TABELA
Ime:                Tedensko:   Skupaj:          Začetna:  Želena:  Trenutna:
miška17          -1,2kg        -1,2kg              79,9kg        68kg   78,7kg
soncika            -0,4kg        -0,4kg              81,0kg        65kg   80,6kg
malabiba30      0,0kg         0,0kg              62,5kg        60kg   62,5kg
bambixxx         -2,2kg        -2,2kg              69,9kg       65kg   67,7kg
cebelica81       -1,6kg        -1,6kg              104,4kg     89kg   102,8kg
Lili28               -0,2kg         -0,2kg               71,0kg      60kg    70,8kg
urshak             -2,7kg         -2,7kg              107,6kg     80kg    104,9kg
ronja1a            +0,1kg       +0,1kg               55,3kg     50kg     55,4kg
morje10           -0,6kg         -0,6kg               64,7kg     57kg     64,1kg
Lorna4             -1,0kg         -1,0kg               80,0kg     70kg      79,0kg
neika                -0,8kg          -0,8kg              78,9kg      69kg     78,1kg
jakopino           -0,5kg          -0,5kg              89,9kg     79kg     89,4kg
julija30             -2,1kg          -2,1kg             81,0kg      70kg     78,9kg
taly                    -0,8kg          -0,8kg             62,5kg      57kg     61,7kg
suzy85              -1,7kg          -1,7kg             94,0kg      75kg     92,3kg
sramežljiva         0,0kg          0,0kg             77,4kg     65kg      77,4kg
halgato              -0,9kg          -0,9kg             67,1kg     59kg      66,2kg
nemrak              -0,7kg          -0,7kg             69,0kg     65kg      68,3kg
happy85            -0,5kg          -0,5kg            59,5kg     55kg       59,0kg
LittleSun             0,0kg          0,0kg             98,5kg     88kg       98,5kg
Neža7                -0,8kg          -0,8kg            84,4kg     70kg       83,6kg
RAKICA1            -0,5kg          -0,5kg            72,0kg    65kg        71,5kg
ana ana              -1,0kg          -1,0kg            62,0kg    55kg        61,0kg
HuAnita              -0,6kg          -0,6kg            63,0kg    58kg        62,4kg
Luns                     0,0kg          0,0kg             63,0kg     60kg       63,0kg
tinkolina             -0,8kg          -0,8kg            93,5kg     80kg       92,7kg
Julija08              -0,7kg          -0,7kg            87,0kg     75kg       86,3kg
S*                       -2,5kg          -2,5kg            93,5kg     80kg       91,0kg
*lala*                 -1,8kg          -1,8kg            85,0kg     70kg       83,2kg
Savanna               0,0kg          0,0kg            70,0kg     60kg       70,0kg
Marisha                0,0kg          0,0kg            74,0kg     64kg       74,0kg
tarinca                  0,0kg          0,0kg            90,0kg     69kg      90,0kg
8.1.2012:
sesil                     0,0kg          0,0kg             78,5kg     70kg       78,5kg
10.1.2012:
KSIA                   -1,2kg         -1,2kg             62,0kg     57kg        61,3kg

Niso javili kg, ponedeljek 9.1.2012:
1.teden
karmy85          0,0kg          0,0kg              64,5kg       60kg    64,5kg
spelca8              0,0kg          0,0kg              81,5kg     75kg      81,5kg
UmpaLumpa       0,0kg          0,0kg              68kg         53kg     68kg
soncnica33         0,0kg          0,0kg             76,3kg      67kg     76,3kg
nova_tukaj           0,0kg          0,0kg             62,4kg     60kg      82,4kg
TEJAR                  0,0kg          0,0kg             90,0kg     70kg        90,0kg
antonia                 0,0kg          0,0kg            82,9kg    77kg         82,9kg
sunny2                 0,0kg          0,0kg             95,7kg    80kg        95,7kg
anjakob                0,0kg          0,0kg             74,9kg    69,9kg     74,9kg
ms15                   0,0kg          0,0kg            103,0kg    89kg     103,0kg
thaiss                   0,0kg          0,0kg             71,0kg     65kg       71,0kg
Brinčika                0,0kg          0,0kg             75,0kg     70kg      75,0kg
LoncikaPika            0,0kg          0,0kg             72,0kg     62kg     72,0kg

2.teden:
/

NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,16.1.2012


Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.

Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.
[/quote]

< Sporočilo je popravil miška17 -- 10.1.2012 7:03:11 >

Čestitke vsem za minus

Meni pa kljub manjšemu jedilniku in povečanemu gibanju ne gre nič dol, danes sem se spet tehtala in je šlo za malenkost gor

evo, to sem jedla včeraj (sem črtala še tiste oh, ki sem jih prej imela)

Z: beljakovinski šejk
M: nemastna skuta s cimetom
K: radič s fižolom, popečena jajčka z majčken sira
V: nemastna skuta s  cimetom

In dve uri in pol sprehoda (hitre hoje z vozičkom, večinoma ravno, nekaj pa tudi v klanc)

čestitke vsem  Res smo bile ful pridne ta teden. Skupaj smo nabrale ogromno preko -20 kg. To pa je nekaj, kaj ne?

Tiste, ki vam ta teden ni uspelo pridelati - pa kar pridno naprej. Bo pa ta teden bolj uspešen. Mogoče se mora pa vaše telo navaditi na spremembo, pa bo šlo potem hitreje naprej.

Se spomnim, ko sva bili lani splomladi s taščo skupaj na shujševalni. Jaz sem hujšala s prvim dnem, ona pa 14 dni nič. Potem me je pa ona v dveh tednih prehitela, ko meni ni šlo več tako hitro dol. Vsako telo se odziva drugače, zato nič puške vrečt v koruzo, ampak pozitivno naprej.

Pa lep, sončen dan vam želim in veliko pozitivne energije za naprej 

Res smo bile pridne.Skupno s sunny2 ali suzanar in TEJAR ( ki sta mi poslali zasebno sporočilo s podatki) smo pokurili -30,8kg. Super smo! Le tako naprej do cilja!

No pa sem se opogumila in se spravla na vago, čeprav se s kilogrami ne želim obremenjevat, bolj me zanimajo centimetri.

Trenutna teža:78 (katastrofa, nisem imela takega občutka)
Željena teža: najprej 68 kg

Sem pa prejšnji teden imela gotovo 80, groooza, saj sem se teden dni držala 14 dnevne diete ljubljanskega UKC-ja in vsak dan hodim, včeraj sem začela z izmeničnim tekom in hojo. Zdaj je bil zajtrk po nočni, grem pa na sprehod, eno urco. Voljo imam, vreme ugodno.

Malabiba30 , odlična motivacija.

Pozdravljene! pa se še vam jaz pridružim, če smem ....bolj za dodatno motivacijo

Čestitke vsem za -kg

Jaz že kar lep čas držim težo, ampak si želim še vsaj -5kg. Redno tečem vsaj 3krat na teden. 2×na teden zumba...kg pa nikamor.
Res pa je,da mi je 5kg šlo hitro dol, zdaj pa nič več. no,pa december je bil

Jutri zjutraj sporočim trenutno težo. Željena teža pa je 55kg.

tko, v prvih 10 dneh v tem letu shujšal za 3kg :) manj hrane, pa več sprehoda mi je pomagalo :)

_____________________________

Khm khm, levooo nogavica, desnooo nogavica.. nogavice :)

Spletna trgovina LanStore - www.lanstore.si

Pri meni ni sprememb, ostajam na istem v tem tednu.

Zdaj sem vas nekaj dni samo brala,od tega trenutka naprej pa grem z vami v boj.
Upam,da uspešen!
Sedanja teža 81,3 kg,željena pa 70!
Čas bi že bil,da jo koooooončno dosežem!

nevem, če se nebi nagradil z eno majhno čokoladico :P hjoj.. :)

_____________________________

Khm khm, levooo nogavica, desnooo nogavica.. nogavice :)

Spletna trgovina LanStore - www.lanstore.si

vsi novi in stari - dajmo, saj bomo zmogli. Sem vesela, da nas je toliko, ko pa je lanska tema proti koncu tako zamrla, samo ene par nas je še vztrajalo.

evo, sem rajši popil čaj, pa si tko napolnil trebuh, čokolada odpadla :)

_____________________________

Khm khm, levooo nogavica, desnooo nogavica.. nogavice :)

Spletna trgovina LanStore - www.lanstore.si

dej FotoModel, poberse od tukaj, ker preseravanja pa res ne rabimo.

                                              TABELA
Ime:                Tedensko:   Skupaj:          Začetna:  Želena:  Trenutna:
miška17          -1,2kg        -1,2kg              79,9kg        68kg   78,7kg
soncika            -0,4kg        -0,4kg              81,0kg        65kg   80,6kg
malabiba30      0,0kg         0,0kg              62,5kg        60kg   62,5kg
bambixxx         -2,2kg        -2,2kg              69,9kg       65kg   67,7kg
cebelica81       -1,6kg        -1,6kg              104,4kg     89kg   102,8kg
Lili28               -0,2kg         -0,2kg               71,0kg      60kg    70,8kg
urshak             -2,7kg         -2,7kg              107,6kg     80kg    104,9kg
ronja1a            +0,1kg       +0,1kg               55,3kg     50kg     55,4kg
morje10           -0,6kg         -0,6kg               64,7kg     57kg     64,1kg
Lorna4             -1,0kg         -1,0kg               80,0kg     70kg      79,0kg
neika                -0,8kg          -0,8kg              78,9kg      69kg     78,1kg
jakopino           -0,5kg          -0,5kg              89,9kg     79kg     89,4kg
julija30             -2,1kg          -2,1kg             81,0kg      70kg     78,9kg
taly                    -0,8kg          -0,8kg             62,5kg      57kg     61,7kg
suzy85              -1,7kg          -1,7kg             94,0kg      75kg     92,3kg
sramežljiva         0,0kg          0,0kg             77,4kg     65kg      77,4kg
halgato              -0,9kg          -0,9kg             67,1kg     59kg      66,2kg
nemrak              -0,7kg          -0,7kg             69,0kg     65kg      68,3kg
happy85            -0,5kg          -0,5kg            59,5kg     55kg       59,0kg
LittleSun             0,0kg          0,0kg             98,5kg     88kg       98,5kg
Neža7                -0,8kg          -0,8kg            84,4kg     70kg       83,6kg
RAKICA1            -0,5kg          -0,5kg            72,0kg    65kg        71,5kg
ana ana              -1,0kg          -1,0kg            62,0kg    55kg        61,0kg
HuAnita              -0,6kg          -0,6kg            63,0kg    58kg        62,4kg
Luns                     0,0kg          0,0kg             63,0kg     60kg       63,0kg
tinkolina             -0,8kg          -0,8kg            93,5kg     80kg       92,7kg
Julija08              -0,7kg          -0,7kg            87,0kg     75kg       86,3kg
S*                       -2,5kg          -2,5kg            93,5kg     80kg       91,0kg
*lala*                 -1,8kg          -1,8kg            85,0kg     70kg       83,2kg
Savanna               0,0kg          0,0kg            70,0kg     60kg       70,0kg
Marisha                0,0kg          0,0kg            74,0kg     64kg       74,0kg
tarinca                  0,0kg          0,0kg            90,0kg     69kg      90,0kg
8.1.2012:
sesil                     0,0kg          0,0kg             78,5kg     70kg       78,5kg
10.1.2012:
KSIA                   -1,2kg         -1,2kg             62,0kg     57kg        61,3kg
TEJAR                 -1,5kg          -1,5kg             90,0kg     70kg       88,5kg
sunny2               -2,0kg          -2,0kg             95,7kg     80kg       93,7kg
ms15                    0,0kg          0,0kg            103,0kg    89kg     103,0kg
end1                     0,0kg          0,0kg              78kg       68kg       78,0kg
yenny                   0,0kg          0,0kg               81,3kg    70kg       81,3kg

Niso javili kg, ponedeljek 9.1.2012:
1.teden
karmy85          0,0kg          0,0kg              64,5kg       60kg    64,5kg
spelca8              0,0kg          0,0kg              81,5kg     75kg      81,5kg
UmpaLumpa       0,0kg          0,0kg              68kg         53kg     68kg
soncnica33         0,0kg          0,0kg             76,3kg      67kg     76,3kg
nova_tukaj           0,0kg          0,0kg            62,4kg     60kg      62,4kg
antonia                 0,0kg          0,0kg            82,9kg     77kg       82,9kg
anjakob                0,0kg          0,0kg             74,9kg     69,9kg   74,9kg
thaiss                   0,0kg          0,0kg             71,0kg     65kg       71,0kg
Brinčika                0,0kg          0,0kg             75,0kg     70kg      75,0kg
LoncikaPika          0,0kg          0,0kg             72,0kg     62kg     72,0kg
pikaro                    0,0kg          0,0kg                            55kg

2.teden:
/

NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,16.1.2012


Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.

Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.


< Sporočilo je popravil miška17 -- 10.1.2012 22:07:15 >

Joj, je zadnje čase natrpan urnik. Se vidu, da je konec porodniške . Moji podatki: 61,6 kg,

Pozdravljene hujšarice a se vam lahko pridružim? Mogoče mi bo pa tako lažje šlo, kot pa če vas samo berem. V glavnem od oktobra do decembra sem shujšala 6 kg z vadbo 4 krat na teden in z manjšo količino hrane. Potem pa so me odnesli tile prazniki in sem nazaj dobila 3 kg.  In zdaj spet začenjam novo bitko. Moja zač. teža 69kg, željena 60. Dodajte me prosim na seznam za motivacijo. lp

Lepo videti vse te minuske in veliko novih sotrpink

Je človek kar prisiljen, da se malo bolj potrudi, ker ve, da bo v ponedeljek polno tistih z minuski in noče biti tisti s plusom   tako da še meni uspe kakšno sladkarijo manj pojesti

se mi pa lušta ob vaših jedilnikih, ker so gor jogurti, skute - meni pa to ne naredi dobro in se tega izogibam pa tako dobro je to. Mi je všeč, ko pišete jedilnike, ker dobim kakšno idejo - moji pa vsebujejo preveč pregreh (bonbonov in piškotov) pa kadar se začnem preveč obremenjevati kaj jem - grejo kg gor namesto dol - tako da se grem bolj prakso jej kar ti zapaše in ko ti zapaše....

danes pa nisem najbolj zadovoljna po luštnem minusku v ponedeljek, sem si včeraj privoščila pico - me je čisto premamila - pa mi danes tehnica pokaže skoraj pol kg več, kljub temu, da sem bila zvečer 40 min na orbitreku  . Pa naj bo to tisti en dan v tednu, ko se lahko pregrešim. zdaj moram biti pa pridna vse do ponedejka, da me ponovno razveseli minus.

Jedilnik:

• Z: kos kruha z medom in margarino
• M: sir
• K: pica
• V: kislo mleko
• in veliko, veliko vode

Oj!   Tud jest bi se vam pridružla,če lahko. Vidm da ste ful vztrajne pa pozitivne, upam da tud men uspe. Moj problem je to,da sm navajena jest samo trikrat na dan, in takrat se čist preveč najem. RAda mam sladkarije,se jim sploh ne morm upret . Mam 59 kg. Tolk sm jih mela po drugem porodu. Sm že pršla na 55kg, zdej sm pa spet tm. Gibam se kr dost, pa se morm še veeč. lepo se mejte.

end1, yenny, pikaro, *sweet*, pebs tudi od mene dobrodošle!

cebelica81 pica je kar slana. Jaz bi dejala, da ti je zato zastala voda v telesu. No vsaj na mene tako deluje slana hrana. Drugače pa korajžno naprej!

Še moj jedilnik za danes:
Z: sir , rezina kruha
DM: 2- 3 kakija
K:polnozrnate testenine, zajec v omaki, zimski radič
PM: 2-3 kakije
V: jogurt, morda še kaj

Kar se tiče gibaja v tem tednu: redna dnevna telovadba za hrbtenico, roke vsaki drugi dan, vaje za noge z utežmi vsaki drugi dan  in  tek.
Zaenkrat tehnica je na moji strani in že kaže -kg.

Punce bodimo pridne, da se bomo naslednji ponedeljek veselile -kg.

dolžna sem javit moje začetne kg...in sicer danes zjutraj 61,6kg.

lep dan vsem