jup, zdej si pa uradno na dieti..


p,s, ta teden se dobiva, ok?

Samo meni so obljubljali, da po tej dieti ne bom lačna!!! Pa sem! In hujšam. POtem, ko sem jedla po svoje, je bilo sicer ok, sem se tudi zredila nazaj, samo zdaj mi je pa parkrat nekaj cuker gor skakal, pa sem rajši mal bolj zategnila vajeti in zdaj sem spet lačna... Grrrrrr!!!

Ta teden bo bizi: danes sta punci še doma (bolančki), jutri je cela norija, v sredo moram v službo in če bosta malidve še bolni, potem verjetno ne bom mogla nikamor prej, ker mam varstvo zrihtano za takrat, ne pa prej... v čet. mam pa celo dop. preglede (fizioterapija ob 10h in g. ob 12h), v petek sta pa mali predvidoma spet doma. Če se ti oglasiš tu v petek, bi šlo . Ali pa če bi bili mali v sredo ok in se dobiva kje na tvojem koncu (grem pred službo še v Dravlje). Kdaj pa ti potuješ?


_____________________________

http://vecna-optimistka.blogspot.com/

jaz grem januarja - v sredo dopoldan te bom rezervirala, če lahko.

a hujšat ne smeš, tud če ješ tako kot bi morala (aka so ti oni rekli) in je vse ok?

Kadar nezdravo (preveč) hujšaš. Jaz sem jih imela po tej njihovi dieti, tako da so mi potem povečali obroke, ker so ugotovili, da jaz očitno ne pridem čez z njihovimi cca 2000 kilokalorijami... Ma, brezveze je vse skup. Če jem čist propisno, mi včasih cuker kar naraste, če jem svoje sladke kosmiče in sladek jogurt je pa ok... No, bomo videli, se držim v mejah normale - torej danes sem jedla te kosmiče in že 2. ali 3. dokazala, da niso problem (si zmerim potem cuker za vsak slučaj). Saj je samo še en mesec... Ampak diete res nso zame! Ful ne!

_____________________________

http://vecna-optimistka.blogspot.com/

Drage moje sohujšarice!

Ker mi najverjetneje ne bo uspelo pred petkom (ko gremo na Pokljuko) priti nič več gor, vam vsem skupaj želim lepe praznike. Bodite pridne, pa tudi malo se pregrešita, pa potem s kalorije pokurite.

Ronja, ti pa zdrži še tale mesec.
Mateyka, upam da se še kaj bereva, predno odidete v tisto romantiko . Pa en velik + ti želim.
Uškina mama, pridno treniraj, saj veš naslednje leto naju čakajo maratoni
witch, ko pridem nazaj upam da preberem same lepe novice, vključno s pluskom
Serendipity,vilma vidve sta pa tako ali tako tako pridni, da ko se kaj javita bodo sigurno kile krepko v minus

Jaz računam, da nekako do sredine januarja pridem na -15 (še tri kilce) in potem zaključujem tole odisejado hujšanja. Upam, da za vse večne čase.
Se pa že tako veselim tega oddiha na Pokljuki. Snega, sankanja, skratka uživanja. Pa še dobra družba. Kaj češ boljšega.

Tudi z moje strani vse dobro v novem letu, da bomo vse shujšale, no ene pa naj se le zredijo .
Se tipkamo naslednje leto. 

_____________________________

Najina Uš : staršem prijazen otrok.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Ketone dobiš (telo začne uporabljat energijo iz ketonov) pri dietah brez ogljikovih hidratov (max 25g/dan). To pomeni, da ne ješ nobenega sadja, mleka, jogurtov, hrenovk, zelenjave (razen kakšne zelene solate)..., ker takoj presežeš to mejo hidratov in telo ni v ketozi. Za to dieto je potrebno veliko discipline, nikakor pa ne moreš slučajno pasti v ketozo.

En popravek, lahko poješ tudi precej oh, samo da jih pač vse porabiš, to se je zgodilo meni, že dostirkat, odkar sem na tej dieti, kjer je ogromno oh, samo jaz pač porabim več, sploh ker navadno pojem veliko več mleka in sadja, ki je zdaj omejeno, tako da gre zdaj vse to na račun škroba, s katerim non stop turijo. Se pa strinjam, da v to stanje ne moreš past po nesreči in da zelo dobro čutiš, da se nekaj slabega dogaja - vsaj jaz sem do zdaj. Si lačen, pa zmatran, pa crknjen...

Sem jih pa zdaj spet imela - ampak ne vem, kaj naredit: če ne spim (ni, da ne bi hotla, ampak ne morem, družinski problemi, ne moji lubi, oni so super), mi cuker hitro skoči gor in se pač moram ful držat diete, da ne gre čez mejo. Samo potem imam pa ketone. Jupi. Karkoli naredim, je narobe. Če pa probam rešit probleme, dobim pa popadke, ker pač reševanje vključuje precej fizične aktivnosti, ki trenutno izzove popadke... Any advice?


_____________________________

http://vecna-optimistka.blogspot.com/

nekak moraš pogruntat sistem kako boš lahko več spala. pa saj to ti že skoz govorim

Trenutno je problem drugačen kot po navadi: navadno ne spim, ker pač kaj počnem, ker hočem svašta naredit. TO sem zdaj precej omejila in bi kar se tega tiče kar šlo. Misli pa ne morem omejit - mislim, ne da ne probavam, samo rata ne . Sicer mislim, da sem našla sistem, kako bom lahko več spala, ampak na žalost zahteva določeno tveganje, ker zahteva kot rečeno nekaj fizičnega udejstvovanja, ki mi do zdaj ni ravno dobro delo... Pliz pliz, sam tokrat naj še zdrži... Drugo leto bo pa vse boljše in super . Saj je komaj slab teden do takrat, hehe.

_____________________________

http://vecna-optimistka.blogspot.com/

pikica, to je zato ker si zvečer ne vzameš čas za umiritev in meditacijo. to se pa ne da samo z mentalnim naporom. da se umiriš rabiš izklopit miselni del. navita si kot urca, zato ti misli nonstop šopajo. lahko bi rekli celo da si mentalno hiperaktivna, samo to ni dobro da se dogaja non-stop. kot vsako orodje je treba tudi možgane vsake toliko časa "odložit", da se odpočijejo (tisto kar jim da ješ zdaj z minimalnim spanjem, ni dovolj) in ne samo med minimalnim spanjem.

< Sporočilo je popravil mateyka -- 27.12.2011 9:09:12 >

Ma, tokrat si kiksnila. Res so moji možgani naviti, ampak ko grem spat, vedno takoj zaspim, nimam problemov z izklapljanjem navadno. Razen, če imam probleme - potem enostavno ne spim, dokler jih ne rešim. Taka sem bila že odkar pomnim. No, zdaj sva našla rešitev (hvalabogu za lubija:), pa škoda za vreme, pa še par drugih smol in povezanih finančnih stroškov) in jaz spet mirno spim:) Tako da sem se tu lepo naspala, danes sem spala 7 ur, včeraj celo 8! Tako da sem pridna, hehe.

ni vedno fora v mozganju kar tako - včasih imaš zelo konkreten problem, ki ga lahko samo zelo konkretno rešiš s fizičnim udejstvovanjem, ki je pa bilo do zelo nedavnega (beri: do včeraj) še bolj konkretno prepovedano;)


_____________________________

http://vecna-optimistka.blogspot.com/

Ne, ni nič pokvarjenega, gre za selitev, probleme mam pa z bratom, tako da kakšne spolne prakse odpadejo že v štartu .

_____________________________

http://vecna-optimistka.blogspot.com/

Ka zdaj bejbe? A baročnih riti ni več? Nič se ni dogajalo tukaj gor ko me ni bilo  Upam, da ste vse prilezle do svojih sanjskih številk in bom sama tukaj gor čvekala  Namreč moj dopust je delal v kontra smeri kot bi mogel. Sem se že bala da mi bodo na letališču zaračunali dodatne kilograme, saj veste limit je omejen  Vage doma se kar izogibam, bom pa mogla biti počasi pogumna in pogladati koliko sem pridelala v tem času. Pa da ne boste mislile, da sva bila tako pridna in pridelala kaj drugega. Bilo je neuspešno, klomifen za zdaj ni pomagal 

Drugače pa srečno novo leto vsem Želim vam vse dobro. Največ pa minusa. Pa ne na bančnem računu Jaz vsako leto prosim božička za minus kilograme in plus na računu. Pa ne vem če me ne razume, ali me noče razumeti. Dela glih kontra. Klilogrami v plus, na računu minus

Za zdaj toliko, se beremo


_____________________________

V življenju nikoli ničesar ne zamudiš, ker k tebi pride samo tisto, kar ti je namenjeno!

eeeej witch ma moja baročna rit se je ziher za kako deko povečala čez praznike, pa še gleženj sem si zvila.

sicer pa sreče pa   v 2012 witch!!

vse skupaj pa čim več oklestenih KIL!!


< Sporočilo je popravil mojamura -- 5.1.2012 14:38:12 >

_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

No, rit je še kar ok, bolj baročen je trebušček in ko ravno gležnje omenjata - so tudi precej baročno zatečeni... Ampak to se bo vse v kratkem zrihtalo brez diete . Kar se te tiče, so me hoteli ruknit na inzulin, če ne bi bila tako blizu roka in potem sem dobila zeleno luč, da probam jest po svoje - in to se veliko boljše obnese kar se tiče cukra.

Sicer moja teža lepo stagnira in sem več kot zadovoljna z rezultatom - še vedno ima 67 kil, kar je super! Računam, da bo šlo v tem mesecu kar nekaj dol (ne bom rekla brez matranja, ampak vsaj brez diete ).

Se pa že veselim časa, ko bom lahko brez slabe vesti zmazala eno normalno sladkarijo (pod "normalno" mislim, da od daleč ni vidla natrena in da to ni 80% čokolada - saj je ok, samo ipak - obstaja razlog, da se proda veliko več manj % čokolad kot teh tafultemenih , po enem mesecu si zaželiš že kaj bolj sladkega...) Pa malo me ubija tale psihični pritisk, da nikoli ne vem, kaj mi bo nabilo cuker (ker dejansko je bilo najslabše, ko sem se ful lepo držala njihove diete in po raznih diabetičnih in zelo priporočenih stvareh je bilo včasih kriza...) in potem ne vem več nič... Še najboljše je, če se nič ne obremenjujem, jem ko sem lačna in se ne najedam. Samo to je v trenutni situaciji precej težko včasih (včeraj je mela Lejla praznovanje, vsak teden mam 2 pregleda pri raznih zdravnikih, kar ni pa ni konca...)
Ne bi pa rada zdaj malega navadila na cuker, da ne bi mel kake hipe, ko se rodi. Pa tudi nočem, da se poredi ko en pujčke, pa da se potem oba matrava ven ga spravit... Zato čist flegma glih ne morem bit, hkrati pa ne vem, kaj je ok, kaj pa ne. Danes sem zmazala celo črno čokolado s pomarančo, pa sem mela cuker super, pod 6, zadnjič sem pa pojedla eno diabetično bombico (30 g), pa sem mela cuker 8 (dovoljeno je 6,6). Tak da... Bi se držala, če bi vedela, kaj je res dobro zanj, tak pa res nič ne vem. Časa za spoznavat se pa nimam več toliko... No, saj to je "good thing" .


_____________________________

http://vecna-optimistka.blogspot.com/

No, nekaj časa me rr portalček ni maral (beri: ni mi odprlo okenca za pisat) in sem se zaradi tega vseeegaaa hudega nazaj v baročno rito spremenila. Pišuka! Bom od ponedeljka naprej z vzdrževalnega šla v akcijsko stanje


Drugače pa - novo leto, novi cilji in novi minuski za dosečt! GO GIRLS!


mojamura - a to ti je na snehu spodrsnilo? Drugače pa - pikapoke in naj se čimprej uredi.

witch - ja, se mi zdi de je tale božični stric uber naglušen. Imam iste probleme z njim.  Srčno ti želim čimprej, da se vama tista posebna želje uresniči!

Ronja - še vedni 2 v 1? PDP je čez 14 dni? No, potem bo pa konec sladkornih nadlogic.

Kam so se pa ostale porazgubile?