Se še jaz malo oglasim na hitro....  

Včeraj sem bila pridna in se držala diete. Malo sem jo sicer priredila, ker nisem imela glih vsega pri roki.
Zajtrk: Kava, kos kruha z marmelado
Malica: Ananasov sok brez sladkorja
Kosilo: Piščanec brez kože, kuhan korenček
Malica: Sok ananasa
Večerja: Malo polnozrnate pašte z tuno.

Danes pa sem za zajtrk spila kavo in pojedla narezano sadje in moram rečt, da se res bolje počutim kot če bi se nabasala z nutello kot ponavadi ...Sedaj pa pijem sok za malico.

Bila sem na ZUMBI in je bilo res super. Sem ritala  in se spotila še najbolj od vseh, tako, da je verjetno stopilo vsaj nekaj maščobe. Priporočam jo vsem, ker je res super...... Malo se znoriš...

Wich tebi bi pa predlagala, da se ne tehtaš vsak dan. Verjetno zelo niha na začetku in trekom dneva. Jaz sem si rekla, da se bom vsak ponedeljek stehtala. Ker drugače verjetno res prej obupaš, ker ne vidiš rezultata takoj. Sicer pa vsaj za tri dni zdrži brez tehtanja  Bo toliko lepše ko boš videla rezultat.

Ronja...dobra si, da tako skrbiš za težo in to, da se ne preveč zrediš... Se mi zdi lepo, da si pozorna na to, ker je verjetno kar težko krotit lakoto še posebej v nosečnosti.  Sicer pa sem pri moji sestri videla, da ni potrebno, da se nosečnica ''prenajeda'' oz. poje za dva kot je bilo po starem. Imela je namreč kar hudo nosečniško sladkorno in bila na strogi dieti celo nosečnost pa je porabila predvsem staro zalogo. Imela je samo v trebušček, ki pa ga je takoj izgubila glede na to, da se res ni skoraj nič zredila dodatno. Včasih sem se zbala, da premalo poje vendar je bilo vse v redu. Bila je res lepa nosečnica  Uf, malo sem čudno zapisala ma upam, da je razumljivo

No, držite se in uživajte ta čudoviti jesenski dan  

Ja, midva imava kar uno ograjco iz BC še vedno gor - ker malidve prideta, če ne prej, pa zjutraj in takrat smo 4je na postelji in brez ograjice bi en ziher dol padel (torej jaz ali Lejla, ker sva midve navadno na tej strani). Na drugi strani je itak stena, to ni problem.


Ja, meni je to že mami povedala . Je rekla, da naj jem, kolikor mi paše, ampak da prenažirat se mi pa ni treba, da je 10-15 kil čisto ok, več pa ni treba  - ona se je namreč pri sestri res ful zredila in sicer ni imela problemov shujšat nazaj, ampak se pa ni dobro počutila tako. Je pa res, da je bila najprej zelo suha in ji je g. rekla, da se naj kar malo poredi, potem se je pa zredila in je g. rekla, da ok, zdaj pa lahko neha , mam pa: "Ja, kako? Sem se lih navadla!" Je pa jedla svinjsko mast z žlico! (sicer je bolj na zdravo hrano). No pri nama z bratom se ni toliko zredila in je rekla, da je to boljše.
Tudi v mš so rekli, da ni treba, da nosečnica je za 2, ampak da mora bit samo hranil za 2 (in to se še lažje doseže z nekalorično, zdravo hrano, ala sadje in zelenjava). Pa tudi obe g., ki sem ju imela, sta kar pazili na težo. Ne zdaj ful, sploh kadar mam te ostale probleme, takrat jim je vseeno, koliko tehtam , ampak sicer pa pogledajo. Kar se mi zdi prav - bolje prečiti nego lječiti. In s težo so vezane tudi za razne nosečniške sladkorne in prekomerna rast otroka, ki je navadno povezana s precej zoprnimi porodi, več je vakumov, zlomov ključnice pri otroku, več je tudi cr, če je otrok velik (otrok je pa večji, če je mama prekomerno hranjena),... Tako da se mi zdi, da je to še najmanj, kar lahko naredim za naju . Saj se ne omejujem, da bi bila ful lačna - če se pa zvečer ne nažiram, pa da ne hodim še ponoči jest, kot baje veliko nosečk - to se mi pa ne zdi taka huda žrtev . Pa brez junka tudi otroci komot preživijo, hehe.

Tako da malo je zato, ker se mi zdi, da lažje rojevaš, če si fit&fun, pa da potem lažje otroka okoli nosiš, ko se hoče cele noči nosit (vsaj moji otroci so bili zaenkrat vsi taki;), pa ker se mi zdi grozno, da bi morala po porodu še hujšat (še nikoli nisem in ko vas gledam, dam samo kapo dol! Meni se zdi to precej naporno...), malo pa zato, ker me psihično gor drži, če si rečem, da bo ziher vse ok in moram bit fit za Svitkota, ker bo on ok in me bo rabil. Če bi se kar vdala, češ, saj vprašanje, kaj bo, če bo ratalo, se grem kar s hrano tolažit, itd... bi me pa zlomilo. Sem fajterka, moji otroci pa tudi (hvalabogu, sicer nobene ne bi imela...) Čudna je naša psiha, ampak če nekaj pomaga in ni nikomur škodljivo - it can't be that bad .


_____________________________

http://vecna-optimistka.blogspot.com/

hej!

No pa se še jaz oglasim mal na hitro

Tud jaz sem kar pridna, včer sem sicer mogoče mal preveč kruhka pojedla, ampak druge dni nisem nič, tko da tok grozno tud ni blo.

Za zajtr tudi pri meni danes kava in sadje in do zdele nisem še začutla prov nobene lahkote, sem pa vmes spila kozarec soka je očitno naredil svoje.

Sem pa ful začela svoje telo poslušat. Doma ne kupujem več sladkarij in raznih prigrizkov, ker smo jih moral itak čist ukint že naši tamali, ker ima grozne težave s prebavo...pa ful gledamo kaj je, pa se še kar ne poštima. no mal neumesna tole. tko da ja, jem takrat ko sem lačna. in čudno sem velik manj lačna odkar takih stvari ni več doma, kuhat se mi vedno tud ne da in ko malo bolj razmislim velikrat ugotovim da sploh še nisem lačna in potem kasneje, ko res začutim lakoto pojem kosilo al kar kol je pač na vrst. Nič več ne jem ob npr.3h, ker je takrat pač kosilo, ampak dejansko jem takrat ko sem lačna in vam povem da se res ful pozna. tud kilce grejo lepo dol, počasi bo spet -1 kg. najbolj pomembno je pa to da se tud počutim noro dobr.

sevede je pa treba še mal športat zraven, včeraj nisem,tko da me danes zvečer čaka ena urca kolesa. tečt danes ne bom mogla, ker ni boljše polovice doma, da bi merkala otroka
bova tud cel vikend sami, gre moj prikolco podirat, nič več morja za letos no samo smo mel pa tak dopust, k še nikol, 3 in pol mesece vsega skupaj na morju od maja do septembra. tooop

lep dan punce

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Pozdravljene
Jaz sem še z vami, čeprav se redko oglašam. Sem na -7 kg Imela sem nekaj večjih grehov, vendar sem jih s postom popravila Moj plan je še vsaj 7 kg, da bom normalna
Čestitke vsem, ki se še trudite.

Ja mleko brez laktoze obstaja, ampak žal ni čisto brez, tako da v občutljivem obdobju je enako kot da pijem navadno mleko. No pa sej ko se nekaj časa pazim, potem kakšen dcl mleka že prebavim.

Ojla punce.

Meni je bilo danes že veliko lažje, čeprav sem bila na trenutke kar fajn lačna. Jedilnik pa je bil tak:
Z: majhen košček kruha, maslo, domača marmelada
M1: suhe slive, jabolko
M2: jabolko
K: makaroni z bučko in panceto (da so spet makaroni ni najbolj fajn, ampak sem mogla porabit bučo in panceto, ker mi gre drugače vse k vragu)

No to je pa glede hrane vse za danes. Čez dan sem zdržala ob vodi, čaju in skodelici kave.

Tehtala se bom pa samo 1x na teden, da ne bo preveč razočaranj. Upam, da bo nasledn teden že kakšen napredek. Nagrado za hujšanje imam pa tudi jaz....ampak naj bo presenečenje=)

Se moram malo pohvaliti  kolegica, soseda in en znanec so me v roku dveh dneh vsi vprašala če sem shujšala  izgleda se pa res nekaj opazi  Sem prav vesela 

Hmmm na tiktak bonbončke s samo dvema kalorijama sem pa čisto pozabila bom raje te vzela.
Drugače danes sem bila pridna, z eno mičkno izjemo.
30 trebušnjakov
Z: Jajčka
M: nektarina in malo grozdja
K: pasulj
M: kos enega tini mini kruha s salamo (sem šla k eni stari tetki na obisk. In veste, da ji je nemogoče dopovedati da ne boš jedel. Tako sem, da ni bila užaljena vzela kos kruha).
V: -
Pa kolesarila sem danes. Celih 10 km nekaj pa je   Pa še 30 trebušnjakov me čaka.




_____________________________

V življenju nikoli ničesar ne zamudiš, ker k tebi pride samo tisto, kar ti je namenjeno!