Miška17, če boš ravno popravljala tabelo pa prosim popravi še mojo skupno izgubo. Ni namreč 2,3 temveč 2,1.

Hvala

Dobro jutro,

včeraj se vam nisem uspela javiti, zato vam danes javljam mojo težo: 72,2 kg izguba od prejšnjega tedna  - 0,80 kg .

Zadnje čase opažam, da sem brez energije in sem pomislila, da je to povezano s "hujšanjem" ne vem ali jem premalo zelenjave ali česa drugega, kljub temu, da poskušam jesti čim bolj raznoliko ??? Razmišljala sem o kakšnem prehranskem dopolnilu npr.: Algea, BION3,... ali ima katera kaj izkušenj?

Hvala in lep pozdrav,

Marisha

RAKICA1 IN cebelica81 brez skrbi bom vnesla popravke. Hvala, da ste me opozorile na napake.

Lep dan vsem.

Včeraj se je toliko dogajalo, da nisem uspela javiti. Ampak saj ni kaj javiti, ker na tehtnici ni sprememb  torej tale mesec januar bo bolj klavrn glede izgube kg - imam še teden, da dokažem, da sem sposobna izgubiti vsaj kg na mesec 

sem terenska in javljam od včeraj - 77,5, to je -0,2kg, kar je še preveč, glede na moje prehranjevanje.

kar se tiče prehranskih dodatkov, jemljem omega 3 in bion 3.

tole prehranjevanje na terenu je peklensko, nobene izbire, jem le 2x dnevno, mogoče je to tisti primankljaj kil. Pit si ne upam, ker wc ni vedno na razpolago, in to me ful muči.

vsem veliko uspeha!

Ronja1a hvala za skrb. Jaz imam občutek da dieta še kar deluje, samo vaga ne sodeluje.

Rezultat tehtanja v ponedeljek  76,2 to je +0,4kg.

Čeprav malo dvomim v točnost moje vage. Sem se zdaj stehtala pa kaže 74,5, pa pol stopim še nekajkrat nanjo in vsakič drugačna cifra .

Se ne sekiram za +, ker čutim da se bolje počutim, lahko pa da je rezultat , ki prihaja na obisk. Pa še zaprta sem že 3 dni, kljub veliki količini sadja in zelenjave.

Gremo cilju naproti!!!


Današnji sadno zelenjavni dan je minil ok.

Z  3 klemenvile,
M  banana
M  suhe slive
K  repa  (velika količina le-te)
V  hruška
Tekom dneva pa vsaj dve kavi in veliko metinega čaja in vode.

Otroka mi gresta na živce Nič ne poslušajta in sta čist podivjana, da zadnje 2 dni samo jem To ne bo dobro
Komaj čakam, da začnem svoj program 27.2!

_____________________________

11.07.2008 ob 10:32 se je nama pridružila najina Neža. Težka 2260g in velika 45cm

09.12.2009 ob 10:58 se je nama pridružil najini Aljaž. Težek 3400g in velik 52cm

Pozdravljene!
Še moj dolg in javljanje rezultatov

Ime:                Tedensko:   Skupaj:      Začetna:    Želena:    Trenutna:
jakopino            -0,7kg       -2,1kg         89,9kg        79kg         87,8kg

Gibanje 3 x tedensko fitnes+sprehod čez vikend.Pri prehrani pa tudi pazim oz.se ful izogibam OH.
lp

Pozdravljene!
Porazen teden. Tehtnica pokazala +0.8
Torej:
tedensko:+0,8    skupaj:+0,4     začetna:70     želena:60     trenutna:70,4

_____________________________

Savanna

Hej!

vsem za - kg, pa tudi tistim, ki imajo nespremenjeno stanje. Vsem ostalim pa želim volje in moči, da bo naslednji teden -!

No, z mojo rekreacijo še kar ni nič. Hčerka je spet v vrtcu, ampak so me zadolžili za kar nekaj stvari za abrahama v nedeljo in se s tem ukvarjam. Saj vem... Sami izgovori. Jutri, če ne bo sprehoda, bo pa vsaj aerobika zvečer.

Včeraj sem hujšala zluno in tehtnica je zjutraj spet pokazala -0,9kg Najbolj mi je zanimivo, da teh kg ne dobim nazaj. Sicer se ne bašem z vsem kar vidim. Se držim svoje diete, ampak vseeno mi je zanimivo. Skoz sem mislila, da je ta - zaradi celodnevnega posta, ampak zgleda, da je nekaj na tem
Sem pa ful vesela, ker sem spet videla 8ko spredaj na tehtnici. Nazadnje sem jo imela lani poleti...

Grem še zdaj priznanja za našega abrahama naredit, pol pa spat.

Nočko!

< Sporočilo je popravil suzy85 -- 24.1.2012 22:23:37 >

_____________________________

Pameten človek ne naredi vseh napak sam. Možnost da tudi drugim. (W. Churchill)

                                              TABELA
Ime:                Tedensko:   Skupaj:          Začetna:  Želena:  Trenutna:
miška17          -0,0kg        -1,7kg              79,9kg        68kg   78,2kg
malabiba30      0,0kg         0,0kg              62,5kg        60kg   62,5kg
cebelica81       +0,4kg        -2,1kg           104,4kg     89kg   102,3kg
urshak             -0,2kg         -4,1kg              107,6kg     80kg    103,5kg
ronja1a            +0,2kg        -1,5kg               55,3kg     50kg     53,8kg
morje10           -0,2kg         -0,8kg               64,7kg     57kg     63,9kg
Lorna4             -0,0kg         -1,8kg               80,0kg     70kg      78,2kg
julija30             -0,5kg          -3,5kg             81,0kg      70kg     77,5kg
suzy85              -0,1kg          -3,5kg             94,0kg      75kg     90,5kg
sramežljiva      -0,4kg          -0,2kg             67,4kg     65kg      67,2kg
nemrak              -0,7kg          -2,8kg             69,0kg     65kg      66,2kg
LittleSun           +1,3kg          +0,8kg           98,5kg     88kg       99,3kg
RAKICA1            -1,4kg          -2,2kg            72,0kg    65kg        69,8kg
ana ana             -1,5kg          -2,0kg            62,0kg    55kg        60,0kg
HuAnita              +0,7kg          -0,3kg          63,0kg    58kg        62,7kg
tinkolina             -0,5kg          -1,7kg            93,5kg     80kg       91,8kg
Julija08              -0,3kg          -2,0kg            87,0kg     75kg       85,0kg
S*                       -2,2kg          -5,4kg            93,5kg     80kg       88,1kg
sesil                    -1,0kg          -1,5kg           78,5kg     70kg       77,0kg
sunny2               -0,3kg          -3,8kg             95,7kg    80kg       91,9kg
yenny                  0,6kg          -1,2kg             81,3kg   70kg       80,1kg
pikaro                   -0,0kg          -0,7kg            61,6kg   55kg      60,9kg
*sweety*             -1,0kg         -1,0kg            69,0kg    60kg     68,0kg
pebs                     -0,0kg          -1,0kg            59,0kg    55kg     58,0kg
end1                   -0,5kg          -1,4kg              78kg       68kg      76,6kg
Neža7                +0,5kg          -0,8kg            84,4kg     70kg       83,6kg
taly                    -0,0kg          -1,2kg             62,5kg      57kg      61,3kg
soncika               -0,5kg        -0,9kg              81,0kg        65kg   80,1kg
karmy85             0,0kg          0,0kg              64,5kg       60kg    64,5kg
24.1.2012:
Savanna             +0,8kg          +0,4kg          70,0kg     60kg       70,4kg
Marisha              -0,8kg          -1,8kg            74,0kg     64kg       72,2kg
jakopino            -0,7kg          -2,1kg              89,9kg     79kg     87,8kg
happy85            -0,0kg          -0,5kg            59,5kg     55kg       59,0kg
neika                 -0,2kg          -1,4kg              78,9kg      69kg     77,5kg
Rožica*             +0,4kg          -3,1kg              79,3kg    68kg     76,2kg

Niso javili kg, ponedeljek 23.1.2012:
1.teden
bambixxx         -0,0kg        -2,2kg              69,9kg       65kg   67,7kg
Lili28               -0,0kg         -0,2kg               71,0kg      60kg    70,8kg
*lala*                 -1,2kg          -3,0kg            85,0kg     70kg       82,0kg
nova_tukaj          -1,1kg          -1,9kg            62,4kg    60kg      60,5kg
soncnica33          -0,9kg          -0,9kg            76,3k      67kg     75,4kg
antonia                 -0,4kg          -0,4kg            82,9kg    77kg     82,5kg
halgato              +0,3kg          -0,6kg             67,1kg     59kg      66,5kg
Luns                    -0,8kg          -0,8kg             63,0kg     60kg      62,2kg
KSIA                   +0,1kg         -1,1kg             62,5kg     57kg      61,4kg
spelca8                0,0kg          0,0kg              81,5kg     75kg      81,5kg
tinkatonka           0,0kg          0,0kg                            70kg
ajiluj                    0,0kg          0,0kg             69,0kg     60kg       69,0kg


2.teden:
tarinca                  0,0kg          0,0kg            90,0kg     69kg      90,0kg
TEJAR                 -1,5kg          -1,5kg             90,0kg     70kg       88,5kg
ms15                    0,0kg          0,0kg            103,0kg    89kg     103,0kg

NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,30.1.2012


Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.

Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.


[/quote]
[/quote]

Neža 7 saj jih bo minilo samo nesmeš ti obupat in boš videla, da bo vse vredu poskusi se pomeniti z njimi ali pa jim kazen daj in bosta potem poslušala, ker to mojim zelo pomaga pa jih imam štiri samo se pa potem držim kazni vsak kaj obožuje in potem je tisto, da nesmejo cel teden in vedno se obrestuje ,tako da tudi jaz lahko pridno hujšam zato nikar ne obupaj saj bo bolš

Čisto sem pozabila...oziroma mi je kar nerodno. Spet se bašem kot nora in rezultat je 62 kg  . Se pravi 0,60 + . Ne vem, kaj naj rečem... S telovadbo ni nič, čez teden se kar držim, vikend pa je katastrofa. No, ampak se ne dam!!! Zadnjič sem pogledala slike z letošnjega morja in sklenila, da moram izgubiti 5 kg najmanj. Upam, da mi bo uspelo. 

Živjo punce  .

Nov teden, nov zagon. Vsaj tako je pri meni. Pridno jem in kilce gredo počasi spet dol, tako da sem zelo vesela. Tako da tiste, ki vam prejšnji teden tudi ni šlo, le pogumno naprej. .

Samo telovadila zadnje dni nisem, ker sem se bolj slabo počutila. Očitno z razlogom, saj smo včeraj zagledali . Kljub vsemu še vedno ostajam z vami. Glede na moj presežek kg se bom trudila, da bi celo nosečnost jedla kar se da zdravo in tudi dovolj migala. Moj novi cilj bo tako čim manj + kg. Upam pa, da mi bo prve tri mesece vseeno uspelo kakšen kg še izgubiti, ampak seveda ob dovolj zdrave hrane in miganju.

Kakšne izkušnje imate vi s telovadbo. Saj mi ne bo škodilo 20-30 min orbitreka dnevno. Pri prvi nosečnosti so mi namreč orbitrek odsvetovali, pa je bilo vse v najlepšem redu. Je to zaradi načina vadbe ali kaj? Vem da je kolegica skoraj do rojstva vsak dan telovadila na njem. Če ima katera izkušnje, jih bom zelo vesela.

RAKICA1, a 4 otroke imaš? Ooo, to so moje sanje. Zdaj pričakujemo drugega . Neža7 - saj bo kmalu bolje.

čebelica81 čestitke za  veliko sreče ti želim in čim mank kg gor . Ja jaz imam 4 otroke prekrasne samo preveč navihane  no so še vsi kar majhi in vedno so obveznosti z njim, da jih pokažem pravo pot kako je potrebno v življenju, samo z voljo in veseljem gre vse, zato pravim da nesmemo obupati

rakica1, občudujem takšne mamice . štirje so res pravi izziv in verjamem, da ni vedno lahko. sploh v današnjem drvečem svetu.

Upam da me še sprejmete v vašo tabelo, se opravičujem ker sem bila odsotna, ampak pred novim letom sem imela operacijo žili, pred 10 dnevi me je pa usekalo v križu da se nisem mogla 3 dni dobesedno vstat iz postelje, pol me je pa vleklo na desno stran da sem komaj hodila, zdaj sem pa dva dni že kolkor tolko v redu. Poročam vam mojo kilažo in sicer začetek januarja sem imela 75 kg , sedaj pa jih imam 73 kg.
Vam pa moram povedat da niti niso vsi rezultati v kilaži ampak sama vidim, da je kilaža na začetku šla hitro dol potem mi je kar nekaj časa stala , ampak so pa vidne spremembe pri meritvah obsega delov telesa. Vam pa malo za vpogled napišem svoje osebne meritve:
Začetek hujšanja 18.11.2011 obseg prsa 102 cm, trebuh 105 cm, boki 98 cm, stegno 56 cm in teža 82 kg
20.12.2011 prsa 98 cm, trebuh 98 cm, boki 94 cm, stegno 54 cm, teža 75 kg
18.01.2012 prsa 94 cm, trebuh 96 cm, boki / , stegno 53 cm, /
24.01.2012 prsa 90 cm, trebuh 94 cm, boki / , stegno / , 73 kg.

Mere ki so označene / pomeni da ostajajo iste in se niso nič spremenile.

čebelica81 ja res je oreng težko samo hvala bogu, da starejšim dvem toliko zaupam in da vedno mi pomagata, ko je potrebno druga dva pomerkati, ko mami pelje na treninge, na igranje inštrumentu in ostalih obveznosti   samo gre ker je volja in kar je najbolj važno da jim pokažem pravo in varno pot

čebelica81 čestitke za  veliko sreče ti želim in čim mank kg gor .

Čestitke tudi iz moje strani! Zdaj še posebno pazi nase, ker pod srčkom nosiš eno drobceno majno detece, pazi na prehrano in čim več se gibaj! Seveda če ti bo to zdravje dopuščalo. Srečno! Pa le glej da nas ne zapustiš in da nas sproti obveščaš o vseh podrobnostih

čebelica81 čestitke!!!!! vedno vesela, ko slišim tako novico prav občudujem mamice, ki imajo več otrok - kako lahko vse to uskladijo. Men se zdi, da imam že z enim ogromno dela (ki si ga verjetno naredim sama, saj vidim, da mamice, ki imajo več otrok, bolj mirno preživijo dopust kot jaz z enim - smo to preizkusili  ). tako, da jaz upam, da še kakšno leto počakamo s takimi odločitvami

glede telovadbe v nosečnosti je pa meni pri prvi rekla ginekologinja, da lahko telovadiš, ampak ne več kot pred nosečnostjo. Torej glede na to, da nisem ravno prej hodila na aerobike in v fitnes, mi tudi potem ni tega svetovala. Tako da poslušaj svoje telo in delaj tako kot njemu ustreza

drugače pa otročiček bolan, tako da se dnevni tempo prilagaja njemu...

čebelica81 čestitke za  ! Želim ti čim manj nosečniških težav, zdravega otroka in čim manj + kg gor.

Svetujem ti, da se vključiš po 3 mesecu nosečnosti v organizirano telovadbo za nosečnice. Do takrat pa, če ni nobenih težav, kot je napisala happy85:

čebelica čestitke!!!!!!!!!!!!!!!!!Lepo nosečnost.

Cebelica81 čestitke  Kateri otroček bo to? Imaš že enega?

Jaz sem bila v obeh nosečnostih aktivna, v prvi sem hodila na body pump, preden sem izvedela, da sem noseča, nato pa sem trimesečno karto počasi porabila za nosečniško vadbo. Hodila sem precej, tudi v hrib (skoraj do poroda), teku pa sem se odpovedala. V drugi nosečnosti sem bila malo manj aktivna, ker ob otročku ni bilo toliko časa, prve tri mesece sem tudi smučala (bolj pazljivo in počasi sicer). Splošen nasvet pa je ta: ne naprezaj se več kot pred nosečnostjo, če je normalna nosečnost gibanje samo koristi. Ampak seveda po pameti, poslušaj svoje telo. Meni je gibanje pomagalo lažje prenašati nosečnost, sploh v prvi nisem imela nobenih težav, ker sem se dovolj gibala, drugič pa je bilo zaradi enega otročka bolj naporno.

Brinčika dobrodošla!

< Sporočilo je popravil ronja1a -- 25.1.2012 19:06:24 >