Se podpišem, tudi meni manjka spodbude. Zbiram voljo, da se spet postavim v zagon (dieta+gibanje).

me: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna:
S* +0,1kg -5,1kg 93,5kg 80kg 88,4kg


Evo še moje poročilo. Mah nisem glih zadovoljna, pa ne grešim samo ta teža je že 3 tedne tam, tam, nekaj dkg gor pa nekaj dol. Se ne dam, ustrajam naprej in verjamem da bo tehtnica kmalu popustila.

evo...končno javljam svoj podatek, ki pa je žal identičen prejšnjemu tednu....no tudi to je dobro...ni šlo v plus :-)

torej ostajam na 62kg

Jaz se bom (upam da uspešno) držala kljub prazniku. Tudi ob prazni luni se lahko hujša, je pa baje bolj učinkovito ob polni luni

_____________________________

Pameten človek ne naredi vseh napak sam. Možnost da tudi drugim. (W. Churchill)

No prav zanimivo, ko mi ta teden sploh ni tako sladko pasalo in sem manj sladkega pojedla kot navadno - pa ni nobenih sprememb. Ostajam na istih kg.

Bom mogla najti ideje kaj še jesti - na zelenjavne stvari se ne morem navaditi, mlečnih se izogibam in potem kadar ne vem kako pa kaj sežem po piškotih, kokicah al pa smokijih...

Ja ko sem se jaz pridružila tej temi, se je malodane samo javljalo kg pa mi je takrat to prav ustrezalo... No sedaj pa mogoče tudi jaz kdaj pogrešam - ampak verjetno nobena ne upa "pojambrati" ali pa se pohvaliti kako ji gre kar tako iz nič. Bomo morale biti vse bolj pogumne....

Pa verjetno zaradi tega mraza vse notri na toplem in ni potem prave motivacije...

hehe no pa poskusimo še nekako drugače:

vadba/telovadba:
ena velika nula, za sprehode z vozičkom je premrzlo, drugo pa telo še vedno ne pusti

prehrana:
z:kos kruha+marmelada
m: 2 kosa kruha+majoneza+pršut
m2: piškoti (čez dan se jih je nabralo kar nekaj)+par bonbonov
v: kuhan krompir z malo margarine+zrezki v gobovi omaki

sem pa malo poskrbela za nohte in naredila piling obraza - je treba začeti delati na celotni preobrazbi

Moja trenutna teža 72.8, gre ampak zdaj zelo počasi.

Hej!

Sem mal pozna, ampak sem bla popoldne na šiht...moj rezultat spet isti, torej 0,0kg, teža ostaja 78 kg. ne vem zakaj kar stoji,mogoče zato, ker sem pred menstruacijo? Ker drugače sem bila kar pridna. Pa še na aerobiko sem začela hodit, sem pa vesela, procenti maščobe so pa vsak dan za malo manjši
drugače smo pa spet bolni, tamala ima bronhitis, tko da je veselo. Jutri prideta tast in tašča merkat jo, tko da bo verjetno za kosilo spet velik za pojest, bom mela izziv se kontrolirat če je pa luštno, ko ti ni treba kuhat in nekdo skuha namest tebe
čestitke vsem za - ,vse ostale pa pogumno naprej

Evo še mene, danes bolj pozno:

TABELA
Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna:
sunny2 -1,2kg -6,1kg 95,7kg 80kg 89,6kg

LP

hojla, jaz sem nazaj na 68 kg, nč kaj več. Upam, da mi uspe ta teden kaj dol spravit. Kar veliko športam in potem dam preveč v usta  in potem se kg ne premaknejo. Tole hujšanje je tak začaran krog ampak bom vztrajala. Lep pozdravček.

Tudi pri meni je vadba na nuli, ker me res nič ne vleče v tale mraz. V ponedeljek sem prehodila 1,5 ure in v sredo sem bila na aerobiki. To je bilo pa vse. Zdaj v petek grem na zumbo, naslednji teden pa začnem zumbat 2x tedensko. Lahko bi vsaj kakšne vaje doma naredila npr. trebušnjake, pa mi še to ne diši.

Pri hrani me je konec tedna čisto neslo. Čokoladica tu, keks tam, pa nekaj alkohola je bilo vmes, ker smo rojstni dan praznovali, pa se kar pozna. Tudi piti sem začela manj. Včasih sem si skuhala veliko posodo čaja in sem spila po 2l brez težav, zdaj pa komaj kaj. Moram bit bolj pozorna na to in več piti.

Moj današnji jedilnik:
Z: PZ kosmiči, P mleko
M: bela kava
K: čista goveja juha s korenčkom, kuhana govedina, solata, vrstica 70% čokolade
M: bela kava
M2: jabolko
V: cottage cheese

Danes sem premalo jedla, sploh tam pri malicah. Sem bila zvečer kar lačna. Pol se pa komaj zadržim, da ne bi vsega sladkega zmazala

Lahko noč!

_____________________________

Pameten človek ne naredi vseh napak sam. Možnost da tudi drugim. (W. Churchill)

                                              TABELA
Ime:                Tedensko:   Skupaj:          Začetna:  Želena:  Trenutna:
miška17          -0,0kg        -1,9kg              79,9kg      68kg   78,0kg
malabiba30    -0,0kg         -0,5kg              62,5kg      60kg   62,0kg
urshak             -0,7kg         -4,7kg           107,6kg     80kg    102,9kg
ronja1a            +0,5kg        -2,2kg             55,3kg     50kg     53,1kg
Lorna4             -0,0kg         -2,0kg             80,0kg     70kg      78,0kg
julija30             -1,5kg          -5,0kg           81,0kg      70kg     76,0kg
suzy85              +2,0kg          -2,4kg           94,0kg      75kg     91,6kg
sramežljiva      -0,0kg          -0,4kg            67,4kg     65kg      67,0kg
RAKICA1            +1,1kg          -1,1kg           72,0kg    65kg        70,9kg
ana ana             -1,1kg          -2,6kg            62,0kg    55kg        59,4kg
HuAnita              -0,7kg          -0,8kg           63,0kg    58kg        62,2kg
tinkolina             +0,1kg          -1,7kg            93,5kg     80kg       91,8kg
S*                       +0,1kg          -5,1kg            93,5kg     80kg       88,4kg
sunny2               -1,2kg          -6,1kg             95,7kg    80kg       89,6kg
yenny                  -0,8kg          -2,4kg             81,3kg   70kg       78,9kg
Neža7                -0,2kg          -0,0kg            84,4kg     70kg       84,4kg
taly                    +1,3kg          -0,2kg              62,5kg      57kg     62,3kg
Rožica*             -0,3kg          -5,8kg              79,3kg     68kg       73,5kg
pikaro                 -0,3kg          -1,1kg           61,6kg   55kg      60,3kg
*sweety*          -0,5kg         -1,0kg            69,0kg    60kg     68,0kg
Julija08              -2,1kg          -4,6kg           87,0kg     75kg       82,4kg
happy85            -0,0kg          -0,7kg            59,5kg     55kg       58,8kg
Brinčika               -0,2kg          -2,2kg           75,0kg     70kg      72,8kg
Lineb -0,5kg -4,8kg 85kg 85,0kg
5.2.2012:
bambixxx -0,7kg -2,9kg 69,9kg 65kg 67,0kg
UmpaLumpa -1,8kg -4,8kg 68kg 53kg 63,2kg



Niso javili kg, ponedeljek 6,2.2012:
1.teden
cebelica81 0,0kg -2,1kg 104,4kg 89kg 102,3kg
morje10 -1,0kg -1,8kg 64,7kg 57kg 62,9kg
soncika -0,2kg -1,1kg 81,0kg 65kg 79,9kg
Savanna -1,3kg -0,9kg 70,0kg 60kg 69,1kg
nemrak -0,0kg -2,8kg 69,0kg 65kg 66,2kg
end1 -0,4kg -1,8kg 78kg 68kg 76,2kg
jakopino -1,0kg -3,1kg 89,9kg 79kg 86,8kg
KSIA -0,5kg -1,0kg 62,5kg 57kg 61,5kg
Luns -0,0kg -0,8kg 63,0kg 60kg 62,2kg
ajiluj 0,0kg 0,0kg 69,0kg 60kg 69,0kg
tarinca -1,0kg -1,0kg 90,0kg 60,0kg 89,okg

2.teden:
LittleSun           +1,3kg          +0,8kg          98,5kg     88kg       99,3kg
sesil                    -1,0kg          -1,5kg           78,5kg     70kg       77,0kg
pebs                     -0,0kg          -1,0kg            59,0kg    55kg     58,0kg
karmy85             0,0kg          0,0kg              64,5kg       60kg    64,5kg
Marisha              -0,8kg          -1,8kg            74,0kg     64kg       72,2kg
neika                 -0,2kg          -1,4kg              78,9kg      69kg     77,5kg
ms15                   -1,0kg        -1,0kg            103,0kg    89kg     102,0kg










NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,13.2.2012


Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.

Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.


[/quote]

[/quote]


< Sporočilo je popravil miška17 -- 7.2.2012 6:46:07 >

Vsem za -kg še enkrat čestitke! Ostalim pa: drugi teden je nova priložnost. Korajžno naprej.

Lineb dobrodošla!

Arwenko kar korajžno začni z nami hujšati.

Še jaz sporočim včerajšnjo težo: 62,8 kg, praktično enako, toda sem vesela.
Čestitke vsem za minus ali enako težo in zavztrajnost.

JOJ, jaz pozabljivka...včeraj mi je kazalo spet 78,  sem pridobila od kuhanega vina in čokolade. bo bolje...

JOJ, jaz pozabljivka...včeraj mi je kazalo spet 78,  sem pridobila od kuhanega vina in čokolade. bo bolje...

miška17, če mi lahko popraviš v tabeli -trenutna teža je 60,5kg ...nisem šla gledat nazaj,če sem narobe napisala

mene tudi že počasi jezi,ker se ne premaknem nikamor v teh mojih kg. Pa se izogibam kruhu, mogoče pojem en kos črnega ali polnozrnatega na teden. ne jem sladkarij, uporabljamo samo rjavi sladkor, pirino moko, polnozrnate testenine,rjavi riž. ne vem kaj delam narobe

saj vem, če bi šla vsak dan teč vsak 5km bi šlo malo hitreje dol, ampak v tem mrazu ne morem.
moram pa priznati, da premalo pijem. če si ne nosim vode za sabo,pozabim pit.

moj jedilnik za denes:
Z: polnozrnati kosmiči+mleko
M:pomaranča in jabolko
K: krompirjeva juha
V: čevapčiči,zelenjava...ker gremo na roj.dan  in sigurno ne bom kruha jedla,ker bo bel in mi ne gre

in kaj je narobe? ne vem...vsak dan je približno tako...edino kosilo jemo npr. juha,kakšno meso,solata,včasih priloga
za večerjo pa pojem jogurt, ali tuno pa prepečenec ali kaj takega

pikaro, rjavi sladkor nima kakšne bistveno večje hranljive vrednosti kot beli. bolje, da ga sploh ne uporabljaš.

glede polnozrnatih izdelkov pa jaz opažam, da mi grejo kg dol, če jih res dam na minimum. bele moke ne uporabljam, ker ni hranljiva, pri hujšanju moram a pa tudi pri PZ moki zelo zelo "šparat".
sem prav gledala jedilnik, ki si ga sproti pišem - en teden mi je šlo dol - nisem jedla skoraj nič oh (nič kruha, testenin, sadja minimalno - enkrat, dvakrat na teden), pretežno zelenjavo (solata, repa, fižol, tudi korenje... ) in beljakovine (skuta, sir, tune, jajca), nato sem naslednji teden jedla več OH, in to sploh ne pretiravala, pa se je ustavilo, oz. je šlo gor ...
je pa verjetno odvisno, če imaš veliko kg preveč potem verjetno gre hitreje dol, če se boriš z zadnjimi kg pa se verjetno matraš za vsak gram...
ne vem, pri meni je tko ...

gibanje, pa... ja, jaz ga tudi pogrešam ta teden, bi z veseljem smuknila na sneg, pa imam oba otroka doma, prvi je bolan, da ne morem z njim ven, drugi pa bi lahko šel v voziček, a niso ravno še poti fajne za to... upam, da bo naslednji teden bolje......


< Sporočilo je popravil ronja1a -- 7.2.2012 13:43:01 >

Sem dolžna moje podatke in kljub temu, da sem v tem tednu bila le en dan aktivna, zdaj so pri nas ekstremni pogoji, imami -

Ime:                Tedensko:   Skupaj:      Začetna:    Želena:    Trenutna:
end1               -0,5kg         -2,3kg         78,0kg        68kg         75,7kg

Vsem čestitke za -, ostalim pogumno,  gremo dalje.

Pohvala Miški17 mislim, da je prav tvoja razpredelnica kriva za moj -. Hvala

ti kar pridi, je lažje skupaj,
jaz bi se ta teden raje kar izgubila, sem najprej mislila, da sploh ne bom šla na tehtnico, pa sem se potem opogumila in bom tako lažje vztrajala,
ta teden je bil slab rezultat, ampak ko pogledam mesečno sem pa zadovoljna, imam 2 kg manj kot pred enim mesecem

 

sem najprej mislila, da pričakuješ neki drugi plus, ki raste v trebuščku :-)

Čebelica, pogrešamo tvojo spodbudo ... je kar malo zamrla debata, ko si se umaknila :-) Bomo vesele, če še kaj napišeš, kako ti rastejo kg :-) v trebuhu seveda :-)