Ojla, a je že ponedeljek??? Jaz nisem bila kej dost pridna, ampak je šlo vseen malo dol. torej moja današnja teža je 66,2 kg, se pravi 0,9kg manj. Sej bo, počas

Pozdravček vsem
Malo sem prečekirala (čist malo), pa sem opazila same vzpodbudne... Samo tako naprej. Pa še moje:

julija30        -2,1 kg          -2,1kg            81kg      70kg         78,9kg

 tako vesela, sigurno nadaljujem!
Miganja kaj posebej ne, samo "norenje" z našo trilenico.

vsem za minuske

Glede na rezultate smo bile vse zelo, zelo pridne...ne glede na to kaj smo počele tekom tedna .

Živjo drage moje "sotrpinke" .

Bi se vam javila že prej, ampak sem imela doma težave z internetom in se nikakor nisem mogla prijaviti na RR.
Uff ste bile pridne s pisanjem in izgubljanjem kilogramčkov tudi jaz se moram sedaj resno vzeti v roke in začeti migati, da vas bom dohitela

Javljam mojo trenutno težo 74 kg, željena 64 kg, upam, da mi kdaj uspe prijadrati do 64 kg

Lepo se imejte

Marisha

Moja današnja teža je 104,9 kg

Sem dala jedilnik pregledat še izurjenim očem in baje imam preveč sadja...podrobnješi opis zakaj preveč: http://www.cenim.se/118-a.html

drugač je pa baje ok, malo več beljakovin čez dan (belo meso, sadno malico zamenjati za kak šejk, skuto ali celo proteinsko ploščico)...pa gremo še bolj   v špartanske vode čeprav moram rečt da sem nekako tega načina vajena, sem bila 3 leta po porodu pridna in skoz tako nekako jedla, potem sem pa začela spuščati obroke in kakšna čokolada tu in tam + gibanje sem skoraj črtala iz dnevnega reda in kg so pridno rastli, sploh ker se je presnova upočasnila in sedaj bom potrebovala kak mesec da se uteče, potem pa bi morale kg s to dieto it lepo dol. Upajmo da bom imela voljo!

Živjo,

evo, moje prvo tehtanje:

- 0,7kg
začetno: 87kg
trenutno: 86,3kg

ampak teh par dni se nisem ful držala, sem se še pripravljala. Kupila sem superge za laufat (http://www.superge.si/Mizuno/w-wave-rider-14-fw11-mizuno-8338189/), moj mi bo odnesel zamenjat baterije od Polarja (ure in traka), da bom začela laufat po programu (ampak to šele spomladi) do takrat bom furala sprehode (bolj hitro hojo, pa mal teka vmes) ampak si bom spremljala pulz...

Danes po luni ne bom jedla (vsaj probala bom), ugotovila pa sem, da mi paše voda z limono (ker sama voda mi je muka za pit).

Aja, pa že kak mesec pijem tudi sok kombuše.

Danes sem bila že zjutraj slabo uro na sprehodu (hitra hoja) s svojo psičko, ampak sem skor zmrznila, ful, ful je bilo hladno, čeprav sem imela pod hlačami še dolge gate (uno spodnje perilo s Hofferja)

Aja, včeraj mi je pa ful cukr padel in sem zvečer pojedla cca. 10 kom After Eight

evo obljuba dela dolg, še moja tabelca!!!

*lala*   1,8kg   1,8kg   85,00kg   70,00kg   83,2kg


jupiiiii mi je uspelo dat dol 1,8 kg...vesela čist

ooooooooo, kolk veliiikkk nas je , me je skor kap zadela ko sem pršla na forum...ker sem bila na koncu leta 2011 navajena, da so tele naše strani šle bol počas naprej, ker nas je bilo tolk mal...danes pa pogledam in zaostajam za 10 strani branja

...vse ki se nam pridružujete na novo, želim velikkko uspeha in ogromno motivacije :-) Naj vam kg kopnijo počasi in zanesljivo. Vsem novinkam predlagam velikoooo gibanja in zdrave prehrane - le tako bo uspeh zagotovljen. Sama sem v lanskem letu na ta način izgubila 19,5 kg (plan je bil 17kg)..in še dodatna dobra 2 kg sta mi dala motivacijo, da si postavim cilj še malo nižje, da do konca poletja pridem na 60kg.

tako da dekleta - vse se da če se hoče! Zato pa smo tukaj, da stojimo druga, drugi ob strani in si pomagamo vsaj z besedami...

drugače pa še moji podatki - ta teden ostajam na istem - trenutna teža 62,5kg - gremo novim zmagam naproti

Še jaz se na hitro javim, imam ob 16 že predavanje. Je danes moj doma in lahko izkoristim in grem.

Sem čez vikend grešila  , obisk in malo pozitivne energije, ki sem jo dobila v petek in tehnica je pokazala samo 0.7 kg manj. Sem imala v petek več.
Pa se nič ne sekiram, samo da sem jaz bila boljše.
Se pa danes s sodelavko sploh nisva nič pogovarjali.  Pa saj sva bili skupaj samo 15 min.

Vas berem zopet zvečer.!!

Ups, POHVALIT SEM VAS POZABILA ZA -KG. Ful ste ble pridne!!!!

Se še jaz javim. Danes zjutraj 64,1 kg, torej 0,6 kg manj. Nisem se ravno držala, saj sem si privoščila še tatarca od novega leta in tudi s čokolado nisem šparala. Sem pa bila na orbitreku in sem zelooooo zadovoljna.
Sem se pohvalila možeku in me je takoj demoraliziral, da je to le voda.
Me pa prav briga.
Bom nadaljevala in vztrajala. Ste pa res bolj disciplinirane in ko berem, kako se pridno držite, dobim kar slabo vest. ne traja pa dolgo, saj kmalu se vržem na čokolado, se pa probam vsaj malo bremzat.
Lepo se imejte in vsem

ČESTITKE VSEM, FULLL PRIDNE !!!

Moja teža je bila prejšnji teden 62, danes zjutraj pa 61 kg.

Lep dan vsem še naprej

Jaz pa ostajam na isti kilaži .

Ojla no pa še jaz da sporočim svoje stanje 71,50kg tako da sem zadovoljna ker sem včeraj grešila

Čestitke vsem za izgubljene kg tudi za tiste malo manj pridne saj bo naslednji ponedeljek bolje pokazalo

Zdravo punce,

odločila sem se da se vam pridružim pri hujšanju. Jutri grem še v laboratorij dat kri za pregled ščitnice, saj sem se nenormalno hitro zredila (v letu in pol za 20kg) potem pa začnem aktivno hoditi na aerobiko, kakšno Zumbo in pilates. Razen če nam uspe zanosit, potem bomo tudi športali vendar ne tako aktivno, kot sicer.

Moja sedanja teža 90 kg
Želena teža  69kg


Gremo v akcijooo!

Dober večer!

Še na hitro od mene. Ni nekega hudega napredka - glede na nenormalen urnik in nikakršne prehranjevalne navade - le -0,2kg.

En velik bravo vsem (ogromno vas je), ki ste pridelale konkretne minuse. Res pridne Ostalim (tudi meni) pa več sreče naslednji ponedeljek

Evo,

da še jaz na hitro javim rezultate.
Ni blo kakega hudega napredka, ampak začetek je pa le...

soncika
začetna 81
tedensko 0,4
trenutna 80,6
željena 65

Obljubim, da se vam ta teden večkrat javim in malce razpišem o mojem hujšanju..

Pogumno naprej! 

čer,

današnji jedilnik:
z: bela kava, sadni jogurt
m: bela kava, pz kruh z margarino in medom
k: zelenjavna rižota s piščančjimi prsmi, zelena solata
v: skuta, kisla smetana, jabolko, cimet

pred večerjo 2 uri intenzivne telovadbe - danes se je vaditeljici odpeljalo, ker je bilo čez praznike 2 tedna pavze in je hotla vse not spravit, tak da komaj tipkam še...

Ojla!
Pri meni danes 0,5 kg manj .Je bil v soboto že bolj konkreten minus ampak glede na vikend je stanje kar o.k.bo ta teden boljše.verjetno mi rastejo mišice glede na to,da vsak dan hodim cca.1,15 ure.Pri hrani se pa tudi malo držim nazaj.

Začetno:89,9
Danes.89,4
Tedensko:-0,5 kg

Lahko noč

Pozdravljene!

Ostajam na 70 kg.  
Priznam pa, da sem se premalo potrudila. Ta teden bo boljše. Že komaj čakam ponedeljka

 za vse tiste, ki vam je uspelo!
 za vse, ki nam še ni uspelo!

Danes sem pa res dobre volje. Kljub poznemu prihodu iz službe mi je uspelo še telovaditi  : 40 minut na orbitreku in malo več kot 50 trebušnjakov.

Tudi prehrana je bila danes relativno ok:
Z: shake
M: jogurt in nekaj koščkov sira
K: juhca, makaronovo meso in solata (vse razen solate polovična porcija)
M kao: kislo zelje in malo svinjine
V: trije koščki sira in tri kisle kumare
Popila pa sem tudi veliko vode, kar mi dostikrat ne uspe

Glede na današnji tempo bi lahko bilo tudi slabše :)

Zdaj pa hitro pod tuš pa spat. Jutri bo še en zanimiv dan.

Evo, še jaz javljam mojo težo. Veliki prekrški čez vikend, vendar mi je vseeno uspelo priti na 61,3 kg  . No, sedaj pa samo tako naprej. Moram začeti tudi malce migat, drugače to ne bo ok  .
Moj današnji jedilnik:
Z:pomaranča, čez pol ure črn kruh z maslom in marmelado BS
m: pomaranča
K: ajdova kaša z jučki
M: jogur
V: tuna in ne vem še kaj

                                              TABELA
Ime:                Tedensko:   Skupaj:          Začetna:  Želena:  Trenutna:
miška17          -1,2kg        -1,2kg              79,9kg        68kg   78,7kg
soncika            -0,4kg        -0,4kg              81,0kg        65kg   80,6kg
malabiba30      0,0kg         0,0kg              62,5kg        60kg   62,5kg
bambixxx         -2,2kg        -2,2kg              69,9kg       65kg   67,7kg
cebelica81       -1,6kg        -1,6kg              104,4kg     89kg   102,8kg
Lili28               -0,2kg         -0,2kg               71,0kg      60kg    70,8kg
urshak             -2,7kg         -2,7kg              107,6kg     80kg    104,9kg
ronja1a            +0,1kg       +0,1kg               55,3kg     50kg     55,4kg
morje10           -0,6kg         -0,6kg               64,7kg     57kg     64,1kg
Lorna4             -1,0kg         -1,0kg               80,0kg     70kg      79,0kg
neika                -0,8kg          -0,8kg              78,9kg      69kg     78,1kg
jakopino           -0,5kg          -0,5kg              89,9kg     79kg     89,4kg
julija30             -2,1kg          -2,1kg             81,0kg      70kg     78,9kg
taly                    -0,8kg          -0,8kg             62,5kg      57kg     61,7kg
suzy85              -1,7kg          -1,7kg             94,0kg      75kg     92,3kg
sramežljiva         0,0kg          0,0kg             77,4kg     65kg      77,4kg
halgato              -0,9kg          -0,9kg             67,1kg     59kg      66,2kg
nemrak              -0,7kg          -0,7kg             69,0kg     65kg      68,3kg
happy85            -0,5kg          -0,5kg            59,5kg     55kg       59,0kg
LittleSun             0,0kg          0,0kg             98,5kg     88kg       98,5kg
Neža7                -0,8kg          -0,8kg            84,4kg     70kg       83,6kg
RAKICA1            -0,5kg          -0,5kg            72,0kg    65kg        71,5kg
ana ana              -1,0kg          -1,0kg            62,0kg    55kg        61,0kg
HuAnita              -0,6kg          -0,6kg            63,0kg    58kg        62,4kg
Luns                     0,0kg          0,0kg             63,0kg     60kg       63,0kg
tinkolina             -0,8kg          -0,8kg            93,5kg     80kg       92,7kg
Julija08              -0,7kg          -0,7kg            87,0kg     75kg       86,3kg
S*                       -2,5kg          -2,5kg            93,5kg     80kg       91,0kg
*lala*                 -1,8kg          -1,8kg            85,0kg     70kg       83,2kg
Savanna               0,0kg          0,0kg            70,0kg     60kg       70,0kg
Marisha                0,0kg          0,0kg            74,0kg     64kg       74,0kg
tarinca                  0,0kg          0,0kg            90,0kg     69kg      90,0kg
9,1.2012:
sesil                     0,0kg          0,0kg             78,5kg     70kg       78,5kg
10.1.2012:
KSIA                   -1,2kg         -1,2kg             62,0kg     57kg        61,3kg

Niso javili kg, ponedeljek 9.1.2012:
1.teden
karmy85          0,0kg          0,0kg              64,5kg       60kg    64,5kg
spelca8              0,0kg          0,0kg              81,5kg     75kg      81,5kg
UmpaLumpa       0,0kg          0,0kg              68kg         53kg     68kg
soncnica33         0,0kg          0,0kg             76,3kg      67kg     76,3kg
nova_tukaj           0,0kg          0,0kg             62,4kg     60kg      82,4kg
TEJAR                  0,0kg          0,0kg             90,0kg     70kg        90,0kg
antonia                 0,0kg          0,0kg            82,9kg    77kg         82,9kg
sunny2                 0,0kg          0,0kg             95,7kg    80kg        95,7kg
anjakob                0,0kg          0,0kg             74,9kg    69,9kg     74,9kg
ms15                   0,0kg          0,0kg            103,0kg    89kg     103,0kg
thaiss                   0,0kg          0,0kg             71,0kg     65kg       71,0kg
Brinčika                0,0kg          0,0kg             75,0kg     70kg      75,0kg
LoncikaPika            0,0kg          0,0kg             72,0kg     62kg     72,0kg

2.teden:
/

NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,16.1.2012


Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.

Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.

< Sporočilo je popravil miška17 -- 10.1.2012 6:47:56 >