[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Jaz sem pa lačna, pa se mi zdi, da sem že veliko pojedla.
Z: majhna skledica kosmičev z mlekom
M1: banana + jabolko
M2: jabolko
K: nimam pojma, dragi kuha (pa šele ob 17:30 ko pridem domov)

Kako se ve spopadate z lakoto?

Spopad z lakoto: čaj (ravno zdaj imam v šalici tekkanejev imunnitea , tak osvežilen), kava - črna kratka, voda, čingumi...sicer pa do 17.30 je še dolga - imaš kakšen sadež s seboj?

_____________________________

Najina Uš : staršem prijazen otrok.

Hvala vsem za dobrodošlico    Ja, nagrade morajo bit, da si malo polepšamo hujšanje in še nekaj lepega naredimo zase. Tvoja nagrada s spodnjim perilom pa je tudi meni všeč. Mogoče pa bom tudi jaz, ma bolj proti koncu....

Ja, glede drže se pa kar trudim vendar drži me 5 minut in potem spet pozabim in nastane gobica . Sedaj pa me je kar nekaj ljudi opozorilo in sem ugotovila, da pa moram res nekaj naredit. Se bom trudila držat trebuh noter in joške ven.   Hvala za vspodbudo....

Vespazijan .... Glede teka je tako, da je začetek morda težek vendar ko pa nekaj časa tečeš ti kar manjka, če ga izpustiš. Jaz sicer za tek nimam preveč kondicije in ga tudi nimam preveč rada, ker so ga v osnovni vedno silili. Katerikoli šport začneš pa je fajn, da se vsaj malo zabavaš zraven. Da ni samo nujno zlo...
 
No glede spopadanja z lakoto pa je pri meni tako, da se zavedam, da sedaj dam preveč pozornosti hrani in si sama sebi povem, da v resinici nisem toliko lačna. Pa še rečem si, da se verjetno želodec krči  ... Obvezno pa popijem kozarec vode in se začnem ukvarjati z drugimi stvarmi, da pozabim lakoto.

Evo mene nazaj 
Glede na to, kaj vse se je dogajalo ta vikend moram povedati, da sem bila kar pridna
Sobota:
Z: Breskev
M: Nektarina
K: polovica pice
M: malo sliv
V: -
Pohvalno me ni premamil sok pa še na več kot enourni sprehod sem šla (kar hitre hoje )
Nedelja:
Z: Breskev
M: Banana
K: Juha, zrezek v omaki, kruhov cmok (ki ga naj nebi, amapk je bil predober), solata in kos tiramisuja (ni bil velik  )
M: -
V: pol krofa    (temu se pa res težko odpovem )
Gibanja sicer ni bilo, sem pa vesela, da me spet na tone soka ni premamilo. Kljub majhnim greškam sem kar ponosna na sebe

Pa še danes:
Z: polovica včerajšnjega kroga (ga je bilo škoda vreči stran, ampak me je trebuh bolel za znoret in mi je bil kar žal da sem ga jedla)
M: -
K: slivov cmok in kompot iz sliv (vse brez sladkorja)
M: -
V: kostanji (ne morem se jim odpovedati... pa saj samo kak mesec bojo potem pa spet eno leto čakaj. Ne, jih bom jedla, pa če imam takoj 10 kil več )
Zjutraj sem naredila 30 trebušnjakov, pred spanjem jih še 30 naredim. Sem pa danes pokosila travo okrog hiše, uredila okolico, tak da je bilo nekaj gibanja


_____________________________

V življenju nikoli ničesar ne zamudiš, ker k tebi pride samo tisto, kar ti je namenjeno!

Pri meni je pa prišlo do tistega trenutka ko naše predrage vage nimam rada  Seveda kilogrami že ene par dni stojijo. In to me ponavadi pripelje do konca hujšanja. Enostavno obupam.
Zdaj pa vam moram povedati da je drugače ali mi res ve tukaj dajete tako motivacijo, ali to, da bo moj dragi malo presenečen. NI važno kaj je Je pa res, da sem spravila svojo rit v kavbojke, ki jih že dve leti nisem dala gor (so se začuda nekako skrčile ). In jaaaaaa prav lepo se počutim
V tem času, ko sem prvič pisala tukaj gor, nisem pila sladke pijače, kruh sem jedla 1x, gibam se kar precej več, pridna sem in se držim svoje "diete". Naj vam pa povem, da so moje porcije manjše, ne nakladam si hrane 5x.... Mislim, da sem kar pridna 

Imam pa eno vprašanje... Namreč bonboni (rikola, orbit in podobno) in kakšen čigumi. Kaj pravite na to? Jaz v službi ene 2, 3 bonbone pojem in tudi kakšen čigumi. Namreč ne prenesem okusa kave v ustih in takoj po kavi moram nekaj dat v usta (voda tega ne popravi), pa ko imam občutem, da je želodec prazen in posledično imam zadah iz ust moram nekaj dati noter. Je to pametno jesti? Bonboni niso tisti ta sladki, ampak osvežilni. Saj se probam temu izogibati zaradi aspartama ki ga vsebujejo te stvari... amapk jih vseeno nekaj pojem. 


_____________________________

V življenju nikoli ničesar ne zamudiš, ker k tebi pride samo tisto, kar ti je namenjeno!

Še ena stvar, ki ne bo mogoča . Lahko bi se pa vseeno vsaj malo bolj zravnano držala - jaz sem čisto puklasta .

uf, withc, tiramisu bi lahko pa tudi jaz naredila... takega s skuto in brez rumenjaka, nepravega, tak je meni ful všeč, pa še ni tako zelo redilen .

Če nočeš jest teh z aspartamom, pa si kake gumi medvedke omisli - ali pa evkalipta ali kaj so že uni mehki, zeleni. NImajo maščobe, je pa seveda cuker. Ampak okus vedno popravijo .

Sicer tehtnica danes kaže isto , upam, da tako ostane vsaj še ta mesec (na srečo je to samo še 4 dni ), jedla sem čisto ok - skleda kosmičev in jogurta za zajtrk, pa seveda sadje, tudi čokoladne mandlje (dedi nam to prinese... težko človek tega ne je), nisem pa pojedla danes nobene lučke in na sploh ne preveč sladkarij (nisem niti mela - no, razen čokolade, ampak na to itak navadno ne navalim, mene bolj sladoled, pa razne čokoladne slaščice premamijo...), za kosilo zelenjavna juha in grisek, zdaj za večerjo pa polnozrnati toast in precej pečenega pršuta (ala šunka).
Glede na to, da lubija ni, se verjetno ne bo tako težko držat - ker navadno mene premami to, da skup uživava:)...

Sicer mi je pa že cel dan noro slabo, tako da sem bila verjetno precej lačna (v nisem lačna, samo slabo mi je vedno bolj... ful zoprno, rajši imam lakoto)


_____________________________

http://vecna-optimistka.blogspot.com/

probaj tic-tac bonbone, če že rabiš boljši okus. je samo 2 kaloriji na bonbonček.

probaj tic-tac bonbone, če že rabiš boljši okus. je samo 2 kaloriji na bonbonček.

Na 100 g imajo pa čisto enako kalorično vrednost kot vsi ostali. Itak nikoli ne poješ samo enega

_____________________________

http://vecna-optimistka.blogspot.com/

No pa sem preživela svoj 1. dan hujšanja:) Za kosilo sem potem jedla široke rezance (iz ajde) z jurčki. S tem pa sem tudi zaključila za danes. Jutri si bom pa v službo suhe slive nesla, ko me zagrabi lakota. Je to ok?

Drugače pa imam težave z zajtrki. Imam intoleranco na laktozo, kar pomeni da mi mleko škoduje oz. trenutno imam obdobje ko ga nekako 1dcl še celo prebavim. Kruha najraje ne bi jedla in posledično pojma nimam kaj naj jem.

Priporočate kakšne kosmiče, ki imajo čim manj kalorij? Večina jih je sladkih in mi nekako ne paše za zajtrk.

Lp

eh, jaz pojem samo enega naenkrat - nisem bonbonojedec in mi ni težko

witch jaz imam vedno s sabo kakšne čigumije. Imam tudi po kavi čuden okus in ponavad pol žvečim. Al pa tic tac ja, so tud fajn osvežilni. Jaz pojem 1-2 na enkrat, ne maram se basat s temi bonboni.

Danes jedla... hmmm, za kosilo makarone, za večerjo makarone... mi že iz vseh lukenj ven gledajo. Nimam ideje, kaj kuhat jutri. Nekaj dobrega bi, sam mam tamale doma (je še mlajša danes zakuhala ) in je treba naredit neki, da bosta jedli. Ko sta bolani, sta zelo izbirčni.

A se lahko najprej mal pohvalim . Ni to v moji navadi, samo sem res takoooo vesela.

Danes pride mož domov in mi prinese tole.
http://www.garmin.si/view_product.php?product=010-00863-12&cat_id=80

Tako fesjt sem si želela to uro, ampak sem vsakič najdla izgovor, da si jo nisem kupila. In ker je mož videl, da kako sem spet zagnana in da si res želim dati dol še teh 10 al pa še kakšno kilco več mi jo je danes prinesel.
Takoj sem jo šla sprobat, odtekla, dala na račuanlnik in kot majhen otrok skakala, ko sem videla, kje vse sem tekla, koliko sem imela višincev,....bla bla bla.
Jutri takoj ko vstanem spet na tek. Pomoje danes ne bom nič spala od veselja. Se bojim, da si nam slučajno med dala gor pas in uro in potem gledala koliko kalorij je šlo .

Oh ja, se vidi da je jutri luna, me že dva dni meče.

No še poročilo, popoldne sem pojedla samo jabolko in pol. Pa donata se napila.

Kot sem brala ste več ali manj pridne. Bravo za nas.

witch super, da si se spravila v kavbojke. Božanski občutek, kajne.



< Sporočilo je popravil StrawberrY -- 26.9.2011 21:21:11 >

 OBJAVI izsledke, se bo po mojem povečala nataliteta

_____________________________

Najina Uš : staršem prijazen otrok.

Drugač sem pa danes popila eno belo kavo. Odtekla samo tri km, ker mi več ne znese. Zdaj šibam v Ljubljano. Se vrnem v pop.urah, pa takoj naprej na sestanek. Časa za jesti danes ne bo .

Kaj pa danes sploh lahko jemo, ko se začne luna? Miška poročaj. Se mi ne da guglat, rajš tukaj pogledam

Sem šla vseeno pogledat, samo voda, čaji

< Sporočilo je popravil StrawberrY -- 27.9.2011 8:44:27 >

SEPTEMBER
04.09. - prvi krajec 19:39
12.09. - polna luna 11:27
20.09. - zadnji krajec 15:39
27.09. - prazna luna 13:09

Ob mlaju (prazna luna) se čim bolj izogibajmo tekočinam, ker jih zadržujemo v telesu, tisti, ki so nagnjeni k otekanju stopal, meč in trebuha, to najbolj občutijo.

jagodika, čimmanj vsega.

jaz morm obvezno zdržat. sem ga sra.č.kala cel teden!


_____________________________

******************************************************
....v glavnem.....komaj čakam poletje!!!!!!

*****************************************************

Tudi jaz se moram držat te lune, ker sem zadnje dneve imela ene fleše okol hrane. Čim manj tekočine, ker se zadržuje v telesu, jaz sem pa še tik pred menstro, haha sem kot tempirana bomba s to tekočino. 
Z:Banana
Z2 : 2 kosa PZ kruha z marmelado
K ob 12h: goveja juha s cmoki, kroglicami...
In potem do jutri nič. Aja, ena kava bo še ziher padla.

D. jutro,

no moj jedilnik včeraj:
Z: manjši kos jabolčne pite, kava
M, K, M, V:  pol pz rogljička in 4 bobi palčke & v kombinaciji s črevesnim virusum - tak, da ni nič ostalo v želodčku

Hm, no, če uporabim malo črnega (ali pa sivega) humorja - sem se vsaj držala diete

A kdo ve, v čem je fora tega? Saj tekočina potem tudi odteče ven, ne? Ker na splošno ob otekanju ti svetujejo ravno obratno - čim več tekočine.... NIč več jasno
Lunarke, dobro lunajte!
S, pozdravi se!

Jaz sem danes sicer bila težja 64,4, ampak se mi zdi, da sem bila potem čez kake pol ure precej lažja, hehe. Ali se pa pozna vikend, tudi to je mogoče, seveda;). No, kakorkoli, pojedla sem en kavin jogurt, en puding, eno hruško in 2 nektarini. Čisto ok zame .


_____________________________

http://vecna-optimistka.blogspot.com/

Ojla punce
Moj včerajšnji jedilnik:
Z: 3x prepečenec, 2 dl džusa
M: jabolko
K: široki rezanci s tartufi, solata
V: dva koleščka hrenovke (mi je hči ostalo pojedla) in malo poli salame + ena lizika

Lianna, kako se spopadam z lakoto? Najbolj pomaga to, da imam 5 obrokov (oz. vsaj 4) na dan in da obrokov ne izpuščam. Če vem, da bom kmalu spet jedla, lažje zdržim do naslednjega obroka. Drugače pa brezkalorično spopadanje z lakoto zajema nacejanje z vodo. Nizkokalorično spopadanje zajema politrski jogurt, kefir ali kislo mleko. Meni to res napolni želodec. Čisto kontra učinek pa ima npr. sadni jogurt, sem ga prejšnji teden spila pol litra, čez pol ure sem bila tako lačna, da ni za povedat.
Pomaga tudi kak lahki philadelphia sirček. Tisti 200gramski imam za dvakrat. Poskusi, boš vidla, da celega paketka ne moreš pojest.  Sama imam tudi zelo rada kisle vložene stvari, tako da dostikrat napadem kak teglc rdeče pese, kumaric ali vloženih paprik. Veliko hrane, malo kalorij.
Čigumi meni ne pomaga, mi še bolj razdraži želodec. Je pa dober za odpravljanje zadaha, to pa ja.
Tile bonbončki od Mateyke se mi tudi zdijo ok, Witch. Predvsem zato, ker je škatlica majhna in tudi če te pograbi, da poješ vse, ni prevelikega vnosa kalorij. Ste me pa včeraj čist zdrmale s temi bonbončki, sem nujno morala pojest liziko.  Se mi zdi fajn, ker jo dolgo valjaš po ustih, pa še fino sladka je.
Drugače pa Witch super za kavbojke, čestitke.
Lianna v Hoferju imajo ene mislim da ržene kosimče, nič sladkane, take bolj rahle oz. se hitro stopijo v tekočini. Moja hči jih ima ful rada. Jaz sicer jem take bolj močne, z rozinami in suhim sadjem. Je pa res, da jih pojem malo količino.
Mislim, da imajo vsi kosmiči kar precej kalorij, ne glede na to ali so ali niso sladkani. Na 100g cca 500 kalorij. Bolj je pomembno, da poješ manjšo porcijo (kar pomeni dve do tri velike žlice).
Drugače pa poskusi s kakšnim polnozrtanim kruhom. Jaz kupujem tistega v Hoferju, mislim da je ržen, ima pa deset_ rezin v paketku. Glih za 10 dni.  je dosti podoben kosmičem, kruh pa za zajtrk ne škodi, sploh če je polnozrnat.
Jagodka kaj maš to za eno čudo od tehnike?   Super zgleda, pa še tolk motivacije ti je dala ta ura, bravo za tvojega moža, da ti je tole kupil.
Vidim, da boste danes lunirale, držim pesti Najaa, Miška in ostale.
Serendipity trebušna viroza? Upam, da čim prej mine. Bobi palčke pa pri teh stvareh pomagajo. Meni tudi npr. cocacola, pa je drugače ne pijem. Poskusi.

< Sporočilo je popravil Vilma -- 27.9.2011 9:56:24 >

Je ok, sploh kar se hujšanja tiče, ker si boš verjetno precej prečistila črevo - vsaj name suho sadje deluje tako - samo name res veliko stvari tako deluje .

liana, obstaja tudi mleko brez laktoze. Se pa težava sčasoma malo omili, ker lahko dobimo encime tudi v telo.


Hehe, potem pa spet ne bo nič s hujšanjem . Fajn, da nista nič spala - jaz sem danes spala z malima v postelji - jap, lubi na terenu, malidve sta se zvečer hoteli pri meni stisnit in jaz ju nisem upala nosit v njuni postelji - tako da smo bile kar skup... Rajši imam sicer enega odraslega samca zraven kot dve predšolski punčki... ampak vsaj ne morem rečt, da sem bila osamljena


_____________________________

http://vecna-optimistka.blogspot.com/

Tudi jaz sem se danes stiskala s puncama, ker sta obe bolani in smo pustile atija v otroški sobi, da se je naspal. Gre edini od hiše danes pa naj mu bo. Si pa lahko predstavljate, kako sem se naspala na 140 postelji.  Pa še zbijanje vročine je bilo sredi noči, pa 2x čišenje noska... ni da ni, ampak bomo danes bolj počivale pa bo.

Zamenjaš za 110 cm široko? Ampak sta vsaj hvalabogu zdravi... (zaenkrat - pri nas je to po moje najdaljše obiskovanje vtrca brez bolezni vmes... še nikoli nista cel mesec hodili v vrtec!)


_____________________________

http://vecna-optimistka.blogspot.com/