kaj pa zdej. . a bo?

aaaaa,ne mi luštov delat.. dons sm toook lačna..

sm se pa tolk najedla, polnjene malancane (samo zelenjava) in zelena solata

a ste vse obupale

Ne, ne, še vztrajamo. 

Včeraj je bil B dan - jabolka, sir in ananas, zelenjavna juha, polpeti, za sladico pa še pečena jabolka s skuto.

Danes bo Š: najbrž pomfri iz pečice in koruza, za večerjo pa najbrž krompir in bučke.

jaz imam pa danes vitaminski dan. . .zjutri sm popila kat juce, ker nimam nič sadja doma, za kosilo pa veliko skledo solate. . .. sem pa huda na taščo, mi je prinesla potico     pa nevem kam naj jo spravim da minebo v napoto

juti pa ČEVAPIIIIIII in sir na žaru in bučke in paprika  . . . mmmmmm 

oleeee!!

Evo, sm mogla pridt sm pogledat k se mi je ful sumljivo že zdelo, da me po mailu nč ne obveščajo o novo prispelih postih!? Zdej pa vidm da ste še kako aktivne!

No, za mano je drugi vodni dan, in ne vem al bi ga označla za uspešnega al ne?? Ceu dan sem se lepo držala zvečer se je  pa Moj basu z vso možno slano hrano (kokice, čips, smokiji...) in meni se je kr strgalo...sm se potem potolažla z mlekom in pestjo krispijev. Po vodnem dnevu je pokazalo 73,9 ma naslednje dva dni sem skos po malm goljufala...

Zdej k sm vidla da mam sam še 27 dni do konca bom bla še bl stroga do sebe.

Danes sem na vitaminskem dnevu in pijem sam vodo in jem suhe slive k druzga nimam. Kaj suhe slive so ok? ker žveplano sadje naj nebi blo Ok...

Sam tale dieta je pa res tako stroga. Samo en dan se pregrešiš, pa splava po vodi ves trud iz prejšnjega tedna ali nekaj dni. Če ne spremljam vaših postov, sem prav nemotivirana za hujšanje. Res je težka tale dieta, čeprav na prvi pogled ne zgleda tako. 

hmmm...če mene prašaš je ena med lažjimi. Sej konc koncev nobena dieta ni izi. Pri tej vsaj lačen nisi pa velik izbire maš za jest...medtem k druge so dosti bl stroge in so bl na "bazi" stradanja!

No, k sm že tle pa povem, da sm jo jst zaklučla v 70.dnevu...blo je vsega po malem...cilj je bil dosežen (-14kg), začela sem se redno ukvarjat s špotom, energije mam veeeliiik, motivacije še več, dobila sem prehranjevalne navade in se ful bl pazm. Pa še prazniki so bli...Bom vidla kako bom zdej naprej...ma še kšnih 5kg morm s športom dol dat, ker čene mi bo koža začela viset.

Jo bom pa ziher ponovila če ne prej, pa enx konc poletja...

Srečno vsem ločevalkam!

A sprejmete še eno sotrpinko?

Danes je moj drugi dan diete. želim si izgubiti 10 kg.
Lačna sem pa takoooooo....

puppa, saj se boš navadila.    Meni se je vse skupaj malo ustavilo na tehnici, ker zadnje čase kar nekaj "grešim". Bo že. 

Hja, ne morem se upreti temu, da ne bi še jaz malo vskočil.
Takole bom rekel. Ločevalna je super.... dokler traja.
Dvakrat sem se matral z njo, tretjič se ne bom več!
Prvič sem opravil 90 dnevni cikel z odliko. Shujšal sem iz 100kg na 85kg (moja željena teža). Vendar kljub temu, da sem še naprej nekako pazil sem zopet dosegel 98kg, v relativno kratkem času.
Drugič sem shujšal iz 98kg na 86kg in v naslednjih 90 dnevih še za 5kg. Vendar sem zopet vse pridobil nazaj, takoj, ko sem se nekoliko "sprostil". Moram povedati, da nisem žrl vse povprek in se nisem basal.
Sedaj sem odkril en popolnoma naraven (preverjeno) dodatek k prehrani oz. napitek. Prvi mesec sem nadomestil z njim zajtrk in večerjo in sem se spravil iz 95 na 86 kg.
Sedaj pa ga popijem le namesto večerje (okoli 20. ure) in lepo vztrajam na okoli 83 kilogramih že leto in pol.
Jem vse, vendar v normalnih količinah in se gibljem (po pol do ene ure) trikrat na teden.


_____________________________

Lep pozdrav, Janko

petekjan, in kakšen napitek je to, če seveda ni skrivnost????
zaupaj ga še nam