Naslednji teden je spet polna luna - 7. 2. Ščip se začne ob 22.55.

< Sporočilo je popravil suzy85 -- 30.1.2012 15:58:27 >

_____________________________

Pameten človek ne naredi vseh napak sam. Možnost da tudi drugim. (W. Churchill)

Zdravo, teža danes zjutraj 61,0 kg. Zdaj vas grem pa še prebrat za nazaj.

Sporočam še jaz svojo današnjo težo: 62,9 kg. Počasi gre dol in sem zadovoljna, saj gre dol brez neke diete. Upam, da bo tako tudi naprej.
Čestitke vsem za vztrajnost.

To pomeni,da je post od torka 22.55 pa do srede do 22.55 in se pije samo voda in čaj?
Raje se prepričam,če se že nekaj grem bi bilo prav,da se grem pravilno.
A pride v poštev še kaj drugega zraven čaja in vode?
Pa v sredo je praznik in smo doma in je spet težje gledat kako vsi okrog jejo!
Spet izgovori!
Kdaj pa je potem naslednja taka luna?

Živjo!

Danes zjutraj 73,8 kg.  

lp.

Danes zjutraj je bilo 67 kg.Počasi gre dol,ampak vztrajno .Lep teden vam želim!

Lorna4 si dobila?

Danes sem na Škrobu. Jedilnik tak kot sem ga omenila včeraj, le malica v službi ni bila po pravilih, katerekoli diete .  Tunka, zaseka, kruh  . Ni bilo veliko je pa dovolj za greh. Upam samo da se ne bodo poznali, tako kot prejšni teden, ko je po vikendu vaga pokazala +.

papa

Pozdravljene

V tem tednu pa pozitivna in negativna nula. Rojstni dnevi, jao meni.
julija30           +  -0,0g          -3,5kg           81,0kg      70kg     77,5kg

Gremo naprej
Papa

Hej hej,

Danes kot pričakovano +, moja teža je 60,5 ..torej +0,5 kg ...

Ja tudi jaz sem bila kar takoj da skupaj stopimo v akcijo polne lune....ampak ko sem videla da je to 8.2. ko sp vsi doma, sem takoj vedela da ne bo kaj ...tak da naslednjo luno sem z vami!!!

Jaz pa pogrešam nemrak, upam da je ok....

Yenny: Polne Lune v tem letu 9. januar | 7. februar | 8. marec | 6. april | 6. maj | 4. junij | 3. julij | 2. avgust | 31. avgust | 30. september | 29. oktober | 28. november | 28. december

Sem pa kupila danes en prašek kilokiller...mogoče pa pomaga kaj. Drugače pa jaz kar veliko uporabljam mali trampolin- je fajn .

Pridne bodite....

Hojla, dekleta!

vsem, ki se trudite. Jaz bi samo rada sporočila, da me lahko brišete s seznama. Imam resne težave z motivacijo, nekako obtičala sem. Da ne bom smetila in delala gužvo na seznamčku in po nepotrebnem delala miški17 delo z vpisovanjem enakega stanja, se poslavljam. Če me spet zagrabi, in to resno, se vam pridružim. A smem? Vaša družba res pomaga, a če nimaš časa, da bi poste bral, se vse to malček izgubi. Vso srečo vsem še naprej pa se slišimo kmalu

Moji tedenski podatki:
- 0,2 kg

Nekaj je:)

Vedno si dobrodošla, če si boš želela spet pridružit nam.  

Lep pozdrav

Točno - od torka 22.55 pa do srede do 22.55 se pije samo voda in čaj. Tule si lahko več prebereš o luninem postu:
http://www.lunin.net/zdravje/slo/LuninPost/

Kako se postimo
Hujšanje z luno ni učinkovito, če se boste pred nastopom polne lune popolnoma najeste, potem pa se skrijete v kot in upate, da bo 24 ur čim prej mimo.

Najboljša praksa je, da kakšno uro pred nastopom polne lune pojemo nekaj lahkega. Najbolje se obnese kašna jabolka, korenček, grozdje, banana, jogurt ali košček prepečenca. Nikar pa se ne najejte.

Ker 24 ur ne bomo jedli, pa ne smemo pozabiti na tekočino. Naše telo potrebuje tekočino in to veliko tekočine. Tekočina pomaga našemu telesu očistiti strupe iz našega sistema. Seveda pa vsaka tekočina ni v redu. Najboljša je seveda voda, nesladkani čaji (preslica, zeleni čaj, meta in brezgovo cvetje) in naravni sadni sokovi brez dodanega sladkorja. Nikar pa ne pijte gaziranih pijač in raznih sokov, saj ti vsebujejo veliko preveč sladkorja.

Biti 24 ur brez hrane je lahko mučno, saj boste kar naprej mislili na hrano. Zato je najbolje, da se zamotite z gibanjem na svežem zraku, plavanjem, kolesarjenjem ali hitro hojo. Nikar pa se ne zaposliti z posedanjem pred televizijo, saj je efekt veliko večji, če bo vaše telo tekom posta stalno v teku.

< Sporočilo je popravil suzy85 -- 30.1.2012 21:42:29 >

_____________________________

Pameten človek ne naredi vseh napak sam. Možnost da tudi drugim. (W. Churchill)

                                              TABELA
Ime:                Tedensko:   Skupaj:          Začetna:  Želena:  Trenutna:
miška17          -0,2kg        -1,9kg              79,9kg      68kg   78,0kg
malabiba30    -0,5kg         -0,5kg              62,5kg      60kg   62,0kg
cebelica81       0,0kg        -2,1kg              104,4kg     89kg   102,3kg
urshak             +0,1kg         -4,0kg           107,6kg     80kg    103,6kg
ronja1a            -1,2kg        -2,7kg             55,3kg     50kg     52,6kg
morje10           -1,0kg         -1,8kg             64,7kg     57kg     62,9kg
Lorna4             -0,2kg         -2,0kg             80,0kg     70kg      78,0kg
julija30             -0,0kg          -3,5kg           81,0kg      70kg     77,5kg
suzy85              -0,9kg          -4,4kg           94,0kg      75kg     89,6kg
sramežljiva      -0,2kg          -0,4kg            67,4kg     65kg      67,0kg
RAKICA1            -0,0kg          -2,2kg           72,0kg    65kg        69,8kg
ana ana             +0,5kg          -1,5kg            62,0kg    55kg        60,5kg
HuAnita              +0,2kg          -0,1kg           63,0kg    58kg        62,9kg
tinkolina             -0,1kg          -1,8kg            93,5kg     80kg       91,7kg
S*                       +0,2kg          -5,2kg            93,5kg     80kg       88,3kg
sunny2               -1,1kg          -4,9kg             95,7kg    80kg       90,8kg
yenny                  -0,4kg          -1,6kg             81,3kg   70kg       79,7kg
Neža7                +1,5kg          +0,2kg            84,4kg     70kg       84,6kg
taly                    -0,3kg          -1,5kg              62,5kg      57kg      61,0kg
soncika               -0,2kg        -1,1kg              81,0kg      65kg      79,9kg
Savanna             -1,3kg          -0,9kg            70,0kg      60kg       69,1kg
Rožica*             -2,4kg          -5,5kg              79,3kg     68kg       73,8kg
bambixxx         -0,7kg           -2,9kg              69,9kg     65kg       67,0kg


Niso javili kg, ponedeljek 30.1.2012:
1.teden
nemrak              -0,7kg          -2,8kg           69,0kg     65kg      66,2kg
LittleSun           +1,3kg          +0,8kg          98,5kg     88kg       99,3kg
Julija08              -0,3kg          -2,0kg            87,0kg     75kg       85,0kg
sesil                    -1,0kg          -1,5kg           78,5kg     70kg       77,0kg
pikaro                 -0,0kg          -0,7kg            61,6kg   55kg      60,9kg
*sweety*             -1,0kg         -1,0kg            69,0kg    60kg     68,0kg
pebs                     -0,0kg          -1,0kg            59,0kg    55kg     58,0kg
end1                   -0,5kg          -1,4kg              78kg       68kg      76,6kg
karmy85             0,0kg          0,0kg              64,5kg       60kg    64,5kg
Marisha              -0,8kg          -1,8kg            74,0kg     64kg       72,2kg
jakopino            -0,7kg          -2,1kg              89,9kg     79kg     87,8kg
happy85            -0,0kg          -0,5kg            59,5kg     55kg       59,0kg
neika                 -0,2kg          -1,4kg              78,9kg      69kg     77,5kg
Brinčika                0,0kg          -2,0kg           75,0kg     70kg      73,0kg
KSIA                   +0,6kg         -0,5kg             62,5kg     57kg      62,0kg
ms15                   -1,0kg        -1,0kg            103,0kg    89kg     102,0kg


2.teden:
*lala*                 -1,2kg          -3,0kg            85,0kg     70kg       82,0kg
soncnica33          -0,9kg          -0,9kg            76,3k      67kg     75,4kg
antonia                 -0,4kg          -0,4kg            82,9kg    77kg     82,5kg
halgato              +0,3kg          -0,6kg             67,1kg     59kg      66,5kg
Luns                    -0,8kg          -0,8kg             63,0kg     60kg      62,2kg
spelca8                0,0kg          0,0kg              81,5kg     75kg      81,5kg
tinkatonka           0,0kg          0,0kg                            70kg
ajiluj                    0,0kg          0,0kg             69,0kg     60kg       69,0kg



NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,6.2.2012


Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.

Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.

Čestitke vsem!

Rožica* sem dobila ja, hvala ti 

čestitam vse skupaj za včerajšnje -, ki naj bodo tistim ki so mogoče videle +, za spodbudo
no jaz imam pa že kar malo treme, danes grem namreč na aerobiko, po doooolge času, ampak pomoje bo prav pasalo, pa res se te prisili da greš, tale vodena vadba, tko da imam zdaj dvakrat tedensko vadbo sigurno pa še doma se bo treba mal v rit brcnit.
kako vas pa kaj vaši doma spodbujajo? jaz imam doma enga veeeeelzga sladkosneda, taka sem tud sama, tko da je prav težko, ker on pač je normalno kot prej...seveda bi tud jaz kuham pa normalno, sebi po ločevalni, mojimdvema pa potem samo še kaj za zraven, tko da kar gre

Včeraj zjutraj sem imela 73kg, torej se ni čisto nič spremenilo. Vztrajam še naprej.

Pozdravljene!!!

Včeraj sem se pozabila javiti, pozabila sem se tudi stehtati. Sem pa danes s strahom stopila na tehtnico, ker je bil vikend obupen. Imeli smo obisk, naredila sem jabolčno s skuto in kislo smetano. Pa se ji nekako nisem mogla upreti .
Danes je pa tehtnica pokazala isto kot prejšnji teden.  Sem ful vesela, da ni več. Po pravici povedano sem pričakovala veliko več.

ana ana, lepo da si me pogrešala. Hvala!!
Sem dobro. Zaenkrat sem se  skulirala. Sem imela v petek izpit in tudi danes ga imam. Hvala bogu me bo ena zamenjala za 2 uri, ker sem ta teden tudi pop v službi. Kako bo za naprej pa sam bog ve.  Se hecam.  Sem se odločila, da grem korak za korakom in težave rešujem sproti, ne pa naprej. Upam, da se bo vse rešilo, kot do sedaj.

Pridne bodite in po pameti

mi včeraj ni uspelo javiti kilogramov, sem imela ful gužvo.

tedensko: -0,5 kg
skupaj: -2,5 kg
teža: 84,5kg

nisem ravno zadovoljna, vendar grem naprej...glavno da ne gre gor.

Bom pa danes začela 5 dnevno čiščenje z Madal Balom...to sem delala več let, vendar sedaj že ne kake 3 leta (ko sem zanosila)...upam, da mi bo uspelo, se pa vedno zelo dobro počutim ko se postim par dni...ima katera izkušnje s tem?

Živjo spokorno se javljam, rezultat porazen, čez vikend sem imela tri rojstne dneve, pa nisem dovolj močan karakter, tako da sem pridela +0,5 kg. Groza, sej mi je kar nerodno, ampak tako je  Torej moj rezultat 68,5 kg. Ampak grem naprej.

Počasi počasi ma gre dol


Ime:                Tedensko:   Skupaj:          Začetna:  Želena:  Trenutna:

end1           -0,4kg          -1,8kg              78kg       68kg      76,2kg

... ma pa ta mraz mori pri športanju, piha ko sam satan in me mal grlo boli, tako da ne bo nič s sportanjem, mogoče jutri, tako me ima da bi šla pa cvikam, sem imela tri angine pred cca.tremi meseci, dost mam tega.

Nabavla metin čaj, ki ga ene tolk promovirate, rem kuhat, pa da vidmo, če odžene stran od hrane.

Vsem za -, ostalim pa za pogumno naprej mejte se.

Evo, še moji podatki. 61,5 kg. Se pravi 0,5 kg - . No, vsaj nekaj. Lepo bodite

drage moje čestitke za minuske. Jaz nimam vage, ker nimam stanovanja in javim naslednji teden ko bom imela vago. Glede na to, da zadnje dni prejšnega tedna nisem imela kuhinje, niti hladilnika in sem jedla kar pač je bilo, pa še to zelo neredno, ponavadi zvečer, ko smo nehali delat, dvomim da je kakšna dobra sprememba. Ta teden bo enak, zaenkrat sem bila pridna, čeprav konec tedna spet začnemo delat in se počasi selimo nazaj tako da bomo spet jedli kar je pač možno brez kuhinje....bomo videli.

Da se še jaz javim, kg so iste 62,2 ni sprememb. Ampak sem pa pridna in sem spremenila urnik prehranjevanja se pravi uvedla sem zajtrk in to mi učinkuje tako da jem sicer 4x na dan ampak se nikol ne nažiram, nisem lačna v bistvu res jem samo ko sem lačna in toliko. Tako da mislim da tud še te 2kg bojo šle lepo počasi dol.