A bo dobra?


Jaaaaa, pa res! Sem jih kar šla brat! We can do it drage moje hujšarice!

Si jo še zase privoščim!!!!!!

Pšt! Malo sem popustila. Bom priiidna obljubim. BTW - moja motivejšen -  kavbojke me že pridno čakajo v omari. Sem jih oprala z drugim pralnim praškom. Mogoče pa zdaj ne bodo tak na knap?

http://www.drevesnica.si/ostale-rastline/40-zizula-v-loncu-ziziphus-jujuba.html - Mateyka, to je žižola.

In  , NISEM KAPITULIRALA  na sladki istri , bravo jaz.

Zdaj gremo na en hrib, Kokoško, tako  , da bo šla še kakšna kalorija v minus. Ajd bote pridne...jaz sem na -5 kg od 22. 8.2011, in tudi mene tako kot serendipity čakajo kavbojke v omari, sicer ne moji, pa vseeno si jih grem za božička iskat

_____________________________

Najina Uš : staršem prijazen otrok.

Se moram še jaz pohvalit! Res vesela. Je bilo pa fino videti. Pa še tamal je dobro nagrado na radio Capris odkril

Drugače smo se pa včeraj še fajn naplavali, ne vem kdaj nazadnje sem plavala 24.9

Zdaj pa šibamo na tek, potem pa piknik in za sladico še pečen kostanj. Mamamia ta bo tud dons težka.

Uživajte v tej sončni nedelji!

Dobro jutro.
Jaz sem pa dan začela z grehom, par domačih piškotov sem dala v usta. Pa kaj čem, če jih je moj prnesu s poroke... Ampak se ne dam, za kosilo bo krompirjeva solata zame, za ostale pa zraven še ribice.

O Najaa kako faaaajn, da si se oglasila. Dobrodošla, zdaj ko si ti zraven, bom imela še več motivacije za hujšat, pa klepetat pa še bolj.
Dobrodošli tudi Vespazijan in Darja. Mateyka zaenkrat sam škili k nam, upam da se nam tudi pridruži. Tudi mene zelo nasiti pol litre navadnega jogurtna, al kefirja al pa kislega mleka. Zelo priporočam tudi ostalim.

Drugače mi te dni gre zelo dobro, edino prebava me matra. Tko da moram dans kej neugognega pojest, da se mal ščistim.

Jedilnik včeraj.
Z: Kosmiči z mlekom
M: Jabolko
K: juha, gobova rižota, solata
M:indijski oreščki
V: kislo mleko

Danes pa:
Z: PZ kruh, marmelada
M: grozdje
K: zadnjič to leto roštilj. Zraven bo grška solata
V: upam, da mi uspe le s kakšnim kefirjem končat dan.

Zdaj pa šibam cunje obesit, nov stroj zalaufat, posteljnino preoblečt, pol pa via piknik.
Lepo nedeljo vsem hujšaricam!

odlična bo  hvala ti, zlata si
sem prišla glih pametno pred kosilom pogledat na forum

Ronja, super za negativni sladkor!

Najaa, Mateyka in Darja dobrodošle!
Najaa, jaz sem  na podoben način kot ti zgubila 15 kg. Sedaj pa ne gre že lep cajt nič dol, tako da bo poterbna še kakšna sprememba

Uškinamama, 5 kg v enem mesecu? Vsaka čast!  Kakšen maš pa ti recept?

Grem jest

lep dan

Hehe, saj jaz tudi - samo sva si vseeno zaželela še enega otročiča... No, bom vsaj vedela, če je res, da so fantki pač takoooooo zelooooooo drugačni in če res ni fora v vzgoji (kar malo dvomim). Videt čemo -

Kar se grehov tiče: jap, ta vikend nisem bila glih pridna (očitno taka luna , ko smo vse malo popustile ). Ma, v petek je lubi nekaj predaval in ga cel dan ni bilo in mali sta meli en precej razbijaški dan, tako da mi nekak ni ratalo skuhat celega kosila, ampak samo pol - torej samo zelenjavno juho. To je bilo sicer čisto ok, samo valjda sem bila potem zvečer lačna. In ko je lubi ob 21h prišel, samo samo pakirali za k dediju in seveda pri dediju naju je čakala ena velika škatla keksov... (dedi ve, ad je njegova hči in vse kar je njeno (otroci, nemož,...) tudi ) in sem mela sicer najprej čisto ok namene, da tu ne bom jedla, ampak potem sva se počila dol, nisva šla takoj spat... in nekak sem se mu pridružila . Sem pa jedla tudi sadje zraven, če to kaj šteje . Pa cocta je bila light, hehe.
Včeraj sem pa pojedla zvečer dve lučki... Moram spet prešaltat na sadje. Sicer ga čez dan dosti pojem, ampak bi bilo fajn, da zvečer ne bi drugega... Sicer so kile kar ok 63,8 - glede na to, da sem mela že več ta teden in glede na grehe sem prav zadovoljna .

Kar se brc tiče: po moje ene ful stroge diete itak ne moreš ves čas izvajat - nihanja so povsod v naravi, tudi v motivaciji, pač ne moremo bit skoz na 100%. Glavno je, da si potem ne rečemo: kamor je šel bik, naj gre še štrik, ampak da se naslednje dni spet malo sestavimo, pa je. Pa gre pač bolj počasi (gor ali dol ).


Mene to nasiti samo, če not stresem še pol kile kakih ornk nedietnih kosmičev . Mam pa to sicer zelo rada.


Hehe, pri meni pa ravno obratno - se ful "čistim" danes . Samo pri meni je to dokaj pogosto...


_____________________________

http://vecna-optimistka.blogspot.com/

Pozdravljeni.

Pa se vam jutri pridružim tudi jaz. Je res že skrajni čas, da naredim nekaj z mojimi kg, ki so se nabrali v zadnjem letu. V službi preživim ogromno časa, pa še delo za računalnikom je, tako da s premikanjem je bolj slabo. No moj plan je sledeč:
zajtrk: 3x na teden dovoljen polnovreden kos kruha, ostalo kosmiči, jogurt...itd
2x malica: sveže sadje, kakšne suhe slive, jabolka
kosilo: polovična porcija
večerja: nič

Sladkarije bodo na jedilniku, samo takrat ko bom šla na Rožnik oz. kakšen drug bližnji hrib, v nasprotnem primeru so prepovedane. No pa še takrat pride v poštev res nek mali košček čokolade..itd.

Športanje: najmanj 2x na teden Rožnik oz. po želji (kakšen tek..itd odpade, zaradi poškodbe kolena), pozimi kakšno plavanje

Pijača: samo voda in nesladkan čaj (zdaj v službi pijem samo vodo in čaje, doma pa me sokovi, ki jih imava vedno veliko na razpolago premamijo).

Upam, da mi uspe v nekaj mesecih shujšati do željene teže.

Lp

ooooo, tole bi pa z veseljem probala - nisem še nikoli ne videla ne slišala in bere se slastno
http://en.wikipedia.org/wiki/Jujube




pismu, zdej si me pa pogruntala ja, neki škilim, samo nisem še v igri - malo "lunarim" s postom, da bi pa šla v detalje in doslednost pri vsakem obroku, hmmm.. zdajle sem ravnokar pojedla pol flancata (ostanek od tamaline malce) to glih ne gre skupaj s kakim shujševalnim režimom, a ne?

Vilma hvala za tako lepo dobrodošlico, verjemi da bom tud jaz z veseljem klepetala. Sploh ko kile grejo dol še rajši o tem govorim.  Sem pa ravno par dni nazaj razmišljala, kako sva nazadnje rekli, da se bova kmalu spet vidli a ne a ne?  No pa je minilo že kar nekaj mesecev tak da se bo treba počas spet kej zment.

No ta vikend definitivno ni moj vikend. Zajtrka se držim ko pijanec plota in vsak dan jem sadje, okol 12-13h kosilo, sem še pridna... Pol s tavečjo 3. od petka šibamo dežurnemu, ker je ušesa ne nehajo bolet in tam sem spila eno belo kavo s čokolado (una iz mašine, ma ko je dobra!) in pojedla kinder bueno... V bistvu ga sploh nisem hotla, sem vzela sam enga za tamalo in se je zataknil - ni padel iz mašine pa sem mogla še enga vzet, da je drugi prvega porinil ven. Eh sem zafilozofirala zdej. V glavnem, po 3urnem čakanju sva bili sestradani in ker se ko smo bolani cartamo na vse možne načine, sva zavili v McDonalds... ostalo veste.
Bom pa jutri bolj pridna, pa v torek je luna HB, že komaj čakam.

Kdaj pa se začne v torek luna?

Naja ko se cartajo naši otročki, se moramo tudi malo mamice. Sploh če so malčki bolni.
Kavica seveda da bo padla, najbolj da se na hitro zmeniva, tako nama gre najbolje.
Liana dobrodošla tudi ti med nami.
Mateyka dobra priprava je polovica izvedbe MOja edina letošnja novoletna zaobljuba je bila, da bom shujšala, pa sem se lotila zbijat kilogramčke sredi maja.
Danes sem na pikniku sicer ločevala, ampak pojedla ogromne količine hrane. Sem mislila, da se po štirih mesecih želodček že fajn skrči, no danes se je izkazal kot ena sport bili torbica. Tako da večerja odpade. Jutri je vaganje, škoda se mi zdi da bo isto kot prejšnji teden. Pa še ta prebava me heca.

Uškinamama, 5 kg v enem mesecu? Vsaka čast!  Kakšen maš pa ti recept?

Joj, še sama sem presenečena - ampak to je itak več ali manj voda. Sem se pa odpovedala nočnemu hranjenju  - dolga zgodba, vam povem ob priliki in vsak dan telovadim tako ali drugače, Plavam, tečem, orbitrekam enkrat na teden pa imam randi s osebno trenerko , ki je bila po mojem v prejšnjem življenju nacistični paznik.

Danes sem ful jedla - vse skupaj pa nič. Večinoma sadje in zelenjavo, pa Kokoš smo osvojili

Vilma - če te heca prebava probaj deci vode z limoninim sokom in sodo bikarbono .

Mateyka - zdaj je čas žižol, zagotov jih dobiš na ljubljanski tržnici pri primorkah
.


_____________________________

Najina Uš : staršem prijazen otrok.

Pardon, prazna luna bo 29.9., začne se ob 5.04 zjutraj.

Sem pa seštela 1+1, zakaj sem tak lačna in nenasitna danes - menstra is on the way.

Popravek - 27.9., začne se 13.09.
Sem najprej gledala avgust.

Jutrooo! Danes je spet ponedeljek! Dan, da ''pospravimo'' vse grehe iz vikend tajma v omare in pogledamo naprej v teden, ki nas čaka. Jap, tehtanje zame danes odpade. Se mi je od vsega hudega tehtnica nekam skrila  No, morda me je pa 'luna' nosila in sem jo jaz? Anyway & anyhow - se delam, da se skriva, ker nisem pripravljena na soočenje. Bo naslednji ponedeljek toliko slajše!

Vse 'ta nove' - dooobrooodoošleee in obilo minus kilogramčkov vam želimo!

Ena za motivejšen danes:



Obljubljam, da bom pa ta teden dosti bolj pridna kot sem bila prejšnji. Če ne mi kavbojke pobegneje iz omare. Potem bom pa le trenirkala naokoli

Lep začetek tedna vam želim!

Dobro jutro.
Dan začenjam z banano in belo kavo, za kosilo bodo špageti s paradižnikovo omako in zeleno solato, za malico sadje in za večerjo kaj lahkega, ker sem od vikenda še čist prežrta.
Tole pa Ema Kurent pravi o mlaju:
Jutri bo mlaj. Želite shujšati? Danes in jutri ni treba stradati, hitreje in bolj zanesljivo boste dosegli svoj cilj, če se vsaj v obdobju 14 dni po mlaju, ko telo močneje absorbira, odpoveste samo kruhu, pecivu in sladkorju (kar je itak manjvredna in nepotrebna hrana).

V glavnem do polne lune je fajn belo moko črtat z jedilnika.
Zdej grem pa mal delat. Ta teden bo tavečja doma, ker ima vneta ušesa, jaz bom pa mal čistke po stanovanju delala. Tud tako se kurijo kile.


< Sporočilo je popravil Najaa -- 26.9.2011 9:06:28 >

pozdravljene,
Upam, da nisem prepozna. Vas berem že nekaj dni vendar si nisem vzela časa za pisat. Se mi zdi pa zanimivo in bi rada poskušala tudi jaz. Med poletjem sem si veselo nabrala nekaj kg preveč  in bi jih rada malo znižala. Sicer nisem glih preveč debela vendar problem je, da mi gre vse v trebuh in prsi in zgledam kot bi bila v kakšnem 5 mesecu čeprav nisem. Visoka (oz nizka) sem 155cm imam pa 51 kg. Rada bi prišla na 48 ali 47, kar je zame čisto dovolj. Se res bolje počutim brez šlaufkov okrog pasu. In res se jih težko znebim  Vse kar pojem mi poveča moj buček

Izbrala sem dieto s testeninami, ker ni preveč kruta    http://www.smsdieta.si/dieta/dieta-s-testeninami/ -Vem, da je malo veliko za jest vendar mislim, da bo šlo zaradi ločevanja in tudi obroke bom malo omejila. Če ne bo šlo dol bom izbrala drugo  

To je glede hrane ... Glede telovadbe pa danes začnem z ZUMBO. Vsak ponedeljek torej ZUMBA. In dodatno še sreda, petek TENIS. Med vikendom pa še sprehodi, hoja in telovadba doma za izboljšanje drže. Malo se namreč ukrivljam verjetno zaradi teže prsi  in res grdo zgleda

No, morala sem napisati, da me malo motivira , ker brez tega verjetno popustim že jutri. Se bom držala. V enem mesecu upam, da mi uspe in še bolje bo, če težo obdržim.

Pa še vsak teden si za nagrado privoščim nekaj samo zase. Ta teden sem si izbrala frizerko(itak je že tudi čas ), drugo teden masaža, tretji savna, četrti pa še ne vem   ...nekaj se bom zmislila...
No, sedaj pa veselo na hujšanje ...

SAMO? Kako so lahko sladkarije samo sladkarije? To je ful pomembna hrana - in v bistvu meni očitno potrebna, ker brez njih navadno precej shujšam .


A ni to hecno - če se samo odločiš enostavno ne zaleže enako kot če še napišeš - ljudje smo smešni .


_____________________________

http://vecna-optimistka.blogspot.com/

Ja, res smo smešni ljudje   ...

Že ko sem samo brala mi je bilo lažje, da sem se odločila, da sedaj pa resno žačnem... Veš, da nisi sam v tem

Go diana 28! 

Diana 28 dobrodošla.  So mi všeč tvoje tedenske nagrade, zelo zelo.  Tudi jaz sem si ta teden privoščila frizerja, prejšnji teden sem si kupila čevlje, drugače pa v kratkem pade kaj za oblečt. Sicer ne smem preveč hitet, moram spravit dol še 4 kg, potem pa me obvezno čaka prenovitev spodnjega perila. Tega se najbolj veselim.  Kar se tiče ukrivljene drže, te popolnoma razumem. Jaz se zadnje čase vsakodnevno opozarjam, da se moram zravnano držat. Ker pokončna drža je nekaj, kar šteje več kot 5 izubljenih kilogramov.  Ti imaš itak malo za zgubit, tko da punca trebuh not, joške ven in z dvignjeno glavo v svet.  Tistih par kg boš pa tik tak v naši družbi zgubila. Bom si malo pogledala to tvojo dieto, za testeninsko pa res še nisem slišala. Jaz sem sicer bolj mesni tip, meso bi lahko jedla 3x na dan več mesecev skupaj.  
Serendipity pusti trenirko v omari, nov teden je pred nami, sej bo šlo, sam ne zgubit motivacije.
Jaz sem v zadnjem tednu zgubila 0,4 kg, bravo zame!  Sicer gre počasi ampak ziher dol. Sem zadovoljna, zelo zelo. Še slabe štiri kilogramčke, pa bo.

Nimam časa za nazaj brat, tako da to kasneje pride na vrsto.

Če mi je sobota uspela, kar se slaščic tiče sem včeraj pogrnila. Pojedla 4 čevapčiče, en kos kruha, eno palačino s skuto ter eno skledico kostanja. Preveč. In zvečer sem mislila, da me bo razgnalo.
Tako, da je tehtnica pokazala 1,7 kg manj v enem tednu. Se pravi da je šlo nekaj dkg gor od tehtanja po zadnjem krajcu.

Danes sem spila dve beli kavi, pojedla pol jabolka. Še ta teden bom poskusila s sadjem (več ali manj).

Bodite pridne in se beremo!