpinke'...vikend je tu in naj še med tednom bom tako zelo pridna, mi tale vikend vse pokvari!

Da vam povem posta nisem zdržala, ne morem verjet kako slabo sem se počutila, cela leva roka mi je mrtvela in bele pikice ko sneg so mi šle čez oči...tako da sem se doma okoli 3 najedla in sklenila, da se ne bom več postila- če ne bo nujno  potrebno! Tak da happy85 ja res je težko. Sem ugotovila, da sem zasvojena s hrano ...Ko se tako stradaš, samo to misliš kako je grozno, vsako sekundo in čisto brez volje si- no vsaj jaz. Malo pa še to ker imam že drugače nizek pritisk.

Ronja1a kako ti gre tek? Jaz sem lani šla po tem programu, vse sem si kupila, nike copate in ipod nano- ki se poveže s copati, pol sem pa poleti obupala...Je pa zanimivo spremljati rezultate . Tudi meni si naredila lušte s to radičevo solato...saj če ne ješ beljakovin zraven ne bi smela tako rediti- pravzaprav ne redi, ali se motim? Kako fajn ti je ko imaš tako malo kilogramov....sploh ne potrebuješ hujšanja .

Polita57 upam da ti post uspe !Jaz pa imam od Milke samo rada te nove cukre z vanilijevim pudingom- kupiš jih lahko v Mullerju..o kako so fini...njami.

Rožica* sem pogledala Verolax in res fajn piše, bom kupila- ni drago. A to pol redno jemlješ ali samo po potrebi? Ja je pa res ime podobno Virolex .

End1 upam da ste se pozdravili in lahko šli malo na sončeka.

Naša Miška17 je tudi zelo pridna...lepo da si nam za zgled

Mimona29 kar začni , ker ta forum ti resnično pomaga!

Zdaj pa žal grem k teti, ki nas je povabila na pico, vem da mi bo v ponedeljek žal, a kaj ko ne moreš zavrniti povabila .

Lepo bodite.

Ojla punce evo končno je prišel čas ,da se tudi jaz malo oglasim  bliža se konec počitnic tako, da bo potrebno v ponedeljek ponovno se vzeti v roke in začeti z hujšanjem. Ker sedaj smo bili malo na počitnicah tako da sem grešila zelo veliuko nažalost tako da bo v šponedeljek kar kriza stopiti na tehtnico samo sem odločna da veselo začnem z klesanjem kg in da pridem do svoje teže do dopusta, upam da ste ostale bile kaj bolj pridne kakor sem bila jaz

ana ana  ne valda da samo po potrebi. če je res nuja. 
Drugače pa navadno poizkusm s hrano slive, kiwi, lan + veliko vode, donat,....

Sem danes bila na smučanju, tako da sem zdaj prijetno utrujena.
Me pa vikend ubija, lačna sem nonstop. Danes sem pojedla celo tortico, čeprav bi jo po pravilih diete lahko, sem si zadala neko svojo verzijo ločevalne in bi bilo bolje da je nebi pojedla. skratka jem kar mi paše, tako da počasi že nebom več smela omenjati ločevalne diete, ker imam včasih 3 ali več beljakovinskih dni.... vsekakor pa pazim da ne mešam med sabo B, Š OH. IN na veliko se skušam izogibati sladkorju, beli moki,...

Punce lepe sanje.

TABELA

Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna:
miška17 +0,1kg -2,1kg 79,9kg 68kg 77,8kg
malabiba30 -0,0kg -0,5kg 62,5kg 60kg 62,0kg
urshak +1,8kg -2,8kg 107,6kg 80kg 104,8kg
Lorna4 -0,0kg -2,5kg 80,0kg 70kg 77,5kg
suzy85 +0,3kg -4,2kg 94,0kg 75kg 89,8kg
sramežljiva +0,5kg +0,1kg 67,4kg 65kg 67,5kg
tinkolina -0,5kg -2,2kg 93,5kg 80kg 91,3kg
S* -0,0kg -5,1kg 93,5kg 80kg 88,4kg
yenny +0,4kg -3,3kg 81,3kg 70kg 78,0kg
Neža7 +1,4kg -0,4kg 84,4kg 70kg 83,8kg
*sweety* -0,5kg -1,7kg 69,0kg 60kg 67,3kg
Julija08 +0,8kg -3,5kg 87,0kg 75kg 83,5kg
Lineb -0,4kg -5,8kg 85,5kg 70kg 79,7kg
sesil -0,0kg -0,5kg 78,5kg 70kg 78,0kg
polita57 -1,2kg -1,2kg 75,0kg 65kg 73,8kg
bambixxx +1,2kg -2,9kg 69,9kg 65kg 67,0kg
end1 +0,9kg -1,4kg 78kg 68kg 76,6kg
maychi -0,5kg -0,5kg 73,1kg 68kg 72,6kg
happy85 -0,0kg -0,7kg 59,5kg 55kg 58,8kg
ronja1a +0,4kg -1,8kg 55,3kg 50kg 53,5kg
sunny2 +2,5kg -3,6kg 95,7kg 80kg 92,1kg
21.2.2012:
tarinca -2,0kg -4,5kg 90,0kg 60,0kg 85,5kg
ana ana +1,1kg -1,5kg 62,0kg 55kg 60,5kg
Rožica* -0,7kg -5,5kg 79,3kg 68kg 73,8kg
22.2.2012:
Brinčika -0,3kg -0,6kg 75,0kg 70kg 74,4kg
23.2.2012:
KSIA -0,8kg -0,5kg 62,5kg 57kg 62,0kg



Niso javili kg, ponedeljek 20.2.2012:
1.teden
RAKICA1 -0,0kg -1,1kg 72,0kg 65kg 70,9kg
HuAnita -0,0kg -0,8kg 63,0kg 58kg 62,2kg
pikaro -0,0kg -1,1kg 61,6kg 55kg 60,5kg
morje10 +0,2kg -1,7kg 64,7kg 57kg 63,0kg
ajiluj -0,5kg -0,0kg 69,0kg 60kg 69,0kg
Savanna +1,5kg +0,6kg 70,0kg 60kg 70,6kg


2.teden:
julija30 -1,5kg -5,0kg 81,0kg 70kg 76,0kg
taly +1,3kg -0,2kg 62,5kg 57kg 62,3kg
UmpaLumpa -1,8kg -4,8kg 68kg 53kg 63,2kg
LittleSun +0,3kg +0,2kg 98,5kg 88kg 99,0kg
neika -0,3kg -1,7kg 78,9kg 69kg 77,2kg




NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,27.2.2012


Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.

Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.

Dobro jutro!

Javljam mojo težo : 77,4kg. To je -0,4kg.

Moje ugotovitve samoanalize hujšanja so: moram zmanjšati vnos oglikovih hidratov ter na mojo težo in aktivnost zmanšat vnos kalorij. Z dosedanjo hrano in aktivnostjo se mi kg niso nevem kaj premikali zadnje mesece, kar pa štejem da je tudi uspeh. Ni prišlo do velikih nihanj 5kg gor in 5kg dol. Nihanja so bila zame normalna. To obdoje hujšanja štejem kot čas vzdrževevanja teže, ki pa je tudi pomemben pri hujšanju.

Punce zmogla sem spravit dol že dosti in to boste tudi ve zmogle z vzrajanjem.

Čestitke vsem za -kg!

Jutro punce! Moja teža danes je 90,8 kg, kar pomeni, da sem šla spet za 0,5 kg dol . Počasi in vztrajno plezam po lojtrci navzdol . Čestitke vsem za minuske .
Lep dan vsem

jutro bejbe
Moja teža je danes 77 kg, to je -o,5kg pa glede na to, kolkrat sem mogla it danes že na stranišče, bo kmalu še kila manj...mam take prebavne težave, sploh ne vem kaj mi je, driskam, pa slabo...mogoče kakšna viroza... nič fajn uglavnm

Dobro jutro evo dopusta je konec in vživanja kar se tudi pozna na mojih kg nažalost mi je danes pokazalo kar 73,10kg tako da sem v 14dneh kar oreng pridelala  Sedaj sem pa odločna, da bom bolj pridna da bodo kg šle samo dol

Danes sem pa kar pohitela da nebom spet zamujala, imam 73,8 kg. Vidim pa da se sama lahko držim kolikor hočem glede jedilnika ampak če ne spijem2 l vode na dan kg sploh ne gredo več dol kot so mi šle na začetku, tako da ne smem pozabit na vodo pa bo. Ta teden se bom malo bolj dražala in se nebom dotaknila ene sladkarije , odpisala bom bele testenine, riž, kruha pa itak ne jem več, tako da če sem vam obljubila se moram tega tudi držat pa vam sporočim naslednji ponedeljek koliko manj kg bo.

Ta teden sem -0,3 kg, da imam 84,5kg

_____________________________

11.07.2008 ob 10:32 se je nama pridružila najina Neža. Težka 2260g in velika 45cm

09.12.2009 ob 10:58 se je nama pridružil najini Aljaž. Težek 3400g in velik 52cm

Dobro jutro!

Moji podatki ta teden:
suzy85 +0,1kg -4,1kg 94,0kg 75kg 89,9kg

Na razgovoru je blo vredu, ampak so izbrali nekoga z izkušnjami 1 leto sem nadomeščala administratorko v glavni pisarni na občini in 10 mesecev sem opravljala pripravništvo na šoli. Zdaj sem bila na razgovoru za delovno mesto profesorja sociologije (kar tudi sem), pa so bili kar malo začudeni, ko sem rekla, da še nisem samostojno učila predmeta. Ja kako ga pa naj, če nikjer ne zaposlujejo brez izkušenj?!?

Pa saj mi kar paše, da nisem bila izbrana, ker smo v četrtek zagledali Kljub temu bom ostala z vami, le da kg ne bodo šli dol, ampak počasi gor Se bom pa potrudla, da se bom prehranjevala po Montijevih načelih, ker ne bi rada spet pridobila 22kg!

Grem zdaj malo pospravit. Smo prejšnji teden malo pohištvo prestavljali, pa me še vse čaka za pospravit.

Lp!

_____________________________

Pameten človek ne naredi vseh napak sam. Možnost da tudi drugim. (W. Churchill)

Dobro jutro! Po velikem plusu pred štirinajstimi dnevi, končno javljam boljše rezultate, tehtanje danes 60,3 kg, za tabelo taly - 0,0 kg -2,5kg 62,5kg 57kg 60,3kg . Zadnje dneve nisem imela časa za računalnik, se vam pa od danes dalje bolj aktivno pridružujem in bom tudi jaz napisala svoj štirinajst dnevni plan, ki pa ne bo tako strog, bom pa še naknadno kaj dodala.
- vsak dan 2 litra vode
- od sladkarij največ 2 koščka temne čokolade na dan
- ne jem po 19-ti uri
- vsak dan vsaj 20 min rekreacije (za začetek)
suzy85 čestitam za

Dobro jutro,

ta teden malo boljši rezultat po moje spet na račun bolezni.

bambixxx   -0,7kg   -3,6kg   69,9kg   65kg   66,3kg

Čestitke vse za minuse .

podpis

Evo, zdaj pa se grem jaz tudi resno zraven, po pustu, kot sem rekla

Arwenko Začetna: 106,1kg Želena: 75kg Trenutna: 106,1

Metoda bo manj žri, piši si kaj poješ in več se gibaj, vse ostalo itak ne funkcionira.

dobrodošla , pa veliko uspeha ti želim!

Dobro jutro!

Moji podatki ta teden:
S* -1,3kg -6,4kg 93,5kg 80kg 87,1kg

Evo še moje stanje. Po 5 tednih stagniranja teže se je tehtnica končno vdala in pokazala manj
Joj samo še k miganju se moram spravit

evo...jaz še vedno ostajam na istem 62kg....po eni strani malo jezna sama nase, po drugi strani pa vesela zase, ker ne gre v plus .-) Poleg tega je tale sneg malo motil moj "proces" treningov :-), tako da sem za sonček zeloooo vesela. Včeraj je bil tek po sončku pred kosilom božanski in komaj čakam, da se vrnem na stare tire treningov, katere sem imela pred novim letom....tako bom izgubila še kakšno kilco-dve. -več pa ne bom, ker sem že sedaj čist zadovoljna s svojim izgledom :-)

Dan!
No še jaz se pokorno javljam....stanje na tehtnici je 77,3,kar je -0,70 kg!
Počasi gre tole.
Sem ugotovila,da se vsaj greh,takoj pozna.
Tile OH mi dajo največ dela,pa najbolj so doooobri,pa najraje jih imam,sploh kakšne testenine.

Jaz sem kar na 60,8 kg 'skočila'... ampak da ne bo pomote, imela sem vikend paket z (najverjetnje) rota-virusem, kar pomeni, da sem odvedla ogromne količine tekočine...
Tako da ta teža verjetno ne bo realna, škoda, ker ko bom nadoknadila tekočino v telesu, bo spet +... (upam pa, da čim manj ...)

Daaaaan!

Se javljam še jaz, čeprav bi bilo morda bolje, da se ne bi, in bi raje zarila glavo v pesek .
Od prejšnjega tedna, sem na +0,2 (72,8 kg). Se tolažim s tem, da mi prebava nagaja .
Letim danes po kivi in donat, da vsaj to uredim.
Vem, da je pri meni preveč pregreh. Zgleda, da se bom morala striktno odločiti za dieto ali ločevalna ali pa montignaca.
Drugače je vse bolj tako-tako. Kar mi zadiši leti v usta.

Še najboljše, da se vsaj do naslednjega ponedeljka poskusim malo bolj striktno držati.
Spijem dovolj, črtati moram razne jabolčne in pomarančne sokove, pa bo.
Polnozrnat kruh samo za zajtrk.
Za malico, če že mora biti, najboljše kakšno sadje (jabolko, kivi, pomaranča)
Manjše porcije!!!! in samo ena!!!!!
Rekreacija vsaj vsak 2 dan.
Pa večkrat se moram tukaj javljati, da mi bo vsaj nerodno, če se bom pregrešila.

Pa da vidimo, kaj bo naslednji teden.

Suzy85 ČESTITKE . Lepo nosečnost ti želim!

Se beremo,

Živjo!
Js sm pa kr huda name. Tale pust + menstruacija sta mi podrle tedenske cilje ( 1 kg dol ). Je šlo samo 0,3 kg, torej imam zdaj 73,5.

Čestitke vsem za izgubljene kilograme!

happy85, veš, da sem vedno bolj navdušena nad tekom, danes sem imela program 2min teka, 2 minuti hoje 12 x, in mi je šlo veliko lažje kot prvič, predvsem pa mi, odkar sem začela tečt po tem programu (malo sem si ga prilagodila), kilogrami občutno bolj dol letijo; sem kar presenečena, ker niti tako malo ne jem, sem kršila tudi pri sladkarijah, v soboto sem si privoščila dve veliki kepci sladoleda, v nedeljo pa sem pekla pecivo in ga tudi probala (resda PZ moka in brez dodanega sladkorja). glede tekaških prireditev, ja, majčken me mika, za zdaj imam cilj, da ta program speljem do konca in da mi morda rata do poletja pretečt 10km.

rožica*, poznam to, ko se odločim, da bom hujšala, začnem še bolj gledat recepte in kuhat in pečt na veliko :-) kar je sicer po eni strani fajn, da je vsaj tisto, kar pojem, dobro, ampak za pregrehe je pa tudi več priložnosti

end1, upam, da si se zdaj uspela kaj naspati

ana ana, do kje pa si prišla s programom teka? glede krompirja v radiču: jaz sem ugotovila dvoje: za hujšat res ni najbolj v redu, ker ga pojem v radiču res veliko, kg gredo najbolj dol ob zelenjavi in beljakovinah, ampak ta hrana z beljakovinami pa za želodec ni v redu, zato kombiniram; ponavadi, ko jem krompir z radičem, jem samo to (ali pa zraven tudi sir)

sem se spomnila, glede težav s prebavo, tudi pegasti badelj je fajn (poleg tega, kar ste še naštele - med nosečnostjo (takrat sem imela največ težav) sem si pomagala tudi s slivami, lanenim semenom, pa seveda donatom; pegasti badelj je v redu, vendar ne za nosečnice!

Mimona29, Arwenko, dobrodošli !!!

sicer pa rezultati - tokrat po treh tednih prvič minus, in to kar lep: -1,7 Krivec pa je tek! Upam, da uspem zdržat motivacijo (mejčken se bojim, da me kaj v posteljo ne spravi, ker starejši otroček spet eno virozo )

ronja1a -1,7kg -3,5kg 55,3kg 50kg 51,8kg

< Sporočilo je popravil ronja1a -- 27.2.2012 15:13:26 >

Moj bog, mene so te počitnice (dopust) čisto iz tira vrgle. Moja teža je 106,2. Pa sem skoraj kot na začetku.